اطلاعات عمومی
هدف تهیه وگردآوری مطالب مفید درحوزه سلامت و افزایش اطلاعات عمومی است. نظرات پیشنهادات👇👇👇👇 https://t.me/Advertising700 کپی از مطالب با ذکر صلوات تعرفه های تبلیغات درکانال اطلاعات عمومی👇👇👇👇 https://t.me/Advertising700 Razegoolll
Show more307
Subscribers
No data24 hours
-57 days
-1130 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
صبحانه بخوريد تا لاغر شويد !🥯
▫️صبحانه سوخت و ساز بدن را بالا میبرد و باعث چربی سوزی در هشت ساعت اول روز میشودنخوردن صبحانه مساوی با چاقی و مختل شدن سیستم گوارش است
▫️خوردن صبحانه باعث مى شود در طول روز احساس سيرى بيشتری كنيد. در نتيجه غذاى كمترى مى خوريد و كالرى كمترى دريافت مى كنيد كه باعث كاهش وزن مى شود
https://t.me/+QvkoX4FAuNB0eyLy
بهترین میان وعده ها برای افزایش وزن 👇🏻
▫️پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا
▫️ پسته + شیر
▫️موز و عسل
▫️عسل + میوه‌ها
▫️کنجد + برنج
▫️تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد
▫️پوره سیب‌زمینی + مرغ
https://t.me/+QvkoX4FAuNB0eyLy
⭕ سوالات اصلی آیین نامه رانندگی
گواهینامه ات رو همین تابستون بگیر😍
⚠️ ویژه قبولی تضمینی
⚠️ با جواب
https://t.me/+QvkoX4FAuNB0eyLy
⚠️اگر حجم خونریزی عادت ماهیانه شما زیاد است❗️
✅سونوگرافی انجام دهیدتا علت خونریزی زیاد مشخص شود
✅شاید #فیبروم رحم داشته باشید.
اگر مشکل از فیبروم نبود باید آزمایش انعقادخون هم بدهید
.https://t.me/+SlAKpCuh0-Gq8TJQ
اطلاعات عمومی
هدف تهیه وگردآوری مطالب مفید درحوزه سلامت و افزایش اطلاعات عمومی است. نظرات پیشنهادات👇👇👇👇
https://t.me/Advertising700کپی از مطالب با ذکر صلوات تعرفه های تبلیغات درکانال اطلاعات عمومی👇👇👇👇
https://t.me/Advertising700Razegoolll
🔻همزمان با ۱۰ سالگی تلگرام، استوری به‌صورت عمومی در دسترس قرار گرفت👌
🔹 بر اساس بررسی‌های ما عده‌ای از کاربران تلگرام از ساعات پایانی شب گذشته قابلیت استوری را دریافت کرده‌اند.
🔹 پاول دورف، مدیرعامل تلگرام، در بیانیه‌ای این موضوع را تأیید کرد. به گفته‌ی دورف، استوری به‌صورت تدریجی در دسترس همه قرار می‌گیرد.
🔹 در لحظه‌ی نوشته‌شدن این خبر، همچنان برخی از کاربران نمی‌توانند استوری ارسال کنند.
🔹 استوری تلگرام ماه گذشته به‌صورت انحصاری برای کاربران پریمیوم منتشر شده بود.
🔹 ظاهران کاربران نسخه‌ی رایگان تلگرام صرفا می‌توانند استوری ۲۴ ساعته منتشر کنند. همچنین به‌نظر می‌رسد که تعداد استوری‌های ارسالی آنها محدود است.
https://t.me/+SlAKpCuh0-Gq8TJQ
🌷🌷🌷
گلچین۱۰ جمله زیبا از #استاد_الهی_قمشه_ای：
۱-قرار نیست در کاری عالی باشید تا آن را شروع کنید . . قرار است آن را شروع کنید تا در آن کار عالی شوید . . .
۲-اعتماد ساختنش سالها طول میکشد ، تخریبش چند ثانیه و ترمیمش تا ابد . . .
۳- ایستادگی کن تا روشن بمانی . شمع های افتاده خاموش می شوند . . .
۴- دوست بدار کسی را که دوستت دارد . . حتی اگر غلام درگاهت باشد. . . دوست مدار کسی را که
دوستت ندارد . . . حتی اگر سلطان قلبت باشد . . .
۵- هیچ کدام از ما با “ای کاش” . . . به جایی نرسیده‌ایم . . .
۶- “زمان” وفاداریه آدمها را ثابت میکند . . . نه “زبان” . . .
۷- همیشه یادمان باشد که نگفته ها را میتوانیم بگوئیم . . . اما گفته ها را نمیتوانیم پس بگیریم . . .
۸- خودبینی ، دیدن خود نیست . . . خودبینی . ندیدن دیگران است . . .
۹- هیچ آرایشی شخصیت زشت را نمی پوشاند . . .
۱۰- آدمـها را به انــدازه لــیاقــت آنها دوست بدار و به انــدازه ظــرفــیت آنها ابراز کــن.
https://t.me/+SlAKpCuh0-Gq8TJQ
اطلاعات عمومی
هدف تهیه وگردآوری مطالب مفید درحوزه سلامت و افزایش اطلاعات عمومی است. نظرات پیشنهادات👇👇👇👇
https://t.me/Advertising700کپی از مطالب با ذکر صلوات تعرفه های تبلیغات درکانال اطلاعات عمومی👇👇👇👇
https://t.me/Advertising700Razegoolll
• چرا همیشه احساس خستگی و ضعف دارم؟ :
1- خوب نمیخوابی :
قهوه و کافئین رو کم کن، گوشی موبایل رو قبل خواب کلا بزار کنار و یادت باشه رختخواب جای خوابه نه درس و غذا و فیلم.
2- آب نمیخوری :
روزی هشت لیوان آب باید بخوری چون تاثیر خیلی زیادی رو سطح انرژی و سلامتت میزاره.
3- تحرک نداری :
روی نیم ساعت ورزش باید بکنی برای روحیه‌ات.
4- قند زیاد میخوری :
مصرف قند زیاد نه تنها انرژیتو حفظ نمیکنه بلکه عوارضی مثل افزایش وزن رو به همراه داره، پس کنترل شده مصرف کن.
https://t.me/+SlAKpCuh0-Gq8TJQ
اطلاعات عمومی
هدف تهیه وگردآوری مطالب مفید درحوزه سلامت و افزایش اطلاعات عمومی است. نظرات پیشنهادات👇👇👇👇
https://t.me/Advertising700کپی از مطالب با ذکر صلوات تعرفه های تبلیغات درکانال اطلاعات عمومی👇👇👇👇
https://t.me/Advertising700Razegoolll
همنشین مهم‌تر و تاثیرگذار‌تر از اون چیزیه که فکرشو می‌کنید،خُب خانواده رو نمیشه انتخاب کرد( که این مسئله هم در صورت سمی بودن خانواده نیاز به فاصله گرفتن و اگر نشد مطرح نکردن مسائل شخصی و جدی مثل هدف و برنامه .. اینا داره)اما حواستون به افرادی که به عنوان دوست و پارتنر انتخاب می‌کنید باشه
https://t.me/+SlAKpCuh0-Gq8TJQ
• چگونه یک عادت خوب ایجاد کنیم؟
1- کاری که میخواهید به عادت شود انتخاب کنید.
2- یک مکان و زمان مشخص را برای انجام آن تعیین کنید. استمرار داشته باشید. در زمان و مکانی که انتخاب می‌کنید باید بتوانید هر روز هفته آن کار را انجام دهید.
3- هر وقت که در آن زمان در مکان مورد نظر بودید، آن کار را انجام دهید و در پایان به خودتان پاداش دهید.
4- با گذر زمان انجام آن کار راحت تر خواهد شد و به تدریج متوجه میشوید که آن کار را خودکار انجام میدهید بدون اینکه به آن فکر کنید.
✨ https://t.me/+SlAKpCuh0-Gq8TJQ
اطلاعات عمومی
هدف تهیه وگردآوری مطالب مفید درحوزه سلامت و افزایش اطلاعات عمومی است. نظرات پیشنهادات👇👇👇👇
https://t.me/Advertising700کپی از مطالب با ذکر صلوات تعرفه های تبلیغات درکانال اطلاعات عمومی👇👇👇👇
https://t.me/Advertising700Razegoolll
نشانه های گردش خون ضعیف و نامناسب 🩸
▫️بروز لکه های پوستی
▫️ ورم پاها
▫️ریزش مو و شکنندگی ناخن ها
▫️گوارش ضعیف
▫️سرماخوردگی
▫️خستگی دائمی
▫️دست و پای سرد
https://t.me/+SlAKpCuh0-Gq8TJQ