Биологическое Декодирование

Настоящее исцеление — это не только разбирать свои чувства Нужно замечать их, проживать и отпускать — так, чтобы от этого реально что-то менялось Наш канал в МАХ Наша группа в ВК

Проживание эмоций — это умение относиться к себе с состраданием и поддержкой, особенно после травмы Это учиться быть рядом с собой и давать себе ту заботу и понимание, которых не хватало в трудные периоды 😔 Наш канал в МАХ Наша группа в ВК

Вернуть себе ощущение «дома» внутри можно через самопознание: честнее видеть себя, свои реакции и тело — и жить из этого, а не из привычных масок Наш канал в МАХ Наша группа в ВК

Почему нам стоит избегать споров Не каждый спор — это попытка что-то прояснить. Очень часто за ссорой стоит не поиск истины, а чужая боль, раздражение, бессилие и желание куда-то всё это сбросить. В такие моменты человека интересует не решение, а эмоциональная разрядка. И если мы втягиваемся, то становимся не собеседником, а контейнером для его напряжения. Иногда самое зрелое, что можно сделать, — не победить в споре, а распознать ловушку и просто не войти в неё. Не каждый вызов требует ответа. Не каждое обвинение заслуживает участия. Иногда сохранить себя важнее, чем что-то доказать.

Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, и на 90% — из того, как мы на это откликаемся Именно наша реакция на события во многом определяет, каким будет наш путь 💖 Наш канал в МАХ Наша группа в ВК

Усталость часто появляется не от нагрузки, а от внутреннего конфликта: снаружи делаем «надо», внутри звучит «не хочу» Когда потребности и эмоции долго подавляются, растет фоновое напряжение: хуже сон, меньше энергии, больше раздражения Тело в этом случае не «ломается» — оно сигналит, что текущий режим вам не подходит ❕Простой маркер на день: сколько ваших решений сегодня были из «надо», а сколько — из «мне правда важно» Наш канал в МАХ Наша группа в ВК

⏱️ Поставьте таймер на 5 минут и начните писать без остановки: что вас сейчас по-настоящему тревожит Пишите как есть — не подбирая «правильных» слов и не пытаясь звучать красиво ❕Важно не редактировать текст и не оценивать себя в процессе Если мысль повторяется, пусть повторяется — часто именно в повторах скрыта главная боль Когда время закончится, перечитайте написанное и выделите одну ключевую мысль, с которой хотите поработать дальше Наш канал в МАХ Наша группа в ВК

Разделите лист на 2 колонки: Факт / Моя интерпретация * Факт: «человек не ответил 3 часа» * Интерпретация: «я ему не важен» Снижает тревогу и возвращает ясность Наш канал в МАХ Наша группа в ВК

Краниосакральная Академия ПСИ запускает новый формат — экспертные подкасты. Ведущая — Беседа Регина. В новом выпуске у нас в гостях Владимир Микеда. Это глубокий разговор о психосоматике без мистики и упрощений: о том, как связаны тело, психика, стресс, детство и семейная история. Смотреть выпуск на Ютуб: https://youtu.be/XoAK2IhSfcE Смотреть выпуск в ВК видео: https://vkvideo.ru/video-237495417_456239033 И хотим спросить вас напрямую: интересен ли вам такой формат? Стоит ли продолжать серию таких выпусков? Ваш отклик для нас очень важен — именно по нему будем понимать, развивать ли это направление дальше. Подробнее об Академии: https://psy-cranio-acad.ru #психосоматика #ВладимирМикеда #РегинаБеседа #КраниосакральнаяАкадемияПСИ #подкаст #интервью #хроническийстресс #семейныесценарии

7 мая в 18:00-21:00 по мск состоится особенная онлайн-встреча — мастер-класс с Кристианом Флешем создателем метода Биологическое Декодирование болезней. Это не просто теория, а живая практика, которая особенно ценна для тех, кто уже обучается или работает в подходе. На мастер-классе вы увидите: — 1–2 демонстрации в реальном времени — разбор предикатов: какие именно использовались и почему — ответы Кристиана Флеша на вопросы участников Главная ценность этой встречи — возможность увидеть, как мастер ведёт работу, как слышит человека, как отличает эмоцию от мысли, и на что опирается в процессе сопровождения. Для многих студентов и психобиотерапевтов именно этого не хватает больше всего: не ещё одной теории, а возможности наблюдать практику специалиста вживую и профессионально настраивать собственное слушание. 📍 Важно: демонстрационная отработка будет проводиться на ком-то из участников мастер-класса в случайном порядке. Дата: 7 мая Время: с 18:00 до 21:00 по МСК Формат: онлайн Стоимость участия: 15 000 ₽ Если вы давно хотели не просто слушать о методе, а увидеть его в действии, это действительно редкая возможность. Регистрация: https://psy-cranio-acad.ru/mk-fleche

Мы смотрим на мир не напрямую, а через внутренние установки — верования Если внутри живет «я не важен», нейтральные слова легко считываются как обесценивание Если верование «мир небезопасен», даже обычная пауза другого человека ощущается как угроза ❕То есть мы часто реагируем не на реальность, а на собственный внутренний фильтр Меняя верование, мы меняем не только мысли — мы меняем сам способ видеть мир и свое место в нем Наш канал в МАХ Наша группа в ВК

Когда накрывает тревога или раздражение, не спеши сразу действовать Остановись на 30 секунд и задай себе три вопроса: что я сейчас чувствую, чего боюсь, в чем нуждаюсь? ❕Эта короткая пауза возвращает контакт с собой и снижает автоматические реакции Со временем такая привычка формирует внутреннюю опору лучше, чем любые «правильные» советы извне Наш канал в МАХ Наша группа в ВК