المنظفات ومستحضرات التجميل والطب البديل

متاح الان كتب ببلاش بدون مقابل علشان الناس اللي بتنصب علي الناس سلام عليكم ورحمة الله وبركاته ❤️ يوجد لدينا مجموعه كتب فارما وان بلس مستحضرات التجميل ٩ كتب يحتوي علي تركيبات تجاريه اعداد مجموعه من اساتذه كليات الصيدله و العلوم متاح تحويلها pdf عن طريق الواتس اب عرض فقط ب ١٠٠ الحق العرض دلوقتي مبقاش صعب انك تفتح مشروع خاص بيك و تتعلم التركيبات و بتعمل براند خاص بيك بعض اراء العملاء سارعوا بالحجز للتفصيل و تحويل الكتب رجاء ارسال رساله تحتوي الكتب علي سيرك و تونر و زبده الجسم و الخلاصات العشبيه و المخمريه و غسول البشره و تركيبات علاج الهالات و الليب بالم و كذا تركيبه اخري يلا مستنين ايه دلوقتي تقدر تعمل مشروع خاص بيك و كلها مراد طبيعيه او تعملي نفسك مستحضراتك بنفسك ♥️♥️♥️

السلام عليكم ورحمة وبركاته تركيبتنا اليوم ( برسيل جل بقوة الانزيمات) نحن هنا بصدد تصنيع سائل جل لتنظيف الملابس وكما هو معروف أن الملابس معرضة لمختلف الإتساخات ولذا نحن بحاجة لتكثيف التركيز على المواد التي لها القدرة على التغلغل داخل الانسجة وإذابة وازالة تلك الإتساخات والبقع والشحوم بمختلف انواعها ولذا هنا ستجدنا نستخدم مذيبات مثل السيماسول والبيوتيل جليكول وفاتي الكحول وغيرها وبما اننا نتكلم عن بقع واتساخات فماذا لو ادخلنا الانزيمات واستفدنا بقوتها على تفتيت واذابة البقع العنيدة النوعية مثل بقع الدم او الشيكولاتة وكذلك انت تريد اظهار النظافة وجمال الوان الملابس فنجد البلانك فور او المسطع الضوئي وتريد تعزيز الرغوة فتستخدم البيتائين وكذلك نحن بحاجة لعطر جيد يزيد من جمال منتجي ولا ننسى المادة الحافظة للحفاظ على جودة منتجي لأطول فترة ممكنة اذا فالامر بسيط ان شاء الله لنأخذ مثالا عمليا لتطبيق هذا الكلام لعمل 60 لتر برسيل جل : 60 جرام اديتا 60 جرام ملح لمون 120 جرام تراي صوديوم بولي فوسفات 120 جرام تايلوز صودا للوصول ل ( ph8 ) 4 كليو سلفونك 1.5 كيلو تكسابون 500 جرام بيتائين ا كيلو فاتي الكحول 250 جرام انزيمات ثلاثية سائلة 600 جرام ملح مغنسيوم لون حسب الرغبة 120 جرام مادة حافظة ( بيوسيد او بيكرول.. الخ) 100 جرام عطر زيتي طريقة العمل : 👌نبدأ اولا بملئ ثلثي البرميل بالماء 👌ثم نبدا باضافة الاديتا مع التقليب حتى تمام الذوبان ونترك البرميل ساعة تقريبا لتتمكن الاديتا من القيام بعملها 👌ثم نقوم باضافة ملح الليمون مع التقليب 👌ثم نضيف التراي صوديوم مع التقليب ( لها فوائد كثيرة منها ازالة عسر الماء و مادة قوية في النظافة) 👌 ثم نقوم برش التايلوز ببطئ مع التقليب السريع حتى تمام ذوبان التايلوز 👌ثم نقوم بوضع الصودا السائلة محلولة في ضعف كميتها ماء مع التقليب 👌ثم نقوم بوضع السلفونك مع التقليب الجيد ننتظر تقريبا ساعة ثم نقوم بضبط ال ph على 8 👌ثم نضع التكسابون مع التقليب الجيد حتى الذوبان 👌ثم نضيف البيتائين مع التقليب 👌ثم نضيف فاتي الكحول( يعد ان نقوم باذابته في 4 اضعاف وزنه ماء ساخن) مع التقليب 👌ثم نضيف الانزيمات مع التقليب 👌ثم نقوم باستكمال ملئ البرميل 👌ثم نقوم باضافة اللون المذاب في قليل من الماء مع التقليب للوصول للدرجة المطلوبة 👌ثم نقوم باضافة الملح المذاب في ماء خارجي ببطئ الى البرميل للوصول للزوجة المطلوبة 👌ثم نقوم بوضع المادة الحافظة مع التقليب الجيد 👌ثم نترك البرميل ساعة تقريبا وبعدها نضيبف كمية العطر وبهذا نكون قد انتهينا من صنع التركيبة واخيرا اسأل الله التوفيق والسداد لنا ولكم

معطر ومطهر ارضيات بزيت الخروع المتصبن ----------------------------------------------------------- المقادير 1 لتر المكونات 1 زيت الخروع المتصبن 150غرام ( سأكتب اخر المنشور طريقة عمل زيت الخروع المتصبن ) 2 زيت الصنوبر 15 غرام 3 كحول ايزوبروبونول 15 غرام يحل به العطر 4 كحول فينول 1 غم 5 ماء إجمالي الوزن مع المواد 1 لتر 6 عطر زيتي 15 غرام ... حسب الرغبة تخلط المواد بالماء خلطا جيدا حتى التجانس والامتزاج التام يؤخذ من المزيج القليل ويحل بالماء فيظهر لونه ابيض . يعطر ويعقم الارضيات --------------------------------- طريقة عمل زيت الخروع المتصبن 1 زيت الخروع 1كغم 2 ايزوبروبونول 600 غرام 3 هيدروكسيد الصوديوم ( الصودا .. قشور ) 150 غرام 4 ماء 300 غرام تحل بها الصودا تذاب الصودا بالماء ونضيف زيت الخروع على الايزوبروبونول ونمزجه جيدا حتى التجانس نضيف الصودا المذابه بالماء على الزيت المتجانس مع كحول الايزوبروبونول بحذر وبطء مع التحريك المستمر وبعد ذلك نضيف كمية ماء 500 مل ونخلط المزيج جيدا ثم نحكم إغلاقه لمدة 24 ساعه . المنتج 1 كغم يكفي لصنع 30 لتر ديتول شعبي مستحلب وليس طبي

🌹 تهنئة بالعام الجديد 2024🌹 🌹 اللهم اجعل السنة الجديدة فاتحة خير عليكم وعلى أهلكم وأحبتكم، كل عام وأنتم أحسن صحبة من. 🌹 تهاني من القلب لأصدقائي والاهل والمتابعين أن يجعل الله عليكم العام الجديد بداية أمل جديد وحياة أفضل. 🌹 بشركم الله في آخر أيام هذا العام بكل ما تتمنوه وجعل السنة الجديدة فاتحة خير عليكم، كل عام ✨وأنتم أحسن صحبة.✨ #كل عام وانتم بخير عام سعيد عليكم بالخير والسعادة #ادم الله عليكم المودة والمحبة اجمعين

اسعد الله صباحكم بكل خير بعد الاطلاع على طلبات الاعضاء قررنا إعطاء شامبو غسيل العباءات: المكونات لعمل ١كغ: ١٥٠غ تكسابون الامونيوم ٧٠% ٢٠غ نونيل فينول ٩ ٥٧٨غ ماء مقطر أو مفلتر منزوع الشوارد و معقم ٣٠غ بولي كواترنيوم ٧ ٤٠غ بيتائين ٢٠غ مونو بروبلين غليكول ٢غ فورم الدهيد ٢غ هيدروكسيد الصوديوم ١٠غ سيترات الصوديوم ٨غ اديتا رباعي الصوديوم ١٠غ امونيوم ميتا بيسلفيت ١٠غ كلوريد الامونيوم ٢٠غ كمبرلان kd ٢٠غ عطر زيتي فواح ممكن فا و ممكن خيار أو نيفيا PH~10.6 نسبة المادة الفعالة ١٦% و ممكن التخفيف بإلغاء البيتائين. طريقة العمل: نخلط تكسابون الامونيوم و البولي كواترنيوم و السيماسول ثم نذيبهم في الماء المقطر بالتحريك المستمر حتى تمام التجانس. نضيف البيتائين و نحرك حتى تمام التجانس نترك المنتج ليرتاح حتى تهمد الرغوة. نضيف الفورمول و نحرك ببطىء. نحل هيدروكسيد الصوديوم في المنتج و نحرك حتى تمام ذوبانه. نضيف سيترات الصوديوم في المحلول السابق و نحرك حتى تمام التجانس. نضيف الاديتا و نحرك حتى تمام التجانس نضيف الامونيوم كلورايد و الامونيوم ميتا بيسلفيت و نحرك حتى تمام التجانس و الذوبان. نضيف البروبلين غليكول و نحرك حتى تمام التجانس. نخلط العطر مع الكمبرلان و نضيفه إلى الخلطة و نحرك حتى تمام التجانس. ممكن إضافة ٢٥غ مانع رغوة سيليكوني مستحلب للغسالات الاوتوماتيكية. نترك المنتج حتى تهمد الرغوة. يعبأ المنتج في عبوات معتمة و يعد للبيع. جرب الخلطة و لن تندم. #بالهمم_نبلغ_القمم ملاحظات : استخدام الامونيوم سيساعد على التخفيف جدا من خشونة الملابس بعد الغسيل.

رفع المناعة وينقى الكبد ويفيد فى فقر الدم وغنى بالالياف وتحسين وظائف الجسم وتقوية العظام وزيادة الطول عند الأطفال وللحماية من امراض السرطان تناول يقول تعالى هُوَ الَّذِي أَنْزَلَ مِنَ السَّمَاءِ مَاءً لَكُمْ مِنْهُ شَرَابٌ وَمِنْهُ شَجَرٌ فِيهِ تُسِيمُونَ {10} يُنْبِتُ لَكُمْ بِهِ الزَّرْعَ وَالزَّيْتُونَ وَالنَّخِيلَ وَالْأَعْنَابَ وَمِنْ كُلِّ الثَّمَرَاتِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَةً لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ أوضح أبو هريرة رضي الله عنه أن النبي صل الله عليه وسلم قال: في الحبة السودآء شفآء من كل دآء إلا السام " رواه البخاري 7: 591 ومسلم. المكونات والمقادير التمر أى البلح 27 حبة وزيت الزيتون 250 جرام والحبة السوداء 30 جرام يتم غسل التمر جيدا إذ به شوائب ويترك ليجف ثم يفصص ويقطع قطع صغيرة ثم يوضع فى برطمان زجاج ويضاف إليه زيت الزيتون البكر دفى قليلا ثم إضافة حبة البركة ويقلب الجميع جيدا حتى يندمج طريقة الاستخدام قبل الاستخدام يقلب الخليط ويؤخذ ملعقه وسط ويمضغ التمر بالزيت وحبة بركة أكبر فترة ممكنة على الريق وننتظر نصف ساعة ويشرب ويؤكل وقبل النوم بنصف ساعة يومياً الأطفال مقدار ملعقة صغيرة بنفس الطريقة السابقة يمكن مضاعفة الكمية يجب الاستمرار عليها لمدة شهر ونقف اسبوعين ونكمل مرة أخرى يفيد أن يكون مصدر دخل للآخرين دمتم بخير وصحة وعافية وستر من الله عز وجل محمود باهى 🇪🇬 TR / MAHMOUD BAHI اخصائي تغذية علاجية والعلاج بالأعشاب والنباتات الطبية والزيوت الطبيعية

أطعمة غنية بالفسفور إن الفسفور من المعادن المهمة التي تحافظ على صحة العظام، ويوجد في العديد من الأطعمة. يُعد الفسفور من المعادن المهمة لتخزين واستخدام الطاقة ونمو الخلايا والأنسجة وإصلاحها والحفاظ عليها، حيث قد يُسبب بعض الأعراض في حال اختلال مستواه الطبيعي في الجسم. أبرز الأطعمة الغنية بالفسفور : 1. اللحوم والأسماك والدجاج والبيض تُعد العديد من اللحوم والأسماك من أبرز أطعمة غنية بالفسفور. ومن اللحوم الغنية بالفسفور نذكر ما يأتي: اللحوم البقرية. اللحم المقدد. لحم الضأن. الكبد. لحم الديك الرومي. لحم العجل. السلمون سمك السلور. التونا والسردين. السلطعون. الجمبري. سمك أبو سيف. سمك ذئب البحر. سمك القد. سرطان البحر. المحار. الفرخ. الدجاج. البيض. 2. الحليب ومنتجات الألبان تُعد المنتجات المصنوعة من الحليب ومنتجات الألبان من الأطعمة الغنية بالفسفور، مثل: اللبن. مخفوق الحليب. البوظة. الكسترد. البودنج. الشوكولاتة البيضاء وشوكولاتة الحليب. 3. البقوليات هناك أنواع مختلفة من البقوليات التي تعد غنية بالفسفور، مثل: فول الصويا، والعدس، والحمص. كما تعد الفاصولياء بأنواعها المختلفة مصدرًا مهمًا للفسفور، مثل: اللوبيا. الفاصوليا ذات الشكل الكلوي. والفاصوليا بأنواعها المتعددة. 4. البذور والمكسرات  تحتوي الكثير من المكسرات والبذور على الفسفور، مثل: اللوز. الكاجو. زبدة الفول السوداني. زبدة البندق. جوز البقان. زهور بذرة عباد الشمس. حبوب الشيا. السمسم. خيوط القنب. 5. الحبوب يعد كلًا من النخالة والقمح ودقيق الشوفان من الحبوب الغنية بالفسفور. 6. أطعمة أخرى تشمل ما يأتي: الكراميل. دبس السكر. الكاكو. البسكويت. الفطائر المحلاة. البطاطا المطبوخة مع جلدها. الذرة. حليب الصويا. الكينوا. آثار زيادة الفسفور: إن مستوى الفسفور الطبيعي في الجسم يتراوح ما بين 2.5 إلى 4.5 مغ/ديسيلتر، وتعد زيادة الفسفور في الجسم أكثر انتشارًا وأكثر خطورةً من نقصانه، حيث ترتبط زيادته بأمراض مختلفة تتعلق بالعظام. يُصاحب زيادة الفسفور في الجسم التشجنات العضلية، وآلام العظام، وظهور حكة أو طفح جلدي. آثار نقص الفسفور هناك العديد من الأعراض التي تظهر عند نقص مستوى الفسفور في الجسم، وتختلف أعراض نقص الفسفور عند الكبار عن أعراض نقص الفسفور عند الأطفال، وهي كالآتي: 1. أعراض نقص الفسفور عند الكبار تشمل ما يأتي: فقدان الشهية. الارتباك، وسرعة التهيج والقلق. آلام في العظام وضعفها، وتصلب المفاصل. الإرهاق والتعب. الخدران. تغيرات في الوزن. صعوبة وعدم انتظام في التنفس. 2. أعراض نقص الفسفور عند الأطفال تشمل ما يأتي: ضعف في نمو العظام والأسنان. انخفاض مستوى النمو.

الوصفة السابعة والثمانين (87) علاج السرطان اللبان الذكر آخر كشف علمي تم تجربت الدواء اول مرة عام 2006 وكانت النتيجة واعدة في القضاء على السرطان ووجد أن هناك ارتباط وثيق بين الالتهابات وبين الإصابة بالسرطان وجد أن اللبان الذكر يزيل الالتهابات ويهاجم الخلايا السرطانية خاصة مرضى سرطان الدم أكثر الناس استفادة ووجد انه يهاجم الخلايا السرطانية الخبيثة ولا يهاجم الحميدة وجرب على سرطان المثانة وكانت النتيجة فوق المتوقع في عام 2015 جرب على سرطان الثدي وكانت النتيجة 99 % شفاء الحالات خلال أشهر معدودة في عام 2016 أكدوا العلماء أصحاب التجربة أنه يقضي على الأورام والتليفات والتكيسات وسرطان الثدي واورام الرحم بكل أنواعها ووجدوا انه فيه ميزة فريدة عند المرضى الذين يتعاطون العلاج الكيماوي انه يساعدهم ويمنع ضرر العلاج أن كان جرعات أو أشعة يسيطر على النزيف يهاجم الأورام ويقضي عليها يحسن صحة الفم سواء مضغا أو غرغرة يعالج جميع الالتهابات بشكل ممتاز جدا يعالج الروماتيزم والروموتايد بجدارة في عام 2018 وجد انه يحتوي حمض البسكويك الذي يهاجم الخلايا السرطانية ويدمرها ويمنع انتشارها في الجسم ويزيلها ومازال البحث طي الكتمان وكان من المفترض تعميمه في هذا العام الجديد ك علاج بديل على مستوى العالم لكل أنواع السرطان واضن الموضوع ورائه شركات الأدوية الربحية كي يتم بيعه باثمان باهضة الجرعة يؤخذ مقدار 1غ مطحون يسف سفا ويشرب الماء بعدها على الريق وقبل الغداء وقبل العشاء مع استعمال زيته دهنا للجسم لكل أنواع مرضى السرطان ومرضى السكري وتليفات الرحم والتكيسات ولكل الأورام في الجسم وبالنسبة للالتهابات النسائية للمنطقة الحساسة نعمل المركب التالي 20 مل خل تفاح طبيعي 100 % كوبين من مغلي البابونج ويفضل البري 10 مل من زيت اللبان وممكن استخدام كوب ماء من منقوع 10 غ من مطحون اللبان بدل الزيت ويوضع في قارورة ويستخدم للتشطيف به لكل أنواع الالتهابات النسائية وبالنسبة لمرضى السرطان أنصح باستخدام كوب ماء من مغلي عشبة العلندة مع اللبان الذكر يوميا أو كوب من مغلي عشبة الشيح العربي وسبق ووضعنا الوصفة وتكلمنا عن أهميتها لعلاج السرطان مع الحمية الغذائية والمسموح والممنوع بإمكانكم الرجوع إليها فهي مدونة على التلجرام في جابر بن حيان وبالنسبة لسرطان الثدي أنصح بأخذ معلقة صغيرة من الكركم يوميا مع العلاج باللبان الذكر وأسأل الله تعالى أن يتمم الشفاء لأمة محمد صلى الله عليه وسلم ممن ابتلاه الله بهذا المرض واتمنى ان لا أحد يستغرب هذا البحث وأن ينشر لعله يجد اذن صاغية وقلوب تعي أهميته وأن الدواء أصبح بين أيدينا ورخيص اخوكم بلال حمادي

علاج السعال المزمن والتهاب الشعب الهوائية والكحة المكونات 👇👇👇 العسل. ملعقه كبيره الخردل. ملعقه كبيره أو مستردة الزبدة 200 جرام الدقيق 100 جرام طريقة التحضير تذاب الزبدة جيدا ثم تضاف إلى العسل والخردل وتقلب جيدا حتى تخذ قوام ثم يتم إضافة 3 ملاعق كبيرة من الدقيق وتقلب جيدا ثم يتم إضافة باقى الدقيق بالتدريج حتى نحصل على عجينة متماسكة ثم نأتى بي كيلنج فيلم أو استرتش المطبخ يفرد ثم توضع عليها العجينة وتفرد بالمردانه على شكل رغيف خبز كبير سمك 1 سم ثم بعد الفرد يوضع عليها منديل ورقي الخاص بالمطبخ طبقة واحدة وإذ لديكم حساسية يتم وضع طبقتين طريقة الاستخدام توضع على الصدر من اتجاه المنديل وتكون هناك طبقة الاسترتش كم هى وتوضع على الصدر من أعلى وليس على منطقة القلب فى الليل افضل مع وضع عليها وشح من صوف الأغنام يلف بها الصدر والظهر لمدة ساعة أو ساعتين ويتم الضغط عليها من 10 دقائق إلى 15 دقيقه حسب تحمل العجينة وبهذه الطريقة وإذا أحسست بحرق انزع العجينة وقم بمسح بقماش مبلل بالماء البارد وبعد الاستخدام يتم المسح أيضا بقمشة مبللة يتم امتصاص المواد الفاعلة على زيادة تدفق الدم ملاحظة.... فى حالة استخدام الخردل حص يتم الطحن ليصبح ناعم ناعم جداً جداً ثم يستخدم دمتم بخير وصحة وعافية وستر من الله عز وجل محمود باهى 🇪🇬 TR. MAHMOUD BAHI 🇪🇬 اخصائي تغذية علاجية والعلاج بالأعشاب والنباتات الطبية والزيوت الطبيعية

طريقة الاستخدام الصحيحة لزيوت الشعر هناك الكثير من الطرق التي تستطيعين تجربتها، ولكن هذه الطريقة آمنة بإذن الله، إذا كنت أول مرة تستخدمين الزيت، وتخشين من تبعاته، فعليك بهذه الطريقة: خذي مقدار يتناسب مع كثافة شعرك من الزيت وضعيه على كفيك.امسحي يديك بالزيت ثم قومي بتدليك فروة الرأس بشكل دائري لمدة 5-10 دقائق، فإن ذلك يساعد على تنشيط الدورة الدموية، وفتح المسام، فيصل الزيت إلى جذور الشعر بسرعة أكبر.تابعي بهذه الطريقة إلى أن تبلغي كافة فروة الرأس، ثم ابدئي بشعرك.قومي بتسليك شعرك بفرشاة شعر عادية.ثم ضعي الزيت على شعرك وبلغيه بشكل كامل.في حال أردت أن تضعي المستحضر لفترة قصيرة فعليك أن تقومي بتغطية رأسك بغطاء بلاستيكي، كي تحصلي على النتائج المرجوة، ويجب ألا تقل المدة عن ساعة إلى ساعتين.أما في حال كنت ترغبين بوضعه لفترة أطول، يعني من 3-8 ساعات فلا يوجد داعي لتغطية الرأس إلا لمجرد حماية شعرك من الأوساخ.عندما تودين غسل شعرك: حاولي غسله بماء دافئ، لا بارد ولا حار.بعد ذلك استخدمي شامبو بمكونات طبيعية.قومي بعمل حمام زيت لشعرك دون إيصاله إلى فروة الرأس، وبإمكانك استعمال أي نوع لا يوجد مشكلة، فهذه الخطوة ضرورية للتخلص من رائحة الزيت التي تعاني منها السيدات عمومًا.

Alba skin routine 🧡 عرض مايتفوتش 🧡 5 منتجات بشرتك محتاجاهم طول السنه🧡🧡 المجموعة الكاملة للعناية بالبشرة ✅كريم ارجنتو محيط العين 15 جم غني بمواد طبيعية 100% زي الكافيين و مستخلص العرق سوس 👈لتقليل انتاج صبغة الملانين 👈ترطيب 👈ازالة الهلات السوداء 👈 تقليل الانتفاخات ✅كريم ازهي 30 جم كريم 3x1 (تفتيح طبيعي +ترطيب +صن بلوك) 👈مناسب لجميع انواع البشرة, استخدميه مرتين يوميا قبل الخروج للشمس ب20دقيقة . ✅كريم ارجنتو الليلي 30 جم يحتوي علي الكولاجين والهيالورنيك اسيد 👈 قابض للمسام , يشد البشرة , بيجدد الخلايا , ترطيب عميق  للقضاء علي البهتان والغمقان ومقاومة حب الشباب خلال 28 يوم . استخدميه مره قبل النوم ✅ غسول أرجنتو كلير 👈بيعالج الحبوب بتاثير سريع و بيقاوم ظهورها 👈 تنضيف عميق _ قابض مسام مقشر " بتركيبته المتوازنه والأمن تمام لأنه خالي تماما من #ماده البرابين ✅غسول ارجنتو كلير ٢٠٠ ملل

هل اللبن مفيد لمرضى السكري؟ في الحقيقة، الإجابة عن هذا السؤال تعتمد على نوع اللبن الذي يتمّ تناوله. اللبن قليل الدسم أو الخالي من الدسم قد يكون خيارًا جيدًا لمرضى السكري، حيث أنّه يحتوي على نسبة أقل من الكربوهيدرات مقارنة باللبن كامل الدسم. كما أنّ اللبن قليل الدسم أو الخالي من الدسم يحتوي على نسبة أعلى من البروتين، والذي يمكن أن يساعد في الشعور بالشبع، ما قد يساعد في تقليل تناول السعرات الحرارية. دراسة علمية وجدت دراسة أُجريت عام 2017 أنّ تناول اللبن قليل الدسم لمدة 8 أسابيع أدّى إلى انخفاض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2. كما وجدت الدراسة أنّ اللبن قليل الدسم قد يساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. لا فرق في الدسم أما بالنسبة الى اللبن كامل الدسم، فقد وجدت بعض الدراسات أنّه قد يكون مفيدًا أيضًا لمرضى السكري. واكّدت دراسة أُجريت عام 2018، أنّ تناول اللبن كامل الدسم لمدة 12 أسبوعًا أدّى إلى انخفاض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2. كما وجدت الدراسة أنّ اللبن كامل الدسم قد يساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. فوق الخمسين هل يمكن للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاماً هضم اللبن؟ بشكل عام، يمكن للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا هضم اللبن بشكل جيد. ومع ذلك، قد يجد بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الهضم، مثل عسر الهضم أو ارتجاع المريء، صعوبة في هضمه. أفضل وقت ما هو أفضل وقت لتناول اللبن؟ يمكن تناول اللبن في أي وقت من اليوم. ومع ذلك، قد يكون من الأفضل تناوله في الصباح، حيث يمكن أن يساعد في توفير الطاقة والشعور بالشبع طوال اليوم. كما يمكن تناول اللبن كوجبة خفيفة أو كحلوى. بديل اللبن ما هو أفضل بديل من اللّبن؟ يمكن استخدام الحليب كبديل اللبن في العديد من الوصفات. كما يمكن تناول الحليب كوجبة خفيفة أو كحلوى. فوائد اللبن للجميع اللبن هو مشروب غني بالعناصر الغذائية، ويعّد مصدرًا جيدًا للكالسيوم، والبروتين، والفيتامينات والمعادن الأخرى. يمكن أن يكون اللبن مفيدًا للجميع، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو الحالة الصحية. وفي ما يلي بعضاً من فوائده: - صحة العظام: اللبن هو مصدر ممتاز للكالسيوم، وهو ضروري لصحة العظام والأسنان. يساعد الكالسيوم في بناء العظام والحفاظ عليها قوية، ويقلّل من خطر الإصابة بهشاشة العظام. - بناء العضلات: اللبن هو مصدر جيد للبروتين، وهو ضروري لنمو وإصلاح العضلات. يساعد البروتين في بناء العضلات والحفاظ عليها قوية، بخاصة عند ممارسة الرياضة بانتظام. - صحة القلب: اللبن يحتوي على البوتاسيوم، وهو معدن مهمّ لصحة القلب. يساعد البوتاسيوم في تنظيم ضغط الدم، ويقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب. - صحة الجهاز الهضمي: اللبن يحتوي على البروبيوتيك، وهي بكتيريا حية مفيدة للجهاز الهضمي. تساعد البروبيوتيك في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وتقليل خطر الإصابة بالإمساك، والاسهال، والتهابات المعدة. - التحكم في الوزن: اللبن يحتوي على البروتين، والذي يمكن أن يساعد في الشعور بالشبع، ما قد يساعد في تقليل تناول السعرات الحرارية وفقد الوزن. الخاتمة في شكل عام، يمكن أن يكون اللبن خيارًا صحيًا جيداً لمرضى السكري. ومع ذلك، من المهم اختيار النوع المناسب منه، وتناوله باعتدال.

أطعمة غنية بالفسفور إن الفسفور من المعادن المهمة التي تحافظ على صحة العظام، ويوجد في العديد من الأطعمة. يُعد الفسفور من المعادن المهمة لتخزين واستخدام الطاقة ونمو الخلايا والأنسجة وإصلاحها والحفاظ عليها، حيث قد يُسبب بعض الأعراض في حال اختلال مستواه الطبيعي في الجسم. أبرز الأطعمة الغنية بالفسفور : 1. اللحوم والأسماك والدجاج والبيض تُعد العديد من اللحوم والأسماك من أبرز أطعمة غنية بالفسفور. ومن اللحوم الغنية بالفسفور نذكر ما يأتي: اللحوم البقرية. اللحم المقدد. لحم الضأن. الكبد. لحم الديك الرومي. لحم العجل. السلمون سمك السلور. التونا والسردين. السلطعون. الجمبري. سمك أبو سيف. سمك ذئب البحر. سمك القد. سرطان البحر. المحار. الفرخ. الدجاج. البيض. 2. الحليب ومنتجات الألبان تُعد المنتجات المصنوعة من الحليب ومنتجات الألبان من الأطعمة الغنية بالفسفور، مثل: اللبن. مخفوق الحليب. البوظة. الكسترد. البودنج. الشوكولاتة البيضاء وشوكولاتة الحليب. 3. البقوليات هناك أنواع مختلفة من البقوليات التي تعد غنية بالفسفور، مثل: فول الصويا، والعدس، والحمص. كما تعد الفاصولياء بأنواعها المختلفة مصدرًا مهمًا للفسفور، مثل: اللوبيا. الفاصوليا ذات الشكل الكلوي. والفاصوليا بأنواعها المتعددة. 4. البذور والمكسرات  تحتوي الكثير من المكسرات والبذور على الفسفور، مثل: اللوز. الكاجو. زبدة الفول السوداني. زبدة البندق. جوز البقان. زهور بذرة عباد الشمس. حبوب الشيا. السمسم. خيوط القنب. 5. الحبوب يعد كلًا من النخالة والقمح ودقيق الشوفان من الحبوب الغنية بالفسفور. 6. أطعمة أخرى تشمل ما يأتي: الكراميل. دبس السكر. الكاكو. البسكويت. الفطائر المحلاة. البطاطا المطبوخة مع جلدها. الذرة. حليب الصويا. الكينوا. آثار زيادة الفسفور: إن مستوى الفسفور الطبيعي في الجسم يتراوح ما بين 2.5 إلى 4.5 مغ/ديسيلتر، وتعد زيادة الفسفور في الجسم أكثر انتشارًا وأكثر خطورةً من نقصانه، حيث ترتبط زيادته بأمراض مختلفة تتعلق بالعظام. يُصاحب زيادة الفسفور في الجسم التشجنات العضلية، وآلام العظام، وظهور حكة أو طفح جلدي. آثار نقص الفسفور هناك العديد من الأعراض التي تظهر عند نقص مستوى الفسفور في الجسم، وتختلف أعراض نقص الفسفور عند الكبار عن أعراض نقص الفسفور عند الأطفال، وهي كالآتي: 1. أعراض نقص الفسفور عند الكبار تشمل ما يأتي: فقدان الشهية. الارتباك، وسرعة التهيج والقلق. آلام في العظام وضعفها، وتصلب المفاصل. الإرهاق والتعب. الخدران. تغيرات في الوزن. صعوبة وعدم انتظام في التنفس. 2. أعراض نقص الفسفور عند الأطفال تشمل ما يأتي: ضعف في نمو العظام والأسنان. انخفاض مستوى النمو.

: الفطر الهندي الفطر الهندي أو حليب الفطر الهندي المعروف أيضاً باسم الكيفر، هو عبارة عن حليب مُخمّر بالبكتيريا، له طعم حامضيّ، وهو مُكَرْبَن طبيعيّاً وله رائحة مُميّزة، ويرجع أصل اسمه (الكيفر) إلى كلمة تركيّة معناها (الشّعور الجيّد) ويعود الأصل في هذا المنتج إلى إنتاجه التقليديّ في بلاد القوقاز، وقد انتشر مشروب الفطر الهنديّ منذ القرن التّاسع عشر، ويُمثّل حتّى اليوم إحدى خيارات الأطعمة لدى الكثيرين بسبب مميّزاته الصحيّة. ويتميّز هذا المشروب عن غيره من منتجات الحليب المُخمّرة باحتوائه على خليط من أنواع البكتيريا الموجودة في حبوب الفطر الهندي (الكيفر) التي تعمل على تخميره ولا يحصل تخميره بسبب نوع واحد أو القليل من أنواع الميكروبات كما في منتجات الحليب المخمرة الأخرى. تشبه حبوب الفطر الهندي الزّهرة صغيرة الحجم (القرنبيط الصّغير) أو الأرز المطبوخ، وتعتبر هذه الحبوب مصدراً جيّداً للبكتيريا المُنتجة لحمض اللاكتيك، والبكتيريا المنتجة لحمض الأسيتيك وغيرها، وخلايا الخميرة الموجودة في حشوةٍ من بروتين الكازين والسكّريات المُعقّدة والسكّريات المُتعدّدة، وتعمل الميكروبات الموجودة في الفطر الهندي على إنتاج أحماض عضويّة ضعيفة، ومُضادّات حيوية، والعديد من أنواع المواد القاتلة للبكتيريا، ويحتوي الفطر الهندي على مادة الكيفيران (Kefiran) التي تحمل العديد من الصّفات الهامّة لصحّة وتغذية الإنسان وتعتبر أهم نواتج تخمير الفطر الهندي حمض اللاكتيك، والإثينول، وثاني أكسيد الكربون، والتي تمنح هذا المشروب لزوجته، وحموضته، ومحتواه البسيط من الكحول.[٢] وفي هذا المقال تفصيل عن أهمّ الفوائد الصحيّة المُثبتة علميّاً لمشروب حليب الفطر الهندي. فوائد الفطر الهندي تحتاج التّأثيرات الآتية للفطر الهندي إلى المزيد من البحث العلمي لتأكيدها مقاومة السّرطان: حيث وُجِد لمنتجات الحليب المُخمّرة دوراً في الوقاية من سرطان الثّدي بسبب وجود المُركّبات النَّشِطة حيويّاً، مثل بعض البروتينات، والببتيدات التي تمنع بدء تكون السّرطان أو تمنع نمو الأورام في بداياتها عن طريق إعاقة عمل بعض الإنزيمات التي تنشّط المواد المسرطنة، كما يعمل الفطر الهندي على مقاومة السّرطان عن طريق تحفيز عمل جهاز المناعة، وتختلف فعاليته في ذلك باختلاف نوع الميكروبات التي تقوم بعمليّة التّخمير. تأثير مقاوم للبكتيريا: تنتج الميكروبات الموجودة في حليب الفطر الهندي موادّاً ذات تأثيرات تقتل العديد من أنواع البكتيريا الضّارة، ومن أمثلة هذه المواد الأحماض العضوية والببتيدات وثاني أكسيد الكربون وبيروكسيد الهيدروجين والإثانول وثنائي الأسيتيل، وتعمل هذه المواد في الوقاية من التّسممات الغذائيّة، وتمنع نمو البكتيريا الضّارة خلال إنتاج المشروب وتخزينه، بالإضافة إلى دورها في الوقاية والعلاج من التهاب المعدة والأمعاء (Gastoenteritis) والالتهابات المهبليّة. مقاومة الالتهاب: وجدت بعض الدّراسات التي أجريت على حيوانات التّجارب آثاراً مقاومةً للالتهاب في حليب الفطر الهنديّ، وخواصّاً مُحفّزةً للشّفاء في بعض أنواع الحروق الالتهابيّة. علاج اضطارابات الجهاز الهضمي التي تحصل بعد العمليات الجراحية. يستعمل الباحثون في روسيا الفطر الهندي في علاج قرحة المعدة والاثنى عشر. وضّحت العديد من الدّراسات التي أُجريت على حيوانات التّجارب قدرة مشروب الفطر الهندي على تحفيز عمل جهاز المناعة. وجدت بعض الدّراسات التي أُجريت على حيوانات التّجارب قدرة مشروب الفطر الهندي على خفض الكوليسترول الكُليّ، والكوليسترول السّيء، والدّهون الثلاثيّة دون التّأثير على مستويات الكوليسترول الجيّد، ووجد أنّ قدرته على خفض الكوليسترول تحصل عن طريق تخفيض امتصاص الكوليسترول من الجهاز الهضميّ، حيث وجدت تراكيز أعلى للكوليسترول والدهون الثلاثيّة في براز الحيوانات التي أُعطيت مشروب الفطر الهندي، في حين وُجدت مستويات أقلّ لها في الكبد، وفي المقابل لم تجد دراسات أخرى أيّ تأثير له على ليبيدات (دهون) الدّم. يمكن أن يلعب مشروب الفطر الهندي دوراً في حالات عدم تحمّل سكّر اللاكتوز، حيث إنّه يُقلّل من نسبة اللاكتوز الموجودة في الحليب بسبب احتوائه على إنزيمات هاضمة للاكتوز، كما أنّ هذه الإنزيمات تستمرّ في عملها حتّى بعد تناوله، الأمر الذي يُحسّن من هضم سكّر اللاكتوز في الأمعاء، وقد وجدت إحدى الدّراسات أنّ مشروب الفطر الهندي يعادل اللّبن في تخفيف النّفخة في المصابين بعدم تحمّل سكّر اللاكتوز مُقارنةً بالحليب العادي، كما وُجِد ارتفاعٌ في مستوى سكّر الجالاكتوز (النّاتج عن هضم سكّر اللاكتوز وامتصاصه) في الدّم في حيوانات التّجارب التي أُعطيت مشروب الحليب الهندي، ممّا يدلّ على زيادة هضمه وامتصاصه. وُجِدت بعض الدّراسات التي أجريت على حيوانات التّجارب قدرة لمنتجات الفطر الهندي المصنوعة مع حليب الصّويا ومستخلصات عشبة الجذر الذهبيّ (Rhodiola) على تحسين سكّر الدم في حالات السكريّ.