Official Telegram channel of the President of Ukrainewatch here
The best auto-posting service

Do you want the same buttons under the posts?

Category
Channel location and language
Полезные Рецепты для тех, кто следит за своей фигурой и не только 😉 Присоединяйся и готовь вместе с нами! Купить рекламу на нашем канале:  https://t.me/pr_r_channels  Предложить что то купить у вас:  https://clck.ru/TjHNP  
Show more
120 117-91
~11 682
~5
9.72%
Telegram general rating
Globally
15 741place
of 4 990 256
1 229place
of 105 409
In category
19place
of 1 196

Subscribers gender

Find out how many male and female subscibers you have on the channel.
?%
?%

Audience language

Find out the distribution of channel subscribers by language
Russian?%English?%Arabic?%
Subscribers count
ChartTable
D
W
M
Y
help

Data loading is in progress

User lifetime on the channel

Find out how long subscribers stay on the channel.
Up to a week?%Old Timers?%Up to a month?%
Subscribers gain
ChartTable
D
W
M
Y
help

Data loading is in progress

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine
ПРОТЕИНОВЫЕ КЕКСЫ 💪 «Сладость и спортсмен - вещи несовместимые» - говорят многие. Я же это опровергаю!

66 (1).mp4

1 138
9
САЛАТ «НЕВЕСТА». ПЕРЕПЛЮНУЛ ДАЖЕ ШУБУ И OЛИВЬЕ, ВКУСНOТИЩЕ! Праздничный, красивый, нежный, воздушный! Ингредиенты:
2 231
2
ПРОСТЕЙШИЕ СЫРНИКИ 🥰 Всем доброго утра ✨ Очень легкие и сочные сырники, которые просто не могут не поднять настроение.
3 493
30
Неплохие упражнения для живота 💪

8.mp4

6 236
96
🔻Хочу порекомендовать вам канал - Мне рассказывала про этот канал подруга. Сильно жалею что не знала про него раньше. Подписывайся 👇

file

6 299
1
ПРОСТЫЕ КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ 🍖 Название им Кордон Блю, предположительно рецепт швейцарской кухни.

77 (1).mp4

6 330
45
ШОКОЛАДНЫЕ СЭНДВИЧИ 🍫 Храните их в герметичном контейнере при комнатной температуре или в холодильнике до 3 дней.
6 859
23
ПИРОГ С СОЛЕНОЙ КАРАМЕЛЬЮ И КОРИЦЕЙ 🥰 Всем доброго утра 💋 Такое точно не грех попробовать на завтрак. С горячим какао...
7 164
44
На заметку всем худеющим ❤️
7 881
23
БЫСТРЫЙ И ЛЕГКИЙ УЖИН 💋 Паста с брынзой и помидорами вам на радость! Всего лишь 76 ккал на 100 грамм. За 3 часа до сна и никаких проблем с фигурой!

77 (1).mp4

8 190
94
ПИРОГ С ЖАРЕННЫМИ МАНДАРИНАМИ 😳 Такое вы точно никогда не пробовали! 99.9%

66 (1).mp4

8 209
45
До воскресенья в СберМаркете действует промокод WOW100 на скидку 100 рублей на любой заказ от 1 000 рублей. Применить его можно один раз. Самое время свежими продуктами! 🥳
7 847
3
САЛАТ КАПРЕЗЕ 🇮🇹 Всем доброго утра 🥰 Один из разновидностей антипасто. Название получила от острова Капри в Италии. Благодаря красно-бело-зелёному цвету, имитирующему цвета итальянского флага, капрезе стало одним из национальных блюд Италии.

55 (1).mp4

7 995
48
Мы часто думаем о том, как накачать пресс / ягодицы и зачастую забываем о красоте наших икр. Выполняй упражнение 20-30 раз, 3 круга. Достаточно 2 раза в неделю.

287870563_240181750_432760508011126_5689234624591988909_n.mp4

8 683
29
ИДЕАЛЬНЫЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ 🍏 Запекайте 50 минут при 175 С. Потрясающий пирог!

33 (1).mp4

8 971
169
ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТИК 🥗 • брынза 300 гр • огурцы 3 шт • помидоры 3 шт • болгарский перец 1 шт . оливки • сок половины лимона • базилик • оливковое масло 2 ст.л.

22 (1).mp4

9 129
105
БАНАНОВЫЕ ЯЗЫЧКИ 🍌 Всем доброго утра ❤️ Такое интересное сочетание я попробовала лет 10 назад в одной из кафешек, мне оно очень понравилось и запомнилось. Кафе уже давно нет, а больше я нигде не встречала такого блюда, поэтому решила восстановить по памяти.
9 414
88
Идеальная спина-основа нашей красоты 💪

287870563_241526522_504004580702426_4862594183849085199_n.mp4

9 830
86
НЕОБЫЧНАЯ БРУСКЕТТА 💋 ... с томатами и хамоном. Домашняя и диетическая!

77 (1).mp4

10 134
42
ВЕРТУТА С ТВОРОГОМ 🥰 Вертута — рулет из пресного вытяжного теста с начинкой. Блюдо молдавской кухни 🇲🇩
9 985
55
КОТЛЕТКИ С СЮРПРИЗОМ ❤️ Всем доброго утра ✨ Надоели обычные котлеты? Попробуйте эти, равнодушными не останетесь!
9 880
63
ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ 💪 Британскими учеными доказано, что интервальные тренировки с высокой интенсивностью упражнений лучше всего сжигают жир. Они ускоряют метаболизм, а за счёт интервалов продолжительность тренировки значительно возрастает, так что растёт и период ускоренного обмена веществ и сжигания жира.
10 383
3
Российская Компания 👍🏻 Уникальный продукт на основе многолетнего опыта китайского, индийского, алтайского целительства и современных биотехнологий. Здесь можно найти товары для красоты, здоровья, гигиены и ухода за домом для всей семьи.
7 539
1
САЛАТ МЕКСИКАНСКИЙ 🇲🇽 ... с запеченной кукурузой. Мексиканцы умеют делать салат, можете в этом не сомневаться.

33 (1).mp4

9 598
54
Десерты с растительным молоком Green Idea Wow-milk от Green Idea - это настоящие чудо-напитки на основе соевого молока с добавлением соков. Подходят для веганов, а также для всех, кто любит пробовать что-то новое. Любите экспериментировать и искать интересные вкусовые сочетания? Попробуйте использовать фруктовое веган-молоко в рецептах оладьев, блинчиков, пудингов, капкейков и других блюд! Соевое молоко сделает десерты нежными, а фруктовые вкусы придадут натуральной сладости. Выберите свой любимый вкус:: 🍏 Сочное яблоко 🍊 Бодрящий апельсин-манго 🍑 Нежный персик-маракуйя 🫐 Насыщенный ягодный микс Простор для фантазии! Попробуйте любимые и новые рецепты с wow-молоком от Green Idea! Ещё больше вкусных продуктов, интересных рецептов и полезных советов ищите в соцсетях Green Idea: ВКонтакте - Телеграм -
Show more ...
7 597
3
ФАЛАФЕЛЬ ❤️ Одно из самых любимых мною блюд. Как же я его обожаю...

22 (1).mp4

10 087
77
Очень полезная страница 👉

video_2021-03-20_18-40-42.mp4

7 997
4
БАНАНОВЫЕ КОНФЕТКИ 🥰 Всем доброго утра 🍌 Низкокалорийные и полезные конфеты, о таком в нашем детстве можно было только мечтать.

11 (1).mp4

10 343
41
Тренировка на всё тело для поддержания себя в тонусе 💪
11 077
50
Растяжка в конце дня – как оргазм. Чувство лёгкости и полного релакса. После неё не тянет спину и не болит шея. Ощущение будто хорошенько выспалась. Не хотите тратиться на тренера? Не хватает времени? На канале есть всё для этого: видеоуроки по растяжке для новичков инструкции для тех, кто боится травм упражнения на все группы мышц 9/10 подписчиков садятся на шпагат уже через месяц. Подпишитесь и совместите приятное с полезным:
10 849
1
Last updated: 12.05.22
Privacy Policy Telemetrio