خودشناسی و عزت نفس
Open in Telegram
🧠 ✨ توسعه فردی | ذهنآگاهی | عزت نفس 🌱 با من یاد بگیر خودتو بسازی و قدرت درونت رو فعال کنی 📞 برای مشاوره خصوصی و دورههای آموزشی پیام دهید: 🔗 ارتباط با استاد @elhamsamadi1401
Show more885
Subscribers
No data24 hours
-37 days
+630 days
Data loading in progress...
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+10
in 0 channels
August '26
+36
in 2 channels
Get PRO
July '26
+29
in 1 channels
Get PRO
June '26
+28
in 2 channels
Get PRO
May '26
+4
in 0 channels
Get PRO
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '26
+3
in 0 channels
Get PRO
February '26
+21
in 1 channels
Get PRO
January '26
+8
in 1 channels
Get PRO
December '25
+32
in 1 channels
Get PRO
November '25
+8
in 1 channels
Get PRO
October '25
+39
in 2 channels
Get PRO
September '25
+21
in 1 channels
Get PRO
August '25
+10
in 0 channels
Get PRO
July '25
+7
in 0 channels
Get PRO
June '25
+11
in 0 channels
Get PRO
May '25
+24
in 0 channels
Get PRO
April '25
+25
in 0 channels
Get PRO
March '25
+19
in 0 channels
Get PRO
February '25
+26
in 0 channels
Get PRO
January '25
+28
in 0 channels
Get PRO
December '24
+29
in 0 channels
Get PRO
November '24
+36
in 0 channels
Get PRO
October '24
+26
in 0 channels
Get PRO
September '24
+58
in 0 channels
Get PRO
August '24
+62
in 0 channels
Get PRO
July '24
+21
in 0 channels
Get PRO
June '24
+15
in 0 channels
Get PRO
May '24
+25
in 0 channels
Get PRO
April '24
+60
in 0 channels
Get PRO
March '24
+52
in 0 channels
Get PRO
February '24
+32
in 0 channels
Get PRO
January '24
+35
in 0 channels
Get PRO
December '23
+38
in 0 channels
Get PRO
November '23
+44
in 1 channels
Get PRO
October '23
+18
in 1 channels
Get PRO
September '23
+18
in 0 channels
Get PRO
August '23
+128
in 0 channels
Get PRO
July '23
+63
in 0 channels
Get PRO
June '23
+47
in 0 channels
Get PRO
May '23
+27
in 0 channels
Get PRO
April '23
+74
in 0 channels
Get PRO
March '23
+64
in 0 channels
Get PRO
February '23
+36
in 0 channels
Get PRO
January '23
+164
in 0 channels
Get PRO
December '22
+60
in 0 channels
Get PRO
November '22
+72
in 0 channels
Get PRO
October '22
+47
in 0 channels
Get PRO
September '22
+210
in 0 channels
Get PRO
August '22
+215
in 0 channels
Get PRO
July '22
+168
in 0 channels
Get PRO
June '22
+482
in 0 channels
Get PRO
May '22
+95
in 0 channels
Get PRO
April '22
+150
in 0 channels
Get PRO
March '22
+149
in 0 channels
Get PRO
February '22
+75
in 0 channels
Get PRO
January '22
+50
in 0 channels
Get PRO
December '21
+229
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +4 | |||
| 06 September | +2 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +3 |
Channel Posts
| 2 | 06. The Genie Within - Harry Carpenter.mp3 | 1 |
| 3 | ♻️چگونه از این چرخه خارج شویم؟
· شواهد جمعآوری کنید: مانند یک وکیل مدافع، علیه فکر بیارزشی شواهد بیاورید. چند بار در هفته گذشته کاری درست انجام دادید؟ چند نفر به شما اعتماد دارند؟
· ارزشهایتان را از عملکردتان جدا کنید: شما یک «انسان» هستید، نه یک «دستاورد». ارزش ذاتی شما به نفس کشیدن شما گره خورده است، نه به رزومهتان.
· با خودتان مثل یک دوست صحبت کنید: اگر دوست صمیمیتان همین احساس را داشت، با او چه رفتاری میکردید؟ آن مهربانی را نثار خودتان کنید.
· اقدامات کوچک انجام دهید: بیارزشی با «عمل» مقابله میشود. حتی یک کار ساده مثل مرتب کردن میز یا قدم زدن، ثابت میکند که شما عاملیت و تاثیرگذاری دارید.
اگر این احساس شدید و مزمن است و در عملکرد روزمرهتان اختلال ایجاد کرده، لطفاً آن را نادیده نگیرید. و دردوره های عزت نفس ما شرکت کنید و شرکت در این دوره ضعف نیست؛ بلکه شجاعترین قدم برای پسگرفتن ارزش حقیقیتان است. شما وجود دارید، پس ارزشمندید.
جهت ثبت نام دوره من ارزشمند به آیدی زیر پیام دهید👇🏻
@elhamsamadi1401
@mindplus_elham | 29 |
| 4 | ۳. خطاهای شناختی (تحریفهای ذهنی)
ذهن افسرده یا مضطرب دچار «فیلتر کردن» میشود؛ یعنی صدها موفقیت کوچک روزانه را نادیده میگیرد و فقط روی یک شکست کوچک ذرهبینی میگذارد. همچنین تفکر «همهیاهیچ» باعث میشود اگر در کاری کامل نباشید، خود را کاملاً بیارزش بپندارید.
۴. وابستگی #عزت_نفس به عوامل بیرونی
اگر معیارهای ارزشمندیتان را به عواملی مثل شغل، مدرک، تایید دیگران یا میزان دارایی گره زده باشید، ذاتاً موجودی شکننده خواهید بود. چون این عوامل دائماً در حال تغییرند، با کوچکترین افت آنها، حس ارزشمندیتان فرو میریزد.
۵. نشخوار ذهنی و سرزنش خویشتن
گاهی احساس بیارزشی، نتیجهی گیر کردن در چرخهی نشخوار فکری دربارهی گذشته است. مدام میگویید «کاش این کار را نمیکردم» یا «تقصیر من بود» و این خودآزاری روانی، کمکم به هویتی دائمی تبدیل میشود.
۶. افسردگی و عدم تعادل شیمیایی
گاهی علت، صرفاً روانشناختی نیست. در دورههای افسردگی شدید، سطح انتقالدهندههای عصبی (سروتونین و دوپامین) افت میکند و مغز بهطور طبیعی توانایی دیدن جنبههای مثبت خود را از دست میدهد. در این حالت، بیارزشی یک «نظر» نیست، بلکه یک «علامت بالینی» است. | 23 |
| 5 | ۲. تلهی «مقایسهی اجتماعی» در عصر دیجیتال
ذهن ما برای بقا طراحی شده، نه برای شادی. وقتی روزانه صدها تصویر از موفقیت، زیبایی و خوشبختی دیگران میبینیم، مغز ناخودآگاه این را «تهدیدی برای جایگاه اجتماعی» تعبیر میکند و با مقایسهی نقطهضعفهای خود با نقطهقوتهای دیگران، حس بیارزشی را تقویت میکند. | 21 |
| 6 | ۱. زخمهای دوران کودکی (صدای درونی منتقد)
ریشهی اصلی اغلب به دوران خردسالی برمیگردد. اگر در کودکی محبت والدین مشروط بوده (مثلاً فقط در صورت موفقیت تحصیلی)، یا مورد مقایسه، تحقیر یا غفلت عاطفی قرار گرفتهاید، ذهن این پیام را درونی میکند که: «ارزش من به کاری که انجام میدهم بستگی دارد.» این صدا، حالا در بزرگسالی به «منتقد درونی» تبدیل شده که مدام شما را سرزنش میکند. | 25 |
| 7 | احساس بیارزشی، یکی از آزاردهندهترین حسهای انسانی است، اما دانستن این نکته مهم است که این احساس، یک «واقعیت» نیست؛ بلکه یک «برداشت» ذهنی است که ریشه در عوامل متعددی دارد.
در ادامه، عمیقترین علل روانشناختی آن را بررسی میکنیم: | 26 |
| 8 | #چله_جذب_ثروت
روز دوم
امروز این فایل را با حضور کامل گوش دهید و جملات را با قدرت تکرار کنید.
باورهای جدید، جریان ثروت را در زندگیتان باز میکنند و نتایجش را بهصورت واقعی و ملموس دریافت میکنید 💰✨
این انرژی را به دیگران هم هدیه دهید؛
انتقال فراوانی، خودش فراوانی بیشتری میسازد.
@mindplus_elham | 28 |
| 9 | 05. The Genie Within - Harry Carpenter.mp3 | 39 |
| 10 |  #نتیجه😍 خداراشاکرم که مشاوره هام اثر بخش ودوره هام لذت بخش هست براتون🥹🫶🏻 | 40 |
| 11 | #چله_جذب_ثروت
روز اول – فعالسازی باورهای ثروتساز
هر روز این فایل را با حضور کامل گوش دهید و جملات را با قدرت تکرار کنید.
باورهای جدید، جریان ثروت را در زندگیتان باز میکنند و نتایجش را بهصورت واقعی و ملموس دریافت میکنید 💰✨
این انرژی را به دیگران هم هدیه دهید؛
انتقال فراوانی، خودش فراوانی بیشتری میسازد.
@mindplus_elham | 42 |
| 12 | به چله ثروت خوش آمدید! 🤑
قبل از شروع این فایل را گوش دهید
۴۰ روز تمرین روزانه با جملات مثبت و مدیتیشن برای جذب رزق و برکت.
دستت روی قلبت باشه، با ایمان تکرار کن و نتایجت رو ببین 💛
مقدمه
#جذب_ثروت #چله_ثروت | 42 |
| 13 | از امروز، چله ثروت را آغاز میکنیم.
نیت میکنیم در این ۴۰ روز، ذهنمان را برای دیدن فرصتها، قلبمان را برای شکرگزاری و قدمهایمان را برای ساختن زندگیای پربرکت آماده کنیم.
باشد که غرق در بینهایتِ لطف، برکت، ثروت و فراوانی الهی باشید. 🤍🌱 | 40 |
| 14 | پیام جهان برای تو❤️
جهان برایتان هدایایی ارسال کرده است. شما باید آمادهی دریافت باشید. معجزات به سمت شما سرازیر میشوند. آنچه آرزومندش بودید پیش روی شماست
#پیام_شبانگاهی | 44 |
| 15 | دوره من ارزشمند (دوره عزت نفس+پاکسازی ضمیرناخوداگاه )
✨ در این دورهی جامع خودشناسی یاد میگیری چطور عاشق خودت بشی احساساتت رو ببینی، خاطراتت رو خنثی کنی، و قدمبهقدم، با آرامش و حضور، به خودِ واقعیت برگردی.
در این مسیر با هم کار میکنیم روی:
💫 رهایی از افسردگی، خشم، ناامیدی و فشارهای ذهنی
💫 ترمیم رابطه بین کودک، والد و بالغ درون
💫 آموزش کار روی خاطرات گذشته و آزادسازی احساسات گیرکرده در اونها
💫 بازسازی عزتنفس و اعتمادبهنفس واقعی
💫 رهایی از ترسهای ریشهای مثل طرد شدن، شکست و تنهایی
💫 کار با الگوی کمالگرایی و احساس “هیچوقت کافی نبودن”
💫 ترمیم قلب شکسته و بازکردن مسیر عشق سالم
💫 ارتعاش عشق، پذیرش و ارتباط دوباره با خود واقعی
💫 تمرین ارتباط با خود آینده نسخهای از تو که آرام، موفق و در صلحه 🌿
💫 کار روی دردهای جسمی و بیماری ها
اینجا قراره به جای جنگیدن با خودت،
با مهربونی به خودت برگردی.
چون رهایی یعنی: “پذیرش خود، در هر حالتی.”
🌸 اگر حس میکنی وقتشه سبکتر، آزادتر و با عشق زندگی کنی، به ذهن مثبت خوش اومدی 🤍
🔗 برای اطلاعات بیشتر و ثبتنام پیام بدید به :
@elhamsamadi1401
✾•┈┈••✦❀✦••┈┈•✾
«آرامش از درونت آغاز میشه، جایی که بالاخره خودت رو در آغوش میگیری. | 46 |
| 16 | 04. The Genie Within - Harry Carpenter.mp3 | 44 |
| 17 | 03. The Genie Within - Harry Carpenter.mp3 | 43 |
| 18 | #کتاب جدیدمون که میخواهیم شروع کنیم
• کتاب غول درون🔥
کتاب غول درون روشهای معجزه آسایی رو برای شناخت قدرتی جادویی و سرنوشت سازی به نام "ضمیرناخودآگاه" در اختیارتون قرار میده تا با کمکش غول درون خودتونو بشناسید و به سلامت روحی و موفقیت های زیادی در زندگی شخصی و شغلیتون برسید.
-هری کارپنتر
💘@mindplus_elham🕊️ | 48 |
| 19 |  سلام خوش قلبام😍🤞🏻
این ویدیو ببینید خبر خوش دارم🥰 | 44 |
| 20 | افکار هر انسان،
میانگین افکار پنج نفری است که بیشترِ وقت خود را با آنها میگذراند!
خود را در معاشرت افراد دلخواهتان قرار دهید...!
🍃@mindplus_elham🕊️ | 50 |
