4 815
Subscribers
+524 hours
+97 days
-1630 days
Posts Archive
4 813
Спина Костика😎 шикарные пропорции! Узкая талия, широкая спина! Все как нужно! Леди и Джентельмены, с вас ❤️ и оценочку по форме!
Завтра стрим с 12:00! Всех ждем ❤️
4 813
Леди и джентельмены! Любители доты, новый видосик уже на ютубе. С вас лайк подписка и коммент ❤️ Поддержите ролик пж ☺️
https://www.youtube.com/watch?v=ArXB3N4LkxE
4 813
ПП Тыквенный пирог 🥧
Состав:
100 гр овсянки, 100гр кукурузной муки, 5гр разрыхлителя, сах зам по вкусу (у нас было 17 таблеток), 2 яйца , 15 гр масло подсолнечного , 200гр запеченной тыквы - все взбить в однородную массу. Выпекать в форме 20 минут в духовке при температуре 180 градусов, режим верх-низ с конвенцией.
Крем:
100гр мягкого сыра + 120 гр греческого йогурта + 8 таблеток сахзама.
4 813
Наша актуальная форма😎 жесткая сечка и сепарация) Сегодня отлично потренировались, тыква 🎃 Матильда зарешала, если что Матильда это такой сорт тыквы))) Снимал на скорую руку, это не ИИ 😀
4 813
Всем привет! Любители доты, ловите короткую нарезку смешных моментов для поднятия настроения и скила 😀 Поддержите пж лайком и подпиской, комментом под видео ❤️
https://www.youtube.com/watch?v=f0wdB-gXx-s
4 813
Спортивные добавки, которые мы принимаем на постоянной основе:
- креатин моногидрат;
- аргинин AAKG;
- магний цитрат 600мг;
- цинк форма хелат 30 мг;
- витамин д3 5000 единиц;
Утром после завтрака:
Креатин 5 грамм, витамин д3, аргинин 1000мг; Магний: 200 мг 2 и 3ий приём пищи;
Вечером после последнего приёма пищи:
Цинк 30 мг, магний цитрат 200мг, аргинин 1000мг, креатин 5 гр. Это основные добавки, который может употреблять каждый для хорошего самочувствия, тонуса, повышения силы и выносливости.
4 813
Леди энд Джентельмены! Актуальная форма на сегодняшний день! Это я Олег на фото, узнали? Я считаю шикарная форма 😎
4 813
Любители доты и игрового контента, записи каток будут на этом канале!
А вот пока новый видосик! С вас лайк, коммент и подписка!❤️ https://www.youtube.com/watch?v=G0YKr-enMxk
