Марианна Истомина - Семейный психолог
Open in Telegram
Связь со мной https://t.me/+79295638690 Вопросы по рекламе/курсу https://t.me/Kovolinapolina Более 20 лет помогаю парам выстраивать здоровые отношения на своих консультациях. ИП Кульменева Марианна Сергеевна ИНН 701700736990 ОГРНИП 32578470018789
Show more789
Subscribers
No data24 hours
-77 days
-1430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+11
in 0 channels
Get PRO
July '26
+9
in 0 channels
Get PRO
June '26
+11
in 0 channels
Get PRO
May '26
+21
in 0 channels
Get PRO
April '26
+15
in 0 channels
Get PRO
March '26
+13
in 0 channels
Get PRO
February '26
+25
in 0 channels
Get PRO
January '26
+25
in 0 channels
Get PRO
December '25
+23
in 0 channels
Get PRO
November '25
+21
in 0 channels
Get PRO
October '25
+37
in 0 channels
Get PRO
September '25
+36
in 0 channels
Get PRO
August '25
+81
in 0 channels
Get PRO
July '25
+32
in 0 channels
Get PRO
June '25
+36
in 0 channels
Get PRO
May '25
+35
in 0 channels
Get PRO
April '25
+33
in 0 channels
Get PRO
March '25
+35
in 0 channels
Get PRO
February '25
+34
in 0 channels
Get PRO
January '25
+39
in 0 channels
Get PRO
December '24
+25
in 0 channels
Get PRO
November '24
+29
in 0 channels
Get PRO
October '24
+38
in 0 channels
Get PRO
September '24
+56
in 0 channels
Get PRO
August '24
+53
in 0 channels
Get PRO
July '24
+55
in 0 channels
Get PRO
June '24
+33
in 1 channels
Get PRO
May '24
+20
in 0 channels
Get PRO
April '24
+30
in 0 channels
Get PRO
March '24
+28
in 0 channels
Get PRO
February '24
+65
in 0 channels
Get PRO
January '24
+85
in 0 channels
Get PRO
December '23
+600
in 2 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Все чаще наблюдаю, что развод больше для людей не является катастрофой😓.
Это просто бюрократическая процедура.
Людям сейчас легче развестись, чем пытаться перезагрузить что‑то в своей жизни или стремиться «починить» отношения с супругом.
🔴Это раньше мы зашивали капроновые колготки, чинили зонтики, делали профилактику обуви. А сейчас просто всё выбрасываем.
Так и в браке: начинаются проблемы — то это скорее означает, что партнёры не подходят друг другу, и тогда стоит начать искать кого‑то другого, с кем будет легче и комфортнее.
🙌 Раньше люди разводились, потому что в отношениях были очень несчастны, а сейчас всё больше — от осознания, что где‑то я буду более счастливым 💔.
НОВЫЙ ПОСТ В МАХ
#семейныйпсихологонлайн #семейныйпсихолог #семейнаятерапия #отношениясупругов #здоровыеотношения | 52 |
| 3 |  👩 У меня вчера спросили↩️
Что делать паре, у которой маленький ребенок, нет бабушек, нет возможности нанять няню. И мы давно не проводим время вместе, только с ребенком.
И чувствуем, что в отношениях стали как-то отстраняться и переходить в роли мамы и папы больше, нежели в роли мужчины и женщины друг для друга.
Вот вы вчера, Марьяна, в сторис выложили, что нужно какие-то новые хобби, новые интересы создавать.
Обязательно ли для новых хобби и новых интересов выходить из дома, когда ты в такой ситуации? Что делать нам?»
📌 Отвечаю в видео 🤍
Не забывайте ставить реакции, если было полезно ✨
#семейныйпсихологонлайн #семейнаятерапия #семейныйпсихолог #отношениявсемье #здоровыеотношения #подкаст@psihologistomina | 82 |
| 4 |  На днях я услышала фразу:
«Когда мужчина не любит женщину, он постоянно её критикует».
Хочу прокомментировать↩️
▪️Если мужчина критикует женщину, это не обязательно, что он её не любит. У него может быть свой какой-то внутренний конфликт.
📌 Допустим, он недоволен собой, хотел бы достигать большего, выглядеть по-другому и т. д. Но он ничего не делает. Признать это в себе больно. Поэтому он придирается к похожим слабостям у жены.
И через критику складывается ощущение, что он что-то делает. А на самом деле переложил ответственность.
↗️ Критика — это всегда дорога к исследованию, а не однобокое «любит/не любит».
Если согласны, то не забывайте ставить реакцию ♥️
КАНАЛ В МАХ
#семейнаятерапия #семейныйпсихологонлайн #семейныйпсихологмосква #семейныйпсихолог | 125 |
| 5 |  ✍️ Однажды вечером возьмите с партнёром по листу бумаги и ручке.
Сядьте поудобнее — так, чтобы не было соблазна подглядеть.
Сверху напишите заголовок:
«Что я перестал тебе говорить, потому что ты меня в этом давно не слышишь? Что‑то до сих пор важное для меня».
И дальше каждый мирно (обязательное условие) пишет свой список.
В конце подпись: «С любовью, твой/твоя…».❤️
👩 Обменяйтесь листами. И не читайте сразу. Возьмите паузу в день.
А потом, в спокойное, каждый для себя, время — прочитайте. И просто примите решение для себя по тому или иному пункту из сообщения партнёра.
➡️ Не надо это обсуждать.
Это послание — просто памятка. Чек‑лист, если хотите. По которому можно двигаться или не двигаться.
❗️Но важно помнить, что твой любимый уже «тут» замолчал. И нет ничего более разрушающего отношения, чем Немота от Бессилия.
НОВЫЙ ПОСТ В МАХ
#семейныйпсихолог #семейныйпсихологмосква #семейнаятерапия #отношениясупругов #здоровыеотношения #упражнение@psihologistomina | 110 |
| 6 |  +1Почему хочется ничего не делать (и на работе, и в отношениях):
Причины две:
1️⃣ Вы не видите смысла в том, что нужно сделать.
2️⃣ Вы банально устали, и здесь поможет только хороший отдых (полное отвлечение от работы и душой, и телом).
Но если отдыхаете неадекватно долго и работать не хочется от слова совсем, то тут и не захочется.
👩 Причина: человек так устроен, что с удовольствием, интересом и азартом делает только то, в чём видит смысл.
И до тех пор, пока ваше бессознательное «Я» не увидит свой вдохновляющий на действие смысл — а именно, для чего я это всё делаю, — желание с радостью выполнять свою работу не будет. А будет только через «не хочу».
➡️ И это касается не только работы, но и отношений.
Если мы на подсознательном уровне уже не видим себя в этих отношениях, что бы мы ни делали, никакого смыслового результата это не принесёт.
Отношения можно реанимировать, сохранить только ради себя и для себя. Потому что твоему «эгоисту» в них хорошо.
А если тебе в них «не то и не твоё», то и вести себя в них ты будешь соответствующе.
🧩 Теперь представьте шкалу от 1 до 10, где 10 — это максимальное «хочу выполнять работу/что‑то делать для отношений». Где вы сейчас на этой шкале?
Если ниже 6, то ваши аргументы для выполнения этой работы/нахождения в этих отношениях в действительности для вас не особо актуальны.
Причин может быть миллион. Иногда стоит изменить способ выполнения задачи, стратегию, а иногда — отказаться от этой работы, признав, что она вам не нужна.
Иногда то, что от вас требуют в отношениях, «не про вас», а то, что «про вас», совсем не слышат. И вы также буксуете.
🤩 Разберитесь, почему у вас такая оценка?
Есть ли у вас желание её повышать?
И что для вас — жить с такой оценкой? Нормально или тяготит?
Что вы не делаете для того, чтобы она была выше?
Вам что‑то реально мешает это сделать, или вы не видите смысла?
Если нет смысла, то почему вы до сих пор с этим?
Это выгода, страх, сохранение социальной позиции или обиды?
КАНАЛ В МАХ
#отношениясженщиной #отношениясмужчиной #семейнаятерапия #семейныйпсихологмосква #семейныйпсихолог #отношенияссобой #отношениясупругов | 130 |
| 7 |  В обычной жизни сохранить «личное пространство» звучит как непозволительная роскошь.
➡️ То жилплощадь не предполагает уединения, то семья большая, то я сам не могу себе это позволить, потому что есть совершенно точное представление, каким должен быть хороший отец, муж, мать, жена.
И в этом самом, навязанном обществом представлении, «личному пространству» нет места и времени.
👩 Всё дело в ощущении качества жизни. В удовлетворённости проживанием пути.
Мы отдаём самое лучшее детям, супругу и оставляем себе «немного» или «ничего».
Ребёнок постепенно привыкает к тому, что главный в семье — это он. И именно так вырастают эгоисты. А супруг думает, что вы весьма и весьма непритязательны в своих желаниях, и перестаёт ради вас как‑то стараться.
— «Машенька, ведь тебя же всё устраивало!»
💡 Если вы пришли к пониманию, что «личное пространство» вам всё же необходимо, то вот несколько советов:
1️⃣ Не забывайте, что родители — тоже люди, и у каждого члена семьи должна быть личная зона, хотя бы совсем небольшая. И личное время для «делаю, что захочу».
2️⃣ Сами по себе «личные зоны» не возникают, их надо создавать, а потом не давать игрушкам и прочим домашним вещам заполонять их. Или ваше время — это только ваше время.
3️⃣ Для того чтобы создать «личную зону», нужен минимум средств и максимум фантазии и бережного отношения к партнёру и к себе.
Личная зона — это место, в котором по общей договорённости человека не трогают.
Если мама села с кофейком в кресло, то значит, её не надо занимать делами и донимать просьбами. Это её время. И это важно уважать.
Если папа решил поваляться на диване — к нему не надо обращаться со срочными поручениями.
— «Почини стиральную машинку, ты же всё равно ничего не делаешь».
Важно оговорить время, в течение которого человека оставляют в покое.
❤️ Это очень полезный семейный навык — давать друг другу «время и место» только на самого себя.
И это необходимое условие для адекватного функционирования. Это период вашего восстановления.
НОВЫЙ ПОСТ В МАХ
#здоровыеотношения #семейнаятерапия #семейныйпсихологмосква #семейныйпсихолог | 124 |
| 8 |  Продолжение поста «Почему мужья уходят?»
Когда жена — «я же мать» и всё. У мужей таких жён несколько вариантов проживания жизни:
🔠Всё терпеть, всего бояться, во всём понимать и поддерживать жену, благодарить её за материнский подвиг, ничего не хотеть — кроме как оплачивать всё мероприятие. Тихо, незаметно для себя ненавидеть жену и страдать, забываясь на работе. Здесь его ценность очевидна.
🔠Завести любовницу и восстановить баланс.
🔠Вернуться в свою родительскую семью, проводить там много времени, находить там любовь, поддержку и общение.
🔠Развестись, и тогда...
Детей начинают делить, а любой ребёнок, которого в детстве делили как вещь, оказывается очень сильно травмирован и разочарован. Разочарован вообще в семье.
Жестокий парадокс! Женщины хотят вырастить уважаемых сильных мужчин и счастливых женщин, а без отца при его наличии вырастают неуверенные в себе женщины и мужчины.
Но нет ничего важнее для счастливых детей, чем счастливые и довольные друг другом родители 🤍
КАНАЛ В МАХ
#семейныйпсихолог #семейнаятерапия #семейныйпсихологмосква #отношениясупругов | 138 |
| 9 |  Почему мужья уходят…
💔 В последнее время довольно типично стало обращение мужчин, которые находятся в браке 3–5 лет, в разводной или кризисной семейной ситуации.
С чем такие мужчины обращаются к психологу?
Попробую нарисовать одну из типичных картинок семейной жизни супругов до 35 лет, которая в итоге заводит мужчин в тупик (а картинка становится пугающе типичной).
Встретились, поженились, любовь-морковь. У каждого есть работа, свои доходы, интересы, и отношения друг с другом представляют ценность. Всё хорошо. В какой-то момент случается беременность, рождение ребёнка👩👦
➡️ Матери забывают о ценности собственных интересов и о важности качественных отношений супругов.
Материнство становится их главным жизненным проектом. И поскольку это главный проект, только они могут знать, как правильно воспитывать ребёнка.
⏺️Часто мама ночует с детьми в одной комнате, а отец — в другой. Год-два-три… Сначала плохо спит ребёнок, всё время «висит на сиське», потом надо всем высыпаться (отцу — чтобы вставать на работу утром), потом дети часто болеют.
➡️Секс, как правило, из таких отношений исчезает медленно, но верно, подкрепляясь естественными проблемами интимной жизни после рождения ребёнка.
Вместе с пропавшим сексом происходит разделение семьи по типу: женщина и дети, мужчина — отдельно.
В какой-то момент отношения между супругами сходят на нет. По большому счёту, мужчина женщине становится не очень-то и нужен, за исключением финансового момента.
Большинство этих мужчин никогда и не думали о разводе, пока не оказались в ситуации малоуважаемого раба, спящего в зале.
👩👦Все они боятся развода в основном потому, что думают, что им не дадут общаться с детьми. И живут «ради детей», и алкоголизируются параллельно или заводят параллельные отношения.
📎Таким образом, за пять лет подобного псевдоидеального родительства мы получаем семейную войну, в которой очень быстро перестают беречь детей, ломая их психику самым жестоким образом.
И самое грустное, что это любовное безумие, а не какое-то другое. Всё делается ради любви.
У вас есть такие примеры?
НОВЫЙ ПОСТ В МАХ
#семейныйпсихологмосква #семейныйпсихолог #семейнаятерапия
#семейныйпсихологонлайн
#отношениясупругов | 163 |
| 10 |  Анекдот вам расскажу))
с моралью:
Сломался у холостяка утюг.
Идёт он по лестнице к соседке, а сам и думает:
💭 «Возьму у неё утюг, буду ей обязан, она у меня что-нибудь попросит, я должен буду выполнить, потом постоянно здороваться начнём, потом гулять будем вместе, поженимся, дети появятся, орать круглыми сутками будут, жизни никакой не станет…»
🚪Открывает соседка дверь,
а он и говорит:
— А ПОШЛА ТЫ СО СВОИМ УТЮГОМ!!!
➡️ Анекдот бородатый. Но так и в жизни бывает. Вместо того, чтобы пойти и просто попросить утюг, погладить и вернуть, поблагодарив, вы додумываете то, чего нет и, возможно, никогда не будет.
Или додумываете за собеседника его ответы, не дав возможности ему ответить. И накручиваете себя. Часто совершенно зря.
Партнёр не знает ваших внутренних диалогов, которые основаны на вашем предыдущем опыте. У него другой опыт.
Иногда не зря. Но тогда тем более, зачем сливать на это свой ресурс?
Ведете разговоры в своей голове? ))
❤️👇🏻
НОВЫЙ ПОСТ В МАХ
#семейнаятерапия #здоровыеотношения #семейныйпсихолог #семейныйпсихологмосква #психология | 130 |
| 11 |  💌Пришел вопрос в директ:
Почему после ссоры я долгое время не могу захотеть мужа?
Либидо после ссоры понижается, потому что рушится одна из основных фундаментальных потребностей человека — Безопасность.
🤩В ссоре я получаю сигнал, что «мне с этим человеком небезопасно», и начинаю замирать, уменьшаться, дистанцироваться, уходить, защищать и спасать себя.
НО!
🫂 Есть как мужчины, так и женщины, которые, наоборот, нападают, когда им небезопасно. Защищаются боем. Но эти крики и истерики тоже от боли, от того самого разрушенного фундамента под ногами.
НОВЫЙ ПОСТ В МАХ
#семейныйпсихологмосква #семейныйпсихолог #семейнаятерапия #здоровыеотношения #психология | 138 |
| 12 |  «У нас разные точки зрения» — постоянно слышу от своих клиентов.
На вопрос: «Почему у вас цель есть, желание есть, но до сих пор ничего фактического нет?»
Разные точки зрения с партнёром — это совсем не повод отказываться или замораживать свои желания.
Если сталкиваются РАЗНЫЕ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ, то шансы на быстрое разрешение ситуации большие. Мы согласовываем точки зрения, слушаем друг друга и создаём новую точку зрения, которая подходит нам обоим.
Это, кстати, не компромисс, это действительно новая точка зрения, которую мы с тобой создали совместно. Такие конфликты наши отношения только укрепляют, потому что помогают нам сотрудничать.
➡️ А вот когда у нас РАЗНЫЕ ИНТЕРЕСЫ в конфликте
— вот тут может случиться много неприятного. Потому что чаще всего один из участников конфликта СКРЫВАЕТ свой интерес, делает вид, что он с другим на «одной волне». И вот тогда ничего не случается, планы остаются разговорами. И копятся только обиды.
У партнёра, который молчит о своих желаниях, нарушено ощущение безопасности. И восстанавливать его нужно хрустально‑ювелирно. А иначе вам всегда будут говорить «Да», а происходить будет «Нет».
Даже если «Да» фактически, то отрицание в душе. Взращивание отторжения к вам и отношениям.
🫂 В паре — 2 взрослых человека, и желания, мнения каждого должны учитываться.
А не как в детстве: «Мам, можно мне конфетку?»
— «НЕТ»!
Если хочет партнёр конфету:
— «Давай вместе подумаем, где и как её достать».
— «Слушай, мне конфету сейчас совсем не хочется. Как ты смотришь, если мы из сладкого купим клубнику или пирожное? Не хочешь? Тогда давай тебе конфету, а мне клубнику? Или мы можем сегодня купить конфету, а завтра — клубнику».
Главное — не останавливаться и в обиде не «забивать» на своё и его желание. 🙈
КАНАЛ В МАХ
#здоровыеотношения #семейнаятерапия #семейныйпсихолог #семейныйпсихологмосква | 152 |
| 13 |  Давайте немного сегодня поиграем с разрушающими нас установками.
📌 Первым делом обнаружим их.
Какие мои мысли обо мне, о моей жизни мне сейчас не дают быть счастливой в моменте?
🌟Я недостаточно хороша в работе.
🌟Другие в моём возрасте имеют гораздо больше, чем я.
🌟Для того чтобы хорошо жить, надо много и упорно работать.
🌟Потом отдохну, а пока надо зарабатывать на машину/квартиру.
🌟Я мужчинам/женщинам не интересна/интересен.
🌟У меня не получится.
Я недостойна и т. д.
А теперь к каждой такой установке задайте несколько вопросов:
🤩 С чего я взяла, что это правда?
🤩 Добра ли эта мысль ко мне?
🤩 Чего эта мысль меня уже лишила?
🤩 Чего может лишить в будущем?
🤩 Что я могу/хочу с ней сделать?
Я иногда и сама таким «анализом себя» занимаюсь. И всегда есть что вытащить.
Подобная «чистка от мыслительной зашлакованности» весьма и весьма полезна. 😜
Поделитесь в комментариях своими результатами ✨
#семейныйпсихологмосква #семейныйпсихолог #семейнаяпсихология #отношениясупругов #семейнаятерапия | 153 |
| 14 |  🤷♀️ Не замечали, что очень часто мы навешиваем на своего партнёра ярлык.
После какого‑то совершённого им проступка, реагирования на вас, высказываний.
И потом живём с этим ярлыком, а не с реальным человеком.
Мы просто «зашорены» — не можем разглядеть за этим своим некогда сделанным выводом, что происходит с любимым человеком сейчас.
Это чётко видно на консультациях. Особенно в начале изменений. Когда я уже пару смотивировала на шаги навстречу друг другу, а шаги эти мы не замечаем.
➡️ На нас те самые очки под названием «Он такой» / «Она такая».
Попробуйте сейчас выявить свой «ярлык», который вы когда‑то прикрепили к партнёру.
И постарайтесь хотя бы пару недель прожить в парадигме: «Я знаю, что я в „очках“. Снимаю их. И что я вижу там на самом деле?»
КАНАЛ В МАХ
#семейныйпсихолог #семейныйпсихологмосква #отношения #любовь #созависимость #психолог
#отношениясупругов | 163 |
| 15 |  Сегодня муж отправил мне в ТГ пост.
👉 Его суть: «Секс трижды в неделю увеличивает доход пары на 24 %».
Я у него спрашиваю: «Как ты считаешь, это так?»
Он: «Скорее да. Когда женщина искренне хочет своего мужчину… Это же про выбор его как лучшего самца.
Ну а если я лучший — моя „самость“ растёт. И это влияет на бесстрашие и свободу в реализации».
👩 И это всё верно. Мужчины «как „Отче наш“» знают эту волшебную последовательность.
И злятся, если их женщина «не даёт им ощутить эту „самость супергероя“».
Я практически каждую консультацию объясняю: всё начинается не с женщины, а с мужчины.
Если ты не «положил в свою девочку дозу своего внимания», то у неё не будет что отдать твоей «самости».
Вот пусть хоть твоя «самость зазлится».
И наоборот:
Одарил её вниманием — она одарила тебя своим искренним желанием — твоя самость выросла до супергеройских размеров — доход в семье вырос.
НОВЫЙ ПОСТ В МАХ
#семейныйпсихологмосква #семейнаятерапия #семейнаяпсихология #отношениясупругов | 200 |
| 16 |  Часто слышу на консультациях как ребята-достигаторы выбирают стратегию роста -«Дно»
Что наблюдаю на практике:
Многие специально доводят себя до края, чтобы взять эту силу импульса и взмыть вверх.
Живут такой вот стратегией.
Стабильное ощущение
«я ок» их пугает и воспринимается как болото.
👉🏻 Поэтому в «я ок» надо сделать действия, которые приведут к краю.
А уж там — ты на старте.
И с этого старта ты можешь стать ещё большим «ок», чем предыдущий.
➡️ Но на самом деле эта стратегия «от лукавого».
Пока человек возвращает себя «на дно», чтобы потом оттуда оттолкнуться, теряет по пути людей, которые потом к его более сильной версии «я ок» уже могут не вернуться.
🔺И ещё такие возвраты к «пропасти» выматывают.
Подсаживают на эмоциональные качели.
Ты становишься буквально жертвой этих срывов вниз.
📌 И это настоящая работа. Непростая. По удержанию себя в стабильном «я ок».
Переждать этот импульс — «извергнуть» себя со всего, что уже достиг.
Это как импульсивное переедание.
Эти дни я ещё много ем, чтобы с понедельника начать худеть.
И в эти последние дни не просто «ем», а начинаю настоящее саморазрушение едой. Чтобы добить себя.
Дабы потом «вылечить» и стать ещё более лучшей версией себя.
📌 Многие бизнесмены используют «стратегию дна».
Но это, ребята, не про рабочую стратегию, а про вашу зависимость.
Поделитесь мыслями на этот счёт в комментариях. Очень интересно поразмышлять.
КАНАЛ В МАХ
#отношениясмужчиной #отношениясженщиной #семейныйпсихолог #семейнаятерапия #семейныйпсихологмосква | 197 |
| 17 |  👩 Я люблю на консультациях спрашивать у ребят: «Почему он/она? Среди миллионов людей ты выбрал для себя именно этого человека?»
На самом деле, специально спрашиваю, чтобы вернуть вас в «тепло» и этим дать ресурс и «повысить смысл» для предстоящей работы.
🤩 Но давайте и мы сейчас с вами ответим на этот вопрос.
🤩 Я вот точно знаю, что мужа выбрала за моё ощущение рядом с ним надёжности, нужности и сексуальности.
А он меня — за «яркость в построении жизни, неугомонность (он у меня более спокойный и конкретный), ум (он капец какой умный) и сексуальность».
Мы позакрывали друг другу наши потребности и недостающие в нас «возможности» для классной жизни.
🤩 Делитесь в комментариях
«За что выбрали вы своего партнёра?»
НОВЫЙ ПОСТ В МАХ
#семейныйпсихологмосква #семейныйпсихолог #отношениясупругов #семейнаятерапия | 181 |
| 18 |  👩 Для начала нужно разобраться, что происходит в вашей жизни, и осознать, чему надо научиться. И как это можно сделать.
КАНАЛ В МАХ
#семейныйпсихолог #семейнаяпсихология #отношениявсемье #отношениясупругов | 186 |
| 19 |  Что делать, если партнёр говорит:
— «Ты меня не слышишь».
Тут я не буду говорить о том, что надо сделать с партнёром. В этом посте — о том, что вам сделать с самим собой, чтобы партнёр почувствовал себя услышанным.
📌 Итак:
Если вы хотите понять своего партнёра, то в момент, когда он/она говорит, вы должны сделать его своим центром мира.
➡️ Чаще всего наоборот. Говорит он, а я слышу себя — свои мысли и свои чувства и эмоции на то, что он говорит. В итоге у партнёра нет шансов пробиться через мой внутренний шум.
Отсюда и: «Ты меня не слышишь».
Партнёр, который почувствовал ваше стремление «его понять», будет отвечать благодарностью и старанием услышать вас.
Мне нравится, как однажды сказал Януш Корчак:
— «Всё существует как бы два раза: раз само по себе, а в другой раз — у меня в глазах, голове, мыслях».
Именно поэтому, чтобы услышать, надо задаваться целью услышать, что именно он/она мне сейчас хочет сказать. Не уходя в рефлексию, что я на этот счёт думаю или чувствую 🤩
Канал в МАХ
#отношенияссобой #отношениясупругов #отношениявсемье #семейнаяпсихология #семейныйпсихолог | 192 |
| 20 | No text... | 2 |
