Травматерапевт, психолог🌿

Забавно, что от меня часть людей отписалась. Возможно, из-за шуток. Точно не укладываюсь в образ кабинетного психолога, да? Моты ещё, барабаны, жизнь!.. И именно это даёт очень много мне и моим клиентам. Каждая моя выбоинка и щербинка даёт им возможность рядом со мной быть собой, исследовать себя, уходить от гнилой идеи идеальности, прислушиваться к себе, а не к идее себя. То, что я живу, помогает им шире исследовать свою жизнь. Но это не всем подходит ❤️

Любимый Краснодар 💙🌱уже скучаю. Город, в котором я когда-то ощутила свободу - дышать, быть кем-то, кого никто не знает. Самой узнавать себя заново. Сейчас это мой любимый дом, в котором мне комфортно, тепло, уютно. Ездила по делам, но успела 🔤 пару теплых встреч, ногти красиво сделала у клевой Лены, с которой мы давно хорошо общаемся. Зацепились языками за стендап 🤭 🔤 поесть моти (теперь фавориты - моти из мотибара недалеко от моей квартиры, на 1 фото), 🔤выпить вкуснейший кофе - лучший после аланийских nonamesweetz цитрусовый раф (и пряный чай латте). И нашла роскошь - 3 разных бамбла в одной кофейне, в Краснодаре очень хорошо с кофе☕ 🔤пару неожиданных знакомств 🔤и кучу комплиментов. Из последних, какие дети, ты сама ещё ребенок. Пора перестать шокировать людей своим возрастом. Сейчас Москва по планам, а потом буду решать, где жить. П. С. У меня из-за кучи переездов и волнений траблы со здоровьем, поэтому если я кому-то что-то обещала и не выполнила, очень прошу прощения, но пока так.

Жить жизнь - красивый, поп-образовательный сериал про жертву нарцисса. ➕ привлекает внимание к и без этого, наконец, набирающей популярность теме манипуляций и абьюза. ➖учитывая неистовость, с которой сама Богинская на своём канале просвещает (а где-то демонизирует, на мой взгляд) тему НРЛ и психопатии, странно, что сериал очевидно романтизирует эту тему. Высокое общество, клуб, власть, заговоры, поэзия и деньги... Сложно не втянуться, да? Да им точно все простят.. ➕Меня жутко порадовала образовательная сессия с психологом, она была чуть лучше, чем я ожидала ➖но зачем все портить последней серией? Вот это псевдоблагородное зависимое "я его спасу", "это любовь", когда уже правдиво было сказано, что нет, соза, нет, не спасешь, он болен. И ты - тоже, лечись. Российские сериалы такие российские, как бы ни старались приблизиться к европейскому уровню и острым темам. Смотрели? Будете? Насколько моя точка зрения вам близка? 🌞

Всем привет, обязательно запишу для вас видео про двойные послания!👌А пока я сменила дислокацию, релоцировалась, передислоцировалась в ещё одно свое любимое место (кто угадает, куда я еду по делам? 🤔) Я два дня в пути, все, на что меня хватает - голосовые семье и подруге, просмотр "Жить Жизнь" и лежать. "Жить Жизнь" зацепил актуальной темой, так хочу разобрать эмоциональную зависимость, это ж моя тема, с чем работаю 😒 Кому актуально про механизмы созависимости?

Сейчас поймала себя на забавном - хотела писать пост для вас (про двойные послания), а начала писать шутки. Вот так уже работает😃

У меня в инсте в профиле написано: любовь к себе - просто навык. Многие воспринимают, как красивый лозунг. Надо бы дописать: учу любви, а не самовлюбленности🙄 А то многие путают. Думают, всех послать с шиком или выкупать себя в молоке - вот это любовь!😎Не, ребят, это роскошь (в случае с послать вообще ебанистика, а не границы). Дополнение. Как стразы на стрингах. А любовь - это база. Это не купить, выпросить, похвалить. Хотя так тоже может быть. Любовь - она в первую очередь про физическую базу: в туалет себя выгулять, пока не порвало, накормить, воды дать, пока вы не стали похожи на усохшего любителя водочки. Да и кормить не абы чем и как, а и вкусно и хотя бы немного полезно, и вовремя, и столько, сколько тело просит. А эту штуку надо долго настраивать, она у всех сломана бабушкиными пирожками😋 Для нелюбимой скотины такое делать не будешь. А еще она про пробуждение к себе чувств. Искреннего интереса, умения поддержать, доброты и желания узнать лучше. Утешения и грусти, когда ты вместо ожидаемого "на коне" снова бедося. Вот развивая к себе такое отношение, вы станете эмпатичнее. А, значит, и других научитесь любить. Сложно оставаться скотиной безразличной, когда знаешь и чувствуешь, как бывает больно, когда мир и/или ты не оправдал/а высоких ожиданий😒

У людей, кто выходил из депрессии, очень большая воля к жизни. Они знают, как это цепляться за любую мелочь, которая внутри делает тебе хорошо😐Как-то не так серо и мертво. Это не «развеселить себя от плохого настроения» - юморок глянуть, подрочить, выпить сходить. Это ебаная работа, как снова чувствовать жизнь, когда у тебя умерла чувствительность😵Вообще, отключилась, перегорела и сломалась. А ты в механизме не шаришь😳 Большая воля к жизни у нас, да, девчат-ребят? И нет времени на "нет времени", нет сил на "всегда-везде-со всеми все плохо" - жить надо🏕

"В любой момент у человека может отвалиться все: человек, хата, здоровье, друзья. Единственное, что не отвалится - он сам". (с) ❤️Даша Меня удивляет, когда люди пытаются найти опору вовне, раз от раза разрушаясь от ухода других из их жизни. Научись смотреть на себя. Стань к себе чутким и внимательным, внимающим. Ты полагаешься на вещества, чтобы быть расслабленным. А посмотреть, чего напряжен и полечить - не?⛏Чтобы и без веществ. Ты ждешь папика и разрушаешься без его структуры. Расти себя🌱 Расти стержень, расчищай самость, женщина - это не желе, бл, это Человек. Ты ждешь кого-то, чтобы ощущать тепло внутри. Что тебя греет?🌞 Будь больше людей, внимающих себе, было бы меньше эгоистов, разрушающих других, да?

Как ваши выходные? Я тут за выходные ощутила, как непросто увидеть и почувствовать человека, когда ты полон своим непрожитым материалом. Сердце закрывается, психика схлапывается, когда на свое-то сил нет. Чтобы не жить, как соседи или в одиночестве, чтобы не так раниться, давайте проживать🍀

Доброе утро) рассказала про волнение перед важным делом. Когда хочется сбежать, чтобы пятки сверкали. И одновременно важно сделать дело - и хорошо😌 Бывает у вас сильное волнение/страх перед выступлением, встречей, работой..?

Уииии, а в ответах тут красивоооеее! Таня раскрасила свой день🥰😍

У меня все по-старому 🤔как ты из своей жизни делаешь жизнь сурка? - как ты выбираешь каждый день испытывать скуку и не замечать оттенков своих чувств? (Делаешь из своей жизни этакий квадрат Малевича вместо Мане или, хотя бы, Врубеля) Мы же каждый день новые😽 Возникают новые желания, актуализируются новые потребности.. Мы получаем новый опыт, какие-то чувства ищут выход, происходят события.. Ты как-то организуешь себе скучно-блевотную карусель, ожидая, что все должно измениться вмиг☹️ А начинать надо с мелочей. - купить себе краски и порисовать - вместо тонн инста-ютуб-видео точно можно взять книгу, пообщаться с одноклассницей, написать другу, пойти гулять и заглянуть в новое кафе - оставить детей мужу/маме/подруге/няне/соседке и побыть с собой - задать вопрос, который давно интересует. Коллеге, ребенку, себе. А потом еще не обесценить этот опыт, а взять его и использовать на регулярной основе. Никто не должен тебе организовать заебатую жизнь, раньше школа и универ справлялись, а теперь ответственность на тебе.

🥶"Ты мне не нужен. Ты не такой, как я у боженьки заказывала". 😡Слишком похож на отца, слишком курносый нос, мышц недодали, а мне мачо надо, а то твой папаша не справился, и вообще, смеешься ты громко, раздражает. Заставляешь меня вспомнить детство, легкость, а в мои годы только страдать. Так что давай, или со мной страдай - или ощущай себя ненужным куском дерна. Дети, которым в мозг прописали такое послание, могут пойти бухать, могут стать удобными суперисполнительными ребятами на работе, а могут бунтовать против устройства системы. Со стороны они выглядят очень сильными - это новаторы, предприниматели, бизнесмены, рокеры, ну понимаете, те, кто удивляет, шокирует - и меняет мир. Правда, внутри они все время очень болят за то, как выстраивается их жизнь, за то, что они никак не обретут себе место. Это, например, хорошо показано в фильме "Богемская рапсодия" - когда Фредди, богатый и невероятно одинокий, звонит Мэри. Не важно, говорили ли этим ребятам такие послания вслух - или они считывали их. По выражению маминого лица, её эмоциональной включенности (точнее, выключенности) и т.п. Они ощущали себя "не такими" - и их путь дальше лежит через "не таковость". Они могут стать неформалами, левыми, борцами за справедливость, спасителями котиков, крутыми врачами, разработчиками - теми, кто двигает этот мир. Могут, напротив, уйти в нигилизм и отрицание. В поиск несовершенств этого мира. Каждый из этих путей может стать как созидательным, так и разрушительным - в зависимости от того, что выберет человек внутри. С чем приходят такие люди в терапию? Часто с невыносимым одиночеством, трудностями в отношениях, непониманием близких (банально выбирают не тех, не своих, в друзья и партнеры). А еще с конфликтами с тупыми коллегами, безуспешными попытками заслужить внимание начальства, трудностями с повышением цены и отсутствием признания на работе. Короче, за запросом тему "нелюбви" может быть не видно. Если в терапии бунтарю повезет, он найдет терапевта, который прошел подобный путь, который исцелил своего внутреннего изгоя, смог принять себя и найти свое место в мире. В противном случае терапевт будет подкреплять обособленность клиента. "Нам с вами нет места в этом мире" - будет кричать его раненая непротерапевтированная часть. Такие терапевты склонны создавать свои маленькие секты из клиентов и обособляться. С одной стороны, это дает клиенту ощущение включенности, с другой - это хрупкое образование, если оно порушится, клиент ретравмируется. А оно скорее всего порушится, ведь терапевт, который не лечит своего изгоя, может вполне себе что-то напроецировать на клиента и изгнать его из своей группы. Важно в терапии расширять контекст изгоя до "тебе не давали место в семье, и ты имеешь право на злость, обиду и любые чувства. Но мир разный, мир принял тебя ты имеешь право и можешь искать свое место в нем, своих людей - и быть счастливым, несмотря на то, что твои родители тебя не хотели/не любили/не умели любить». Как вы думаете, как бунтари ведут себя в терапии?

👋, я недавно посмотрела совершенно клевый фильм «Здравствуйте меня зовут Дорис». Сильно рекомендую, особенно любителям спасать других и плавать в фантазиях✨ Красивый, необычный, тёплый фильм о женщине за 60, которая влюбилась в тридцатилетнего парня. Если хотите, разберу, напишите 🙌

Я шучу частенько, что я ходячее пособие по травме😁 Приходят ко мне клиенты с разного рода насилием, с уничтожающими посланиями, тяжелыми родовыми динамиками, нелюбимые дети, дети, рано потерявшие родителя, росшие с инфантильными родственниками, сверхчувствительные люди, с разного рода неприятной симптоматикой - от социофобии и ПА до ненависти к телу🧑‍🎓 А я в терапии все это переработала. Или перерабататываю. Я на опыте не только знаю, а как это - но и не буду в ямке сидеть жалеть, потому что опыт выхода оттуда есть. Опыт переработки тяжелого и получения из этого силы - есть😼 Но первые лет пять-семь в терапию я ходила, как в исправительную колонию. Все время бросала. Пыталась найти волшебную таблетку. Фанатела дико, лишь бы быстрее сделать свою жизнь "нормальной"🏄‍♂️ Сейчас от коллег слышу: "Как твоим клиентам с тобой повезло"🫶Да, потому что я знаю, как это - ощущать себя униженной каждым регрессом, каждым походом к психологу. Пугаться каждой ошибки. Злиться на терапевта не пойми за что и абсолютно не знать, что имеешь право ему это сказать, потому что вы на равных, и он не божество💔 Знаю, как это - когда поднимается сопротивление и кажется невозможным принести себя на сессию к человеку, который, в общем-то нравится, и, будто, единственный, за кого можно цепиться💔 Когда бесит платить деньги... Не продолжать же список?) Да много я что знаю и прошла. Поэтому много что улавливаю, что психологи, прошедшие школу комнатного диванного советчика, а не боевой опыт многолетней терапии, понять не могут - потому что в себя смотреть боятся. Я думаю, мой путь отчасти был таким долгим как раз потому, что я долго шла в терапии из попыток быть удобной, не оспаривая авторитет терапевта. Выбор стремных непрофессионалов не считаю, это было по сценарию, как и уход от классных. ✊Мне дико нравится сейчас раздражаться, спорить, кочевряжиться и кривляться с терапевтом, потому что это делает наш контакт живым, нелинейным, спонтанным, доверительным, разным. Где-то и я узнаю о ее границах - и это в итоге питает и обогащает мои отношения с близкими. А, главное, дает уважение к себе и опору на себя. Ту самую уверенность. Пробовали, кстати, у терапевта кочевряжиться?)🫠

😳Забавно (да нет), что в терапии многие продолжают послания своих родителей. 😡"Ты мне мешаешь", "мне из-за тебя плохо" - ты слишком шумный, заткнись, сиди тихо, почему ты вечно что-то роняешь, вечно тебе что-то надо - не живи и вот человек старается делать все, что говорит терапевт, вешая на него проекцию родителя. Неважно, подходит ему или нет. Терапевт радуется: "Какой старательный клиент! Какой прогресс". Бери от сессий все, рано или поздно вас ждет откат. Старательный клиент начнет ненавидеть терапевта за то, что тот его не видит, а ценит за удобство. И вот тут важный момент - заметит ли терапевт сопротивление. Сможет ли дать ему место, как и разным чувствам, услышать человека. Тогда взаимодействие в терапии пойдет по более взрослому пути. Кстати, и в отношениях он тогда перестанет быть удобным. Ура же, удобство не равно уважение, давайте учиться взрослости и договоренностям. 🧐Та же история с посланием "ты не такой". Это когда ребёнок как ни изъебнётся, не может удовлетворить желания родителя. Бесконечное соревнование с бесконечным проигрышем, здравствуй, нарциссичная гонка со сравнением себя со всеми и вся. Такой человек будет приходить в терапию со страданием и болью каждый раз, когда у него происходит очередной - абсолютно нормальный для жизни - факап и регресс. "Уберите это" - бессильно развалясь на диване/кресле/полу, 🤮с омерзением показывая на настрадавшегося внутреннего ребенка, который просто хочет защиты и не просил его приводить в этот мир, и уж тем более триггерить криком начальника на работе. Я так рада делиться всем этим, дальше буду рассказывать про подозревак и других в латах💪 Будем мирить их, да? Знакомить, учить заботиться о ни в чем не виноватом малыше. Психологи, дополняйте, с чем ещё встречаетесь👏 🏳️Я сейчас формирую мой состав психологов, и все трудные кейсы мы будем разбирать (а с кем-то уже разбираем) на супервизиях и обучениях. Я счастлива, что у меня накопилось много профессионального опыта, чтобы им делиться🫶🏻