Катя Плотко «Женщина Радуга»🌈

Вчера была студенткой, а сегодня я Королева!👑 А все потому, что мой муж - благородный Король😍 Сегодня он снял мне номер в нашем любимом отеле, чтобы я готовилась к вебинару и здесь же в ночи его проводила (так как разница с Москвой) Порой я задаю себе вопросы "а за что мне это все?" И часто приходят ответы 😉👆🏼 И сегодня на вебинаре я поделюсь своими друзьями-инструментами, которые помогают не сойти с пути к заветным, желанным целям 🙏 Все подробности и регистрация здесь : http://organic-live.ru/mk Если вдруг вы не сможете присутствовать, то все равно регистрируйтесь, вам на почту придёт полезный подарочек🎁 Жду вас, дорогие С Любовью и радугой ❤️🙏🌈 #СпасибоБог #СпасибоМуж

Друзья, послушайте забавную историю из моей жизни с начинкой смеха и позитивного выхода из ситуации 😂🌈🙏❤️

​Это же так здорово, что сейчас все можно делать онлайн и чувствовать друг друга на расстоянии даже за тысячи верст. 🙏🏻❤️🌈 14 декабря в 20.00 приглашаю всех милых женщин познакомиться поближе, обменяться энергиями и станцевать небольшой, но очень красивый танец. Говорить мы будем про мечты, цели и способы их достижения, оставаясь при этом женственными и гармоничными. Вебинар бесплатный, присоединиться к нему можно по ссылочке http://organic-live.ru/mk

​Этот завтрак обещает быть вкусным. Ведь это любимая пшённая кашка с кокосовым молоком , стружкой, Чиа, корицей и финиками!! 😋😋😋😋 Ням -ням 👆🏼 Пальчики оближешь 😘 #слюбовьюирадугой #катяплотко #плотко_рецепты

Дорогие, ураааа!!! ☀️ Я готова подарить Вам свой новогодний подарочек 🎁🌲🎅🏽 От всего сердца приглашаю 14 декабря в 20 часов на свой бесплатный вебинар, на котором я поделюсь тем, как приходить к желанным целям мягко и по женски💃🏻 Буду делиться своими инструментами, которые изменили мою жизнь и дали удивительную возможность реализоваться в чудесных проектах!❤️🙏🌈 Регистрация и все подробности здесь : http://organic-live.ru/mk Буду счастлива быть полезной вам и вашим друзьям 😉 P.S.Если вдруг по каким-то причинам вы не сможете быть со мной рядом в это время, то все равно пройдите регистрацию, так как потом я пришлю вам полезный подарок🎁 С нетерпением жду встречи С любовью и радугой ❤️🌈 Ом🕉 #СпасибоБог

Дорогие, уже на этой неделе вас ждёт новогодний праздник!!! 🎁🌲🎅🏽 Мы очень старались и приготовили сногсшибательную, новогоднюю программу!🎅🏽🌲✨ На этом клубе хотим поговорить на очень важные для любой женщины темы: Как правильно ставить цели и мечты так, чтобы они непременно реализовались? Как использовать нашу суперсилу для большей продуктивности и радости? Как правильно готовить дом к Новому году, чтобы он стал нашим местом силы и помог нам на пути к мечтам и целям? Советы астролога: чего нам ждать от наступающего года? И, конечно, к нам придут Дед Мороз и Санта!🎅🏽🌲🎁 Мы подготовили специальную новогоднюю ярмарку, где вы сможете купить подарки для всех своих близких. А о подарках для вас мы позаботимся😊🎁🎉Этот клуб будет праздничным во всех смыслах! Приходите и приглашайте ваших близких. Дата и время: 17 декабря (вс), 11:00-18:00 Место: пространство Newsroom (ул. Поклонная 3А с.4, Москва) Зарегистрироваться и узнать подробнее: http://club.organicwoman.ru/club16 https://organicwoman.ru/19468-2/

​Только когда вы отдаёте свою любовь, вы показываете, что у вас есть любовь, только когда вы отдаёте свою жизнь — вы показываете, что у вас есть жизнь. Счастье приходит от чувства собственной нужности. Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти. Сделай жизнь вокруг себя красивой. И пусть каждый человек почувствует, что встреча с тобой — это дар. Ошо

​Мне трудно заниматься рутинным спортом, когда ходишь в зал только для того, чтобы сделать тело эталонным. 😉Но я очень люблю физическую нагрзку. 👍🏻Проснулась в боевом настроении - быть спортзалу🤸🏻‍♂️, проснулась спокойной - быть йоге. 🧘🏻‍♀️ Но я, как мама, уже давно приспособилась делать упражнения во время приготовления пищи, во время уборки, в перерывах между работой. Для вдохновения, знаете, как здорово поприседать! 😂 А то, что приседания делают нас молодыми, знаете? ☝🏻 Во время приседаний вырабатываются главные анаболические гормоны молодости: ДГЭА, гормон роста и тестостерон. Гормон роста и тестостерон необходимы для построения мышц. ДГЭА уникальный гормон, который отвечает за устойчивость организма к появлению лишнего жира, улучшение настроения, повышение полового влечения и иммунитета. А вы думаете, откуда у меня заряд настроения? 😉 Ранний подьем, приседания и любовь в сердце! 🙏🏻❤️🌈 СпасибоБог! СпасибоЖизнь! И даже, прогуливаясь с палочками по Шри Ланке, мы тоже приседаем 😀 #слюбовьюирадугой #катяплотко #плотко_спорт

​Милые, помните, я писала про волшебную и простую практику внутренней улыбки и обещала рассказать, как она влияет на наши органы? ☺️ Напомню, что она глубоко восстанавливает работу наших органов с помощью их расслабления. 😌Организм, действительно, в большинстве случаев способен самовосстанавливаться, нужно лишь уделить ему внимание.☝🏻 Практику внутренней улыбки обычно начинают с глаз.👀 Закрывают глаза и представляют как они улыбаются.☺️Мы видим это мир через глаза и они первые получают эмоциональные сигналы мира и передают их в мозг. Если это опасность, в организме увеличивается реакция на защиту и стресс, если это чистое голубое небо, то глаза успокаиваются, посылая мозгу и органам расслабление. Глаза связаны с вегетативной нервной системой, которая регулирует функцию органов и желез. В идеале, глаза поддерживают спокойствие и сбалансированный уровень ответной реакции. Поэтому, просто расслабив ваши глаза, вы можете расслабить все тело и освободить вашу энергию для функционирования. Делать это можно даже сидя за ноутбуком. На несколько минут закройте глаза и представьте как глаза улыбаются. Потихоньку приятная энергия будет спускаться вниз к животу и со временем окутает все тело. Глаза открывайте не спеша, когда почувствуете, что практику можно завершать, глубоко вздохните и улыбнитесь этому миру.🙏🏻☺️ И это только глаза, представляете, если изо дня в день улыбаться нашим сердцем?🙏🏻❤️🌈 Давайте сегодня сделаем так, кто попробовал, даже сидя на рабочем месте, помашите мне ручкой 👋🏻🙏🏻 #слюбовьюирадугой #катяплотко #плотко_практики

Дорогие, если вы любите медитацию, то обязательно загляните к моим московским друзьям ! И особенно важно это сделать , если чувствуете спешку и суету внутри ума🙏 Хотите стать спокойными как слон? Без концентрация и внимания невозможно добиться успеха и сосредоточенности на делах. Устали быть белками в колесе? Тогда марафон от клуба медитаций OM Family @omfamily.ru вам понравится. Жизнь мегаполиса похожа на зыбучие пески. Оперативная память мозга постоянно перегружается из-за обработки огромного количества информации, и поэтому мы устаем, испытываем стресс и беспокойство и нас затягивают эмоциональные волны. Как часто вы открываете компьютер, чтобы ответить на письмо, потом отвлекаетесь на сообщения в социальных сетях и тратите внимание на множество дел в минуту, так не на чем одном не сконцентрировавшись. Концентрация вниманиям падает, все забывается. одна мысль схлопывается, замещаясь многими другими. Внутри появляется ощущения, что мы куда-то не успеваем, опаздываем… Итог: жизнь как у белки в колесе. МАРАФОН ПО МЕДИТАЦИИ «СЛОН - АНТИБЕЛКА» 🐘8-12 декабря — пятидневная программа, состоящая из трёх блоков, направленная на развитие способностей концентрации и внимания, увеличению энергии с помощью техник медитации, дневника самоанализа, упражнений. Успевайте приобрести билет по цене 2000 рублей сегодня 🙏🏻Подробности на сайте программы http://mantrika.tilda.ws/antibelka

​Что по общему мнению улучшает работу кишечника и является главным пробиотиком в России? Конечно, йогурт... Магазины ими просто кишат. Но если разобраться в составах магазинных йогуртов, то кроме сахара и химических стабилизаторов, в них ничего нет. Работа кишечника лишь искусственно стимулируется на короткий промежуток времени.☝🏻 Я не поклонник молочной продукции, поэтому моим важными друзьями- помошниками являются броккокли, бананы, кешью, свекла, нут. 🥦🍌И это только самый малый перечень полезных продуктов, которые заботятся о нашем желудке и кишечнике. Полный список продуктов можно прочитать здесь 👉🏻 https://organicwoman.ru/mikroflora-kishechnika/ #слюбовьюирадугой #катяплотко #осознанноепитание

​Милые, а вы знаете, что обида на своего партнера - это, в 90% случаев, собственные ожидания, которые не стали реальностью?! И обижаемся мы не на партнера, он тут не причем, а на свою идею, которая в голове должна была стать реальностью по средствам рук партнера, но потерпела фиаско. 🤷🏼‍♀️ Но в конце достается партнеру, ведь именно он должен был осуществить ваши грандиозные задумки. 💪🏻Простой пример, когда вы ожидаете, что партнер будет возвращаться домой и купит продукты, а партнер думает в этом время, что вы их уже купили и со спокойной душой возвращается домой. Не тут то было! 😂💨 - Милый, ты купил хлеб? - Нет, я думал, ты возмешь? - Я же сказала тебе утром, что вечером буду занята и не зайду в магазин, я ДУМАЛА, ты понял. Ключевое, здесь, думала, то есть ожидала. И тут кто-то сейчас обидится, что ее не понимают ! ☹️🙂 Мы тоже иногда обижаемся, всякое бывает. Но у нас с Димой есть для таких случаев очень полезная привычка. ☝🏻Сесть вместе и записать на несколько дней вперед кто что сделает, чтобы распределить ответственность и, тем самым, снизить ожидания. Получается, что каждый знает, в какой момент он держит весла и управляет ими и не думает, что за него сделает это партнер. 🙏🏻❤️🌈 #семейкаплотко #плотко_полезнаяпривычка

​Моя любимая зеленая подружка Брокколи 🥦 😋 Она же постоянный житель в нашем холодильнике ! 😋 Очень рекомендую с ней подружится и вам, ведь она является рекордсменом по содержанию хрома , который стабилизирует сахар в крови, выработку инсулина и метаболизм жиров, белков и углеводов ☝🏼️ Самое простое и любимое отварить ее на пару - 3 минутки и полноценное блюдо готово!🥦 #слюбовьюирадугой #катяплотко #плотко_рецепты

​- Люди принимают всё так серьёзно, что это становится обузой для них. Учитесь больше смеяться. По мне, смех так же свят, как и молитва.😂🙏🏻 - И по мне тоже, дорогой Учитель, Ошо 😂❤️🙏🏻 #слюбовьюирадугой #катяплотко #смехэтомолитва

​Дорогие, а вы знаете о такой чудесной практике "внутренняя улыбка"!? ☺️ Я ее очень люблю.❤️ Садитесь, ложитесь, как вам удобно, но максимально расслаблено, и представляете как каждый ваш орган улыбается. Улыбаются глаза 👀, нос👃🏻, сердце, печень, желудок. Она подобна легкой медитации. 🙏🏻 Буддисты придают этой практике очень важное значение. Она расслабляет кору головного мозга, мышечные ткани, возвращает энергию вашим органам, которые возможно устали, уменьшает стресс организма в целом и делает вашу внешнюю улыбку очень настоящей, а самочувствие прекрасным. 😉🌈 Преимущества ее, конечно, еще и в том, что идти никуда не надо. Вечером, перед сном, когда хочется смены ощущений, смены мыслей и настроения, ложитесь и начинайте улыбаться внутри! О влиянии внутренней улыбки на каждый отдельный орган, я скоро расскажу и вы удивитесь, как все - все слишком взаимосвязано! Кто знает практику, ставит "❤️", кто обязательно попробует "🤚🏻" И пусть с вами пребудет внутренняя улыбка! Обнимаю всем сердцем!🙏🏻❤️🌈 #слюбовьюирадугой #катяплотко #осознаннаяжизнь