کانال روانشناسی محیا فرحناک

" کتاب والدین قطعا تاثیر گذارند" کلیدهای تربیت کودکان و نوجوانان پنجمین مهارت موفقیت " کنار آمدن " از میشل بربا، مترجم ستاره بابایی ✨✨✨✨✨✨ یکی از رویاهای جهانی ما والدین این است که فرزندانمان دوستانی داشته باشند و با دیگران کنار بیایند. ترسی که از زورگویی بر می‌خیزد بسیاری از رویاهای ما را به کابوس تبدیل کرده است. به طرز کاملاً عادی فرزندان ما به صورت کلامی احساسی یا فیزیکی در معرض رفتارهای آزاردهنده دیگران قرار می‌گیرند. دوستان، نقش بزرگی در ارتقای خودباوری بچه‌ها دارند. اگر از بچه‌هایمان بخواهیم که به آنچه برایشان بهتر است برسند ، ضروریست که توانایی شان را در سازگاری با دیگران بهبود ببخشیم. آداب اجتماعی بهتر است درک شوند نه اینکه آموخته شوند. ⚜از فعالیت‌هایی که رابطه میان فردی مثبت را رواج نمی‌دهند ، بکاهید.( بازی‌های ویدیویی، تلویزیون و اسباب بازی‌های خشونت آمیز و ...) ✨هر از گاهی یک مهارت اجتماعی را مشخص کنید و به فرزندتان بیاموزید به او بگویید که چرا این فعالیت اهمیت دارد نشان دهید چطور انجام می‌شود برای او فرصت‌های فراهم کنید تا با استفاده از آن تمرین کند و بعد اجرای او را بازبینی کنید. ✨هیچ نوعی از زورگویی را تحمیل نکنید. ناسزاگویی ،تحقیر، تمسخر ،بدجنسی ، خشونت فیزیکی و ..‌) ✨ نقش فعالی را در پاکسازی محله و اجتماع خود از قلدری ایفا کنید و به بچه‌های خود یاد دهید که مردم آزار، هیچ وقت پذیرفتنی نیست. ✨مهارت‌های جوانمردی را به فرزندانتان تاکید کنید. ✨به بچه‌هایتان بیاموزید به جای استفاده از مشت‌هایشان ، از زبان خود برای ابراز خود استفاده کنند. ✨از کودکتان بخواهید دیگران را تشویق کند.( بچه‌ها دوست دارند کنار دوستانی باشند که برایشان ارزش قائل می‌شوند) ✨از دیگران با یادداشت‌های دستنویس قدردانی کنید. امکاناتی که برای این عادت نوشتاری وجود دارد بی‌انتهاست (دلم برات تنگ میشه؛ مبارک باشه؛ تولدت مبارک؛ عذر می‌خوام ! امیدوارم حالت بهتر بشه ؛متشکرم! و موفق باشی؛ ) ⚜ شما می‌تونید جعبه‌ای از ابزارهای هنری تهیه کنید که با خود کارهای رنگی ،برچسب‌ها مدادهای شمعی ،شابلون‌ها ،چسب، قیچی و کاغذ رنگی پر شده باشد و کودک بتواند از آنها برای درست کردن کاغذهای مخصوص خود استفاده کند. تعدادی پاکت نامه در میان آنها باشد وقتی یادداشتی را تمام می‌کند به او کمک کنید آن را پست کند و آن را به کسی که دوست دارد بدهد. دوستان نقش بزرگی در ارتقای خودباوری بچه‌ها دارند. پس توانایی‌شان را در سازگاری با دیگران بهبود ببخشیم. ⚜از فعالیت‌هایی که رابطه میان فردی مثبت را رواج نمی‌دهند بکاهید بازی‌های ویدیویی تلویزیون و اسباب بازی‌های خشونت آمیز و ... ✨هر از گاهی یک مهارت اجتماعی را مشخص کنید و به فرزندتان بیاموزید. پنجمین مهارت موفقیت کنار آمدن اشتباهات رایجی که والدین در مورد زورگویی مرتکب می‌شوند. ✨جدی نگرفتن شکایات فرزندان در مدرسه درباره زورگویی اشتباه بزرگی است . هر تهدید قلدر مآبانه باید جدی گرفته شود و ممکن است فرزندتان آسیب ببیند. حالا وقت مداخله و تماس با مدرسه است. این جمله به بچه‌ها را به فرزندتان نگویید: "خوب بگو این کار را نکنه" ! قلدری‌ها به ندرت راحت از سر باز می‌شوند لازم است بچه‌ها روش‌هایی را یاد بگیرند تا با آنها برخورد کنند و مانع آزارشان شوند. ✨به فرزندانتان نگویید زور را با زور پاسخ دهد. متخصصان به ما می‌گویند که خشونت میان بچه‌ها ممکن است خیلی سریع تشدید شود این روزها و در این سن بچه‌ها از موضوعات خیلی جزئی به طور جدی آسیب می‌بینند و خیلی از بچه‌ها لازم است روش‌های جایگزین کتک کاری را یاد بگیرند. چند تکنیک برای کمک به بچه‌ها وقتی مورد آزار قرار می‌گیرند، چطور آرام بمانند؟ ۱. آرام و برعکس بشمارد . من عادت دارم به بچه‌ها بگویم تا ۱۰ بشمارند تا آرام شوند. این روزها متوجه شدم اگر از کودک بخواهد آرام و برعکس از ۲۰ بشمارد، موثرتر است ،چون مجبور است به ترتیب شمارش فکر کند، حواس کودک به طور موقت از آزاردهنده پرت می‌شود ، فقط در حدی که بتواند آرام شود. ۲. از گفتگوی با خود استفاده کند. (به فرزندتان بیاموزید جمله‌ای را در درون ذهنش به عنوان یادآوری آرام ماندن بگوید و اگر مورد تمسخر قرار گرفت ،واکنش نشان ندهد). ۳. قلدرها را نادیده بگیرند. قلدرها عاشق این هستند که بدانند رفتارشان قربانی‌ها را ناراحت می‌ کند. در این تکنیک به فرزندتان بیاموزید، آزاردهنده را نادیده بگیرد، و نادیده گرفتن آزاردهنده آسان نیست. تشویق فراوان والدین را می‌خواهد تا این مهارت را بیاموزند. ✨بدون اینکه به آنها نگاه کنند، سریع از آنجا بروند ،سریع به چیز دیگری نگاه کنند ،طوری نگاه کنند که انگار ناراحتشان نمی‌کند و ساکت بماند و کاملاً بی‌تفاوت نگاه کنند. ✨✨✨✨✨✨✨ نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان https://t.me/psychology_by_mahyafarahnak_psy

🔺راهکارهایی برای کاهش #لجبازی کودک ۱-تکرار بیش ازحدتوصیه، کودک را لجباز می کند. ۲- بجای توصیه‌های دستوری از توصیه‌های خبری استفاده کنید. ۳-خواسته‌های موجه کودک را پاسخ دهید. ۴- به کودکانتان توجه بیشتری داشته باشید. ۵- سرزنش کردن بیش ازحدکودک، او را لجبازتر می‌کند ۶- به فرزندانتان حق انتخاب دهید.   ‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌      https://t.me/psychology_by_mahyafarahnak_psy

▫️روش‌های دعوت به همکاری کودک ١- مسئله یا آنچه را که می بینید توصیف کنید. «اون حوله تر روی رختخوابه.» ۲- اطلاعات بیشتری در اختیار کودکتان قرار دهید. حوله داره لحاف منو خیس می کنه.» ۳- منظورتان را با یک کلمه بیان کنید. «حوله ۴- در مورد احساساتتان صحبت کنید. دوست ندارم توی رختخواب خیس بخوابم.) ۵- یادداشتی بنویسید. (بالای جارختی حمام) لطفا مرا به همانجایی که برداشته اید برگردانید تا بتوانم خشک شوم. متشکرم! حوله شما! https://t.me/psychology_by_mahyafarahnak_psy

▫️روش‌های دعوت به همکاری کودک ١- مسئله یا آنچه را که می بینید توصیف کنید. «اون حوله تر روی رختخوابه.» ۲- اطلاعات بیشتری در اختیار کودکتان قرار دهید. حوله داره لحاف منو خیس می کنه.» ۳- منظورتان را با یک کلمه بیان کنید. «حوله ۴- در مورد احساساتتان صحبت کنید. دوست ندارم توی رختخواب خیس بخوابم.) ۵- یادداشتی بنویسید. (بالای جارختی حمام) لطفا مرا به همانجایی که برداشته اید برگردانید تا بتوانم خشک شوم. متشکرم! حوله شما! ‌https://t.me/psychology_by_mahyafarahnak_psy

اگه کودک نوپایی رو میبینید اضطراب جدایی داره به زور بغلش نکنید! اگه اضطراب خجالت داره به زور وادار به سلام کردنش نکنید. اگه گریه کرد و پشت باباش قایم شد یا به مامانش چسبید بهش برچسب لوس و بی ادب نزنید و به والدینش نگید بچه تون اجتماعی نیست !!! اینها نشانه و رفتار طبیعی کودک نوپاست! با کودکان مهربان باشید. مهربان بودن با کودک به این معنا نیست که محکم در آغوشتون فشارش بدین ،مهربون بودن یعنی به احساس کودک احترام بزارید

▫️ پدیده خجالت در کودکان بزرگش نکنید خجالتی بودن کودک را امری غیرطبیعی و مهم جلوه ندهید ولی به او توجه داشته باشید تا سعی در جلب توجه شما از راه‌های دیگر از‌جمله خجالت کشیدن نکند. او را اجتماعی کنید با مهربانی و آرامش اعتماد به نفس کودک را تقویت کرده و او را از بدو خردسالی به جمع دیگران به‌ویژه کودکان ببرید. به بچه بیاموزید که برخی کارها مانند سلام کردن از رفتارهای خوب و مودبانه به حساب می‌آید. آماده‌اش کنید پیش از آنکه فرزندتان را به جمع دیگران ببرید برایش توضیح دهید تا خود را آماده کند و دچار اضطراب نشود. بهتر است کودک، شما را راحت و با اعتماد به نفس در میان جمع و در حال رفت و آمد و معاشرت ببیند و این شیوه را در پارک، منزل دوستان و... نیز

▫️ بیخودی غُر نزنید! خیلی وقت‌ها حواس والدین به چیزهایی که می‌گویند نیست. در حالی که بچه‌ها مثل یک اسفنج که آب را به خودش جذب می‌کند، حرف‌های مادر و پدرشان را جذب می‌کنند و توی ناخودآگاه‌شان قرار می‌دهند.  اگر مادر یا پدری هستید که غر زدن بخشی از شخصیت شما شده است، لطفا جلوی بچه‌ها مراقب باشید.  قرار نیست آن‌ها از شما یاد بگیرند که زل زدن به نیمه خالی لیوان کار خوبی است، بلکه قرار است کاملا خلاف آن را یاد بگیرند.  بنابراین از حالا به بعد به جای اینکه در مورد سختی‌های کارتان غر بزنید، روی نکات مثبت تمرکز کنید، مثلا بگویید: روز خسته کننده‌ای داشتم ولی بالاخره کارم را تمام کردم. ‌ https://t.me/psychology_by_mahyafarahnak_psy

🔺برخی اوقات چند کلمه یا نگاهی و یا لحن صدایی کفایت می کند که به کودک بگویید که کند ذهن، احمق و یا اساساً آدم با استعداد و دوست داشتنی است. 🔻طرز فکر والدین می تواند در عرض چند ثانیه به کودکان منتقل شود اگر این ثانیه ها زیادتر شود کم کم کودک با شدت هرچه بیشتر تحت نفوذ قرار خواهد گرفت. 🔺در این مورد نه تنها احساس کودکان بلکه طرز رفتار شان نیز نسبت به خود تحت تاثیر این بینش قرار می گیرد و با تمام وجود می پذیرند که احمق و یا بااستعداد هستند.   ‌‌‌