Катя Плотко «Женщина Радуга»🌈

буждения и любого другого опыта – и опыта наслаждения, и опыта страдания, и опыта скуки, и опыта погруженности в мирское. Только в этом случае состояние истинного пробуждения становится для нас таким же доступным, как любой другой опыт. Но мы перестаем к нему стремиться и живем простой жизнью, радуясь простым вещам. Таково истинное состояние пробуждения.

Ринпоче «Учение о четырех препятствиях» Существуют четыре препятствия, которые подстерегают практикующего на пути к состоянию истинного пробуждения. Из них первые два препятствия – малые препятствия, вторые два препятствия – препятствия великие. Первое малое препятствие – скука. Начиная практиковать, мы сталкиваемся с тем, что долгое время ничего не происходит. Мы ожидаем чудесных переживаний, но ничего не меняется. Тогда наш ум утомляется и начинает скучать. Мы отвлекаемся, засыпаем или начинаем заниматься каким-то привычным делом. В этот миг возникает искушение бросить практику. Очень трудно не поддаться этому искушению. Мы говорим себе: все это не интересно, это скучно, я уже видел и переживал все это, тут нет ничего нового. В такие мгновения единственное, что следует делать – это продолжать практику и ждать. Когда мы ждем достаточно терпеливо, не позволяя привязанностям ума увлекать себя, то обнаруживаем, что проходим через скуку очень легко, слой за слоем, и тогда за скукой открывается нечто новое. Здесь мы встречаемся со вторым малым препятствием. Второе малое препятствие – страдание. Вслед за скукой приходит страдание во всех его формах. Мы чувствуем, как страдает и болит наше тело, ощущаем все травмы, все напряжение, все места, где естественное течение энергии было нарушено или остановлено. Но гораздо сильнее мы переживаем душевные и эмоциональные страдания. Мы ощущаем брошенность, одиночество, страх, гнев, отчаяние. Самые сильные негативные переживания переполняют наш ум. Мы видим, что все есть страдание, вся вселенная переполнена им. В такие мгновения появляется непреодолимое желание прекратить практику. Мы говорим себе: такое страдание выше моих сил, это совсем не то, что я ожидал встретить на пути к пробуждению, это слишком больно, я никогда не смогу пройти через это. Но преодолеть боль очень просто – практикующий может наблюдать за страданием как за игрой собственного ума, не отождествляясь с ним. Для этого следует непрерывно напоминать себе: я – не тот, кто страдает, но тот, кто наблюдает за страданием. Я больше, чем самое сильное страдание. Так мы обретаем способность направлять внимание в самый центр боли и наблюдаем за тем, как боль тает, трансформируется и постепенно отступает. Здесь мы встречаемся с первым великим препятствием. Первое великое препятствие – наслаждение. Преодолев страдание, мы оказываемся в чем-то противоположном. Мы ощущаем ни с чем не сравнимые удовольствие и счастье. Мы ощущаем потоки энергии, которые свободно текут через наши физическое и энергетические тела. Но еще сильнее мы ощущаем бесконечную любовь. Вся вселенная оказывается наполненной любовью и счастьем. Мы переживаем такое наслаждение, такой восторг, равных которым не испытывали прежде. В этот миг мы ощущаем непреодолимый соблазн остановиться. Поистине, это необычайно трудное препятствие, и очень многие останавливаются тут, так как им кажется, что то, что они переживают – и есть пробуждение. Но это лишь ловушка ума. Весьма непросто преодолеть ее. Для этого практикующему необходимо снова и снова повторять себе, что природа наслаждения так же иллюзорна, как и природа страдания. Так мы поднимаемся над наслаждением, не позволяя уму отождествиться с ним. И когда это последнее отождествление преодолевается, мы постигаем истинную природу ума, видим чистый белый свет сознания и переживаем опыт пробуждения. Но именно здесь нас подстерегает последнее, самое трудное из препятствий. Второе великое препятствие – пережитый опыт пробуждения. Однажды пережив опыт пробуждения, мы возвращаемся в привычное состояние ума, и наше эго присваивает себе этот опыт. Мы говорим себе: я – тот, кто пробудился, я – тот, кто преодолел все видимые и невидимые формы. Желание снова пережить подобный опыт охватывает нас, мы начинаем искать его, привязываемся к нему, и это уводит нас от него все дальше и дальше. Так отождествление с пережитым опытом пробуждения становится последним препятствием. Весьма и весьма непросто преодолеть это последнее препятствие. Лишь единицам удавалось это. Для этого практикующему необходимо принять равноценность опыта про

#плотко_спорт Приседания - это что? ☝🏻 Правильно! Гормоны молодости! 💃А еще самое простое и базовое упражнение, которое мы можем делать, чтобы укрепить наши ножки и попки.☺️ 📍Всегда помните, что колени не должны выступать за носки. Раз-два, раз-два. Вдох-выдох, вдох-выдох.

​Прислала Варвара М. про мужа, кота и сметану. 💪🏻😸🍶 Читайте и вдохновляйтесь, девочки🙏🏻❤️ "Дорогие организаторы, Катюша! Спасибо вам за этот тёплый, осознанный путь, наполненный поддержкой, добротой и любовью. Я долго не могла решиться из-за финансов, но в итоге решилась и очень довольна. Самое интересное, что финансовых провалов, всвязи с этим незапланированным мероприятием, я даже и не заметила 😀😀 Мне очень понравился формат, понравились записи «вопрос-ответ», спикеры были очень глубокими и заставили о многом задуматься и многое пересмотреть. Я придерживалась правильного питания (иногда со срывами, но осознанными), старалась выдержать интервалы между едой (после обеда - это было особенно сложно), физическая нагрузка (каждое утро до завтрака ), как результат - отличная работа кишечника и тело моей мечты 🙂, моей юности 😉😀 Внутренне чувствую себя намного женственнее и легче, словно сбросила тяжёлый груз с плеч, а муж, словно кот вокруг сметаны ходит 😍прям заново влюбился ❤️❤️❤️ #слюбовьюирадугой #отзывы_спирулинок #плотко_курсы

​#плотко_полезнаяпривычка Научиться ограничивать себя в еде - это очень полезная привычка. 👍🏻Для этого в Индии есть даже определенные дни, когда лучше всего провести сухое голодание. Если для вас это не под силу, то можно день провести на фруктах и овощах, а если совсем-совсем трудно, то достаточно отказаться от мяса и бобовых в эти дни. Такие дни называются экадаши и случаются они каждые 11-ые лунные сутки после полнолуния и новолуния, то есть всего два раза в месяц. 🌙🌕 С точки зрения аюрведы каждый такой день благоприятствует очищению организма и его самовосстановлению. Считается, что в эти дни Луна 🌛ближе всего подходит к Земле и оказывает на её воды наибольшее гравитационное воздействие. А так как человек на 80% состоит из воды, Луна влияет не только на морские приливы и отливы, но и на физиологическое состояние организма. Клетки в эти дни и без того испытывают «перегруз», а тяжёлая пища может пагубно сказаться на здоровье. В то время как воздержание от еды и питья, напротив, позволяет организму отдохнуть и набраться сил.☝🏻 Узнать об экадаши можно как в интернете, так и их приложения. Я, например, пользуюсь приложением Навамаша. За день до начала, мне приходят уведомления о начале такого дня. Следующий такой день - завтра 12 января. 🙏🏻🌈❤️ Будьте здоровы, дорогие! #слюбовьюирадугой #катяплотко #плотко_здоровье #плотко_осознанноепитание

Дорогие и прекрасные, я набираю мини группу по осознанному питанию☘️ Есть ещё место для 3-ех прекрасных девушек💃🏻 Отплываем 15 января⛵️ Питание, осознанность, физическая активность, радость в каждом дне, присутствие в здесь и сейчас, ритуалы, новые здоровые привычки. Все для Вас, дорогие🙏 За подробностями жду в личке в фейсбук. 😉 С любовью и радугой❤️🌈 #СпасибоБог #ekaterinaplotko #осознанноепитание

​Праздники для меня прошли эмоционально 💃, насыщенно 😇, весело🤣, тепло, счастливо❤️, но все же я нашла драгоценные минутки тишины, чтобы посвятить их чтению. Что интересного нашла для себя на органике: 1️⃣Куда уходит сексуальное желание и что с этим делать? По статистике 90% пар знают что это такое, но не знают, что с этим делать: https://organicwoman.ru/seksualnoe-zhelanie/ 2️⃣Опыт женщины, которая пережила измену мужа. Я знаю, что многие женщины сталкаваются с такой ситуацией. Возможно, ее пример будет кому-то полезным: https://organicwoman.ru/izmena-muzha/ 3️⃣Вибрационный прогноз на Год. Согласитесь, интересно ведь что нам уготовили звезды и планеты https://organicwoman.ru/yanvar-2018/ Читайте, познавайте #слюбовьюирадугой #катяплотко

​Как важно иногда собрать воедино все то, что я делаю в радужном потоке. 🌈 Придать потоку структуру, последовательность и увидеть, что у твоей деятельности есть определенные направленности.💨 Теперь познакомиться со мной ближе и узнать, чем я могу быть вам полезной можно здесь 🙏🏻❤️ http://ekaterinaplotko.tilda.ws/plotko #слюбовьюирадугой #катяплотко

​#плотко_рецепты Тушеные овощи за 7 минут! ☝🏻 Вкусные, питательные, очень подойдут в зимний сезон. Ингридиенты: - цветная капуста - зеленая стручковая фасоль - сыр адыгейсикий или тофу - куркума, кумин, черный перец 1️⃣Растопить масло гхи и добавить специи куркурму, кумин, черный перец, прогреть их 1 минуту. 2️⃣Добавить овощи, перемешать, добавить немного воды, закрыть крышкой и потушить 3-4 минуты. 3️⃣В это время нарезать сыр кубиками и добавить в сковороду, потушить еще две-три минуты. ☀️Готово! Приятного аппетита.😋 #слюбовьюирадугой #катяплотко

Всем, кто ждал 🙌 Вибрационный прогноз от lee на январь 2018 года✨ Январь 2018 года выступает месяцем «засевания урожая». Весь месяц будет насыщен потенциалами, которые раскроются в течение года. Это все делает месяц чрезвычайно важным для жизни каждого. Структура месяца такова, что она будет транслировать связь «прошлое-будущее». То есть будущее пришлет сигнал, в котором намекнет о том, что вас ожидает, если вы сфокусируетесь на том или ином потенциале. Особенность №1 🌈 События-зерна могут проявиться в очень сжатом послании, например, в ярком сне, в какой-то новости, которая вас зацепит, в очень кратком происшествии и так далее. Если вы рассмотрите внимательно каждое синхронистичное послание, потом увидите как оно перерастет в нечто значительное, что раскроется для вас в пределах года. Ничто не будет случайным или неважным в этом месяце. Особенность №2 ☘️ Итак, перед вами раскроется карта потенциальных ходов, но не все они будут совершены вами. Вы вполне способны выбрать те, которые желаете развернуть в крупные события, и те, от которых предпочтете отказаться. Причем высока вероятность, что «не проросшие» для вас варианты вы увидите как бы прошедшие фоном. Возможно о них вы вообще узнаете через неделю-другую после их свершения. В эти моменты узнавания вы скажете: «а ведь это могло случиться со мной, я даже ощущаю себя на том месте». Продолжение: https://organicwoman.ru/yanvar-2018/

​Это ведь не о том, чтобы строить города. Для меня это о том, чтобы воспитывать в себе то великое, к чему стремиться моя душа. И если на встречу ее истинным желаниям каждый день делать хоть один маленький шаг, реализация великого неизбежна. Пусть в Новом Году у вас всегда будет время на этот один маленький шаг. Обнимаю всем сердцем. 🙏🏻❤️🌈#слюбовьюирадугой #катя_плотко #плотко_осознанность

Дорогие , прекрасная статья о нашем будущем 🙏😻 https://takiedela.ru/2017/09/khoroshiy-chelovek-stanet-professiey/

Представь, что твоя душа подобна маленькому солнцу внутри тебя. Каждый раз, как ты вступаешь в акт любви, даруешь любовь, чувствуешь любовь, говоришь с любовью, это солнце растет и превращается в огромный источник тепла внутри тебя, источник света. Чем больше растет это солнце, тем сильней ты излучаешь свет. Этот свет, это тепло способно согреть не только тебя, но и тех, кто тебя окружает. Свет твоего внутреннего солнца освещает твои мысли, желания, цели. Все, что происходит внутри, становится для тебя понятнее. Твой свет также помогает твоим близким, которые, вступая с тобой в контакт, чувствуют, что обретают свет. Ты умеешь сказать доброе слово в нужный момент, и тебя благодарят за этот свет. Так действует душа в согласии со своим внутренним БОГОМ. Чтобы ты мог развиваться, важно решиться на перемены, без которых немыслим никакой рост. Взгляни вокруг себя: многое можно узнать, созерцая деревья, цветы, природу в целом. Когда ты любуешься розой, разве ты не осознаешь, что она постоянно меняется? Если роза перестанет расти, цвести, она погибнет. То же самое происходит и с людьми. Ныне на Земле живет множество людей, но задай себе вопрос: а живут ли они по-настоящему? Можно сказать, что они всего лишь существуют. Они — почти мертвы. Почему я так считаю? Да потому, что эти люди полностью отгородились от энергии любви. Их сознание пробуждается крайне медленно, они сами себе мешают познать истинное внутреннее счастье. Ты боишься перемен? Не стоит! Ты в этом не одинока, ведь до недавнего времени большинство людей были убеждены, что измениться — значит потерпеть неудачу. Лиз Бурбо

​Обычный тыквенный супчик 🎃 в очень необычном исполнении от моей спирулинки. 😇 Глаз радуется - душа поет! Все мои рецептики можно найти в телеграм по хештегу #плотко_рецепты Их пока немного, но в этом году будет еще больше! 😉 Всем вкусного начала Нового Года! 🙏🏻❤️🌈 #слюбовьюирадугой #катяплотко