Лебедева подумала

Главная печаль сегодняшнего дня что жопа выглядит как жопа исключительно при таком ракурсе и только в этом костюме Хоть в такой позе по улицам и ходи… Какая-то несправедливость, нет?

Почему все хорошо, а все равно переживательно? Довольно логичным рассуждением мы приходим к выводу, что выбивать из колеи нас может что-то плохое Что-то, чего мы не ожидали — расставание, развод, увольнение, любое другое разочарование И когда нам тревожно, хотя все складывается очень даже, возникает закономерный вопрос: какого фига мне неспокойно и не так уж и радостно Но хорошие события — ТОЖЕ стресс Переезды, путешествия, новые отношения, новый коллектив, новая профессия У этого безусловно куда больше объективных плюсов, чем у какой-нибудь залупинской печали, но психику этот аргумент не очень устраивает) Потому что ее выбивает не только плохое, но и новое. Потому что придется выстраивать новый маршрут и принимать новые решения. Иногда — принципиально новые И это может пугать, и это — супер естественно Именно в такие моменты важно возвращаться к себе. Заземляться; вспоминать, что под ногами есть опора; вспоминать, что ваша опора — это вы🤍 Если вы сейчас проживаете как раз такой этап перемен, добро пожаловать на Фокус🫂 Послезавтра — старт, в понедельник — первый живой эфир, а ссылка на чат уже пришла! Вы еще успеваете Добро пожаловать в мир с опорой на себя❤️ https://ksenialebedeva.ru/focus-3-camp

До старта Фокуса — 2 дня! Сегодня проверяйте почты, совсем скоро мы вышлем вам приглашения в чат и на канал❤️ Там я попрошу вас поделиться своими запросами на этот месяц, чтобы первый эфир сразу адаптировать именно под вас

Я в детстве, уезжая на море, всегда составляла себе план Его неофициальным названием было «Стать лучшей версией себя» Не помню, что конкретно в него входило (кроме плавания и книг), но мне очень нравилась идея как-то развить себя за те 2-3 месяца отдыха, что мне предстоят Конечно, в сентябре я оставалась все тем же человеком, что и в мае, но что-то во мне менялось. Помимо очевидных «кожа загорела, волосы выгорели», я правда чувствовала себя иначе Я не очень любила свою школу, и 3 месяца вне казались самым идеальным временем, чтобы чему-то научиться, в чем-то спокойно разобраться Столько лет прошло, а план «спокойно стать лучшей версией себя» мне нравится до сих пор❤️ Фокус на себя — та же задумка. Это возможность спокойной перезагрузки за месяц Когда вы меньше отвлекаетесь и больше сосредоточены на себе Чаще задаете себе вопрос «что мне важно и чего я хочу» Учитесь слышать себя и (!) доверять себе Находите внутри опоры, которые могут поддержать в минуте уныния и самом лютом кризисе Август — идеальное для этого время, мне кажется🤍 Когда «каникулы» еще не закончились, а работа в полную мощность еще не началась Мы начинаем через 3 дня! Попасть в летний лагерь для взрослых и изучить программу можно тут Пусть ваш сентябрь начнется с понятного, пошагового и вдохновляющего плана — что и как делать лично вам❤️

Уже через 4 дня стартует Фокус😍 Пройти месяц перезагрузки перед новым рабочим и учебным годом можно тут: https://ksenialebedeva.ru/focus-3-camp Фокус на себя — это 4 коучинговых недели, чтобы • отпустить те мысли, идеи, убеждения, что уже не помогают • прислушаться к себе и научиться быть себе поддержкой • продумать цели на следующие полгода • и научиться справляться с откатами, трудностями и эмоциональными спадами Если хотите, но сомневаетесь — напишите мне лично, я подскажу🤍 @ksu_lebedeva

Что такое Фокус? Для меня уже пятый поток Фокус – это проект, у которого нет аналогов среди всего, что я создавала. Из запуска в запуск он каждый раз получается новым, но всегда – о самом главном 💌 как оставаться себе другом, даже если что-то не получается 💌 как сохранять внутренние опоры, если снаружи штормит 💌 как уметь отличать свой голос от чужих 💌 как ставить цели не из гонки, а из желания – и успевать получать удовольствие от ПРОЦЕССА, а не только результата Фокус – коучинговый проект про внутреннюю свободу и возможность мечтать и создавать, про счастливого внутреннего ребенка и адекватного внутреннего взрослого, про тандем разума и эмоций В этом августе он пройдет в формате летнего лагеря. Когда не хочется перегрузов, а наоборот – хочется расслабиться, перезагрузиться и в очередной раз вспомнить, что с тобой. все. в порядке. И из этого «в порядке» действовать, создавать, пробовать и влюбляться Не давая критикам и самозванцам поставить твои планы на стоп Осталось всего 5 дней до старта программы. Совсем скоро мы создадим чат, начнем знакомиться и строить планы на ближайший месяц Вы еще успеваете🤍 Попасть уже на пятый поток можно по ссылке: https://ksenialebedeva.ru/focus-3-camp Если вы проходили Фокус, можно смело приходить снова – программа будет новой и в который раз под вас и ваши запросы🤍

🤍🇹🇷

Сейчас Турция для меня – перевалочный пункт Я надеюсь, что однажды совсем скоро я выйду к вам с big news, но пока их нет. И я в таком супер подвешенном состоянии, когда ни туда и ни сюда) Учусь принимать такую неопределенность и как в ковид радоваться возможности временно не делать ничего. Продолжаю смотреть курс по нутрициологии, на булочки и шоколадки как-то резко вообще перестало тянуть. Просто нет и все) В жизни столько овощей не ела, а теперь ем. Правда, в Турции с этим не все так просто, но я держусь!!) Соскучилась по художественным книгам. Прочитала «Призрак дома на холме», начала читать «Цитадель», очень нравится! На улице +34, поэтому все гулятельные мероприятия реально начинать только после 7 вечера. До этого – 3 минуты снаружи постояла, уже немного умерла Периодически срусь с МТС, которые уже 9 дней не могут мне поменять владельца симки И, конечно, готовлю Фокус🩷 Такие дела) А ваши как?

Критик, который смог Сейчас довольно «модно» что-то делать с внутренним критиком. Останавливать его, выключать, просить помолчать и не мешать. И это важное направление в работе с собой, потому что существовать под бесконечные «у тебя не получится» довольно сложно и неприятно Но есть и другой критик, которого хорошо бы слушать… Всегда. Тот самый, который стоит у руля критического мышления Весь последний год я натыкаюсь на разные источники, книги, исследования, которые в пух и прах разбивают то, во что я частично или очень даже верила) Про эзотерику я уже писала в блоге, но на ней все не заканчивается. Например, знаки. А именно желание во всем видеть какой-то сакральный смысл. В воскресенье у меня не получилось улететь в Стамбул, потому что почти на весь день закрывали небо – часть рейсов сильно задерживали, часть – отменяли. Мой вот отменили. Наверное, можно было бы увидеть в этом какое-то предостережение или что-то еще, но я не стала. И на следующий день была в Стамбуле, как и планировалось. Или лекарства. Мы как-то переписывались с девушкой-врачом в директе, я ей рассказала, что однажды пила лекарство Х. А она прислала мне сайт, на котором можно проверить доказанность эффективности лекарств. Сайт приводит количество рандомизированных контролируемых испытаний. Оказалось, что мои таблетки туда не вошли) Я потом еще долго зависала на сайте и проверяла препараты, которые помнила. Эффективность половины – не подтверждена) Или околопсихология. Вы же наверняка слышали, что «на нашу денежную (?) емкость влияют отношения с отцом»? И если в финансах сейчас все не так гладко, нужно проработать образ папы. Так вот: нет таких исследований, которые бы это подтвердили) Их просто НЕТ) Хотя это исследование можно провести на коленке: выписать список самых состоятельных женщин и изучить их биографию. То есть, понимаете… Есть очень много вещей, в которые мы свято верим просто потому, что в них, возможно, поверили другие. Ну вот есть какой-то человек – и в целом он вызывает у вас доверие. Поэтому нет и желания проверять то, что он советует. А хорошо бы. Потому что ключевая ответственность за наши выборы, нашу жизнь и наше состояние лежит на нас. И делегировать ее нельзя. Можно, конечно, попробовать, но тогда надо будет не удивляться, почему денег так и не стало больше, хотя папа в терапии усиленно прорабатывался уже целый год. Одной из целью августовского Фокуса будет именно такое критическое мышление. Которое перестает верить на слово и взращивает навык интересоваться и проверять. Не чтобы засунуть всем экспертам палки в колеса, а чтобы оставаться в контакте с реальностью. И не гоняться за волшебными пони, которых нет🤎 Старт программы – 1 августа. Осталась почти неделя. Если вы хотите в последний месяц лета пройти полную перезагрузку, добро пожаловать: https://ksenialebedeva.ru/focus-3-camp

Мерхаба❤️ Посидели дома — и хватит! Впервые в жизни я добиралась до Стамбула 33 часа (рассказала в сториз), но я снова тут!

Ребятааааааа! На мне снова легко сходятся мои старые джинсы, которых я с января всеми силами старалась избегать, потому что 3 ложки — и все, живот режется на две части Как хорошо, что я ничего не купила себе в Москве из одежды, можно снова носить старое😂😍 Сегодня седьмой день, как я пошла изучать нутрициологию и все из курса внедрять

Мне очень нравится коучинг тем, что он не учит В нем нет «надо так, делай так, правильно так» В нем есть вопрос: а как. хочется. ТЕБЕ? И еще очень много других вопросов, которые позволяют продраться сквозь чужие правила и найти свои Иногда это сложно, иногда это кажется супер неправильным. Ведь так не принято, так не учили, так не показывали Но я как год назад убедилась в том, что самый точный индикатор состояния — это мы сами, так и продолжаю убеждаться в этом каждый день Фокус на себя с 1 августа — про возможность познакомиться с собой. ПоЗНАкомиться. Узнать себя. А чего я хочу, а как мне нравится, а чем мне интересно заниматься, а куда я хочу прийти Я считаю, что учить жизни — абсолютно провальная затея. Ты можешь рассказать, что сработало у тебя, но на всех этот рецепт не натянешь. А вот подсветить, КУДА можно посмотреть, чтобы самостоятельно составить этот гид — это моя работа❤️ И я бесконечно ее люблю уже пятый поток подряд Старт 1 августа Скоро новое повышение цены Попасть можно тут https://ksenialebedeva.ru/focus-3-camp

Вчера такая хорошая сессия с психологом была Говорю: мне не хочется вести блог. Вот прям не могу и все. Фиг с ней с огорчающей меня статистикой и бесконечными законопроектами – мне просто не хочется. В целом, всю причинно-следственную связь я понимаю. Я сейчас между двумя важными жизненными этапами – и впереди очень большие изменения. Не «с текстов на коучинг» или что-то вроде этого, а прям… Большие И пока у меня есть этот небольшой, хоть и не совсем понятный по срокам, отрезок времени, мне ХОЧЕТСЯ в нем ничего не делать. Я с удовольствием пишу тексты клиентам, с удовольствием пишу тут, с удовольствием готовлю Фокус и изучаю для него новые материалы. Учиться мне нравится – я прохожу курс по нутрициологии и американский курс по карьерному коучингу (это отдельная история)) То есть, не сказать, что я НИЧЕГО не делаю. Но блогерская активность у меня сейчас сведена к минимуму. А из-за того, что у меня уже был опыт депрессии, я естественно при каждом грустном вздохе сразу ставлю на нее) И вот я ее спрашиваю: как думаете, у меня может быть депрессия? А она такая: нет, у вас микро-кризис. Как делать раньше – не хочется, как делать ПОТОМ – понятно. А сейчас такой вакуум, в котором организм просто набирается сил перед рывком. В очередной раз я поняла, что моя установка на «быть полезной во всем и всегда» – она, конечно, железобетонная) Очень мне с ней нравится не расставаться Но потом я думаю: кому надо быть полезной? Зачем? И меня отпускает) У кого тоже есть такая мысль про полезность?

Наши «боже какая я гениальная» НЕ ИМЕЮТ СМЫСЛА, если эта гениальность не выходит за рамки теорий и гипотез Я как-то слушала подкаст с эндокринологом, и ведущий задал ему вопрос: а что вообще вы можете посоветовать для поддержания своего здоровья? И мне так хорошо запомнился его ответ: Вы понимаете, все мои советы вы знаете и без меня. Побольше времени на свежем воздухе, физ нагрузка каждый день, зарядка-растяжка, правильное питание, побольше воды… Но вы же не будете это делать) Вот мне и приходится выписывать вам бады и другие таблетки счастья)) И это так забавно, так смешно и грустно, и так по-человечески)) Столько всего знать, но… Не применять Коучинговый лагерь «Фокус на себя 3.0» будет про то, как знание ПЕРЕНЕСТИ в плоскость действия. Чтобы вы не съедали себя из-за планов, которые так и не реализовались — а пошли их РЕАЛИЗОВЫВАТЬ Потому что хоть я и амбассадор ленивых дней-улиток, по-настоящему наполняет человека только действие. Какое-то действие, которое направлено на улучшение своей и, возможно, чужих жизней. Через свою работу, через спорт, через реализацию мечт Мы начинаем 1 августа Если этим летом вы подсникли — и все как-то не особо энергично — приходите❤️ Мы соберем ресурс, найдем его утечки — и направим туда, где хорошо в первую очередь ВАМ https://ksenialebedeva.ru/focus-3-camp

У меня есть одно свойство Я очень быстро реализую идеи. Иногда эта торопливость выходит мне боком, конечно)) Но в большинстве случаев она мне очень нравится Я как-то в ковид (!) впервые загорелась идеей правильного питания. Естественно, на следующий день после «загорания» у меня полквартиры было завалено ПП-батончиками, мюслями и прочей приблудой Не помню, сколько я тогда держалась, но точно долго — и впервые с Италии и в отсутствии вечно подавленного состояния я увидела свою ТАЛИЮ😂 Сейчас с курсом по нутрициологии так же Я вообще как-то не вижу смысла особо долго думать. По крайней мере, над тем, что а) интересно б) понятно в) хочется г) и не решает судьбы человечества Узнал? Сделал А иначе смысл твоих гениальных идей и умных мыслей, если они вечно лежат в шкафу И я так кайфую от этого рутинного процесса собирания тарелок💔 Как вот в Черногории меня осенило, что я, возможно, реально ЛЮБЛЮ готовить — так и сейчас

Это не учебная тревога, Ксюшу взяли в зожложники!

Она была нутрициологом чуть больше 24 часов😂 Вообще, мне очень нравится! Вначале самая база, которую мы и так все знаем, но дистанция между моим «знаю» и «делаю» — огромная ахахах А так начинаешь со всем потихоньку разбираться, пробовать

Счастье любит тишину? Мне кажется, чем старше я становлюсь, тем громче во мне говорит мудрость бабки😂 Я по-прежнему считаю, что ❌ доедать лишь бы доесть НЕ НАДО ❌ большие деньги можно зарабатывать и ЧЕСТНЫМ путем ❌ а страдает тот, кто хочет — остальные могут начинать жить хорошо в любое время Но вот про счастье… Да фиг его знает) Я не считаю тему отношений табу, как и не верю в сглазы, но как-то в блоге она у меня действительно свелась к минимуму Во-первых, я перестала видеть в этой теме возможность хайпа. То есть, просто ради охватов мне говорить о ней не хочется) Во-вторых, все просто тихо-мирно-спокойно Я учу себя мысли, что говорить можно (и, пожалуй, НУЖНО, а то куда ни посмотри — везде абьюзеры сплошные, как будто лучше из дома никуда не выходить) и о хорошем Просто нет каких-то breaking news) И качелей нет, и страданий нет, и перепадов настроения нет Поэтому я чувствую себя бабулькой, которая с чувством с толком с расстановкой распихивает свою рассаду по огородам, а интернет на дачу еще не провели😅 Вот она ничего про грядки и не постит Если у вас есть какие-то вопросы — задавайте❤️ Можно в комментариях, а можно анонимно

У тебя новый анонимный вопрос! Раньше ты освещала тему отношений (в том числе своих) и не реагировала/юморила/прорабатывала на комментарии типа «Счастье любит тишину» А теперь не освещаешь (по крайней мере в том же объеме, может в замуж за Лебедеву это есть😝) - интересно почему :)