ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 💚

Смузи ужин Ингредиенты: 🔶 1 киви с кожурой 🔷 Половинка мандарина 🔶 Жменя петрушки 🔷 30 гр тыквенных семечек или 3 ст л 🔶 150 мл воды Приготовление на видео ☝️ Приятного аппетита 😋 Оцените рецепт реакцией 🔥 Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Успевайте 💃🏼 В этот раз БЕСПЛАТНО! Всё для того, чтобы, как можно больше стало стройных, здоровых и счастливых людей❤️ Приглашаю на нашумевший 3-х дневный интенсив «ФОРМУЛА ЗДОРОВОЙ СТРОЙНОСТИ», который пройдёт с 06 по 08 мая🤗 3 дня насыщенных знаниями от меня - Елены Моториной, эксперта с личным опытом снижения веса и омоложения, победителя премии Green Awards 23/24 в номинации «Лучшая концепция естественного оздоровления», где Вы узнаете, как снизить вес безопасно для здоровья, обрести легкость, энергию, избавиться от стресса и начать новую жизнь! Переходите в телеграм-канал интенсива и подпишитесь➡️ https://t.me/+LBbs-HZEnwozMTQ6 Оставьте звук канала, а лучше закрепите его сверху 📌 и поставьте напоминания, что 6, 7 и 8 мая в 19:00 мск вы будете смотреть эфиры, которые поменяют вашу жизнь на До и После Еще до старта интенсива вы получите много пользы Скорее переходите➡️ https://t.me/+LBbs-HZEnwozMTQ6 и занимайте своё место💃🏼 ❗️В канале вас ждёт крутой подарок Гайд Как снизить калорийность рациона🎁

Пикантный весенний салат 🔥 Ингредиенты: 🔶 Капуста красная 🔷 Укроп 🔶 Зеленый лук 🔷 Горошек консервированный 🔶 Острый перец (четвертинка) 🔷 Соль, перец. 🔶 Масло растительное. Приготовление на видео ☝️ Приятного аппетита 😋 Оцените рецепт реакцией 🔥 Хочешь похудеть? Жми сюда👈

СУПЕР ИНТЕРЕСНЫЙ ФИЛЬМ 🔥 Название фильма ниже ЖМИ «УЗНАТЬ НАЗВАНИЕ»⤵️

Идеальный завтрак 🍳 Ингредиенты: 🔶 Яйца 3 шт 🔷 Творожный сыр 🔶 Крабовые палочки 4 шт 🔷 Сливочное масло 40 гр Приготовление на видео ☝️ Приятного аппетита 😋 Оцените рецепт реакцией 🔥 Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Идея обеда Ингредиенты: 🔶 Греча с запечённым куриным бедром 🔷 Авокадо 🔶 Салат айсберг 🔷 Помидоры черри Приятного аппетита 😋 Оцените рецепт реакцией 🔥 Хочешь похудеть? Жми сюда👈

-24 КГ ВСЕГО ЗА 3 МЕСЯЦА 😱🔥 Открой видео☝️ НА ЭТОМ МЕНЮ КАЖДЫЙ СМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ Без СПОРТА И ГОЛОДАНИЯ😱 Цена меню на 30 дней - 399 руб. Дни можно менять! Повторять! Использовать меню можете хоть пол года🤩🤩 Меню дано на 30 дней! От 1200 до 2200 ккал Меню по правильному питанию Похудение за счёт дефицита калорий Не диета! ПРОДУКТЫ ПРОСТЫЕ! Доступные всем! Хотел похудеть, но не решался Вот твой шанс😇 Меню готовое! Рассчитаем каждому нужное количество калорий! Можно заменять продукты, (в меню входит список замены продуктов) 🔥 🛑ШОК ЦЕНА🛑 ❌399 руб❌ Цена доступна всем! Но это еще не всё! Только сегодня, при покупке меню Вы получаете в подарок👇 🎁 Сборник ПП рецептов (100 рецептов)🤩 🎁 Программа видео-тренировок😍 Пиши «ХОЧУ МЕНЮ» нам @eathealthwith 👈 в личные сообщения или ставь «+» вкомментариях и мы сами тебе напишем!🤗🎁 ⠀ Мне кажется 399 руб. это очень выгодно и каждый может себе позволить☺️ НЕ ОТКЛАДЫВАЙ ТО, ЧТО МОЖНО НАЧАТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ!

Лепешки из творога 😋 Ингредиенты: 🔶 Теплый кефир-500 мл 🔷 Неполная чайная ложка соли 🔶 Неполная чайная ложка соды 🔷 Яйцо-2 шт 🔶 Творог-250 грам 🔷 Мука 8-9 ст ложек с горкой 🔶 Пучок зеленого лука ( по желанию) с ним вкуснее Приготовление на видео ☝️ Приятного аппетита 😋 Оцените рецепт реакцией 🔥 Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Ленивые пп вареники всего за 15 минут. Ингредиенты: 🔶 200г 5% творога 🔷 1 желток 🔶 10г мака 🔷 40г кукурузной муки 🔶 Сахарозаменитель -3г Для джема: 🔷 Сок вишневый (у меня из под вишни не покупной )-100мл 🔶 Крахмал-1,5 ч,л 🔷 Сахзам-3г Приготовление на видео ☝️ Приятного аппетита 😋 Оцените рецепт реакцией 🔥 Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Хрустящий овсяно-трайфл 🍫 КБЖУ на всю порцию 399 ккал (25/16/38) Ингредиенты: 🔶 Овсяные хлопья - 30 грамм 🔷 Шоколадный протеин (по желанию)- 15 грамм 🔶 Соевое молоко (или любое другое) - 90 мл 🔷 Семена чиа (или семена льна) - 0,5 ст.л 🔶 Сах.зам по вкусу (можно без него, если протеин сладкий) 🔷 Какао - 1 ч.л. Для белого слоя: 🔶 Мягкий творог - 2 ст.л 🔷 Сах.зам или сироп топинамбура или любой сироп без сахара (по вкусу) Для хрустящего шоколадного слоя: 🔶 Шоколад б/с - 10 грамм 🔷 Кокосовое масло - 1 ч.л 🔶 Хрустящий воздушный рис или у меня воздушное киноа - 2-3 ст.л Приготовление на видео ☝️ Приятного аппетита 😋 Оцените рецепт реакцией 🔥 Хочешь похудеть? Жми сюда👈