الانثوات الفراشات❤️👩‍🦰🧜‍♀

أوعى تخزني الباميه قبل ما تسمعى الكلمتين دول🤩 نصائح لتخزين الباميه👌 🔸️بشوف ناس كتير بتخزن الباميه بطريقة غلط تعالوا نعرف اهم النصائح علشان تخزينيها صح👌 1- لما تشترى الباميه قسميها على حسب حجم الباميه الكبيرة فى مصفاه والمتوسطة فى مصفاه والصغيرة فى مصفاه وكل نوع ليه طبخ معين الباميه الصغيرة للطبخ والمتوسطة للطواجن والكبيرة للويكا. 2- الباميه تتغسل الأول قبل التقميع لان لو قمعتيها قبل الغسيل هتنزل المخاط بتاعها. 3- يتم تقميع الباميه الصغيرة ونضعها فى ماء مغلى ورشة كربوناتو لمدة دقيقتين ونطلعها على ماء مثلج وتتصفى وتعبأ فى أكياس وتدخل الفريزر. 4- الباميه المتوسطة تتخزن بنفس طريقة الباميه الصغيرة. 5- الباميه الكبيرة بعد تقميعا تقطع شرائح ونجيب صينية ونضع ملعقتين زيت يسخن ننزل بالباميه ونشوحها لمدة دقيقتين ولما تبرد حطيها فى أكياس فى الفريزر ودى افضل طريقة لتخزين الباميه الويكا لان مينفعش تنزل فى الميه المغلية هتنزل المخاط بتاعها. 6- لما تطلعى الباميه المفرزة علشان تطبخيها متسبيش الكيس يسيح طلعى من الفريزر على الطبخ على طول. اطبخيها باى طريقة تحبيها مطبوخة وطواجن وويكا 😋 انا بحب الباميه وبحب اللى بيحبها 🥰 مين بقى بيحبها 😂😂 الدال على الخير كافعله خلى غيرك يستفيد❤️ #تخزين_الباميه #الباميه_الخضرا #نصائح متنسيش تصلي على النبي وتحطي الايك 👍🌹

" نصائح للطبخ " 1.لما يكون عندك وصفه فيها تحمير بصل وتوم نزلي البصل الاول عشان التوم سهل يتحرق بسرعه 2.دايما زودي مع الزبده شويه زيت اثناء الطبخ عشان الزبده ممكن تتحرق 3.سخني الفرن قبل خبز الكيك بعشر دقايق ولما تستوي اقفلي النار وسيبي الكيكه جوه الفرن والباب موارب عشان درجه حرارتها تهدأ تدريجيا ومتهبطش 4.دايما استخدمي دقيق متعدد الاستخدامات للكيك عشان يبقي هش ولونه فاتح 5.متطبخيش اللحمه وهى مجمده ...خليها تفك شويه وبعد كده سويها براحتك 6.دايما خلي اللحوم والفراخ تستوي على نار هاديه عشان تطلع دايبه ولو فيها اى صوص يكون مركز 7.جربي تزودي على السلطه بشر ليمون او برتقال هتخلي طعمها مميز جدا 8.انقعي البطاطس قبل القلي او الطبخ فى ميه وملح عشان متسودش 9.زودي ملح وسكر على بصل السلطه عشان يضيع اى ريحه فى الفم بعد الاكل 10.زودى على المعجنات زبادي او لبن بودره هيخليها هشه زى القطن 11.لو عايزه تبشري اى نوع جبنه ادهني المبشره شويه زيت هيسهل ليكي البشر بطريقه سريعه جدا 12.عشان تسرعي سوا اللحمه زودي نواه تمر مش هتأثر على الطعم نهائي وهتخلي اللحمه دايبه دوووب 13.الرز يتشوح الاول فى زيت ورشه ملح وفى نص السوا شيلي الغطا وختي الزبده او السمنه بالمعلقه على وش الرز ...هتلاقي ريحه ونتيجه روووعه فى الطعم 14.رشه سكر على اى تسبيكه طماطم بتعادل حموضه الطماطم وتخليها خفيفه على القلب 15.المعجنات لازم تدخل فرن سخن ومجرد ماترفع وتتنفخ يبقي قلبها استوا وتابعيها عشان متتحرقش 16.لو الكوكيز او البسكوت بقي طري ...سخني الفرن عشر دقايق واقفليه ودخلي الكوكيز عشر دقايق ينشف ويطلع مقرمش

شويه حجات لازم تعملوها لو عاوزين طبيخكم يكون خفيف فى الحر ده🫰🫰 الفاصوليا نى فى نى الطريقة دي تنفع لاي خضار زي الفاصوليا واللوبيا والباميه والبطاطس والكوسة والبسلة فى حلة حطى ٢ ملعقة زيت او سمنة ننزل ببصلة مقطعة أو مبشورة نشوح البصلة دقيقة واحدة من غير ما تحمريها ننزل بالفاصوليا أو بأى خضار نظبط الملح والفلفل الاسود وشوية بهارات وبابريكا وبلاش نكتر بهارات ملهاش لازمه هتغير طعم الأكل للأسوء🫸 شوحى الفاصوليا مع البصلة الطماطم تضربيها ف الخلاط وننزل بيها على الفاصوليا ضيفى ملعقة صغيرة سكر نوطي النار بقا وسيبي الاكله تبكبك كده مع نفسها ع الهادي يا زبادي👌 لو عندك لحمة مسلوقة ارمى فيها كام حته لحمه ولو فى شوربة زودى بيها مفيش يبقى زودى ميه قبل ما تقفلى النار بدقيقة واحدة ضيفى فص ثوم مهروس وقرن فلفل أحمر مقطع هتاكلو الطبيخ نى فى نى بطعم تحفة مش هتبطلوا تعملوه الجو حر بلاش تسبكى الطماطم احنا مفرهدين🙃 متنسوش تدعوالي بقا🤲🤗 #الفاصوليا #طبخ #اكلات #وصفات #روعة_الطبخ

🌀 ✴ 🧜🏼‍♀ ✴ 🌀 💞💅🏻💃🏻🏃🏻‍♀👗👘 💇🏻‍♀🔆🧝🏻‍♀🔆👩🏼‍⚖ *يوم الإثنين* *أولادي أحبابي* #مما_أعجبنى 📝 فكرة👌 صندوق البريد 🗳📬للوالدين يضع الوالدان صندوق بريد📬🗳 على باب غرفتهما ليكتب الأولاد ما يشاؤون من رسائل للوالدين 🍂شكاوى 🍃شكر 🍂تعبير عن الحب 🍃طلب رفع المصروف 🍂طلب وجبة طعام معينة 🍃طلب نزهة 🍂إلى غير ذلك من الطلبات التي لا تنتهي من الأطفال 💎فائدة هذه الفكرة💎 1⃣ تخفف عن الوالدين عبء الاستماع الدائم لشكاوى وطلبات ساذجة وغير مدروسة. 2⃣ تزيد من مهارة الطفل في الكتابة والإقناع. 3⃣ تجعل الطفل يفكر أكثر في الطلب الذي يريده، أو الشكوى التي يقدمها، لأن الكتابة أدعى إلى صفاء الذهن من التحدث، وبالتالي تكون طلباته وشكاواه أكثر عقلانية وأقل سذاجة. 4⃣تتيح للطفل أن يعبّر عن الحب والشكر والامتنان إذا كان التعبير اللفظي صعبا أو محرجا بالنسبة إليه، فيكون التعبير الكتابي ممهّدا للتعبير اللفظي مستقبلا #منقول #ابني_امتدادي_للآخرة ♾👩‍🍳♾👩🏼‍🎓♾. 👩🏾‍🏫♾👩🏻‍⚕♾🤱🏼👱🏻‍♀👩🏼 *إدارة خدمه الحوريات* ♾ 🤰🏼♾👩‍🔬♾👸👰🏻 🌀 ✴🧜🏼‍♀ ✴ 🌀

🌀 ✴ 🧜🏼‍♀ ✴ 🌀 💞💅🏻💃🏻🏃🏻‍♀👗👘 💇🏻‍♀🔆🧝🏻‍♀🔆👩🏼‍⚖ *يوم الإثنين* *أولادي أحبابي* 🌾الطريقة السحرية #لتربية_الاولاد وإنباتهم على دين وخلق: 🌾 ناجى ربك في سجودك بصدق .. وقل " يارب وكلت اليك تربية اولادى وهدايتهم فانت مالك قلوبهم وعقولهم .. وانا لا حول لي ولا قوة.. " يارب اهدهم وبارك فيهم وارض عنهم وارضهم وارزقني برهم في الحياه وبعد الممات " وكفى بالله وكيلا 🌾 لا تبخلوا على من تحبون لتكسبوا الاجر بإذن الله .#التربية_الايجابية_لابنائنا. ♾👩‍🍳♾👩🏼‍🎓♾. 👩🏾‍🏫♾👩🏻‍⚕♾🤱🏼👱🏻‍♀👩🏼 *إدارة خدمه الحوريات* ♾ 🤰🏼♾👩‍🔬♾👸👰🏻 🌀 ✴🧜🏼‍♀ ✴ 🌀

كيف ابني ثقتي بنفسي : 🌹🌹🌺🌹🌹 الثقه بالنفس هي اساس نجاح الإنسان في حياته وهي من أهم الصفات التي يجب ان يتحلى بها لمواجهة العقبات والمشاكل التي يتعرض لها في حياتك اليوميه وهي تساعده في معرفة نقاط ضعفه والتغلب عليها فمصدر الثقه بالنفس ينبع من داخل الأنسان وهي ليست صفه وراثية وليست بالأمر الفطري الذي يولد مع الإنسان بل هي صفه يكتسبها من خلال حياته اليومية ان تكون واثقا بنفسك فذلك يعني ان تكون علي أدراك تام بقدراتك و امكانياتك التي ستوصلك الي أهدافك و ان تكون مؤمنا بما تمتلك من قدرات و إمكانيات و انك قوي بما يكفي للوصول إلي ما تريد فثقتك بنفسك تمنحك القوه في الدفاع عن أفكارك و قدراتك لكن تذكر دائمآ أن الثقه بالنفس لا تعني ان تستغني عن طلب العون و المساعدة من الله تعالي فمهما كانت ثقتك بنفسك كبيرة آلا أنها لا تكفي لحل مشاكلك جميعها فالله هو وحده القادر علي أن يخرجك من المشاكل التي قد تواجهك والكثير من الناس يربطون مفهوم الثقه بالنفس بالتعالي و التكبر لكنها ليست كذلك فالثقه بالنفس هو إيمانك وادراكك لما تملك من قدرات و امكانيات للواصل الي ما تريد ولكن في بعض الأحيان قد تقترف بعض الأخطاء لذا عليك دائمآ الاعتراف باخطائك و محاولة تصحيحها أما إذا ما اعترافت باخطائك فحينها لا تسمي ثقه بالنفس و انما تصبح عنادا وإصرار علي الخطأ وعليك دايما الا تخشي انتقاد الآخرين لك بل عليك ان تاخد كل هذا الانتقادات بروح سمحه فالخشيه من الانتقاد ستزعزع ثقتك بنفسك بل وانما عليك الاخد بها علي محمل الجد و العمل علي تطوير نفسك وتغيير أخطائك الآن الثقه بالنفس لا تعني أن كل ما تقوله أو تفعله صح وعليك بالأتي : 1 لا تهول الأمور ولا تعطي أي شيء أكبر من حجمه فذلك سيشعرك دائمآ بعقده النقص وعدم القدره علي فعل اي شيء بل بالعكس تجاهل الأمور الصغيرة التي تحدث حولك 2 لا تيأس و اقنع نفسك دائمآ بأنك أقوي من كل الظروف المحيطة بك وأنك تملك من الشجاعة والقوة ما يكفي لمواجهتها 3 اياك و التحدث عن عيوبك أمام الآخرين وحاول إقناع نفسك انك أقوي من كل الأشخاص المحيطين بك 4 لا تخضع لمشكلتك و لا تدعها تتغلب عليك وإنما و اجهها 🏵 بكل ما تملك من شجاعة قوه و واجه نفسك وتخلص من ضعف الشخصية الذي يسيطر عليك 5 عليك دائما ان تقرن ثقتك بنفسك بثقتك بالله تعالي فحتي لو كنت اقل من الأخرين من حيث الحاله المادية أو المكانه الاجتماعية عليك تذكر بآن الله تعالي انعم عليك بأعظم نعمه الا وهي نعمه الإيمان فهذا سيجعلك تشعر بالقوه وعدم النفص 6 كن راضيا عن نفسك ولا تقارن نفسك بالآخرين ولا تهتم لكلام الناس عنك.!!!

زيادة الثقه بالنفس💪 🌸1 - التخلص من الخوف : والقضاء عليه بشكلٍ تام وكامل، وهذه أول وأهم خطوة للتخلص من ضعف الشخصية، لأن الشخصية التي ترفض الخوف شخصيّة تُشعر من حولها بالثقة والأمان والاطمئنان. 🌸2 - امتلاك روح المبادرة، والمغامرة، والتحدّي: وهذه النقطة تُعطي انطباعاً للآخرين أن الشخص يستطيع فعل أي شيء، ويمكن الاعتماد عليه في تنفيذ الأمور، وتولّي القيادة والرئاسة. 🌸3 - الثقة بالنفس : وهذه من الأشياء الأساسية التي يجب أن تتوفر في الشخصية القوية، لأن الشخص الواثق من نفسه هو شخص ثابت على مبادئه عكس الشخصيّة المهزوزة، التي تُشعر الناس بأنها شخصية لا يمكن الاعتماد عليها، ولا تملك أن تتّخذ أي قرارٍ أبداً. 🌸4 - الاهتمام بتقوية اللغة : ومعرفة أكبر كم من المفردات والمصطلحات، والثقافة الواسعة، والاطلاع العميق، لأن الثقافة الواسعة تجعل من الشخص محاوراً فذاً، ذا رأيٍ مقبول عند الآخرين، وتساعده في التعبير عن أفكاره بطريقةٍ سليمةٍ وصحيحة، وكسب ثقة الآخرين وإعجابهم. 🌸5 - الحفاظ على الابتسامة أمام الآخرين : وعدم التصرف بغرور، والمبادرة بالتحية والسلام؛ لأن هذه الأشياء تعزّز قوة الشخصية في نظر الآخرين، لأن التصرف بطريقةٍ معاكسةٍ يُعتبر وقاحة، و ليست قوة شخصية، بل تصبح الشخصية منفرة، وغير محبوبة، وليست مصدر ثقة أبداً، فالشخص المقطب الحاجبين شخصٌ غير مريح أبداً في التعامل. 🌸6 - قول الصدق دائماً : وعدم التهرب من المواقف، أو مداراة الأفعال، والاعتراف بالخطأ، والمبادرة بالاعتذار في حال إثبات الخطأ، وعدم التهرب أبداً من قول الحقيقة. 🌸7 - التفكير العميق : والمجدي قبل التفوّه بأي كلمات من الممكن الندم على قولها، لذلك يجب موازنة الكلام في العقل، ومن ثم نطقه. 🌸8 - حب الخير للآخرين : والمبادرة في تقديم يد العون لهم، وإيثارهم، والصدق في التعامل معهم، والتحلي بالأخلاق الحسنة، والأفعال الحميدة، التي تجلب محبة القلوب، واحترامها، واحترام الكبير، والعطف على الصغير. 🌸9 - المبادرة في حل المشكلات : وامتلاك المرونة في حلها، وعدم التشبث في الرأي، والتحلي بالموضوعية في كل شئ . كيف تعزز ثقتك بنفسك ؟ - حدث نفسك حديثا إيجابيا..في صباح كل يوم وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة.. - اهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات.. - كن دائم المشاركة في النقاش حتى تزداد ثقتك بنفسك. ‏- تحمل المسؤولية.. فهي تجعلك تشعر بأهميتك.. تقدم ولا تخف.. اقهر الخوف في كل مرة يظهر فيها.. افعل ما تخشاه يختفي الخوف.. كن إنسانا نشيطا... - اشغل نفسك بأشياء مختلفة..استخدم العمل لمعالجة خوفك.. تكتسب ثقة أكبر. ‏- تذكر أن كل شخص آخر، هو إنسان مثلك تماما يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في قدراته أكثر منك. .... - اهتم في مظهرك و لا تهمله.. ويظل المظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين. - لاتهتم لأقوال المُحبطين...انصت فقط لصوت نفسك الايجابية .

✓✓✓الثقة بالنفس لمن......✓✓✓ * ‌‎الثقةبالنفس ليست الإعتقاد بأن الجميع سيعجب بك، بل الثقة بالنفس هى إعتقادك بأن إعجاب الناس أو عدمه لن يؤثر على شخصيتك ..! * ‌‎الثقه بالنفس لا تنبع من إمتلاكك لجميع الأجوبة، بل من إنفتاحك على جميع الأجوبه. * ‌‎نصف الثقة بالنفس عدم المقارنة مع الاخرين. * ‌‌‎الثقة بالنفس لا تأتي على طبق من ذهب. • لقد دفعنا ثمنها دروساً قهرية. • لقد كلفتنا الكثير لنكون ما نحن عليه اليوم. • لنثبت أنفسنا أمامهم. • لنحب أنفسنا بعدما ظننا أننا خسرناها. * الثقة بالنفس هي حب وتطوير النفس ✓فن لا يتقنه إلاّ الثابتون في وجه المتغيرات البشرية‌‎. * ثقتك بنفسك ستزدهر عندما تقر بأن قيمتك ليست مرتبطة بآراء أو قبول الآخرين. ⛔️تذكر هذه العبارة : “عندما تستدير في اتجاه ضوء الشمس تسقط الظلال خلفك ”. ✓أي عندما تفكر بأهدافك ، أفكارك السلبية (الظلال) تسقط خلفك.

🌷نصائح للزوجات 🌷 بس ما يزعلوش🤩 1 يحب الرجل المرأة التي تستيقظ به والتي تحضر له الفطور قبل ان ينزل الي العمل، وتنام معه في نفس التوقيت فبالتالي يشعر الرجل بإهتمام زوجته به 2 مقابلة الزوج بعد العودة من العمل وقبل الذهاب من بيته بالإبتسامة الجميلة ،والقبلات والكلام الجميل من أهم الامور التي تعمل علي زيادة الود والحب بين الزوجين والتقليل من الخلافات. 3 أطمئني علي زوجك بعد ان يصل الي العمل برسالة نصية قصيرة توضحين فيها حبك له وأشتياقك. 4 يحب الرجل ان يجد بيته نظيف، وان يجد الهدوء والسكية في المنزل، ولا يري من زوجته او من البيت اي رائحة كرهة تجعله ينفر من البيت او من الزوجة. 5 أغتسلي بعد طهي الطعام وتنظيف المنزل فالرجل يحب ان يراكي نظيفة دائما، ولا يري منك اي شكل يكرهه. 6 الزوجة الذكية التي ترغب في كسب قلب زوجها عليها ان تعتني به، ومن الضروري عليها ايضا ان لا ترفض له اي طلب خاصة ان طلبها في الفراش حيث قال رسول الله: (إذا دعا الرجلُ امرأتَهُ إلى فراشِهِ فأَبَتْ، فبات غضبانَ عليها، لعنتها الملائكةُ حتى تُصبحَ). 7 يمكن ان تتقربي من الرجل عن طريق مساعدته في خلع ملابسه، وارتدائها حيث ان هذه الامور من الاشياء التي تقلل من وجود اي مشاكل بينكم، وتقريب المسافات واشعال الحب. 8 قبل ان تنامي عليك ان تسألي الرجل هل ان كان يحتاج الي اي شئ تقومي به من أجله حيث ان هذا الامر من الامور التي تسعد الرجل بك كثيرا، وتجعله يري انك تهتمي به. 9 الكلام الرومانسي يوميا للزوج من الاشياء التي ينبغي حرص الزوجة عليها 10 وجود السكن والمودة والرحمة في العلاقة الزوجية من أحد أهم الاساسيات التيتقوم عليها سعادة الزوجين معا كما قال الله تعالي بسم الله الرحمن الرحيم (وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُم مِّنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِّتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَّوَدَّةً وَرَحْمَةً ۚ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ ) 11 أحسني استقبال أهل زوجك، وعليك العلم ان الرجل يحب المرأة التي تحسن معاملة أهل زوجها، كما انه من الضروري عليك ان لا تقللي من زوجك أمام اي شخص من أهله وعليك العلم انه من أكثر الاشياء التي تقربك من زوجك هي ان تتباهي به، وترفعي من شأنه أمام الجميع. 12 اياكي ان تلومي زوجك او تكثري من انتقاده فالرجل يكره الانتقاد واللوم له وقد يزعجه هذا الامر ولاتنس الصلاة على النبي محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا ❤

7 نصائح للزوج حتى لا يخسر زوجته و شريكة حياته _النصيحة الاولى : لا تهمل من أهم النصائح التي يجب على الزوج ان ياخذ بها في علاقته بزوجته ان لا يهملها فلا يقتل الحب و الود في قلب المرأة الإهمال، فإذا كنت محبا لزوجتك حقا، حافظ عليها و أرويها من نهر الإهتمام حتى تشبع منه، و تشبعك هي الاخرى حبا، و حنانا و اهتماما. _النصيحة الثانية : لا تكن قاسيا المرأة لا تحب الرجل القاسي، و يأسرها الرجل الحنون، العطوف، الذي تجد في حضنه الأمان، فإياك أن تقسو على زوجتك، فالقسوة باب مفتوح لخلق الكراهية، وإذا كرهتك زوجتك، لم تجد معنى للحياة معك، سيحدث الانفصال بينكما مهما حاولت منعه. _النصيحة الثالثة : لا تُهينها أن أهانة الرجل لزوجته، تحط من قيمته، و قدره عندها بدرجة كبيرة، وتسقط من نظرها، فإياك أن تهين زوجتك او تجرحها، فالمرأة و على الرغم من عاطفتها قوية لا تنسى من أساء إليها، و أهانها، لذلك كن رجلا حكيما و احترم زوجتك و لا تقلل من شانها أبدا، تكن أسعد الناس، فالرجل الذي يقدر زوجته و يحترمها يكون تاج على رأسها، تعمل على راحته، و لا تفكر الا في أسعاده _النصيحة الرابعة : لا تكن سليط اللسان فالرجولة لا تعني ان يطلق الرجل لسانه ع زوجته

نصائح للزوج: للزوج ‏إذا رأيت من زوجتك شيئاً لا تحبه فقل لها قولاً ليناً سواء بالتلميح أو التصريح دون تجريح او توبيخ . للزوج ‏للزوجين : تعاملوا بلطف، عليكم بالمعاملة الطيبة كما قال الله جل وعلا: "وَعَاشِرُوهُنَّ بِالْمَعْرُوفِ " بالكلام الطيب .. بالأسلوب الحسن، بالحلم .. بالخلق الكريم ..بأداء الحقوق "ولهن مثل الذي عليهن بالمعروف وللرجال عليهن درجة" كون حقك أكبر أيها الزوج لك درجة لايقتضي أنك تظلمها للزوج 🌸🌸 عزيزي الزوج ابتعد عما يثير غضب زوجتك. وحاول تحاشي إثارة الموضوعات التي تثير حساسية زوجتك، وتستدعي غضبها، واجتنب القيام أمامها بعمل شيء تعرف سلفاً أنها لا ترضى عنه. 🌸🌸 للزوج 🌹🌸 ‏إن للكلمة الطيبة سحرًا في قلوب الناس، وخاصة النساء؛ فإنهن أصحاب عواطف تُهيجها الابتسامة والكَلِم الطيب وتحب منك أيها الزوج أن تستمع لها أعطها راحتها في الكلام و حاول أن تتفاعل معها وحّسسها أنك مهتم في الموضوع فهي تريد أن (تفضفضلك) أكثر من إرادتها للحلول فترتاح نفسها ويزول همها 🌹🌸 للزوج 🌼🌼 ‏من أخطاء الزوج مع زوجته: -عدم الحرص على تعليم زوجته أمر دينها، بل ربما يأتي لها من الملهيات بما يشغلها عن طاعة ربها. -كثرة الخصومة مع زوجته، فعلى أتفه الأسباب تجده يخاصمها ويقاطعها أيامًا. 🌼🌼

🌀 ✴ 🧜🏼‍♀ ✴ 🌀 💞💅🏻💃🏻🏃🏻‍♀👗👘 💇🏻‍♀🔆🧝🏻‍♀🔆👩🏼‍⚖ **يوم الاربعاء* 💄 *تجميل* 💄 كريم القهوه للتخلص من الجلد الميت../ فوائده⬇️ توحيد لون البشره يعطي البشره إشراقة نظارة يشيل الجلد الميت ويرطب البشره . . المكونات ملعقتين قهوة مطحونه ملعقتين نشا الذرة نص كوب ماء نحط كل المكونات مع بعض وعلى النار لحد ماتثقل نطفي النار ونحط زبدة الشيا او الكاكاو نوزع الخلطه على الجسم ونخليها لمدة نص ساعه✨ وبعدها ناخذ شور ❤️ ♾👩‍🍳♾👩🏼‍🎓♾. 👩🏾‍🏫♾👩🏻‍⚕♾🤱🏼👱🏻‍♀👩🏼 *إدارة خدمه الحوريات* ♾ 🤰🏼♾👩‍🔬♾👸👰🏻 🌀 ✴🧜🏼‍♀ ✴ 🌀

🌀 ✴ 🧜🏼‍♀ ✴ 🌀 💞💅🏻💃🏻🏃🏻‍♀👗👘 💇🏻‍♀🔆🧝🏻‍♀🔆👩🏼‍⚖ **يوم الاربعاء* 💄 *تجميل* 💄 لو مش عايزه يبان عليكي السن وتفضلي محافظه علي شكلك وبشرتك وجسمك😘😘 تعالي اقولك علي شوية حاجات لازم تعمليها:: *لازم تشربي ميا كتييييير *لازم تلعبي اى نوع رياضه حتي لو مشي *نهتم بالفيتامينات بتاعتنا،يعني لازم تاخدى مالتي ڤيتامين وكولاجين عشان بشرتك💊💊💉 *واهم حاجه بقي نفسيتك هدى نفسك ومش كل حاجه تاخديها علي اعصابك 🤌🤌 *استمتعي حتي بالحاجات البسيطه زى القهوه بتاعتك أو الشيكولاته اللي بتحبيها☕🍫 *وأوعي تفضلي تقولي انا كبرت اصل السن اصل الحرق اووووووعي👌👌 #coach_nermin #aqua_aerobic_training🏊😍💙💪 👙 #رياضة_نساءيه #تنسيق_قوام_الجسم_ #الشروق #مدينتي #اكوا_ايروبكس #كوتش_نرمين ♾👩‍🍳♾👩🏼‍🎓♾. 👩🏾‍🏫♾👩🏻‍⚕♾🤱🏼👱🏻‍♀👩🏼 *إدارة خدمه الحوريات* ♾ 🤰🏼♾👩‍🔬♾👸👰🏻 🌀 ✴🧜🏼‍♀ ✴ 🌀

نصائح لست الكل ................من المطبخ شوية بدائل كده على الماشى : 👇👇👇👇👇 1--الجبنه اللى نشفت فى الثلاجه أضربيها فى الخلاط مع معلقة قشطه هاتبقى جبنه كريمى "😀😀 2--قشر البرتقال نشفيه وأطحنيه وأستعمليه فى كيكة البرتقال "😉😉 3--بواقى الكيك اللى نشف عندك مترمهوش أفرميه وأعملى منه ترايفل بالشكولاته "😍😍 4--بديل البهارات حمصى شوية كزبره ناشفه مع كمون حصى وقرفه واطحنيهم جيدا واستخدميهم😙😙 5--بديل الكريمه الحامضه نص علبة زبادى وضيفى عليها تص علبة قشطه وهتدينا نفس النتيجه😙😙 6--بديل الفانيليا فى الكيك ضعى معلقه صغيره خل او معلقه صغيره قرفه بتقضى على الريحه وتعطيها رائحه جميله "😀😀 7--بديل الاندومى سوى الشعيريه على النار وبعد السوى ضعى لها مكعب مرقة دجاج وفلفل اسود ناعم وكارى😍😍 8--بديل. تقطيع الخضروات الورقيه بالسكينه استخدمى المقص أسهل واسرع"😀😀 9--بديل قلى السمبوسك ادهني وجهها بالقليل من الزيت ورصيها على صنيه مدهونه ودخليها الفرن😀😀 10-بديل التعب والمجهود شجعونا بعمل احلي تعليقات ليصلكم كل منشوراتى باستمرار و علشان غيرك يستفيد اعملي متابعه لصفحتنا الطبخ للجميع 🥗🍔 🍳🍛🍴 لايك لصفحتنا

نصائح عند طبخ الأرز 👌🥰 - عند طبخ الأرز عليك أن تطهيه على نار قوية حتى يغلي لدقائق بسيطة ثم تخفيضها حتى ينضج الأرز. - يجب أن تعرف أن الأرز أنواع مختلفة وكل نوع يحتاج الى طريقة طبخ مختلفة من حيث كمية الماء المضافة عليه. _ يجب تقليب الأرز فى السمنة أو الزيت لبضع دقائق حتى لا تلتصق حبات الأرز ببعضها. - أضيفى بضع قطرات الليمون الى الأرز قبل أن يغلى ليصبح الأرز أكثر بياضا. - عندما تضعين كمية زائدة من الملح على الأرز ضعي قطعة من البطاطس لتمتصه. - اذا نسيت وضع الملح على الأرز لا تضعيه مباشرة بل ذوبيه بمرق الطبخ أو بالقليل من الماء حتى يتوزع بشكل جيد على الأرز. - عند اضافة كمية كبيرة من البهارات على الأرز ضعي القليل من الزبادي لأعطاء طعم و نكهة. لا تنسوا الصلاة على النبى❤️ @الجميع