قناة اياد

توقف عن التحليل المبالغ فيه.. توقف عن المبالغة في محاولات حساب المخاطر.. توقف عن محاولات دراسة جميع الإحتمالات. فهذا ما تم برمجتك عليه طوال حياتك.. اتخذ قراراً الآن. خذ الخطوة العملية الآن.

فكر باستغلال اجازة نهاية الأسبوع في بناء الحياة التي تريد وليس في الهروب من الحياة التي لا تريد. منقول

‏المُسامحة هي هدية تهديها نفسك ، فيترافق مع المسامحة شعور كبير بالحُرّية ، عادةً ما تحتاج إلى مسامحة نفسك لأنك صبرت على تجارب أليمة و لأنك لم تحب نفسك بما يكفي  لتتخطى هذه التجارب 💡 :‎#ثق_بالحياة ‎#لويز_هاي

أسعد الله أوقاتكم بكل خير.. نظراً للاستفسارات على الطلبات أونلاين من داخل السعودية فإننا نلفت عنايتكم الي أنه ‏للطلبات على جميع منتجات سمارتس واي (ماعدا المكملات الغذائية) يرجى التواصل مع رقم الواتس آب 0568987861 الرقم أيضاً متوفر في بايو حساب تويتر لوكيل سمارتس واي في السعودية وموقع سمارتس واي لمشروع سار.

أسعد الله أوقاتكم بكل خير.. بإذن الله سأكون متواجد في معرض الكتاب، الركن الخاص بسمارتس واي بداية من اليوم الأربعاء 23 نوفمبر ونستمر انشاء الله الي نهاية معرض الكتاب يوم الثلاثاء ٢٩ نوفمبر.. ونسعد بزيارتكم ودعمكم.💙

الحياة عوالم متعددة. كل عالم خيارات متعددة. كل خيار درجات متعددة. د.صلاح الراشد.

♦️نتشرف بتواجدكم خلال الأمسية الخاصة من الأمسيات المهمة في 2022م. حول : الأبعاد وكيف يمكن فهمها في تطبيقات الحياة . في بث مباشر من خلال قناة آفاق الوعي ليلة السبت الساعة 10 مساء بتوقيت السعودية 7 بتوقيت قرينتش. 🔴 بعد حضور جلسة المرسى مع الدكتور صلاح الراشد . يسمح في اللقاء بالمشاركة وطرح التساؤلات والأفكار حول الموضوع . فمرحبا بكم وبتساولاتكم في هذا المسار. كونوا بالقرب ، ويمكنكم دعوة من تحبون للحضور. رابط القناة : https://t.me/afaqalwaey

منقول.. 📍مرحبا يا أصدقاء 🌺😘 غدا في موعد لقاءنا المعتاد سيكون الحديث محددا حول الأبعاد وكيف يمكن فهمها في تطبيقات الحياة. ومن هذه اللحظة أرحب بجميع الأسئلة المتعلقة بهذا الموضوع ويمكن بعثها في قروب آفاق الوعي للحوار لكي يسهل جمعها مقدما وترتيبها بشكل يمكن من خلاله تناول الموضوع بشكل متسق. شكرا لكل من يحضر أو يدعو غيره للحضور أو يتذكرنا بنيه حسنة ودعاء طيب. الموعد بعد جلسة الحرية للدكتور صلاح الراشد. #دمحمد_الزبيدي

الأصدقاء الكرام في القناة.. تحية طيبة.. لدي رأي شخصي من ناحية أفضل وقت لتناول فيتامين D هذا الرأي غير مستمد من أي مصدر علمي ولا ملاحظة شخصية ولكنه رأي يعتمد على كون أهم مصادر فيتامين D هو تعرض البشرة المباشر للشمس.. فقد يعني ذلك أن أفضل وقت لتناول فيتامين D هو فترة الصباح وحتى الظهر. كان هذا رأيي الشخصي منذ فترة.. بعد حضوري مع الأستاذ محمد الكيلاني في كورس كيف نتحرر من الأمراض لاحظت أنه تطرق الي أن الفترة المناسبة للتعرض للشمس بهدف تكوين فيتامين D في الجسم هي فترة الظهيرة من الساعة 12:00 الي 2:00. لكن لم يتم التطرق الي المناطق الجغرافية المناسبة لذلك، خاصة أن منطقة الخليج العربي قد لاتكون مناسبة في هذا الوقت خلال فترة الصيف. نقلاً عن الأستاذ محمد الكيلاني أنه يتعرض بشكل يومي للشمس في هذا الوقت "وكانت نتيجة فحص مستوى فيتامين D لديه 110 ولم تتجاوزها أبداً" (انتهى). أما حسب معلوماتي الشخصية المستقاه من القطاع الطبي أن المستوى المناسب لفيتامين D في الجسم هي من 50 الي 150. أقل من 50 يعتبر نقص وأعلى من 150 قد يسبب بعض المضاعفات. إياد.

في الملخص التالي نجد أفضل الأوقات لتناول الفيتامينات والمعادن.. يعتمد الوقت الافضل على ⁃ امتصاص الفيتامينات والمعادن : فبعضها يذوب في الماء وبعضها يذوب في الدهون.. ⁃ وظيفة الفيتامينات والمعادن : مثلاً، معادن تأخذ لتحسين النوم، فيجب ان تأخد بالليل أو لزيادة طاقة الجسم فيجب أن تأخذ بالنهار.. ⁃ الملخص كالتالي: ⁃ الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء : هناك تسعة فيتامينات قابلة للذوبان في الماء، والتي تشمل فيتامين C بالإضافة إلى فيتامينات B الثمانية - B1 (الثيامين) B2 (الريبوفلافين ، B3 (النياسين) ، B5 (حمض البانتوثنيك) ، B6 (البيريدوكسين) ، B7 (البيوتين) ، B9 (حمض الفوليك) و B12 (كوبالامين) تأخذ الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء بانتظام لأنها (على عكس الفيتامينات التي تذوب في الدهون ) لا يتم تخزينها بسهولة في أنسجة الجسم، وبدلاً من ذلك يتخلص الجسم من الفيتامينات الزائدة القابلة للذوبان في الماء عن طريق البول أو الجهاز الهضمي ( وهذا هو سبب حدوث الإسهال في الجرعات الزائده) ⁃ فيتامين C: يمكنك تناول مكملات فيتامين سي في أي وقت من اليوم مع أو بدون طعام. ⁃ فيتامين B بأنواعه فيتامينات B الثمانية B complex لأنها قابلة للذوبان في الماء يمكنك تناولها مع الطعام أو بدونه وفي أي وقت من اليوم. غالباً ما يُنصح بتناول فيتامينات B في الصباح نظراً لدورها المهم في إنتاج الطاقة. يُنصح الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين B12 بتناول مكملات فيتامين B12 على معدة فارغة مع الماء لتعزيز الامتصاص الأقصى. - الفيتامينات التي تذوب في الدهون.. يُنصح عمومًا بتناول الفيتامينات التي تذوب في الدهون مع وجبة تحتوي على دهون.. وهي آربع فيتامينات.. فيتامين A فيتامين D فيتامين E فيتامين K فيتامين A لتعزيز الإمتصاص الأمثل نتناول مكملات فيتامين A مع وجبة تحتوي على دهون. فيتامين D يمكن تناول فيتامين D في أي وقت من اليوم ويجب تناول معظم هذه المكملات مع وجبات أو وجبات خفيفة تحتوي على الدهون لضمان الامتصاص الأمثل. خذ فيتامين D مع دهون مع معلقه زيت زيتون او زبده أو زيت جوز هند فيساعد على إمتصاصه لأنه دهني. يعتمد تنشيط فيتامين D على وجود مستويات كافية من المغنيسيوم. لذلك ، للحفاظ على مستويات فيتامين D الصحية تأكد من حصولك أيضًا على ما يكفي من المغنيسيوم. أيضا ينصح بتناول فيتامين k مع فيتامين D لزيادة كثافة المعادن في العظام. فيتامين E يوصى بتناول مكملات فيتامين E مع الوجبات. فيتامين K يمكنك تناول مكملات فيتامين K في أي وقت من اليوم مع وجبة أو وجبة خفيفة تحتوي على دهون. ملاحظه: قد تتداخل مكملات فيتامين K مع بعض الأدوية المضادة لتخثر الدم إذا كنت تتناول هذه الأدوية فإستشر الطبيب قبل تناول فيتامين K إذا أمكن ، من الجيد تناول فيتامين K بشكل منفصل عن الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون E و A. - الفيتامينات المتعدده Multivitamin نظراً لأن هذه المكملات تحتوي عادةً على فيتامينات قابلة للذوبان في الماء والدهون ، يوصى عادة بتناولها مع الوجبات.. لكن لا ينصح بتناول الفيتامينات المتعددة بل تناول كل فيتامين بشكل منفصل افضل ويجب اختيار المصدر الجيد الطبيعي للفيتامينات بشكل عام يتباطأ الهضم أثناء النوم لذا فإن تناول المكملات الغذائية في وقت متأخر من الليل يؤدي الى تقليل الإمتصاص. ⁃ معادن الزنك يفضل ان يؤخذ خلال اليوم.

ملاحظة.. مع القناعة التامة لدينا بأن من الأصدقاء هنا في القناة على أعلى درجات الرقي والأمانة والوعي.. إلا أنه من المهم جداً التأكيد على عدم تحويل أي مادة في القناة نصاً الي حساب آخر أو قناة أخرى.. قم بدعوة من تحب لينضم للقناة ويشاهد بنفسه ويمكنه المشاركة في النقاشات أيضاً. وذلك حفظاً للحقوق الفكرية. أما عن تعليم نفس المواد بأسلوبك الخاص فلا حقوق عليه أبداً سواء في القناة هنا أو من مصادر أخرى. مع أطيب التحيات.. اياد القرين

ماالذي تعرفه عن أنواع المغنيسيوم..؟!! كل نوع من أنواع المغنيسيوم له فوائد واستخدامات مختلفه.. للحصول على الفائده المطلوبه استخدم النوع المناسب لك.. 1. Magnesium Glycinate للنوم والإسترخاء يؤخذ بالليل. 2. Magnesium Malate لآلام العضلات والفيبروماليجيا لإسترخاء العضلات ليس له  علاقه بالنوم. 3. Magnesium Taurate للقلب للسكري لإرتفاع ضغط الدم يهدأ القلب والعضلات والمخ ممتاز للصداع النصفي والشقيقه يأخذ في الصباح. 4. Magnesium Citrate للجهاز الهضمي 5. Magnesium L threonate افضل نوع وسعره مرتفع يوصل لداخل الخلايا يحسن الأداء العضلي يحسن وظائف المخ يحسن وظائف الجسم يعطي طاقه يأخذ في الصباح 6. Magnesium Ortate يدخل الخليه ويعطي طاقه فعاليته اقل من L threonate وسعره اقل لزيادة بنية الجسم مقوي للعضلات يأخذ في الصباح. 7. Magnesium Oxide نسبة امتصاصه ٤٪؜ لا يمتص ولا فائده منه سعره رخيص جداً. 8. Magnesium Carbonate يوقف حمض المعده ويؤخذ كمضاد للحموضه. لذلك يؤثر على الهضم والامتصاص لا يفضل استخدامه الا في حال وجود مشكله في الحموضه. 9. Magnesium Chloride نسبة المغنيسيوم فقط ١٢٪؜ ليس جيد. استخدم المغنيسيوم المناسب للغرض الذي تريده. ينصح ان تأخد فيتامين B6 مع المغنيسيوم لزيادة الامتصاص. مع الإمتنان لتلخيص الأستاذ اسماعيل.🙏

أسعد الله أوقاتكم بكل خير.. أعزائي الكرام في القناة.. بعد حضوري بكورس STG الذي قدم لنا هذه المرة الأستاذ الباحث محمد الكيلاني في كورس (كيف تتحرر من الأمراض) .. تشرفت بموافقة أحد أصدقائي مشكوراً على نشر بعض من ملخصاته ومعلوماته الصحية من الكورس هنا في القناة. مع أجمل النوايا للجميع بالفائدة.

كل قرار تتخذه الآن هو مسار جديد يتفرع من الخط الزمني الذي اتخذته سابقاً.. لتدرك الاتساع خذ قراراً بسيطاً الآن.. تخيل.. مالذي يترتب على قرارك هذا من تبعات وتداعيات..؟ واصل التخيل.. هل تخيلت الآن أي قرارات أخرى ظهرت لك في هذا المسار..؟ عد بخيالك الي القرار الأول واختر خياراً مختلفاً.. مالذي يترتب على هذا القرار الآن..؟ كم احتمالاً من الممكن أن تصنعه بقرار؟ فقط اختار اصنع احتمالك الجديد.

تذكر.. العالم الجديد يقوم على أنقاض القديم. لذلك انهيار القديم حتمي.. احرص على خياراتك وكن دقيق فيها وانقل معك لعالمك الجديد ما تريد نقله من القديم بحرص. أكتب قصتك الجديدة بدقة.. آمن بها وعيشها واستشعر مشاعرك هناك بعد تحققها ولكن الآن..