Цикадотерапия. Путь аромата.

Как повысить самооценку за 15 минут? Простое упражнение с пресловутыми итогами, благодаря которому у вас скоро отпадет надобность в подобных упражнениях 😅 Самооценка - одна из важнейших внутренних опор, позволяющих, например, уметь выбирать ресурсные отношения (и отказываться от истощающих) или работу. Списки из серии типа «ого, сколько я всего наделал/а» тешат эго, но не помогут выстроить восприятие адекватной ценности себя. 📜Поэтому, садимся делать правильно: 1. Пишем в одной колонке все важные позитивные для вас события, произошедшие за год, что вспоминается. 2. Во второй колонке - какие ваши личные качества повлияли на то, что это случилось именно так. 3. Для продвинутых - третья колонка: какие люди мне в этом помогли, кому я благодарна. Поможет пересмотреть ценность некоторых отношений. Можно делать это не только раз в году, конечно. Помогает лучше узнать и объективно посмотреть на себя в связи с событиями вашей жизни. Для совсем продвинутых (не делайте, если выполняете подобное упражнение первый раз) - в колонка №1 пишете все события: и позитивные и условно негативные. И далее также - благодаря каким качествам это произошло и что требует изменений. Теперь у вас на руках рабочий инструмент для выявления истинных собственных желаний и постановки целей не с потолка, а изнутри. Реализация которых собственно не только приносит глубокое удовлетворение, но и адекватизирует самооценку. #самооценка

Простояв в «праздничных» пробках по несколько часов, насмотревшись на количество новогоднего ширпотреба в витринах, хочется рекламой наших ароматов вынести заголовок: «качественные подарки, за которыми никуда не нужно ездить» 😅 Сделаем доставку на дом по России и в Петербурге 🚗 💎 Пять аутентичных вариантов арома-подарков от ателье (все идут в подарочной упаковке): 🐍 1. Лимитированный аромаэликсир «Лилун» - Раритетный аромат для ценителей, поддержка правильных внутренних сил на весь будущий год. 👩🏻‍🔬 2. Электронный сертификат на аромадиагностику с открытой датой - классика на НГ. Все, кто приходил ко мне по сертификату оказались счастливы необычным подарком. Можем сразу добавить в сертификат изготовление ресурсного аромата: для этого напишите @aroma_cicada ⛩ 3. Лимитированный японский набор эфирных масел «Заповедный лес на горе Бинши» - еще пара штук есть в наличии. Масла сета обладают волшебным свойством нравиться всем. 💄4. Стильный натуральный бальзам-вуаль для губ «Роза и дикая морковь» - нежное естественное сияние, тонкая тающая текстура. 🙏🏻 5. Аромаэликсир «Пилигрим» для тех, кто хочет повысить качество своей концентрации в работе, учебе или практике. И, конечно, заглядывайте в раздел ❤️ идеи для подарков, в нем много других вариантов. 📢 У нас действует без % рассрочка на все покупки при оплате картой на сайте. Также обратите внимание, что с января цены в рублях на все, включая обучение, повысятся на 10% (стараемся не задирать, но у нас все же закупки за границей 🤷🏻‍♀️). Сейчас есть шанс взять и масла, и аромаэликсиры по прежним ценам. ⌛️ Последняя отправка заказов в этом году - 27 декабря. После 27 сможем отправить только электронные подарочные сертификаты. Магазин возобновит работу полностью с 3 января. Отзывы о продукции ателье можно найти здесь: 🥂

Я наблюдаю за итогами своей деятельности и так слишком много, посему не вижу смысла сосредотачивать особое внимание на этом сейчас 😅 Приглашаю вас заняться более полезными вещами - заботой о себе в один из самых тяжелых для тела и психики периодов года. Ну и чтобы были силы не только на выводы, но и на формирование светлого будущего 😅 ❄️ Снова и опять вспоминаем, что благотворно в зимний сезон с позиции традиционной китайской медицины? 1. Зажигать свечи с натуральными ароматами. Тут любимый пост - как сделать аромасвечу за минуту. Огонь сам по себе поддерживает жизненность и даже такой пустяк, как зажженная свеча с юзу, апельсином, елью или «Мечом» может многое изменить в состоянии и реакциях на события. Не говоря уже о ресурсном аромате. 2. Улучшать движение крови, убирать ее застой. Как? - Из продуктов добавляем в меню красное вино и специи. Супы каждый день - обязательно, я кладу в них много разных водорослей, соленую пасту мисо и шиитаке - для питания почек. Из чаев - например, шу пуэр. - Осознанное движение поможет избежать застоя в области таза и в легких: танец, цигун, тайцзи-цюань. Я понимаю, что можно не усердствовать с двигательными практиками, например, в бархатый сезон, но в декабре шевелиться жизненно необходимо. - Простукивания и прокатывания, особенно бедер, крестца, позвоночника. Особенно, если много сидим. Работа с диафрагмой для поддержки ЖКТ, если вы склонны к эмоциональному реагированию и заеданию. Да и в целом, зимой мы выбираем более плотную и жирную пищу естественно, а пищеварение у большинства - слабое и емму требуется помощь. - нежаркая баня с адаптогенами и зимними маслами (о них - ниже); - баночный массаж; - "Иммуна" - для тех, кто не желает болеть простудными (кстати, с ней тоже идеально в баню). 3. Зимний сезон представляет соленый вкус в эм маслах, как мы помним. Соответственно, для восполнения энергии почек, питания репродуктивной системы подойдут солоноватые, минеральные масла, масла водных растений: выдержанные кедры, розмарин, водоросли, нард и аир, амбры - особенно, черная, ладан и мирра, качественные уды, жасмин, лотос, мелисса, мята, лаванда, нероли, пачули, туя, береза. 🥱Ароматизируем ими спальню перед сном. 🌸 Для точечного нанесения на кожу в течение дня будет идеален мягкий и минеральный аттар жасмина. 🌕 Из готовых аромаэликсиров - самая зимняя, конечно, Полная Луна. Точки входа указаны, как всегда, в инструкциях.

🎄И еще три новогодних сюрприза🎄 💋 Новинка! Бальзам для губ "Роза и дикая морковь". Эфирные масла дамасской розы, мандарина и моркови обеспечивают омоложение и восстановление кожи губ, питание витаминами и защита от герпеса. Бальзам идеален под помаду и для защиты в холодный сезон. Полностью натуральный, не жирный, содержит пчелиный воск и базовые масла. На подарки и себе пару штук ❤️ Уже в наличии 👉 🦸🏻 Обновленная формула мужского ароманектара "Серый Дракон". Еще более цельный, лаконичным и элегантный. В базе звучит мягкая кожа черного уда и гималайский кедр, в сердце - можжевельник. Уже в наличии 👉 👳🏽‍♂️ Новинка! Аромаэликсир "Пилигрим". Пополнение постоянной коллекции. Многие просили аромат для повышения концентрации, улучшения качества работы в медитативных практиках. «Пилигрим» создан вокруг выдержанной древесины пало санто. Уже в наличии 👉 🥂

Три других сюрприза это: - бальзам для губ в удобном стике. Активные компоненты: дамасская роза, мандарин и дикая морковь. То есть омоложение кожи губ, питание витаминами и защита от герпеса. Идеален под помаду и для защиты от мороза. Содержит пчелиный воск и базовые масла. - обновленная формула аромаэликсира Серый Дракон. Которая стала более собранной, лаконичной и элегантной. В базе появился черный уд, в сердце - можжевельник, общая тональность звучания стала выше и свежее. Уже на сайте.

Мне приятно сознавать, что под Новый Год вы ждете specialties, - лимитированные выпуски, появляющиеся в ассортименте арома-ателье к особым случаям. Итак, главный герой сезона - лимитированный парфюм «Лилун» (в пер. "зеленый дракон"). Концентрация - extrait de perfume, спиртовой. Несладкий, зеленый, древесный - аромат подношение символу наступающего года: мудрой, живой, гибкой и сильной змее. На горячей коже "Лилун" раскроется теплым молоком ценной древесины выдержанных сандалов и легким флером красной магнолии. На холодной коже - отдаст яркую зелень бергамота и лайма с изюминкой экзотических листьев пандана, собранную древесиной японского кипариса. 🐉 Аромат - унисекс, вы можете сделать великолепный подарок как себе, так и любимому мужчине (и пользоваться им вместе 😉) Состав 100% натуральный: чистые эфирные масла и эссенции органик, алкоголь, вода (мы не используем даже условно натуральные изоляты в духах ателье). В этом году в моей работе часто проявлялся принцип хамелеона: изменение тональности духов от холодной к теплой с вау-раскрытием прямо на коже. "Лилун" имеет такой же характер 🐲 Эссенции парфюма собраны в спиралевидное усилие и поддерживают у носителя гибкость, адаптивность, укрепляют внутренние силы. Раскрывают поступательность развития, не допускающего рваных движений. Это собранность для быстрого и точного движения в нужное время, пассивность - в жарких моментах. 🌿 Лимитированный аромаэликсир «Лилун»: - 27500 руб. 15 мл во флаконе с распылителем с черной шелковой кисточкой; - 6200 руб. 2 мл пробник в стеклянной пробирке. Количество аромаэликсиров ограничено. Уже в наличии в бутике на сайте. Про остальные сюрпризы расскажу завтра ❤️

Эфирные масла в пищу - исключения есть? 🍋 Неудивительно, что всех так и тянет добавить хотя бы масла лимона или ванили в еду. Они такие ароматные! Мы же употребляем лимоны в пищу, в них есть натуральное эфирное масло. Почему бы нет? Не все так просто, друзья мои, вопрос в совершенно другой концентрации и составе. Несмотря на тысячелетнюю историю изобретения паровой дистилляции, вы практически не найдете эфирных эссенций в составе традиционных рецептов еды. Тем более, что интенсивность их испарения такова, что делает почти что бессмысленным нагревание свыше 40 градусов. ☝🏻И все же, исключения есть. Пролистывая классические труды Похлебкина, я нашла замечательный рецепт азербайджанского щербета с добавлением розового масла. Но, внимание, Похлебкин сам обращает внимание, что дозировка - "легкое прикосновение кончиком стеклянной палочки" к поверхности готового щербета. 🍋🌹Лимонный щербет🌹🍋 4 лимона 25 кусков сахара 1 л воды 2 капли розового масла Снять цедру с лимонов, прокипятить в двух стаканах воды 5-7 минут и дать настояться, не вынимая цедры. Из лимонов отжать сок. Из воды и сахара сварить сироп, пока горячий, влить в него отвар цедры, перемешать и через 10 минут добавить розовое масло. А когда остынет - лимонный сок. Охладить. Интересный вариант праздничного напитка. А если добавить в свечи на столе масло золотой амбры - атмосфера вечера станет незабываемой 🎄 #рецепты

Ну не оставлять же людей без скидок... на все. Вообще. Включая абонементы. По промо-коду aromafriday -10% до понедельника. Суммируется со всеми остальными скидками на сайте И рассрочка тоже работает на все ❤️ То есть, подарки можно купить уже сейчас.

Гид по женским маслам и вебинар для беременных - gentle reminder. Цены на наши обучающие материалы останутся столь же приятными еще два дня, до 26 ноября включительно. Полный гид по женским эфирным маслам и их применению сейчас стоит 3800 руб., будет - 4900 руб. Вебинар по эфирным маслам для беременных сейчас можно приобрести за 3900 руб, после 26 ноября - уже за 5000 руб. Оба материала при покупке остаются с вами навсегда, у них нет срока годности, можно изучать, когда вам удобно в своем ритме 👌🏻 Надеюсь, все, кто хотел повысить свой уровень понимания в ароматерапии, успевают.

Утренний гель для век от отеков и мелких сухих морщин за 3 минуты. Все вообще очень просто, но я наслаждаюсь им. С учетом того, что мне 41 год, я - сова с гиперчувствительной кожей век, и, в принципе, склонна к отекам. Ниже рабочая формула для приведения в порядок кожи вокруг глаз утром начиная с 32 лет. Впитывается классно. Делаем смесь эфирных масел: - ЭМ хвои кипариса 1 - ЭМ инд. сандала 1 (co2 экстракт не подойдет) - ЭМ дамасской (кашанской) розы 1 Даем постоять мин. 15 мин, лучше - сутки. Вводим смесь в базу (1-2% рабочая концентрация; чем чувствительнее глаза, тем ниже, добавить всегда можно). Перемешиваем, даем постоять хотя бы 15 минут. Например, на 50г геля алое берем 0.5 мл (10 капель) смеси эфирных масел (это и будет 1%) В качестве основы: чистый гель алое (есть на озоне) + 1 капля эм аира в качестве консерванта (желательно, особенно в жару, но можно и без него). Кипарис снимет отек. Роза улучшит микроциркуляцию. Сандал питает и сохраняет кожу вечно молодой 😅 Если хотите больше питания - в гель можно дополнительно ввести до 10% жожоба, арганы и т.п. Но попробуйте и так, мне хватает. А на ночь лучше масло сделать отдельное для век или Сад вечерних туманов. Хранить в холодильнике готовый гель не нужно. Лайк=спасибо ❤️

Часто повторяю на консультациях про диафрагму, поэтому вынесу текстом. Не в стрессе блокируется диафрагма (а потом едет весь жкт, начинаются бесконечные орви и сжимаются почки. А стресс проявляет давно уже имеющуюся «деревянную» диафрагму. Последняя капля. Если бы грудная перепонка у вас работала, вы бы не попадали в стресс с такой легкостью и легко бы выходили. И не нужны были бы никакие успокаивающие дыхания на счет и продышки, прости господи. То есть это как заводить постоянно глохнущий мотор по новой. Заколебаетесь. Не так важно, где и как вы обрели недостаточность дыхания - в утробе, при родах или вас так гнобили в детстве, что вы до сих пор еле дышите и не знаете другого паттерна дыхания. Важно то, что его - этот паттерн можно перестроить. Диафрагма должна стать эластичной, снабжаться разными жидкостями. И двигаться в трех направлениях - как крылья бабочки 🦋 Тогда не будет и застоя в нижних долях легких, и нормальное положение почек появится (а не вечно сжатые в адреналине надпочечки), и качественную работу верхних отделов жкт получите. Психологически же диафрагма связана с переживанием чувства свободы (в противовес зажатости). То есть очень многое упирается в паттерн ее работы. Давайте мы это с вами сделаем уже. Сколько можно 😂 Это будет онлайн занятие 1,5 ч в Zoom, в очень маленькой группе, в формате даосской практики. Чтобы я каждому могла сказать хотя бы два слова. Стоимость занятия 2000 руб. Дату занятия объявим, обсудив с каждым записавшимся, когда вам удобно - ориентировочно, через две недели. Запись тоже дадим, но онлайн присутствовать лучше. Можно оплатить картой. На занятие хорошо иметь аромаэликсир «Искра», но и без него тоже все получится. 📜 Записывайтесь у @aroma_cicada и прекращайте винить во всем стрессы)

«Сияющий жемчуг» - в подборке лучших средств с эфирными маслами для красоты этой осенью. Благодарим редакцию за выбор ❤️ Органик-косметика с эфирными маслами - европейский тренд. Рада, что в России мы можем предложить вам заботу такого уровня 🤗 Хватит мариновать свою грудь нефтехимией, когда есть такое. Согласны?

С Днем Рожденья меня! ❤️ Спасибо, мои читатели и клиенты. Без вашей лояльности мне пришлось бы искать себе нормальную человеческую работу 😂 Спасибо за то, что со многими из вас мы стали друзьями в оффлайне. Я вас люблю. Слова можно писать в комментариях, а если вы хотите меня поздравить, можно перечислить любую сумму в фонд «Вместе поможем детям» Мне будет очень и очень приятно 🌸 Ваш парфюмер.

Что такое хорошая коллекция. Многие из вас формируют свои собрания эфирных масел. Занятие это занятное, но хаотическое формирование может привести к тому, что у вас будет много масел, которым вы не находите широкого или верного применения. В идеале нужно знать, в первую очередь, проблемы и особенности - свои и своей семьи, лучше даже выписать их. И по этому принципу сформировать первую аптечку, как ответ на каждую проблему. То есть понимать, где вас клинит чаще всего: конституционально, эмоционально. И тогда масел соответствующей группы в коллекции должно быть больше и выбор внутри нее - шире и разнообразней. Я не буду давать универсальных наборов, потому что у каждого они будут свои. Кому-то надо прорабатывать Гурманскую группу и вопросы контакта с телом, у кого-то акцент на Культовой и смысловых ценностях, развитии внимания; кому-то нужно укреплять Женские/мужские аспекты. 👩‍🎓Кстати, напишите в комментяриях свою актуальную проблему, а я посоветую, на какие моно-масла или аромаэликсиры стоит обратить внимание. Банальный пример - я часто в баню хожу, поэтому банные масла группы адаптогенов лежат отдельной кучкой. Утренние и вечерние масла для нормализациии циркадных ритмов - у кровати. Кто-то часто простудными болеет - это будет особый набор. При повторяющемся гемморое - третий, при сухой коже - четвертый. Короче, понятно. Также есть эфиры, без которых грешно называть свои масла коллекцией 😉 Сочетающиеся со всем и долго хранящиеся, вызревающие масла. Качественные розы, ирисы, жасмины, сандалы, уды, кедры, пачули, смолы, мускусы, нарды, ветиверы, рухи и аттары, амбру - можно собирать, не боясь прогоркания и даже оставлять в наследство. Подходить к ним и гладить, разговаривать с ними. Я не фанат наборов из серии лаванда+чайное дерево. Это как антибиотики общего спектра действия. В путешествие можно взять, но в повседневной жизни - обо всем и ни о чем. Тогда уж лучше подбирать аромаэликсиры под задачи. 👠 Есть масла-аксессуары, которых как ремней в гардеробе, нет смысла держать много (если вы не стилист парфюмер). Типа водорослей, ярких специй, дубового мха. Они украшают жизнь и помогают от насекомых, но слишком узкоспецифичны. Есть эфиры, которые, на мой взгляд, должны быть в хорошем наборе, но про которые мы часто забываем. Например, шикарная витаминная дикая морковь - про нее необходимо петь длинные дифирамбы. Полюбившаяся мне в этом году розалина - вместо сколько можно его уже чайного дерева. Обязательно мелисса - от спазмов и женских психозов. Совершенно недорогая, но очень нужная в хозяйстве розовая герань. Чудесный яркий иссоп - для иммунитета. Мистический глубокий пало санто. Тонизирующий петитгрейн - когда жалко тратить нероли 😉 Изысканное масло коньяка - когда хочется гурманства и всех отослать к тем чертям, от которых они явились. 🖤 В общем, не зацикливайтесь на ароматах, которые вам уже привычны, ищите новые вкусы и разнообразное питание для своего мозга.

Как пахнет куса? 🌱 Прикол в том, что даже нативы в Индии, которые продают рухи, сделанные буквально руками соседей, не знают деталей, как они были произведены. Секрет, - и говорят, эта технология старше современной паровой дистилляции. Тысяч 5-6 лет. Формулы рухов выверены до нанометра и применяются как лекарства в аюрведе в зависимости от сезона и доши человека. Из-за этой секретности, и возникает дикая путаница между новыми "аттарами", старыми рухами и просто сотнями синтетических и натуральных масел ветивера на рынке, которые пытаются выдать за рухи 🤷🏻‍♀️ Мало кто знает, как они должны пахнуть 😂 👩🏻‍🔬 Эталонный рухкус (то есть рух травы ветивера) попал ко мне случайно 10 лет назад. И тогда я не знала, что он эталонный, просто удивлялась, почему все остальные ветиверы после него кажутся грязными и кому-то вообще нравятся. Это как будто масла двух разных растений. Рухкус - эфирное масло дикого ветивера с севера Индии, создаваемое технологией холодной дистилляции на протяжении нескольких дней наслаиванием в эфирное масло сандала (ну, насколько я смогла все выяснить). А остальное - это просто ветивер (особенно новомодный гаитянский, который в сравнении с рухом кусы - грязная травка прастити 😝 Рухкус дает на коже чистый и гладкий холодный зеленый аромат с нотами карамели и ментола, стойкий. Но через 3-4 часа, в драйдауне вы его не узнаете, - он становится теплым и древесным, первые роли начинает играть сандал, от ветивера сохраняется лишь нежный зеленый фон. И те, кто пробовал выдержанные уды и сандалы, узнают эту глубину и мягкость, - образующуюся, когда берется идеальное эфирное масло, а потом еще и зреет. Я бы брала такое для себя любимого мужчины. Также рухкус входит в состав Полной Луны. Прикиньте, я растягивала его 10 лет (это масло из тех, что с годами хорошеет). Компания, привозившая тогда рухи из Индии, мирно почила и больше никто такой кусы (и вообще рухов) не давал. Но как вы уже знаете (из поста про сырники) - я дама упрямая 🙂 Конечно, мы брали неплохой ветивер в Индонезии. И на уроках разбирали образцы и двойной и тройной перегонки. Но намолила я его 🌿 Абсолютно такой же рух дикого ветивера, как и 10 лет назад. Поздравьте меня, а кому надо, - заглядывайте в прайс с эфирными маслами и пишите @aroma_cicada Про свойства рухов - в следующих эпизодах. #рухи #ветивер #индия

Как помочь эфирными маслами при слабом пищеварении. Нам привычно получать терапевтический эффект от того, что мы положили или выпили внутрь. Но накожное нанесение может быть не менее эффективным и даже более безопасным. Ароманектар "Дыхание дерева" появился в базовой линейке в ответ на популярный запрос на аромадиагностике: нарушение пищеварительных функций. Также поскольку осенью количество ци в печени минимально, поддержать ее - велено свыше 😅 🍁 Никаких грубых чисток: в формуле мягкие горечи, натуральные спазмолитики и естественные тоники пищеварения. 👍 До 4 ноября на ароманектар (в объеме 5мл) действует скидка -700 руб. Подходит для применения: 🥞 короткими курсами во время и после ОРВИ, после отравлений - для ускорения восстановления органов пищеварения; 🧀 длительными курсами при конституционально слабом пищеварении (не вызывает привыкания); 🥗 при склонности к "гуляющим" по ЖКТ спазмам, в тч психосоматической природы; 🍊при ферментодефицитах, нарушении оттока желчи, густой желчи и "взвеси" в желчном пузыре; повышенном газообразовании; 🥑здоровым людям во время смены сезонов, весной и осенью, во время путешествий. Ароманектар обладает растворяющими, спазмолитическими свойствами; поддерживает ферментативные функции желудка и поджелудочной железы; является мягким тоником пищеварения, обеспечивает нормальный тонус печени (то есть, регулирует дыхание элемента Дерево, к которому относится печень). «Дыхание дерева» наносится на определенные области живота в часы, указанные в онлайн инструкции в комплекте к заказу. Единственное противопоказание: наличие камней в печени или желчном пузыре. Ароманектар не является БАД или лекарственным препаратом, при наличии заболеваний консультируйтесь с врачом. #пищеварение #аромаэликсиры #осень

Сырниковый снобизм. Моя мать очень круто готовит сырники. Я также считаю, что она еще до моего рождения училась в неком подпольном сырниковом университете, либо брала уроки у наставника наставников по сырникам, ибо повторить это блюдо по ее рецепту не мог никто. Она же только посмеивалась, бурча что-то про «просто нужен хороший творог». Понятно, что творог мы пробовали брать от простейшего магазинного до отобранного вручную у коров прямо на альпийских швейцарских лугах. Я протирала эту суку через сито. Я отжимала марлей. Пробовала делать «бомбические» сырники Высоцкой (Юлечка, они неплохие и только). Я меняла манку на безглютеновую муку и обратно. Я их замораживала. Жарила на всех видах масла. Справедливости ради, надо сказать, что и в ресторанах я признаю сырники только в питерском Огниве. Видать их шеф-повар учился в том же подполье, что и моя мать. Но есть у меня такой недостаток как упрямство (с ее же слов 😂). Я могу 50 раз делать то, что не получается и психовать скорее начнет мой учитель. Сырник должен быть высоким и толстым, и при этом - прожаренным. Нет ничего хуже, чем жевать полусырое тесто, убеждая себя, что это норм. С легкой золотистой корочкой. Без манки. Чуть тянущийся, не сухой. Нежный внутри, но держащий форму на сковородке. Короче говоря, как вы знаете, в прошлом году я ездила в Японию. Но вы не знаете, что питалась я там, в основном, моти и сакэ (никогда не пробуйте их в России). А еще, в этом году плотнее занялась багуа-чжан и, видимо, мозгов стало чуть больше 😅 В общем, считаю, что именно два этих фактора привели к тому, что сегодня, впервые за десятки лет, я приготовила свои идеальные сырники. Фото показывать не буду, рецепт, полагаю, у каждого из вас тоже есть свой. Но вот что я думаю. Мы повторяем за мастером, думая, что научимся повторять продукт мастера или станем как он или она в каких-то качествах. Но результат в реальности - это делать свое как мастер. Что невозможно без прохождения длинного пути ошибок и их понимания. Даж в сырниках )

Я люблю хорошо спать, но еще со времен универа привыкла засиживаться допоздна и раньше двух, а то и трех было не уснуть ни с магнием, ни с чем. Я также годами хотела научиться вставать очень рано, на рассвете, потому что это идеальное время для работы. Вроде бы, - несовместимые вещи. Мне тоже так казалось, пока я не применила мозги и ароматерапевтическую программу на эту тему к себе 😂 Утром, когда сложно не то что встать, а глаза разлепить - под подушкой нащупываю юзу. На то, чтобы протянуть руку и начать вдыхать ресурсное для меня в этом сезоне масло (с кончика одеяла и все еще с закрытыми глазами 😂) - силы есть. И эти 2-3 минуты дают уже бензин, который позволяет сделать следующий шаг и выползти на коврик или к чаю, - со следующим ароматом. Ну а день, начатый с практики и аромата, - это другой день по своему качеству. Из таких дней и складывается жизнь, который я довольна. Вечерние посиделки купируются ресурсным ароматом на маслах Гурманской группы. Они часто сладкие, расслабляющие, глубокие и напитывающие. Они изменяют тонус моей вегетативной системы. Плюс, взаимодействие с этим ароматом приносит мне больше радости, чем сидение за компом в поисках формул и переключает мозг на подготовку ко сну. Поиски формул легче переносятся на ранее утро (пока все спят). А вечер отводится уходу за собой - аромарасчесыванию, маскам, ванне с ресурсным. То есть по сути ароматы помогают направлять ржавые шестеренки привычных механизмов туда, куда нам нужно. А это и есть управление собой. Все эти истории про даю себе слово: вставать рано, изменить пищевую привычку, начать по другому реагировать на внешние раздражители - они все про «не хватает качественной энергии на изменения». То есть у человека есть силы только «хотеть» и при этом двигаться по своим обычным рельсам на автомате 🤷🏻‍♀️ Нас приучают применять для изменений насилие (сила воли) или хитрость (типа главное начать, потом втягиваешься). Но, во-первых, это дисциплина по мужскому принципу, во-вторых, хитрость работает недолго, - мы ж не идиоты) Потом опять начинается хождение по кругу, когда человек делает одно и то же, ожидая разный результат. Результата нет, а стресс и давление на себя растет. С другой стороны реализация никакая невозможна пока мы опираемся на «сегодня хочу, завтра - не хочу» что-то делать. По той простой причине, что реализация - длинная энергия и невозможно вскрыть ее за день, опираясь на изменчивое «сегодня хочу». Ресурсные ароматы и моно-масла - та смазка и та энергия, которую можно взять, чтобы пойти в свои задачи с силами, комфортно и экологично. На этом же принципе, кстати, построены ароматерапевтические программы по снижению веса. Когда мы предлагаем более качественную и «вкусную» энергию для мозга, чем пирожок на ночь. #аромадиагностика #мозг

🍁 Напомню, что основным повреждающим фактором осени с позиции ткм является сухость. Избыток жара, накопленного за лето может проявляться сухим кашлем, хрустом суставов, сухостью кожи и слизистых, трещинками в уголках рта, запорами и бессонницей. Эссенции водных растений в этом случае нам в помощь вкупе с абьянгой. Октябрь/ноябрь - лучший период года для промасливаний себя и снятия жесткости перед зимой, особенно актуально, если у вас выражена Вата. Мне сейчас из «водных» эфиров идеален ирис. Также хороши будут: жасмин, франжипани, нард и аир, опопанакс, лепестки лотосов (открыть вам наш прайс для покупки или все есть?) 🤔 Для основы масла я беру: 60% касторового масла (лучше индийское) 20% кунжутного из светлого кунжута 10% жожоба 2 ст ложки масла гхи (на 200мл примерно) 👩🏻‍🔬 Выходит не слишком кунжутно, аромат приятный. Но вы можете варьировать пропорции под себя и вообще не добавлять кунжут. Смесь нужно поставить на пару минут в миску с горячей водой и несколько раз перемешать, чтобы гхи растворилось. То есть это бальзам уже прямо на холодную погоду, - можно не добавлять и гхи. Я люблю) Плюс, у меня сухая кожа. И, как видите, никаких кокосов у нас тут уже нет. Это согревающие, плотные и даже защитные масла. После перемешивания базовых, добавляем 1,5-2% смеси эфирных масел. Я обычно делаю сразу бутылку 200 мл. Соответственно пропорция: 4 мл чистых эфирных масел на 200 мл смеси базовых. Желательно настоять сутки. Ну или хотя бы 15 минут для торопливых 😁 🧖🏻‍♀️ На одну абъянгу 30мл примерно уходит. #спа #осень #ткм #водныемасла #рецепты #длятела #сухость