НУТРИЦИОЛОГ | Екатерина Лакуциевская | nutri_luck

На 1 порцию: ✔️3 ст л семян льна ✔️20г растительного протеина ✔️100г свежих или замороженных ягод (можно предварительно разморозить) ✔️1 банан или груша ✔️100мл растительного молока • Семена льна замочить в воде на ночь, утром воду слить и промыть лен через сито, выложить его в блендер • Молоко нагреть в кастрюле • В чашу блендера добавить все ингредиенты и залить молоко • Перебить до однородного состояния, выложить, украсить🤤 #рецепты

💵💶💷💴💴💵😐 💴💵💞💵 оптимальна на завтрак, быстро готовится, надолго насыщает — это все о ней 🥣Почему женская? Основа каши — семена льна которые стимулируют синтез эстрогена и помогают своевременно выводить вредные метаболиты, если они накапливаются. Являются профилактикой всех менопаузальных проблем (в тч с опухолями), отлично нормализуют стул, так как содержат клетчатку➕являются источником растительных жиров

Проверьте свой уровень витаминов и микроэлементов в рамках Mini Check-Up! С 15 по 22 ноября можно сдать Mini Check-Up «Расширенный контроль уровня витаминов и микроэлементов» всего за 4590₽ вместо обычных 12136 ₽ 🔥🔥🔥 Этот Mini Check-Up позволит выявить дефицит или избыток наиболее значимых для организма витаминов и микроэлементов - они помогают работать вашему иммунитету, нервной системе, влияют на обмен веществ, участвуют в создании гормонов и в процессе образования крови. Как воспользоваться этой акцией? ▫️ Скачайте приложение «Hello, Doc!» по ссылке https://hellodoc.app/s/grese/ ▫️ Зарегистрируйтесь и получите 15 000 бонусных рублей (1 б = 1 ₽), которые можно использовать для оплаты большей части анализов, кроме акционных. ▫️ Найдите в приложении Mini Check-Up «Расширенный контроль уровня витаминов и микроэлементов» и оплатите его до 22.11 (сдать можно позже) ▫️ Выберите в приложении лабораторию в вашем городе. ▫️ Посетите выбранное отделение, предъявите номер заказа и сдайте анализы. ▫️ Получите результаты в приложении и при необходимости запросите бесплатную расшифровку. Не упустите возможность узнать больше о состоянии своего здоровья!

Классная акция на анализы 🔥🔥🔥 Делюсь с вами, еще 4 дня будет действовать⬇️⬇️⬇️

Спокойной ночи🌙🌙

Мы все разные — кто-то не может снизить вес, а у кого-то сложности с набором! Наташа ОТНОСИЛАСЬ ко вторым)) Хотите подкаст на тему: как набрать вес? С вас любая реакция на это сообщение🔥❤️💯🙏

Хоть и не было цели набрать, но капец приятный бонус 😂

Я обалдела когда увидела цифры на весах Никогда не весила больше 51 А сейчас 54 с чем-то даже

Я поправилась на 3 кг! 🥳

Наша многострадальная планета населена детьми и подростками. Люди стареют и дряхлеют телами, но категорически отказываются взрослеть душами. Они застревают в детских желаниях, в подростковых обидах и юношеских комплексах. Способность рожать детей и умение зарабатывать деньги не делают человека взрослым. Зрелой, духовно сформированной личностью не управляют страхи и «хотелки». Духовно (не биологически) взрослый человек свободен от чувства вины и жалости к себе, он берёт ответственность за свою жизнь, не перекладывая её на родителей, учителей, начальников, явных и скрытых недругов, на злой рок, плохую карму, дурную наследственность, на государство, власть, неблагоприятное стечение обстоятельств и прочее, и прочее, и прочее… Допустим, ты не знал о том, что твоё внутреннее состояние, твой эмоциональный настрой формирует твою реальность, и, соответственно, всё, что ты имеешь, является твоим собственным творением. Но незнание этого закона не освобождает тебя от ответственности за то, как сложилась твоя жизнь. Теперь ты знаешь – и всё можешь изменить. Зрелость и развитость человека определяются не столько его просвещённостью и образованностью, сколько мерой его ответственности за всё, что с ним происходит. Научись признавать всё сотворённое тобой, даже, особенно то, что ты считаешь ошибкой, своей или (как ты думаешь) чужой. Без этого ты так и останешься подростком во взрослом теле, жертвой судьбы, а не её творцом. Нет самооправдания – есть принятие. Нет вины – есть ответственность. Нет несправедливости – есть невежество. Душа мудреет не с годами тела, Иначе вместе с телом и она б дряхлела. Жить может мудрость в юноше зелёном, А глупость - в старце, сединою убелённом. Татьяна Рустамли

Пиши в комментариях «хочу в закрытый чат» и я вышлю ссылку на вступление🔥🔥🔥

✨МОЯ МИССИЯ - осознанное общество, которое заботится о своем здоровье, вкладывается в него, профилактирует заболевания (а не лечит их) 🌷ЗНАЕТ, чем поддержать себя во время ОРВИ без антибиотиков и противовирусных 🌷ПОНИМАЕТ, зачем принимать базовые добавки на постоянной основе 🌷"СЛЫШИТ" сигналы своего тела, знает, что делать при появлении того или иного симптома

Такой важный Витамин Д, особенно для женского организма💃🏼

МАГНИЙ — это магия🪄 (но не весь)

ПОРА РАЗВЕЯТЬ МИФЫ О ДОБАВКАХ💊 Недавно в запрещенной сети разбирала составы известных всем добавок, хочу продублировать сюда

Ваша обратная связь - самое ценное для меня❤️🥹✨

Хочу очень поблагодарить Вас за вчерашнюю встречу и все подарки, что вы мне подарили. Вы очень щедрая и доброжелательная, искренняя и бескорыстная ❤️ жду добавки, чтоб уже скорее включить магний и витамин д в свою жизнь… я не буду пить дюфастор, как прописал врач… уверена, ко второму скринингу этот тонус сам уйдет…