Жить в счастье с Анной Гладневой

Засветки сентября ждут вас завтра в 10.30 по Мск https://annagladneva.ru/moiidealsent2026

🍂 Завершение лета: течение времени будто замедляется, чтобы дать нам выдохнуть и подвести итоги. Летом мы активны, много двигаемся и проживаем яркие опыты путешествий, знакомств, встреч и вот то самое ощущение, что "все возможно". Небо "стоит" высоко и дает ощущение безграничности горизонта- как символа наших реализаций. Но любой яркий цикл неизбежно подходит к концу: дни становятся короче, воздух — прохладнее. Для женщины этот переход особенно чувствителен. Вы можете замечать, как накапливается усталость от темпа, который раньше казался нормальным. Вы можете чувствовать, что какие-то истории будто «дозрели» и больше не требуют от Вас сил — они просто просят быть завершёнными. Возможно, проект, который тянулся всё лето, отношения, в которых стало ясно, что пути расходятся, или внутренний сюжет про «я должна успеть», который вдруг теряет свою власть над Вами. Психологически это момент завершения гештальта. Ваша психика просит: «Закрой то, что пора закрыть, чтобы освободить место для нового». И часто достаточно малого: разобрать одну полку, написать одно непростое сообщение, признать: «Это не моё, я больше этим не занимаюсь». Такие маленькие акты завершения — как расчистка пространства перед новым этапом. Сентябрь — это другой ритм. Сентябрь любит структуру, любит понятные шаги, любит, когда Вы приходите в него не с грузом незакрытых летних историй, а с ясностью и свободным дыханием. Дорогие, именно поэтому так важно бережно прожить этот переходный момент. Не пытаться вытянуть из лета последние капли, а дать себе право на мягкую точку. Целебно это делать не в одиночку, а там, где есть поддержка, где пространство настроено на то, чтобы помогать замечать важное и отпускать ненужное. 🕒 Приходите на «Засветки» сентября — в субботу, 10:30 по Москве. Вся информация здесь

Что это за "засветки" такие - спрашиваете вы в комментариях. «Засветки»: как работает мозг и символизм. Методология «засветок» - просторечивое название метода формирования событий Елены Масловой. Поясним работу этого метода на основе современной нейрофизиологической теории Карла Фристона. Фристон отмечал, что «мозг — это машина предсказаний» , потому что работает по принципу свободной энергии. Наш мозг постоянно строит прогнозы на основе прошлого опыта. Он создаёт внутреннюю модель мира и сверяет её с реальностью. Когда мы говорим: «Левая рука — всё то, что есть сейчас», мы обращаемся к текущей модели реальности, которую сформировал наш мозг. Она включает все наши тревоги, страхи и ограничения, связанные с работой (деловой сферой). Почему левая сторона? В психологии и нейронауке существует концепция латерализации функций мозга. Левое полушарие отвечает за логику, анализ и текущий опыт. Символически левая часть тела часто ассоциируется с тем, что уже произошло или находится под контролем текущего состояния. Когда мы кладём левую руку перед собой, мы визуализируем эту ограниченную модель. Правая рука — идеальный образ жизни. Слова «правая рука — идеальный вариант, устраивающий нас на 100%» активируют механизм воображения. Согласно теории Л. С. Выготского, воображение не просто фантазия, а высшая психическая функция, которая опирается на прошлый опыт, но позволяет конструировать новые комбинации образов. В контексте метода «засветок» правая рука символизирует бессознательные ресурсы, родовые сценарии и архетипы, которые могут быть использованы для построения новой, более адаптивной модели будущего. Объединение рук («исцеляю, наполняю») Это действие запускает процесс активного вывода по Карлу Фристону. Мозг видит расхождение между текущим состоянием (левая рука) и идеальным образом (правая), и он стремится минимизировать ошибку прогноза. На практике это означает: 1. Нейронная перестройка: создание новых связей, которые позволяют интегрировать желаемый результат в текущую модель поведения. 2. Символическое кодирование: согласно Л.С. Выготскому, жест является внешним выражением внутренней психологической операции. Соединяя руки, мы даём мозгу команду «перепрограммировать» текущее состояние через связь с идеалом. Таким образом, метод «засветок» — это не эзотерика, а практический инструмент, основанный на двух научных принципах: А) прогнозирующее кодирование: мозг корректирует свою модель реальности, чтобы она соответствовала желаемому образу. Б) Символический подход Л.С.Выготского: внешние действия (жесты) служат мостом между сознательным намерением и бессознательными ресурсами. Этот метод помогает создать новую когнитивную карту, где рабочее пространство отделено от личного, а стресс превращается из угрозы в задачу для адаптации. Сегодня уже встречаемся в 20.00 по Мск на прямом эфире "Осознанное начало нового учебного/рабочего года". Поработаем, "позасвечиваем". Приходите на огонек сюда

Многие из нас возвращаются из отпуска и вскоре приступять к своим рабочим обязанностям, что вызывает стресс. 26 августа в прямом эфире осознанно подготовимся к новому рабочему году. На встрече вы сможете последовательно осознать важные компетенции вашего рабочего процесса. Ваше состояние: научитесь «отрабатывать» свои эмоции и переживания перед началом рабочего года. Это поможет снизить уровень стресса. Ваше рабочее пространство: подготовите своё рабочее место или кабинет так, чтобы они поддерживали вашу продуктивность и концентрацию (даже если вы не знаете точно, где будете работать). Ваше влияние на других участников процесса: разберётесь, как ваше эмоциональное состояние влияет на коллег и команду, и как создать гармоничную атмосферу в коллективе. Проведете сепарацию: проведёте внутреннюю границу между работой и личной жизнью, что критически важно для сохранения энергии и баланса. Эта схема универсальная — она позволит вам легко подготовиться к любому ответственному событию. Вы получите готовый инструмент, который можно использовать снова и снова в 2026/2027 гг. Присоединиться здесь https://annagladneva.ru/gostbilet

Осознанный старт в новый учебный/рабочий год 26/27. Начало учебного года часто вызывает напряжение у всей семьи. Мы научим вас работать со своим подсознанием методом «засветок», чтобы сформировать позитивные события будущего рабочего/учебного года. После вебинара у вас останется чёткая схема действий. Как «настроить» своё внутреннее состояние перед важным событием -1 сентября или началом рабочего года? Как не передать свои тревоги ребёнку? На встрече 26 августа в 20.00 мск проговорим: 1. Методы влияния на эмоциональное состояние ребёнка и других участников процесса. 2. Секреты гармоничного встраивания учёбы в жизнь ребёнка без стресса. 3. Алгоритм подготовки пространства для обучения — даже если вы его ещё не знаете! 4. Практики по сепарации ( отделении) ребёнка, чтобы он мог строить свою счастливую судьбу. Мы приглашаем на встречу  родителей школьников и студентов, а также взрослых, которым предстоит важный рабочий старт 2026 года. Ссылка на оплату: annagladneva.ru/gostbilet Дата: 26 августа, 20:00 МСК Формат: Прямой эфир с записью. Вы получите схему работы и сможете перевести технологию в личный навык.

Тема: Осознанный старт в новый учебный/рабочий год 26/27. Как «настроить» своё внутреннее состояние перед важным событием -1 сентября или началом рабочего года? Как не передать свои тревоги ребёнку? На встрече 26 августа в 20.00 мск проговорим: 1. Методы влияния на эмоциональное состояние ребёнка и других участников процесса. 2. Секреты гармоничного встраивания учёбы в жизнь ребёнка без стресса. 3. Алгоритм подготовки пространства для обучения — даже если вы его ещё не знаете! 4. Практики по сепарации ( отделении) ребёнка, чтобы он мог строить свою счастливую судьбу. Начало учебного года часто вызывает напряжение у всей семьи. Мы научим вас работать со своим подсознанием методом «засветок», чтобы сформировать позитивные события будущего рабочего/учебного года.После вебинара у вас останется чёткая схема действий. Мы приглашаем на встречу родителей школьников и студентов, а также взрослых, которым предстоит важный рабочий старт 2026 года. Ссылка на оплату: annagladneva.ru/gostbilet Дата: 26 августа, 20:00 МСК Формат: Прямой эфир с записью. Вы получите схему работы и сможете перевести технологию в личный навык.

Да, технология будет абсолютно актуальна для подготовки к рабочему году. В нашем эфире есть несколько блоков, которые напрямую касаются взрослых и их личного состояния: - Работа с собой (отработка своего состояния). - Работа с пространством (подготовка рабочего места или кабинета). - Работа со своими эмоциями и переживаниями. Эти блоки помогут вам выстроить гармоничный старт в рабочий год. Вы научитесь: снижать уровень стресса перед важными событиями, подготовить своё рабочее пространство так, чтобы оно поддерживало продуктивность; отработать свои внутренние страхи и тревоги, связанные с началом нового цикла. Кроме того, блок «Работа с сепарацией» можно адаптировать под себя: он поможет вам провести внутреннюю границу между личной жизнью и работой, что критически важно для сохранения энергии и баланса. Так что жду вас на встрече 26 августа в 20.00 по Мск. Эта схема универсальная, она отлично подходит как для родителей, так и для тех, кто хочет подготовиться к своему личному профессиональному вызову 26/27.

От сегодня 10 дней до осени! Как ваше настроение- "захватить" остатки лета или "принимать" приближающийся сезон? Где ваше внимание- пишите в комментариях. А мы приглашаем вас всех-всех-всех- подготовиться к осмысленному прохождения нового рабочего/учебного года на прямом эфире 26 августа в 20.00 Мск. Научимся схеме подготовки своего состояния и ребенка (и других участников событий) к прохождению ответственного и вызывающего напряжение события - 1 сентября/ начала рабочего года. Вы получите ответы на вопросы: - как "отработать" свое состояние и почему это важно; - как влиять на состояние ребенка и остальных участников процесса; - как гармонично встраивать учебные процессы в линию жизни своего ребенка; - как подготовить и верно наполнить пространство, где ребенок будет учиться (вам необязательно знать это пространство, но поработать вы с ним можете); - как отличить свои эмоции переживания и их утилизировать, чтобы не влияли на ребенка и его состояние; - можно ли что-то сделать, если событие уже прошло? Встреча будет состоять из блоков: 1. Работа с собой. 2. Работа с состоянием и линией жизни ребенка. 3. Работа с другими фигурами и факторами события. 4. Работа с пространством. 5.Работа с сепарацией своего ребенка, благословение на счастливую жизнь. выстраивание счастливой линии судьбы. Итог: у вас после вебинара "на руках" останется схема работы и вы сможете ею легко воспользоваться при необходимости. Запись сохраним- можно пройти заново, переведя технологию в личный навык. Оплата по ссылке

Размышления о " Субстанции" ( 2024г) не оставляют меня. Визуальный и содержательный ряд фильма настолько глубокий, что оставляет смысловое послевкусие. Так например, в переводе с латыни субстанция это не просто «вещество», а буквально «то, что стоит под» (sub-stantia) — основа, подложка, реальность, очищенная от шелухи. Когда мы смотрим фильм «Субстанция», мы видимб что главная героиня вводит в себя ежедневно не просто химический препарат молодости. Она заполняет пустоту внутреннего мира. Фильм гениально показывает трагедию отсутствия внутреннего Substance: Элизабет Спаркл потеряла свой внутренний стержень, свое право занимать место в мире после 50 лет. Оставшись только «текстурой» (красивой картинкой для экрана), она начала пожирать саму себя. Для меня субстанция в фильме — это метафора попытки купить внутреннюю основу за внешнюю иллюзию. Героиня искала вещество вовне, потому что ее собственная внутренняя субстанция высохла от страха быть ненужной, от отказа идти в зрелость, духовно и социально развиваться. Настоящая SUBSTANCE — это та плотность личности, которая остается, когда смывают макияж, выключают камеры и уходят аплодирующие зрители. Это тот самый вес голоса, который невозможно подделать инъекциями. Если «Субстанция» — это трагедия распадающейся формы и поиска основы снаружи, то скоро нам предстоит рассмотреть совершенно иную женскую природу. Обратимся к Диане Принс — Чудо-женщине. Ей не нужна инъекция, чтобы обрести силу, потому что ее SUBSTANCE врожденная — это божественная глина амазонок, сплав милосердия и несокрушимой воли. Ее текстура — это сияние доспехов, но пробить его может только то, во что верит ее суть. Уже 15 августа мы рассмотрим женщину, чья проблема прямо противоположна проблеме Элизабет Спаркл: Диана знает, кто она такая (ее Substance монолитна), но мир постоянно пытается наложить на нее чужую текстуру — заставить быть слабой, покорной или удобной. Это переход от изучения того, как сохранить форму при распаде тела и угасании физической жизни к изучению того, как защитить свою абсолютную правду при столкновении с хаосом мира. Скоро "Чудо-женщина:инициация женской силы".

☀️Мудрая Женщина как внутренний архетип. Сегодня я хочу поговорить с вами про архетип Мудрой Женщины. И начну с очень личной истории, потому что именно через тело и память детства лучше всего видно, как этот архетип работает — и как его легко подменить чем-то другим. Когда я была маленькой, меня пугали бабайкой: “Не будешь слушаться — он тебя заберёт”. Потом я подросла, и страх стал темнее и глубже: я боялась темноты как неконтролируемой реальности. А меня пытались это “вылечить” самым простым способом: рационально. “Да там никого нет, это просто ветер стучит”. И вот что важно: то, что было усвоено через чувство, то есть иррационально, не может быть исцелено только рационально. Логика не лечит страх, когда тело помнит испуг. Мои близкие делали как умели. Они не знали, что страх страхом не лечится, а только нагнетается. Самое целительное в такие моменты — не “всё объяснить”, а просто посидеть рядом. Дать пространство для вербализации: “Расскажи, что ты видишь и чувствуешь”. Или для отреагирования: отрисовать, протанцевать, слепить из пластилина. Именно в этом и живёт истинная Мудрая Женщина: не в том, чтобы “всё знать и всё исправить”, а в том, чтобы видеть, где сейчас нужна тишина рядом, где — слово, а где — движение, чтобы выпустить напряжение. Мудрая Женщина не обязана всё понимать. Она видит, где сейчас нужен не совет, а присутствие”. Но у этого архетипа бывают немудрые, даже опасные проявления. Когда мудрость становится маской, она перестаёт быть опорой и начинает ранить. В аудио ниже есть описание Масок Мудрой Женщины. Послушайте🌱 Какая вам знакома?

Дорогие девушки, в период Врат Льва проект будет! В этом году у "Врат Льва"  — женское лицо. Два года подряд 2024 и 2025 год мы провели этот особенный природный период вместе, а в этом году вновь повторив опыт с женской позиции. Помните, как в прошлом году хотелось формулировать лозунги, собирать волю в кулак, подстёгивать нервную систему новой мотивацией, чтобы «дожать» и «добиться»? Это была своя правда и своя сила — и она вас тогда держала. Спасибо ей. Но в этом году вектор другой. У Силы — женское лицо. Мы привыкли рассматривать Силу с позиции мужских смыслов: победить, достичь и превозмочь. Однако, женская сила в её настоящем смысле — это не истощение «я всё сделаю», а выход из постоянной борьбы. Это перепросмотр своих жизненных реалий: спокойно посмотреть на то, что получилось, а что нет, без самобичевания. Это накопление ресурса не через напряжение, а через любовь и принятие себя. И мне очень откликается образ Чудо‑женщины из одноименного фильма. Да, она выходит на поле боя. Но она действует не из злости и не из необходимости доказывать, что она чего‑то стоит. Она защищает то, что любит, и её сила становится не разрушительной, а созидательной. На практике это выглядит так. Пересмотр жизненных результатов без самонаказания. Вместо «я опять всё провалила» — «вот где я была на пределе, и вот что я тогда сделала». Это снижает нагрузку на нервную систему и она  перестаёт быть в постоянной мобилизации. Ресурс как действие. Накопление ресурса выглядит как  маленькие, но регулярные действия, которые возвращают чувство опоры: границы, ритуалы, телесные практики. Сила через любовь. Как у Чудо‑женщины: она не доказывает, что она достойна. Она действует из ценности того, что важно. Это другая мотивация — не «чтобы меня заметили», а «чтобы сохранить и защитить своё». В период Врат Льва на тренинге "Чудо-женщина:инициация силы" мы освоим инструменты "Могу" и "Творю", а "Надо" оставим до следующих времен. Дорогие девушки, приглашаю вас на он-лайн тренинг 1,2 и 8 августа - смотрите подробную программу здесь https://annagladneva.ru/chudogen2026 Проект будет маленьким по количеству участниц,а  значит глубоким и личным.Для той из вас, кто смотрит вглубь.❤️

Кинотерапия: сегодня в клубе Алины Гесс разбирала «Субстанцию» ( 2024г)— и говорила с участниками о том, что касается почти каждой из нас. Да, мы не вводим себе никаких субстанций. Но сделка с собой бывает тихой: «я не покажу, что устала», «я не скажу про возраст», «я должна быть лёгкой, яркой, продуктивной». И эта тихая сделка стоит дорого: женщина платит телом, сном, спокойствием, ощущением «я имею право просто быть». Выводы из фильма, которыми хочу поделиться с вами: 1️⃣ Женщина перегружена не только делами, а давлением нормы: «ценность = молодость + продуктивность». Это фоновый стресс, который мы даже не замечаем, пока не накроет. 2️⃣ Элизабет осталась в смыслах возраста как катастрофы жизни и не пошла в зрелость как в ресурс. Она богата, успешна, но не знает, что делать со второй половиной жизни — и это очень знакомая боль: когда опыт есть, а опоры под ним нет. 3️⃣ Внутренний раскол между «Сью» (молодой, яркой, всем нравится) и «Элизабет» (зрелой, уставшей, с опытом) живёт в очень многих женщинах. Есть иллюзия, что надо быть одной. Однако, главный посыл фильма- ты едина, целостна. Мы не обязаны выбирать только одну чатсь себя. 4️⃣ Соединить эти части — не про «стать идеальной», а про право быть разной: сегодня уставшей, завтра яркой, всегда ценной. 5⃣В какой-то момент Сью побеждает Элизабет, но это не личный триумф молодой Я. Это метафора системы, т.е. социального окружения и индустрии красоты, равлечений, которые поддерживают Сью, а не Элизабет. 6⃣Заключительные сцены делают этот фильм щедевром смыслов: создатели сюжета разворачивают нас от внутренней драмы героини к тем, кто является создателем подобных нарративов в обществе, где молодость=продуктивности, ценности и любви, выводя внутренний конфликт героини в масштаб "болезни современного общества". Меня спрашивали:"А что делать-то?". Банальный вариант ответа духе:да любите и принимайте себя полностью- не работает. Перегруз возникает внутри женщины и, когда напряжение больше невозможно носить в психике, ломается тело. Потеря опоры на тело- следствие потери опоры на идентичность: кто я? Если вы чувствуете, что живёте в режиме «держать витрину», а внутри копится усталость — приходите на тренинг "Чудо-женщина:инициация силы" в дни Врат Льва. Будем учиться снижать фоновый стресс и возвращать себе право на зрелость без стыда. «Чудо-женщина»: собираем себя обратно бережно, без стыда. P.S. А вы смотрели этот фильм? P.S.S/ Замечаете, какую часть себя- привычки, черты внешние или характера- настойчиво игнорируете?

Сегодня хочу поговорить с вами о женской силе и одной из самых любимых форм ее проявления- Архетипе Спасательница. Пишите, пожалуйста, знакомы ли вам такие ситуации в жизни.

Кто я, если я не спасаю, не нравлюсь и не обязана быть удобной? Современная женщина к 45–50 годам вдруг замечает, что "старые опоры" шатаются. Раньше казалось: если я заботливая, если я удобная, если я всё тяну — значит, я хорошая. А теперь эта «хорошая» почему-то очень устала. И в голове крутится: «А если я перестану спасать, меня перестанут любить? А если я скажу “нет”, я стану злой?». Это как раз момент, когда архетипы начинают спорить: Спасательница тянет на себя всё: «Я помогу, я подстрахую, я всё сделаю». Цена такой стратегии— выгорание и обида. Дева боится последствий: «А вдруг я ошибусь? А вдруг меня осудят? Лучше я ничего не буду делать». Цена сценария — застой и чувство, что жизнь проходит мимо. Воин готова действовать, но ей мешают вина и страх: она хочет защищать своё, но боится, что это воспримут как агрессию. Мудрая Женщина помогает отделить важное от навязанного: «Где моя ответственность, а где чужая? Где моя ценность, а где оценка извне?». И тут всплывают «невыбранные ветки реальности»: «Если бы я тогда не отказалась от своего проекта ради семьи… Если бы я не согласилась на ту работу, потому что “надо было кормить”…» . Эти «если бы» не для того, чтобы ругать себя, а чтобы вернуть себе не прожитый потенциал в новых ситуациях жизни. Практика, которая помогают не застревать во внутреннем диалоге: «Письмо от Мудрой Женщины». Напиши себе письмо от лица этого архетипа: «Ты столько несла...Я вижу твою усталость. Признаю ее и даю ей место. Ты не обязана спасать, чтобы быть доброй. Ты можешь ставить границу, и это не сделает тебя плохой». Как обращаться со своими "внутренними голосами" - разбираемся на тренинге "Чудо-женщина: инициация силы" 1, 2, 8 августа. А Вы знаете "в лицо" своих Внутренних Женщин?

🌊Когда мир штормит, женщина теряет себя. Но сила не в том, чтобы всё удержать. Мы живём в эпоху постоянных катаклизмов: не только внешних, но и внутренних. Правила меняются быстрее, чем мы успеваем к ним привыкнуть. И в этом хаосе женщина часто теряет ощущение: «Что мне делать: спасать, защищать, вдохновлять, молчать?». Возможно, вы чувствуете это напряжение, тревогу, нарастающие с каждым днем. Это нормальная реакция психики на ненормальные условия. В такие моменты идентичность не должна быть «идеальной». Ей достаточно быть рабочей: чтобы вы могли выбрать, где действовать, а где беречь себя. На тренинге «Чудо‑женщина: инициация силы» мы разберём, как устроена зрелая женская сила. Мы возьмём сюжет фильма «Чудо‑женщина» ( 2017г) как метафору маршрута: 1. посмотрим, как Диана проходит через столкновение с реальностью и Тенью; 2. научимся разделять «щит» (границы) и «меч» (действие), чтобы не сливать ресурс; 3. отработаем «лассо Истины»: как говорить правду, не разрушая отношения; 4. соберём свою мандалу архетипических функций и поймём, где силы много, а где её не хватает; 5. добавим в работу мягкие образы: пушистиков‑помощников для каждой архетипической функции, чтобы опора была не только логической, но и телесно‑эмоциональной. Тренинг для женщин от 36 лет: 3 дня, онлайн во время периода "Врата Льва". 👉 Если вы устали тянуть всё на себе и хотите вернуть себе право на силу без вины — проходите по ссылке за подробностями

Здравствуйте, Дорогие все-все-все. Август в Авторском клубе Анны Гладневой: собираем и наполняем себя. Бывало у вас так: лето вроде бы про лёгкость, а вы к августу чувствуете, что сил почти не осталось? Хочется просто сесть в тень, закрыть глаза и чтобы никто ничего не спрашивал. Но внутри всё равно крутится: «надо ещё чуть-чуть», «сейчас только это доделаю», «потом отдохну»? Бывало так, что вы тянете одну задачу за другой( вот это мое "любимое"), ещё одно “надо”, ещё одно доброе дело для кого-то… А потом ловите себя на раздражении, на слезах из-за пустяка, на ощущении, что вы истощены до дна? Если продолжать так запускать усталость, она перестаёт быть просто «нет сил» — она становится фоном: мир кажется серым, каждое слово звучит как упрёк, а любое «я хочу» теряется за бесконечным «я должна». И тогда даже август с его тёплым светом не радует, потому что внутри просто нечем это тепло принять. В Авторском клубе "Женские практики" в августе мы не будем гнаться за продуктивностью и не будем требовать от себя «быть на высоте». Мы будем бережно возвращать себе силы. Что мы будем делать: 🌿 Учиться замечать первые признаки усталости — ещё до того, как наступит истощение. Поймём, как ваше тело и психика подают тихие сигналы: «мне тяжело», «мне нужно паузу». И научимся их слышать, а не заглушать. 🌿 Собирать простые ежедневные опоры — те самые мелочи, которые стабильно дают ресурс. Не большие подвиги, а маленькие якоря: чашка чая в тишине, три спокойных вдоха, слово «стоп». 🌿 Наполняться через ритм лета: короткие, но регулярные практики, телесные опоры, бережные ритуалы, которые не требуют усилий, а наоборот — возвращают их. 🌿 Тренировать умение говорить «стоп», когда энергии мало. Разберём, как ставить границы без чувства вины и как защищать свой ресурс так, чтобы это не ощущалось как борьба. Август в Клубе "Женских практик" будет месяц, где ценность — не в том, сколько вы успели, а в том, что вы смогли себя сберечь. «Ясобираю и наполняю себя» — так говорит забота Пространство Авторского клуба Анны Гладневой "мягко держит"- вы можете прийти уставшей, неидеальной, с ощущением, что еле держитесь и встретите поддержку, понимание. Дорогие мои все-все-все, пусть август принесет не потерю себя до сентября, а сохранение в себе света и тепла. 📌 Чтобы не пропустить встречи, напоминания и ссылки — подключайтесь к клубному тарифу на месяц, 3 или полгода. Расскажите в комментариях: какой ваш самый верный маленький способ вернуть себе хотя бы капельку сил? Запах свежего хлеба, прохладная вода на запястья, пять минут тишины? Соберём нашу общую копилку простых опор.🌱