helenas_nutrilady 🥗🥦🍓

​​Всем привет!💚💚💚 Продолжаю рассказывать про наш с Иной проект. Марафон «Новогодняя Похудейка» разработан по уникальной технологии нутрициологов Германии и России. 100% эффективность доказана сотнями женщин, обращающимися к нутрициологу за снижением веса. Твои плюсы: Ты получишь уникальные методика здорового снижения веса. Без голодовок! Без диет! Без изнурительных тренировок! Ешь и худей-это возможно!!! ✅Авторские материалы высокого качества! ✅Поддержку опытных нутрициологов Германии и РФ! ✅И самое главное, участие в комьюнити единомышленников!!! ❗️Старт- 3 октября! ❗️Длительность- 21 день! ✍🏻По всем вопросам пиши в личку @Helens86 или в комментариях #здоровоепитание #здоровоепохудение #теломечты #фигурамечты #ешьихудей #худейвкусно👌 #худеемвместе #худейснами #худейлегко #вместемыкоманда #полюбисебя

​​Друзья мои! У меня для вас потрясающая новость!!! С сегодняшнего дня мы с моей коллегой и единомышленницей Иной Фельде (Германия) открываем набор на марафон международного масштаба «Новогодняя Похудейка» Старт марафона-3 октября Длительность- 21 день Ценность - бесценен!!! Далее расскажу подробнее… Если ты уже поняла, что это тот шанс, которого ты ждала, пиши в комментариях слово «марафон» и я пришлю подробности участия ❗️Торопись, количество мест ограничено!!!

​​Друзья мои! У меня для вас потрясающая новость!!! С сегодняшнего дня мы с моей коллегой и единомышленницей Иной Фельде (Германия) открываем набор на марафон международного масштаба «Новогодняя Похудейка» Старт марафона-3 октября Длительность- 21 день Ценность - бесценен!!! Далее расскажу подробнее… Если ты уже поняла, что это тот шанс, которого ты ждала, пиши в комментариях слово «марафон» и я пришлю подробности участия ❗️Торопись, количество мест ограничено!!!

​​Друзья мои! У меня для вас потрясающая новость!!! С сегодняшнего дня мы с моей коллегой и единомышленницей Иной Фельде (Германия) открываем набор на марафон международного масштаба «Новогодняя Похудейка» Старт марафона-3 октября Длительность- 21 день Ценность - бесценен!!! Далее расскажу подробнее… Если ты уже поняла, что это тот шанс, которого ты ждала, пиши в комментариях слово «марафон» и я пришлю подробности участия ❗️Торопись, количество мест ограничено!!!

Друзья мои! Сегодня покопалась в настройках и включила реакции! Теперь сможете не стесняться в выражении эмоций от прочитанного 😉

​​А давайте сегодня поговорим на злободневную женскую тему, о том что есть почти у каждой девушки, женщины, бабушки… Догадались о чем я??? Ну конечно о ЦЕЛЛЮЛИТЕ 🦵🏻🦵🏻🦵🏻 Для затравки скажу: от целлюлита не помогут мазилки, крема и один только спорт-это факт! Давайте разбираться что же собой представляет этот зверь по имени целлюлит? В целом, это нарушение подкожно-жировой клетчатки и лимфатического оттока. Возникает, когда внутри клеточек нарушается кровообращение и начинается застой жидкости. Вообще женская гормональная система устроена таким образом, что его наличие это как бэээ норма. Только вот целлюль-то бывает разный. И речь тут даже не о красоте, с про здоровье. Щетки, массажи, приседания работают, но вот эффект дают очень недолговечный, потому что это работа как бы ВНЕ. А нужен комплекс, чтоб и ВНЕ и ИЗНУТРИ! А изнутри это работа с лимфой и качеством клеток. Как бороться с этой бякой: Избыток адипоцитов (жировых клеток) и застой жидкости образовывается, когда у вас в рационе мало воды и много простых углеводов, молочных и кисломолочных продуктов, особенно вечером и на ночь. Решение: Минимизируем вышеперечисленные продукты, и добавляем в свою жизнь воду и спорт. И плюсом особенно важна физическая активность. Рекомендую каждое утро начинать день с прыжков и стакана тёплой щелочной воды, чтобы разогнать лимфу и разбудить мышцы. Эти простые правила помогут вам оставаться красивыми изо дня в день, из года в год 💚💚💚 У кого есть такая бяка?

Добрый день, мои дорогие! Что за ссылка выложена выше? 👇🏻👇🏻👇🏻 https://mgm.open.ru/friend/BMVTGMP Давайте расскажу подробнее! Уже много лет я пользуюсь услугами банка Открытие и всегда была ими довольна. Познакомилась с этим банком, когда пришла туда на работу, то есть знаю его «кухню» изнутри. Все честно, прозрачно и периодически появляется много интересных фишек 👍🏻 например, Копилка. Деньги у вас в свободном доступе и плюсом получаете процент с остатка! Кешбэк с покупок, также можно перевести в наличность! Вот теперь новая фишка- приведи друга и получите оба 💰. Хороший надежный банк, рекомендую от души 👍🏻

​​Добрый день, мои дорогие 💚 Двигаемся дальше по диетам) ФРУКТОВАЯ ДИЕТА плюсы: ✅большое количество клетчатки ✅низкая калорийность рациона ✅фрукты натуральные и полезные ✅вес хорошо снижается Минусы: ❌резкое снижение веса и здравствуй, «голоднфй метаболизм», то есть запасики жирка впрок ❌большое количество фруктозы жестко прессует печень, как следствие - жировой гепатоз ❌избыток фруктозы- привет Кандида, как ты разрослась! ❌скудность рациона-дефицит белка, витаминов и тп