Vege.one
Open in Telegram
486
Subscribers
No data24 hours
+97 days
+1630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+80
in 1 channels
November '24
+32
in 0 channels
Get PRO
October '24
+32
in 0 channels
Get PRO
September '24
+48
in 0 channels
Get PRO
August '24
+35
in 0 channels
Get PRO
July '24
+36
in 0 channels
Get PRO
June '24
+37
in 0 channels
Get PRO
May '24
+43
in 0 channels
Get PRO
April '24
+43
in 1 channels
Get PRO
March '24
+26
in 1 channels
Get PRO
February '24
+137
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 1 channels
Get PRO
October '230
in 1 channels
Get PRO
September '230
in 0 channels
Get PRO
August '230
in 0 channels
Get PRO
July '230
in 0 channels
Get PRO
June '230
in 0 channels
Get PRO
May '230
in 0 channels
Get PRO
April '230
in 0 channels
Get PRO
March '230
in 0 channels
Get PRO
February '23
+3
in 0 channels
Get PRO
January '23
+32
in 0 channels
Get PRO
December '22
+5
in 0 channels
Get PRO
November '22
+116
in 0 channels
Get PRO
October '22
+13
in 0 channels
Get PRO
September '22
+16
in 0 channels
Get PRO
August '22
+27
in 0 channels
Get PRO
July '22
+58
in 0 channels
Get PRO
June '22
+78
in 0 channels
Get PRO
May '22
+248
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | +8 | |||
| 19 December | +44 | |||
| 18 December | +1 | |||
| 17 December | +4 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | +2 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | +2 | |||
| 12 December | +3 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | +1 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | +2 | |||
| 07 December | +3 | |||
| 06 December | +2 | |||
| 05 December | +2 | |||
| 04 December | +1 | |||
| 03 December | +3 | |||
| 02 December | +2 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
| 2 |  +9Гайд по использованию растительного молока от Vege.one
Растительное молоко – прекрасная альтернатива молоку животного происхождения и вот почему:
✅ Гипоаллергенно
🙋♀ Помогает бороться с лишними килограммами
🦴 Укрепляет кости
⏬ Снижает уровень холестерина
💪 Придает сил и утоляет голод
Команда Vege.one приготовила для вас памятку, где вы найдете:
❇ виды растительного молока
❇ польза и преимущества
❇ способ приготовления орехового молока
❇ как использовать ореховое молоко
❇ противопоказания
Сохраняйте памятку и делитесь с друзьями. Узнайте больше про пользу альтернативного молока и будьте здоровы!
Скачайте гайд и получите больше полезной информации ⤵️ | 1 526 |
| 3 | 🍅 7 рецептов постного борща
🥣 Борщ без мяса – вкусный, яркий, наваристый, но в то же время диетический и полезный! Овощной борщ является полноценным блюдом. Секреты его приготовления вам раскроет подборка вегетарианских рецептов от команды Vege.one.
👇🏻 Сохраняйте и готовьте с нами!
1. Борщ с фасолью маш
Приготовим борщ с фасолью маш, подходящий для начинающего вегетарианца. Весь остальной состав будет по классической схеме: морковь, свёкла, картофель и капуста.
2. Веганский борщ с зеленью
Этот веганский борщ с зеленью, по сути, комбинация двух классических рецептов: традиционного борща и зеленого борща со щавелем.
3. Постный борщ из свёклы
Согласно Аюрведе - древней науки о здоровье и питании, борщ - сбалансирован всеми шестью вкусами и является полноценным блюдом.
4. Пикантный борщ с чечевицей
Перед вами ещё один из вариантов приготовления борща, в который для увеличения уровня белка, а значит и питательной ценности, мы добавим варёную чечевицу.
5. Борщ на грибном бульоне
Борщ на грибном бульоне получается очень вкусный. Его можно приготовить двумя вариантами — с жаркой и без жарки.
6. Борщ с нутом без картофеля
Борщ – это блюдо, вариантов исполнения которого множество. Классический рецепт становится функциональным, когда мы, держа в голове конкретную цель, подбираем соответствующие ингредиенты.
7. Вкусный веганский борщ
Наверное, в каждой семье есть свой рецепт борща, проверенный временем. Разные народы тоже постепенно изобретали собственные вариации этого известного блюда. | 191 |
| 4 | +6 🍅 7 рецептов постного борща
🥣 Борщ без мяса – вкусный, яркий, наваристый, но в то же время диетический и полезный! Овощной борщ является полноценным блюдом. Секреты его приготовления вам раскроет подборка вегетарианских рецептов от команды Vege.one.
👇🏻 Сохраняйте и готовьте с нами! | 159 |
| 5 | Быстрый рецепт простого и сытного супа из персидской чечевицы.
Чтобы разнообразить свой веганский рацион и не ходить с «постным» лицом, приготовьте этот сытный супчик, он согреет вам душу!
Готовит Михаил Мухин
🍲 Видеорецепт смотрите на нашем сайте
или YouTube канале
ИНГРЕДИЕНТЫ:
▫ Чечевица красная персидская — 250 г
▫ Морковь — 1/2 шт
▫ Лук — 1 шт
▫ Помидор — 5 шт
▫ Чеснок — 2-3 зуб.
▫ Специи по вкусу
До новых встреч и отличного настроения!💫 | 264 |
| 6 | Куркума-латте ☀️
Полезный осенний напиток 🍂
Рецепт тут 👈🏻 | 232 |
| 7 | Очередная здоровая и вкусная версия хумуса для полноценного приёма пищи.
Готовит Полин Ригель
🥕 Видеорецепт смотрите на нашем сайте
или YouTube канале
ИНГРЕДИЕНТЫ:
▫Морковь 2 шт
▫Тахини 1-2 ст.л
▫Оливковое масло 1 ст.л
▫Куркума щепотка
▫Чёрный перец щепотка
▫Зира 1 ч л
▫Сельдерей 2 веточки
▫Огурец 1 шт
▫Болгарский перец 1 шт
Данный видеорецепт был создан при участии Полин Ригель - специалиста холистической медицины, и команды Vege.one в создании детокс-курса.
До новых встреч и отличного настроения!💫 | 245 |
| 8 | Индийская халава! Именно халава, не путайте с халвой из семечек!
Халаву, иначе как сладкой сладостью, никак не назовёшь! Халава готовится с добавлением сахара (лучше, конечно, использовать тростниковый), изюма, орехов и ароматных специй. Только представьте себе это ароматное и вкусное сочетание!
Индийская сладость готовится из доступных ингредиентов, которые есть у каждой хозяйки, а результат не оставит равнодушным ни одного сладкоежку! Экспериментируйте и готовьте с Vege.one!
Готовит Регина Ермакович
🍮 Видеорецепт смотрите на нашем сайте
или YouTube канале
ИНГРЕДИЕНТЫ:
▫Оливковое масло — 1/2 стак.,
▫Манная крупа — 1 стак.,
▫Тростниковый сахар — 1.5 стак.,
▫Вода — 2 стак.,
▫Светлый изюм — 100 г,
▫Миндаль — 65 г,
▫Цедра от одного лимона,
▫Корица — 2 столовые ложки,
▫Гвоздика — 2 штуки.
До новых встреч и отличного настроения!💫 | 217 |
| 9 | Пирог "Ом" со смородиной из "Ауры": новый день новые возможности для практики!
~~~
👉🏻Пол стакана кипячёной воды и финиковый сироп (200гр) смешиваем миксером. Добавляем муку до консистенции густой сметаны, далее добавляем немного ванилина. Затем 1/4 ч.л. соды гасим лимонным соком. Вмешиваем в тесто. Ещё раз миксером. Смородину выкладываю на противень. Потом выливаем тесто. Ставить в разогретую до 190 градусов духовку. Выпекать 35-45 минут (в зависимости от духовки) 🙏
~~~
Славной трапезы и успехов в практике! | 204 |
| 10 | Приветствуем, друзья! Сегодня расскажем, как приготовить одну из вариаций знаменитой приправы аджика. В мире существует множество рецептов аджики. Некоторые добавляют в неё томаты, кто-то её варит или парит. Мы же приготовим вариант приправы без термической обработки. За основу нашей аджики взят рецепт абхазских долгожителей, которые перетирают высушенный острый перец со специями особым способом.
Готовит Михаил Лабахуа
🌶 Видеорецепт смотрите на нашем сайте
или YouTube канале
ИНГРЕДИЕНТЫ:
▫Перец острый сушёный (можно свежий) — 4–6 шт
▫Чеснок — 2–4 зуб
▫Кориандр — 2–3 ст.л
▫Пажитник — 2 ст.л
▫Соль морская по вкусу
▫Кинза свежая полпучка
▫Укроп свежий полпучка
▫Петрушка свежая полпучка.
Ваша помощь и поддержка проекту
До новых встреч и отличного настроения!💫 | 133 |
| 11 | Хлеб — всему голова, без хлеба нет обеда — многие знают эти и другие пословицы о хлебе. Мы слышали их в детстве и сейчас, возможно, говорим своим детям. И действительно, практически ни один приём пищи не обходится без него.
Это ли не повод рассказать вам как печь самый вкусный бездрожжевой хлеб и самостоятельно выводить закваску для него. Для этого наша съёмочная группа отправилась в ретритный центр «Аура», где готовят самый вкусный бездрожжевой хлеб. Нам не только провели экскурсию, но и поделились секретными рецептами приготовления волшебного хлеба😉.
Готовят: Елена Фелюст и Анастасия Хорькова
🍞 Видеорецепт смотрите на нашем сайте
или YouTube канале
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Закваска:
▫ Мука ржаная цельнозерновая — необходимое количество
▫ Вода — необходимое количество
Бездрожжевой хлеб:
▫ Мука пшеничная (1 или 2 сорт) — 450 г
▫ Соль — 1 ч.л
▫ Специи — ½ ч.л
▫ Закваска — 120-150 г
▫ Вода — 230-250 мл
Съёмка и монтаж: Анастасия Исаева
Ваша помощь и поддержка проекту 🙏🏻 | 167 |
| 12 | Если вы любите блинчики, то этот рецепт вам точно понравится! Потому что в нём приготовим не просто вкусные, но и полезные и сытные нутовые блины. Мука из нута — прекрасная альтернатива пшеничной муке, она не содержит глютен, богата белком, витаминами и минералами: фолиевой кислотой, магнием, медью, железом и др.
Нутовая мука отлично подходит для выпечки! А для ценителей времени и пользы блинчики из нутовой муки — супербыстрая и полезная основа для питательного завтрака, дополнение к обеду или лёгкому ужину.
В нутовые блинчики можно завернуть свежие, тушёные, печёные овощи, авокадо, подавать с различными соусами и даже сделать сладкими, добавив к ним фрукты или варенье. Всё на ваш вкус и выбор! А так же приготовить буррито!
Готовит Регина Ермакович
🥞 Видеорецепт смотрите на нашем сайте
ИНГРЕДИЕНТЫ:
▫Мука нутовая — 250 г
▫Вода — необходимое количество
▫Соль — по вкусу
▫Куркума — по вкусу
▫Масло растительное — по вкусу
✔ Ваша помощь и поддержка проекту
До новых встреч и отличного настроения! | 224 |
| 13 | САЛАТ С ПРОРОСТКАМИ И КЕДРОВЫМИ ОРЕХАМИ
Время приготовления: 10мин
Ингредиенты - 3 порции
🔸Капуста пекинская - 80 г
🔸Морковь - 1 шт
🔸Свёкла - 1 шт
🔸Сельдерей - 1 шт
🔸Авокадо - 1 шт
🔸Маш - 80 г
🔸Орех кедровый - 40 г
🔸Лимон - 1/2 шт
🔸Зелень - по вкусу
Пошаговый рецепт приготовления:
🥑Зелёную часть китайской капусты нашинковать, измельчить сельдерей, свёклу и морковь натереть на тёрке, авокадо порезать кубиками.
🥑Всыпать пророщенный маш, мелко порезанную зелень, заправить салат соком половины лимона, хорошенько перемешать.
🥑Разложить салат по порциям, каждую порцию посыпать кедровыми орешками.
Рекомендации:
Если Вы не придерживаетесь строгой сыроедческой диеты, можете заправить салат солью и любым растительным маслом — этот салат хорошо сочетается с кунжутным, льняным, оливковым маслами. Выбирайте, пожалуйста, только нерафинированные масла первого холодного отжима или сыродавленные масла.
Пророщенный маш можно смело заменить на другие проростки (чечевицу, зелёную гречку, голозёрный овес и т. п.).
Взамен кедровых орешков можно использовать грецкие орехи или тыквенные семечки. Тоже будет очень вкусно.
Славной трапезы! Ом!
#СыроедческиеРецепты #VegeСалаты | 195 |
| 14 | No text... | 103 |
| 15 | ВИШНЁВЫЙ СОРБЕТ С ШОКОЛАДНЫМ СОУСОМ
Время приготовления: 20мин
Ингредиенты - 4 порции
Сорбет:
✔️Банан - 2 шт
✔️Вишня - 200 г
Шоколадный соус:
✔️Финики - 150 г
✔️Молоко кокосовое - 180 г
✔️Соль - щепотка
✔️Кэроб - 1 ч.л
Пошаговый рецепт приготовления:
🧁Для приготовления сорбета поместить банан и вишню в блендер и взбить в однородную массу. Можно добавить для сладости сироп топинамбура, тростниковый или кокосовый сахар. Также можно добавить кокосовый урбеч для более сливочного вкуса.
🧁Вылить фруктовую массу в одну большую форму или в порционные формочки. Поместить в морозилку на 3-4 часа.
🧁Финики помыть и вынуть косточки. Если используются твёрдые, сухие финики, то нужно заранее размочить их до мягкости.
🧁Поместить в блендер финики, кокосовое молоко, какао или кэроб и большую щепотку соли. Взбивать 2-3 минуты до образования гладкой однородной массы. Количество соли нужно регулировать на свой вкус. Поскольку финики очень сладкие, то при добавлении соли соус имеет менее приторный вкус.
🧁Перелить соус в стеклянную банку и охладить в холодильнике.
Перед подачей расколоть сорбет на кусочки и полить шоколадным соусом.
Приятного аппетита!
#СыроедческиеРецепты #VegeДесерт | 135 |
| 16 | No text... | 99 |
| 17 | ЛЕТНИЙ ГОРОХОВЫЙ СУП
Время приготовления: 2ч
Ингредиенты - 8 порций
🔸Горох - 200 г
🔸Кабачок - 500 г
🔸Картофель - 4 шт
🔸Морковь - 1 шт
🔸Укроп - по вкусу
🔸Петрушка - по вкусу
🔸Лавровый лист - по вкусу
🔸Соль - по вкусу
🔸Перец чёрный молотый - по вкусу
🔸Растительное масло - 4 ст.л
Пошаговый рецепт приготовления:
🫕Горох промыть и замочить на ночь в большом количестве холодной воды.
🫕После замачивания воду слить, залить двумя литрами свежей воды и варить до готовности, примерно 1 час.
🫕Когда горох готов, добавить к нему порезанные кубиками кабачок и морковь. Варить до готовности овощей.
🫕С помощью блендера взбить горохово-овощную смесь в жидкое пюре.
🫕Картофель очистить, нарезать небольшими кубиками и обжарить на растительном масле до румяной корочки. Лучше всего жарить картофель на большом огне.
🫕Добавить жареный картофель в кастрюлю с кипящим горохово-овощным «бульоном». Туда же поместить мелко порезанную зелень, соль, перец, лавровый лист.
🫕Варить суп до готовности. Оставить настояться 1 час под крышкой.
Подавать со свежими овощами.
Приятного аппетита!
#ВеганскиеРецепты #VegeСупы | 139 |
| 18 | No text... | 94 |
| 19 | РИСОВЫЕ РУЛЕТИКИ С ИЗЮМОМ И ОРЕХАМИ
Время приготовления: 1ч
Ингредиенты:
▪️Рисовая бумага - 5 листов
▪️Молоко кокосовое - 100 мл
▪️Грецкий орех - 125 г
▪️Изюм - 125 г
▪️Сироп топинамбура - 80 г
▪️Корица - 1/2 ч.л
Пошаговый рецепт приготовления:
🍪Грецкие орехи измельчить ножом или прокатать скалкой по доске, разминая их на небольшие кусочки.
🍪Соединить изюм, грецкие орехи, 50 г сиропа топинамбура и корицу.
🍪На большую плоскую тарелку налить 4 ст. ложки кокосового молока и положить лист рисовой бумаги. Пока он ещё не размок, перевернуть на другую сторону и тщательно промазать её кокосовым молоком.
🍪Подождать 2 минуты, пока рисовая бумага напитается молоком, затем аккуратно слить лишнее молоко во вторую плоскую тарелку.
🍪Уложить на рисовую бумагу деревянную шпажку и пятую часть начинки. Заворачивать рулетики, как показано на фото. Это требует некоторой сноровки, потому что рисовая бумага довольно скользкая и легко рвётся.
Ссылка на полное описание рецепта: https://vege.one/recipes/veganskie-retsepty/deserty-veganskie/risovye-ruletiki-s-izyumom-i-orekhami/
Подавать тёплыми или полностью остывшими.
Приятного аппетита!
#ВеганскиеРецепты #VegeДесерт | 119 |
| 20 | No text... | 106 |
