پایه دهم - گزینه دو

⭕️⭕️ ❓ داوطلبان گرامی 🕵 برای آشنایی و اطلاعات بیشتر، حتما هشتگ #برنامه_مطالعاتی را در کانال جستجو و مطالب مرتبط را با دقت مشاهده نمایید. @gozine2

⭕️ داوطلبان کنکور ۱۴۰۴ و دانش آموزان پایه دهم به یازدهم 📝 #برنامه_مطالعاتی آزمون ۲ کنکوری ها و دهم به یازدهم گام اول از طریق سایت قابل دسترسی و دریافت می باشد. ⭕️ برنامه مطالعاتی ۱۴ تا ۲۷ تیر صرفا جهت آشنایی بیشتر با خدمات گزینه دو به صورت عمومی منتشر شده است. این خدمت ارزشمند از آزمون بعدی صرفاً با دسترسی اختصاصی به شرکت کنندگان در آزمون‌های تابستان ۱۴۰۳ ارایه خواهد شد. ⚠️ نکته مهم: پس ارایه کارنامه نهایی و تعیین سطح از برنامه مطالعاتی مطابق سطح مشخص شده استفاده نمایید. 🧑‍💻 برای دسترسی با نام کاربری ویژه که هنگام ثبت نام در آزمون ها دریافت کرده اید، وارد پنل کاربری خود در سایت شوید. ( راهنما ) 📚 #برنامه_مطالعاتی👇 🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1449 📱 @gozine2

میزان رضایتی که تا به امروز از خودت داری را نمیدانم ! ولی یک لحظه صبر کن !✋ امروز تو مانند زمان شروعت نیست. یقین داشته باش کوچکترین قدمت هم تو را به هدفت نزدیک تر کرده است .✨ از امروز تا روز رسیدن به هدفت ، تا روز محقق شدن آرزوهایت این جمله باید آویزه ی گوشت باشد ! توقف ممنوع !📢 هر وقت احساس خستگی کردی ، هر گاه که نا امید شدی به یاد داشته باش که هدف ، همچون دانه ای است که در دل خاک نهفته است ...به آن آب میدهی ، کود میدهی، رسیدگی میکنی... تو نمیبینی تا چه اندازه دانه زیر خاک رشد کرده است🌴 مطمئن باش زمانش که برسد دانه ات درختی میشود که ارتفاعش به آسمان ها میرسد و تو زیر سایه ی همین درخت با آرامش دانه های بعدی زندگیت را میکاری ! یادت نرود ! توقف ...ممنوع ! #انگیزشی @gozine2

📙با سوالات آزمون تابستان گذشته، برای آزمون تابستان امسال آماده شو 👈 آرشیو ارزشمند آزمون های ادواری از خدمات ویژه داوطلبان آزمون های گزینه دو است که در سایت ارایه خواهد شد. 🚦 دسترسی صرفا از طریق ثبت نام در آزمون ها ، امکان پذیر بوده و با نام کاربری ای که هنگام ثبت نام در آزمون ها دریافت کرده اید وارد پنل کاربری خود در سایت شوید. ✅ گزینه دویی ها فقط به آرشیو همان مقطع و رشته ای که ثبت نام کرده اند دسترسی خواهند داشت. به عنوان مثال داوطلب ریاضی کنکور تیر صرفا به دفترچه های آزمون ریاضی کنکور تیر دسترسی داشته و امکان دسترسی به آرشیو سایر مقاطع و رشته ها را نخواهد داشت. 📒 آرشیو آزمون‌های ادواری سال قبل 🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1412 📲 #آرشیو_آزمون_گزینه_دو #پست_ویژه 🔶 @gozine2

🎤#صدای_مشاور 📊#مشاوره_تحصیلی ⭐️ موضوع : مدیریت تایم های استراحت 🔸️@gozine2

🎤#صدای_مشاور 📊#مشاوره_تحصیلی 🌟موضوع: اهمیت ثبات و شرطی کردن مکان مطالعه 🔸@gozine2

👣 افزایش تمرکز در چهار گام 🎯 انسان‌های موفق کسانی هستند که هدف دارند و می‌دانند چه می‌خواهند و با تمرکز برای رسیدن به آن دست از تلاش برنمی‌دارند.👍 ✅ با تکنیک افزایش تمرکز، شما هم از انسان های موفقی خواهی بود که به اهدافت خواهی رسید💯 1️⃣ شناخت تله های حواس پرتی و حذف آنها 2️⃣ تعهد به برنامه 3️⃣ تنوع مطالعه 4️⃣ سلامت و ورزش 🎯 گزینه دو را در اینستاگرام دنبال کنید👇 🌐 instagram.com/gozine2.ir #اینستاگرام #مشاوره_کنکور @gozine2

📊 #مشاوره_روانشناسی 😬 وسواس مطالعاتی(دیابت مطالعاتی) ⁉️ در ابتدا باید این را بدانیم که وسواس چیست. 🍂 وسواس فکری مزاحم است که ما در ذهن آن رابزرگ کرده و به فکر مزاحم شاخ و برگ دادیم تا جایی که عملکرد مارا مختل کرده است. ⁉️ از کجا بفهمیم ما واقعا وسواس داریم و به درجه مخرب رسیده است؟ 🧑‍⚕️اگر افکار وسواسی ما به حدی رسیده که کاملا عملکرد ما را مختل کرده است آنجا باید دارد عمل شویم و مداخله را جهت درمان شروع کنیم. 1⃣ اولین کار در جهت کاهش وسواس این است که بدانیم ما دچار یک فکر مزاحم که آن را خودمان بزرگ کردیم هستیم پس سعی کنیم در وهله اول افکارمان را مدیریت کنیم و از شاخ و برگ دادن به فکر مزاحم پرهیز کنیم. 2⃣ در مرحله بعد باید حتما برنامه ریزی داشته باشیم و در اجرا خودمان را تماما متعهد به آن بدانیم تا از دایره انجام کار درست خارج نشده و دچار افکار وسواسی شویم. 🧑‍🎓 یادمان باشد وسواس بطور کامل از بین نمی‌رود پس بهترین کار کنترل آن است تا جایی که ما را در انجام فعالیت متوقف نکند. 🔶 @gozine2

⁉️در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟ 1️⃣ غمگین هستید؟ غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید. 2️⃣ در سختی هستید؟ غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید. 3️⃣ استرس دارید؟ غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید. 4️⃣ عصبانی هستید؟ غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید. 5️⃣ بیخوابی به سرتان زده است؟. غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید. 🆔 @gozine2

🎤#صدای_مشاور 📊#مشاوره_تحصیلی 🌟موضوع: تکنیک برآورد و تلاش کردن 🔸@gozine2