Оля 🤍 красиво быть женщиной

Приехали родители и мы поехали в гости к родителям мужа сестры (головоломка 😅) Кстати, помню, когда муж купил этот минивэн, чтобы возить Лукерью в детский сад, она сказала «урааа! Наконец то меня большая машина, как у всех» 🤣🤣🤣

«Меньше спи, больше думай и узнавай новое через учебу Никакая бизнес идея к тебе сейчас не придет, все гениальные идеи приходят в 19-20 лет, раньше вряд ли, ибо в мозгах еще мало информации. Поэтому расширяй кругозор, а не тик ток смотри. И эта идея к тебе должна прийти сама, а не от кого-то, ибо этот кто-то тоже узнал от кого-то»

Уже думаю сделать рубрику, разговоры мужа с сыном 🤣 - ну вот я не хочу быть миллиардером, как Илон Маск и тд, я хочу быть просто миллионером, свой дом, машина и деньги в банке - значит будешь обычным работником - почему? - нужно ставить глобальные цели, ставишь цель стать долларовым миллиардером и идешь к этому, стать еще одним Илон Максом 0,1 с хером %, но зато может заработаешь 100 тыс $, или скажешь «заберите мои деньги, мне достаточно одного дома, машины и собаки». А если хочешь стать просто миллионером, это маленькая цель - станешь обычным работником Мне нравится как он расширяет его мышление) (если так можно сказать 😁)

Продолжаю изучать женские гормоны И сейчас лектор говорит о КОК У меня шик, Шак, шок 🥺 • кок это синтетический гормоны, созданные с целью нарушить ваш цикл и предотвратить овуляцию (чтобы не забеременеть) • где нет овуляции - там нет прогестерона (замкнутый круг) • девушка думает, что раз идут месячные - у нее с циклом все отлично, но на деле цикл нарушен, ибо овуляция это естественный процесс здорового женского организма • но самое ужасное, что эти гормоны (кок) очень тяжело выводятся из организма и чем дольше принимать эти синтетические эстрогены, тем больше они будут копиться в нашем организме (особенно в печени) и как итог вы понимаете сами 😓 отсюда у многих женщин проблемы со здоровьем с возрастом #нутрициолог

#танцы 💃🏼❤️ И по традиции купить цветы 🌷 и еще одна новая традиция после танцев съесть борщ с салом 🤪💔

@Loli_3007 🖕🏽 Хочется уже удалить свои соц.сети. Задолбали мои фото брать 😐

Основные гормоны в теле женщины, за к-ми нужно следить • эстрогены (эстрадиол - гормон красоты, женственности и сексуальности; эстрон - вырабатывается при наступлении менопаузы. Потенциально опасен, ибо способен приводить к развитию новообразований) • прогестагены (прогестерон - гл.гормон беременности; прегненолон - из этого гормона изначально синтезируются все остальные гормоны) • андрогены (тестостерона, ДГЭА, андростендион, андростендион-С. - эти гормоны влияют на психологическое состояние, характер, либидо, мышечную массу, скорость сгорания жира) • пролактин - основной гормон вскармливания, к-й вырабатывается во время лактации. Также этот гормон может подниматься во время стресса, поэтому его называют «спасательный гормон» • гормон гипофиза (ФСГ, ЛГ, пролактин) вырабатывается в головном мозге и регулирует работу яичников, регулирует всю гормональную систему, стимулирует выход фолликула, регулирует выработку прогестерона и эстрогена #нутрициолог

Сходили с мужем в новый ресторан 📍Anchovy’s club Все очень вкусно! Рекомендую

Когда я вела в инст.блог про #отношения , я говорила, что если вы хотите познакомиться с мужчиной, то ходите в те места, в к-х можно его встретить. Если вам нравится искусство и вы хотите, чтобы ваш мч разделял ваше хобби - ходите в музеи, на выставки, чтобы его там встретить. Если хотите бизнесмена, ходите на форумы. Айтишника - тоже на тематические форумы, мероприятия С красивой фигурой - идите в спорт зал, теннис, гольф Мужчина, к-й любит лодки(яхты) - на курсы яхтинга 🤣 и тд

Лучшие продукты для кишечника : 🥦 Брокколи: богата клетчаткой, которая улучшает пищеварение и борется с воспалением. • Квашеная капуста (нельзя при СИБР): содержит пробиотики и поддерживает рост полезной микрофлоры. • Цельнозерновые продукты: обеспечивают сложные углеводы, клетчатку и витамины группы В, которые питают полезные бактерии в кишечнике. • Гранат: содержит антиоксиданты, которые снижают риск рака и воспаления в ЖКТ. • НЕпастеризованный овечий или козий сыр: богат пробиотиками, которые поддерживают здоровье микрофлоры кишечника. • Комбуча/ чайный гриб: содержит пробиотики, ферменты и антиоксиданты, которые улучшают пищеварение и повышают энергию. Также полезно для поддержания печени. • Кимчи: ферментированная капуста, содержащая пробиотики и пищевые волокна. ☕️ Чай Пуэр: содержит стриктинин, который обладает противовоспалительными и слабительными свойствами. Особенно полезен при приеме антибиотиков. 🥒 Свежие овощи и зелень: богаты живой клетчаткой и фитонутриентами, которые питают полезные бактерии и снижают риск хронических заболеваний. #нутрициолог