345
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Posts Archive
about stretching 👋🏽
Мне кажется, что растяжка чем-то похожа на медитацию.
Если ваше тело будет ассоциировать ощущения во время стретчинга с болью, оно будет защищаться.
Важно тянуться под приятную музыку, ровно дышать и расслабляться.
Также обязательно концентрироваться на тех группах мышц, которые вы растягиваете.
Связь мозга и вашего тела гораздо масштабнее, чем мы с вами думаем
