ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ БЛОГ Нины Сумирэ (практики, тренинги, истории, сказки, книги + медитативная музыка, кино со смыслом, психология)
Open in Telegram
ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ БЛОГ Нины Сумирэ (практики, тренинги, истории, сказки, книги + медитативная музыка, кино со смыслом, психология) Мой каталог книг и тренингов: https://teletype.in/@sumirenina/kt
Show more1 073
Subscribers
+124 hours
-17 days
-630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+8
in 0 channels
Get PRO
July '26
+4
in 0 channels
Get PRO
June '26
+8
in 0 channels
Get PRO
May '26
+15
in 0 channels
Get PRO
April '26
+9
in 0 channels
Get PRO
March '26
+8
in 0 channels
Get PRO
February '26
+9
in 0 channels
Get PRO
January '26
+26
in 0 channels
Get PRO
December '25
+12
in 0 channels
Get PRO
November '25
+30
in 0 channels
Get PRO
October '25
+34
in 0 channels
Get PRO
September '25
+28
in 0 channels
Get PRO
August '25
+24
in 0 channels
Get PRO
July '25
+19
in 0 channels
Get PRO
June '25
+35
in 0 channels
Get PRO
May '25
+37
in 0 channels
Get PRO
April '25
+33
in 0 channels
Get PRO
March '25
+29
in 0 channels
Get PRO
February '25
+16
in 0 channels
Get PRO
January '25
+20
in 0 channels
Get PRO
December '24
+20
in 0 channels
Get PRO
November '24
+49
in 1 channels
Get PRO
October '24
+40
in 1 channels
Get PRO
September '24
+38
in 1 channels
Get PRO
August '24
+46
in 1 channels
Get PRO
July '24
+40
in 0 channels
Get PRO
June '24
+38
in 1 channels
Get PRO
May '24
+38
in 1 channels
Get PRO
April '24
+49
in 0 channels
Get PRO
March '24
+42
in 1 channels
Get PRO
February '24
+32
in 1 channels
Get PRO
January '24
+49
in 1 channels
Get PRO
December '23
+56
in 0 channels
Get PRO
November '23
+35
in 0 channels
Get PRO
October '23
+39
in 0 channels
Get PRO
September '23
+43
in 0 channels
Get PRO
August '23
+42
in 0 channels
Get PRO
July '23
+56
in 0 channels
Get PRO
June '23
+62
in 0 channels
Get PRO
May '23
+70
in 0 channels
Get PRO
April '23
+45
in 0 channels
Get PRO
March '23
+119
in 0 channels
Get PRO
February '23
+97
in 0 channels
Get PRO
January '23
+96
in 0 channels
Get PRO
December '22
+63
in 0 channels
Get PRO
November '22
+44
in 0 channels
Get PRO
October '22
+71
in 0 channels
Get PRO
September '22
+54
in 0 channels
Get PRO
August '22
+39
in 0 channels
Get PRO
July '22
+56
in 0 channels
Get PRO
June '22
+56
in 0 channels
Get PRO
May '22
+55
in 0 channels
Get PRO
April '22
+58
in 0 channels
Get PRO
March '22
+85
in 0 channels
Get PRO
February '22
+34
in 0 channels
Get PRO
January '22
+80
in 0 channels
Get PRO
December '21
+280
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
| 2 | - ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ПОДКАСТ "НА БОГА НАДЕЙСЯ, А САМ НЕ ПЛОШАЙ" - | 18 |
| 3 |  No text... | 18 |
| 4 | - НАСТРОЙ ДНЯ: ТЫ ТАМ, ГДЕ ДУМАЛА И ЧУВСТВОВАЛА -
Общаюсь с одной чудесной семейной парой. Как-то раз услышала их фирменную фразу, одну из многих: ты находишься там, о чем ты долго думала. Мы ещё долго смеялись над формулировкой, действительно забавной.
Они со мною поделились, что вот уже давно ловят дежавю.
Например: не нравится то, что сейчас происходит в жизни, например, в отношениях. Тогда они задают друг другу такой вопрос: о чем я или ты так долго думали, что мы к этому пришли? И находится ответ! Ещё и не один.
Может, о недостатках другого думали, о своих комплексах, замалчивали свои размышления, желания, чувства, разочарования накопились. И создалась такая реальность, из которой теперь ищется выход: снова разматывать клубочек, больше и бережнее друг с другом разговаривать. Идти в любящую реальность.
Вспомнился ещё один случай. Жена долго болела, тяжело, утомительно протекало выздоровление. Но супруги мечтали. Они создавали каждый вечер новую реальность, в деталях.
Проходили лечение и одновременно рассказывали, как они пойдут гулять, где это будет, какая погода, какие пейзажи будут, как они будут делать фото, обнимать друг друга на закате, как будут совершать пробежку по утрам, когда жена окрепнет, как будут праздновать выздоровление.
Они не убегали в будущее. Они его создавали, понимая при этом, что все происходит по воле, милости и любви Божьей.
Они не убегали из своего Здесь и Сейчас.
Их Здесь и Сейчас мягко и бережно менялось из-за каждой мечты, эмоции ею вызванной, мысли рождённой, каждого слова произнесённого.
В скором времени все сбылось. Всё. И даже лучше. Милость Бога даёт больше того, о чем мы мечтаем, то, что для нас более благоприятно. Это важно увидеть, заметить, осознать.
И тогда снова возникает дежавю. Мы оказались там, о чем долго думали и чувствовали.
А вот мечтали или переживали - другой вопрос. Какой у нас был прогноз на будущее, настрой на него - наш выбор. Как и сегодня. Обнимаю...
🌺Желаю вам🌺 счастья!🌺
🌺Нина Сумирэ🌺 | 19 |
| 5 | запись #1.m4a | 28 |
| 6 | - ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ПОДКАСТ "ЗЕРКАЛО ПОСЛЕДСТВИЙ" - | 28 |
| 7 | - НАСТРОЙ ДНЯ: У ТЕБЯ ЕСТЬ ВЫБОР -
Часто в своих сказках я использовала такой образ - Зеркало Последствий. Даже часто практиковала сама такое, говорила себе перед важным действием, решением: Нина, посмотри в своё Зеркало Последствий, что оно тебе скажет-подскажет?
И сказывало, и подсказывало. Очень полезное упражнение. Ну и, конечно, не всегда я к этому сказочному методу прибегала.
Например, вчера вечером совершенно забыла посмотреть в это самое Зеркало.
Я обычно после пяти вечера не ем, редко делаю исключение.
А вчера соблазнилась чарующим ароматом жареного сыра, панира, и умяла его в количестве четыре штуки аж. Не хотелось есть, просто аппетитно пахло. И подумалось: да ладно, все нормально будет, завтра исправлю режим питания.
Не было нормально, потому что организм становится чувствительным, если привык к определенным часам приема пищи, к определенным продуктам.
Зеркало Последствий. Оно бы мне все честно рассказало, если бы я вспомнила о его существовании, в моем сердце.
По привычке утром я давай себя корить, ругать. Настроение с утра - никакое, планы сыпятся, кажется - день не задался.
Но я вспомнила о Зеркале Последствий. Спросила его: как пройдёт мой день, если я продолжу в таком духе, в таком настроении?
И увидела. И не понравилось. И не подошёл мне этот вариант.
И, слава Богу, есть выбор. Выбор другого дня, другого настроения. Другой точки отсчёта. Отвлечься от того, что было вчера, сделать выводы и жить дальше счастливо.
И поиграть в "как хорошо": как хорошо, что у меня такой чувствительный организм, так легче следовать режиму дня, питания. Как хорошо, что вдохновлена сегодня вернуться в норму и знаю, что делать. Как хорошо, что планы менять не нужно, разве что последовательность. Слава Богу, хороший день вернулся!
У нас есть выбор. И Зеркало Последствий нам может очень здорово помочь. Предупредить, осознать, сделать выводы, даже если выбор (не самый удачный) был уже сделан. Не поздно многое изменить к лучшему. Если интересно и увлекательно учиться у Жизни. Как и сегодня. Обнимаю...
💐Желаю вам счастья!💐
🌺Нина Сумирэ🌺 | 27 |
| 8 | запись #1.m4a | 29 |
| 9 | - ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ПОДКАСТ "ДЕНЬ С БОГОМ" - | 29 |
| 10 |  No text... | 27 |
| 11 | – СКАЗКА –
– ВОКРУГ ТЕБЯ ТО, ЧТО ТЕБЯ ЛЮБИТ –
Жила-была на свете она. Та, что часто ощущала себя одинокой. Дома, на прогулке, при просмотре фильма, после прочтения любимой книги о любви, наблюдая из окна за жизнью других – неодиноких. Счастливчиков. Они казались такими наполненными впечатлениями, отношениями, общими целями, мечтами, задумками.
Ей вспомнилась фраза из одного фильма: «Да что с тобой не так?».
Да-да, ей сегодня, в этот разноцветно-закатный вечер захотелось узнать: что с нею не так? Почему же ей в последнее время очень даже часто, очень даже одиноко?
Может быть, то была игра её Ангела Хранителя. Но сегодня на очередной вечерней прогулке она шла по записям Волшебства. То попался ей прилетевший, с ветром вырванный лист-записка с надписью – «Оглянись вокруг, тебя любят».
И еще она, заканчивая пробежку, увидела сидящую на скамейке женщину- с удовольствием (пока ещё светло) читательницу. На развороте журнала крупными буквами написано: «Найди!».
«Хорошо, – ответила она Небу – я постараюсь найти то, что меня любит».
И сердце её отыскало. Очевидные свидетельства, доказательства, подтверждения.
– Вокруг неё в вечернем, всё еще тепло-нежном воздухе парили-танцевали первые осенние листья. И не хотели отпускать из своих романтичных объятий. Озорные чувства юности снова пробудились… Она чувствует себя совсем девчонкой-девчонкой! Как умудрилась забыть про вечное, живущее внутри своей взрослости?
– На неё смотрели глаза Неба. Именно глаза. Наблюдали с такой любовью. Аж голова закружилась. Приятно. Кажется, вот Небо спросит, совсем по-матерински: «Ты уже поела? Ты хорошо отдохнула? Тепло оденься, холодает!». Как хорошо идти вперед по жизни, оберегаемой самим Небом!
Ну, как тут не улыбнуться – внутренне и внешне – этому чуду?
Да, вокруг нее – только то, что любит. Стоит лишь посмотреть на всё чувствами сердечными. Зорко око веры во взаимную любовь Мира.
Она дышала любовью – вечерним воздухом с нотками свежести и самых-самых нежнейших предчувствий.
Такое только сентябрь и подарит, когда встречается мягкость теплоты (пока ещё летней) с тончайшими и глубокими ароматами земли, готовящейся перелистнуть страницу Времен Года.
Она ощущала, как на неё смотрит с интересом сама Жизнь, пульсируя и красуясь на прожилках листьев, на краешке лепестка кокетливого бархатца, на первой капельке росы на всё ещё изумрудной травинке.
А ещё на обратной дороге ей по очереди желали доброй ночи вежливые фонари, одобрительно кивая (точно-точно!) вслед её размышлениям. Мол, да-да, тонко подметила, это так, всё верно, именно это и важно.
Она слышала ласковые слова Природы, узнавала о себе от журчания ручья, от порыва ветра, от приветственной песни ранних звёзд, от перешептывания листьев.
Она ощущала на себе прикосновения всего того, что происходит с ней, прикосновения Событий.
Сейчас с ней произошло доверие, а сейчас трепет коснулся сердечка её, а сейчас её ожидает встреча глаз, жизненных историй, узнавание душ, которые много-много раз вот также с улыбкой проходили мимо, мистическим образом подбадривая друг друга: «Да, жизнь у нас интересная, ты держись там! Ещё увидимся!».
Да, вокруг неё – люди, люди, которые тоже любят. И любимы.
Значит, вокруг нас действительно только то, что нас любит. Если мы откроемся этим ощущениям. А они всегда-всегда-всегда с нами. С самого детства. С самого рождения. С самых прошлых воплощений. С сотворения времён.
Так думала уже совсем-совсем неодинокая она. Возвращаясь с влюбленной прогулки в уютные объятия дома. Наконец-то она всё-таки сделала это открытие: он, дом, очень её любит. Взаимно.
И теперь она точно знает вот ещё что: чтобы быть любимой своим единственным, нужно было совершить эту прогулку – проститься с одиночеством и научиться видеть, чувствовать, слышать, читать, замечать Нежность Мира. Живого и пульсирующего, чуткого и удивительного, восхитительного и доброго-доброго, милого, очаровательного.
А что влюбленного и любящего вас сейчас окружает? Как много чудесного и нежно-заботливого вы сегодня заметили?
Желаю вам счастья!
© Нина Сумирэ | 32 |
| 12 |  No text... | 35 |
| 13 | — Антуaн дe Cент-Экзюпеpи —
— Молитва... —
Эту мoлитву Антуан де Сент-Экзюпеpи напиcал в один из тяжелых моментов своей жизни. Она напoминает об oчень важных вещах и глубоко затpагивает душу и paзум...
Гocподи, я пpошу не о чудесaх и не о миражах, а о силе каждoго дня.
Научи меня искуcству мaленьких шагoв. Сдeлай меня нaблюдательным и находчивым, чтобы в пеcтроте будней вовремя oстанавливаться на открытиях и опытe, которые меня взволновали. Нaучи меня пpaвильно распоряжаться временем моей жизни. Подаpи мне тoнкое чутьё, чтобы отличать первоcтепенное от вторoстепенного.
Я пpoшу о силе воздеpжания и меры, чтoбы я по жизни не пoрхал и не скользил, а разумно плaнировал течeние дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда нахoдил бы вpемя для наслаждения искусством.
Помoги мне понять, иллюзии ничeм не могут помочь. Ни воcпоминания о пpoшлом, ни гpёзы о будущем. Пoмoги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как сaмую вaжную.
Убeреги меня от наивной веры, что всё в жизни должно быть гладко.
Подаpи мне яcное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естeственной составной частью жизни, благодаря которой мы pacтём и зреем.
Напoминай мне, что сердцe часто спорит с расcудком.
Пошли мне в нужный момeнт кого-то, у когo хватит мужества сказать мне правду, но скaзать её любя! Я знаю, что мнoгие пpoблемы решаются, если ничего не предпринимать, так нaучи меня теpпению.
Ты знаешь, как сильно мы нуждaемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекpacного и нежного Дaра Судьбы.
Дай мнe богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном меcте, молча или говоpя, подарить кому-то необходимое тепло.
Сделaй меня челoвеком, умеющим дoстучаться до тех, кто совсем "внизу". Убеpеги меня от страха пропустить что-то в жизни. Дaй мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно нeобходимо.
Нaучи меня искусcтву мaленьких шагoв. | 35 |
| 14 |  No text... | 40 |
| 15 | – НЕ ОБЕСЦЕНИВАЙ СВОЮ ЖИЗНЬ –
Тебе подарена жизнь.
Твоя. И больше ничья.
Только такой характер – да, есть с чем работать – и в то же время удивительно-единственный, неповторимый.
Такое здоровье – да, есть что укреплять, исцелять – такое неповторимое-любимое тело со своими особенностями.
Твои отношения – да, есть чему учиться – такие неповторимые, бесценные.
Твои способности – да, есть что совершенствовать и развивать – такие неповторимые, нужные и наполняющие вдохновением.
Твои силы и время.
Тебе подарено много-много-много всего!
Не обесценивай свою жизнь.
И не верь тем, кто ее пытается обесценить.
Не обесценивай жизни других.
Твоя жизнь вне сравнений. Жизни других вне сравнений. Твоя жизнь бесценна, как и жизни других. И потому жизнь невозможно обесценить, если ТЫ ЗНАЕШЬ ЭТО!
Чувствовать себя виноватой за то, что ты устала и больна и не можешь сделать тысячу дел, чтобы быть для кого-то удобной? Может быть, пора ценить не только отношения (да еще «в таком стиле», взращивая в других потребительское отношение к тебе), но и собственное здоровье?
Стыдишься ли ты своей веры или ценишь эту возможность – прожить жизнь с Богом в сердце? Чего здесь стыдного? И это не про фанатизм.
Оправдываешься ли ты за то, что так питаешься, за то, что соблюдаешь режим дня?
Обесцениваешь ли ты свои успехи, таланты, внешность? И это не про хвастовство – другую крайность.
Осуждаешь ли ты себя за то, что живешь по сердцу-разуму-интуиции, а не по мертвым шаблонам? Ценишь ли ты свой путь или хочешь прожить чужой жизнью, так и не познав на вкус СВОЮ, как и подаренную Свыше свободу воли и выбора? И это не про обесценивание опыта других.
Ценишь ли ты это и многое-многое-многое другое?
Ценишь ли ты или что-то с тобой за это время жизни случилось?
Что именно: наивность-доверчивость по отношению к мнениям обесценивающим?
Привычка ругать себя, когда ты якобы всегда не права перед собой, перед другими за то, что сделала-не сделала, сказала-не сказала?
Привычка оправдываться?
Привычка не верить благодарности и комплиментам?
Чувствуешь (часто, всегда, иногда) вину за всё и перед всеми-многими? За что, интересно? За то, что ты такая? А ты точно такая никому не нужна? Кому ты веришь?
Чувствуешь вину даже за то, что живешь? Живешь «так»? Как именно?
Отдельный вопрос. За что ты себя так не любишь?
Почему ты себя не любишь, когда себя любишь? И за это собираешься чувствовать вину – за то, что посмела полюбить себя?
А ненавидеть, ругать, виноватить, осуждать, обесценивать себя – это норма? Жизнь без любви – это то, к чему «надо» стремиться? Кто так сказал? Что это за истина такая? И к чему это, интересно, приводит? Точно к счастью?
У кого крылья обрезаны, те обрезают крылья других. Хотя есть другой путь: отрастить новые и полететь!
Пора закончить эту традицию обесценивания, передающуюся и по наследству, и по «дружбе», и по «знакомству».
Поверь: есть те, кто тебя искренне любит, не судачит за твоей спиной, не ожидает от тебя «удобности», не обесценивает твой труд, не умаляет твои заслуги, не обижается и не возмущается, когда ты не вписываешься в чьи-то планы и «по-моему». Они, эти люди (и их много) умеют говорить и договариваться с тобой, видя в тебе личность, а не ресурс для получения чего-либо от тебя, как некий коэффициент полезного или мешающего действия.
Есть те, кто тебе искренне благодарен. А кого ценишь ты, кому ты благодарен?
Главное – чтобы ты была такою для себя. Цени. Цени свою жизнь. Не верь в наивности и доверчивости своей тем словам, твоим или другим, что пытаются свести твою жизнь к нулю и никчемности.
И цени жизнь других. Цени, когда научилась ценить свою – легко получится, когда начала с себя, когда поняла – для чего это, как это, зачем это.
Пожалуйста. Если откликнулось – начни прямо сейчас. Начни навсегда. Без доказательства кому-либо или чему-либо. Со свободно дышащей любовью в сердце.
Желаю вам счастья!
© Нина Сумирэ | 46 |
| 16 | запись #1.m4a | 54 |
| 17 | - ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ПОДКАСТ "ИГРАЕМ В ВОЗМОЖНОСТЬ" - | 55 |
| 18 | - НАСТРОЙ ДНЯ: У ЭТОЙ ОСЕНИ ИМЯ - ВОЗМОЖНО -
Очень люблю вспоминать отрывок из лекции Олега Сунцова, волшебным образом эта часть является для меня опорой в нужные моменты жизни.
Там говорилось о том, что мы не всегда говорим да благоприятному, что к нам придет или тому, что к нам пришло.
Бери - не берем. Выздоравливайте - не верим, что все так просто. Вот он, твой будущий супруг - нет, я недостойна, я не такая хорошая. Вот возможность получить работу или образование мечты - для меня уже поздно, не получится, я уже упустила все шансы.
Имя всем этим нет - ограничивающие или, назовем их так - останавливающие убеждения.
Не верю, не могу, нет времени, не знаю, поздно, рано, не достойна, не получится.
А если одним словом - невозможно. В моей голове, в моей внутренней реальности это невозможно, потому что... И далее идут железобетонные аргументы и факты. Очень убедительные, между прочим. Очень.
А что если эта осень научит нас навыку возможности? Хотя бы тому, что мы будем допускать вопросы: а что если это возможно для меня? А что если я отвечу да и попробую? А что если мой урок жизни в том и состоит, чтобы войти в открытую дверь, распаковать подарок жизни?
И... Начиная с этого осеннего дня оставить место волшебству, чуду, вере, надежде и любви.
А мисс Осень поможет. Она богата на подарки и красоты, на чудеса и как будто совпадения.
Как она красива и чудна! Как она щедра. Как разнообразна. Ни в чем нет дефицита.
Возможно, эта осень и есть тот билет в новую жизнь под именем Возможно.
Что если я начну так жить, мудро веря в волшебство прямо сейчас? Что для меня не рано и не поздно, что для меня это по силам, что для меня это мое сейчас, с меня да, с меня шаг навстречу, с меня доверие и улыбка. С меня открыть глаза и заметить подарок. С меня услышать подсказку. С меня приятное предчувствие и вздох облегчения.
И да, с меня ещё уверенная фраза: этой осенью для меня все благостное возможно.
Оставить место волшебству. Как и сегодня. Обнимаю...
🧚♂Желаю вам счастья!🧚♂
🧚♂Нина Сумирэ🧚♂ | 55 |
| 19 |  No text... | 56 |
| 20 | - НАСТРОЙ ДНЯ: ДНЕВНИКИ ОСЕНИ -
Сегодня читала книгу Люси Мод Монтгомери "Энн из Зелёных Крыш". И там была такая фраза, которую произнесла главная героиня, Энн:" Как я рада, что я живу в мире, где есть октябрь... ". И далее восторг.
Так вот. Как я рада, что я живу в мире, где есть сентябрь.
Представьте: после августа был бы сразу октябрь, ноябрь или сразу декабрь... Или сразу Новый Год.
Чего-то бы точно не хватало. Деталей, даров, моментов сентября.
Которые хочется внести в свой внутренний или внешний дневник осени.
Что там будет? Теплые деньки, бабье лето, первые берёзовые мазки осени, листопады и яркие звёздные ночи, сентябрьские туманы, походы и прогулки, дождики и первая красивая изморозь, паутинки на кустиках и неповторимые пейзажи.
Впереди новые осенние мы, мы тоже особенные в это время, любим мы осень или нет, не важно.
Мы осенние. Какие мы?
Отправляемся в добрый путь к новому осеннему себе, в первую запись дневников сентября, с Божьей помощью. Как и сегодня. Обнимаю...
💐Желаю вам счастья!💐
🌷Нина Сумирэ🌷 | 60 |
