Аюрведа. Консультации терапия,нутрициология.Джйотиш @iren_0_0_7
2 856
Subscribers
-324 hours
-197 days
+3130 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 Аюрведический сезонный режим
Май – июнь.
Основная тенденция - увеличение солнечной активности, что приводит к улучшению метаболизма и окислению тела (по Пита типу).
Следовательно, обостряются хронические воспалительные заболевания ЖКТ, аллергии и кожные высыпания.
Для устранения Пита или избыточной кислотности рекомендуется пропивать курсом льняное масло по 1 чл или, если это жирно, дробленые семена льна (залить кипятком, хорошо взбить) за час до сна.
Ну и конечно, нет ничего лучше дикоросов!
Май и июнь лучшее время,чтобы пропить настой или сок крапивы.
Крапива "чистит кровь", источник белка, содержит витамины Е,С и в целом широчайший спектр микроэлементов.
Лучшее, что Вы можете сделать для своего здоровья - начать применять дикоросы в питании, лечение и косметике.
Я пишу информацию под хештегом #подикоросим.
Можно приобрести авторский гид (стоимость 690 рублей) или большую лекцию на 70 минут,которая откроет Вам чудесный дикоросовый мир (стоимость 1500 рублей).
Для покупки @iren_0_0_7
В конце мая меня пригласили провести эфир по дикоросам на одном веган канале, обязательно будет анонс.
РЕЦЕПТ ПАСТИЛЫ ИЗ КРАПИВЫ ТУТ | 164 | 1 | Loading... |
02 Абсолютно согласна.
Вера в "волшебную таблетку", которую можно купить, вместо перестройки своего питания и режима - путь вникуда.
Аюрведа это знание,которое помогает не допустить возникновения заболеваний и успешно терапевтирует без побочных эффектов.
Запись на консультацию
@iren_0_0_7 | 418 | 2 | Loading... |
03 Media files | 488 | 3 | Loading... |
04 Media files | 489 | 3 | Loading... |
05 Media files | 472 | 3 | Loading... |
06 Моя жизнь 🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩 прекрасна!
Потому что я знаю как найти вкусные продукты без глютена.
Сегодня обзор пасты без глютена с озона.
Итак, вся привычная пшеничная паста содержит глютен и сразу отметается.
Важно, мои рекомендации относятся к людям у кого нет непереносимости глютена с клинической симптоматикой.
Таким нужно выбирать сертифицированную продукцию.
Я не ем глютен, так как хочу быть тонкой и звонкой, у меня нет непереносимости.
✔️Для детей выбирайте пасту с высоким содержанием кукурузы, так как она более сладкая и привычная по вкусу.
Garnec один из редких сертифицированных российских брендов со значком "перечеркнутый колос".
Паста вкусная, но быстро разваривается, альденте не выйдет.
Минусы пасты из кукурузы - гмо.
https://ozon.ru/t/ZDjzBe.
Для аллергичных детей доступен бренд с европейской сертификацией, но цена за пачку более 500 рублей отпугивает.
https://ozon.ru/t/QDLLNN
✔️Тандем кукурузы и риса делает продукт более подходящим для паст с овощами или морепродуктами.
https://ozon.ru/t/bQYWen
✔️Паста из амарантовой муки Di&Di, изготовлена очень лукавым производителем.
В основе здесь кукуруза, а амаранта с его высоким белком кот наплакал.
Но это логично, учитывая невысокую стоимость.
Вкус неплохой, невысокая цена и большой выбор различных форм , рекомендую.
https://ozon.ru/t/nV86rW
✔️Паста из бобовых вроде как отличный вариант на первый взгляд.
Тут тебе и белок и нет глютена.
Но она очень трудно усваивается.
Особенно она не показана ветренному Вата типа. Всем остальным варить со специями.
https://ozon.ru/t/9eVy8a.
Выбирайте пасту из красной чечевицы, она усваивается лучше всего.
https://ozon.ru/t/NMy8wB
Продолжение >>>
https://t.me/+ReqrnzB8e_Q5OWYy | 575 | 4 | Loading... |
07 Ванна может стать терапией для души и тела, если использовать Аюрведические рецепты.
Панча Амрит Снана
ванна пяти нектаров
питает кожу и успокаивает
Она настолько мощная, что её можно делать раз в месяц, в новолуние, чтобы как луна рождаться заново.
Эта ванна защищает организм от пересыхания, которому мы подвержены с возрастом.
📝Смешать 2 ст.л. мёда, стакан натурального йогурта без сахара,1 взбитый банан,1/4 стакана сыродавленного кунжутного масла и 2 стакана молока.
Время приёма ванны около 20 минут.
Рекомендую к прослушиванию атмосферную
https://youtu.be/vLQC88v44nA?si=pu36gHU7xyNFClaw
Питательный скраб для тела
📝Наполните стеклянную банку 2 стаканами морской солью (я смешиваю крупную и мелкую), залейте 2 стаканами оливкового масла, перемешайте.
Добавьте эфирные масла лаванды и грейпфрута по 10 капель.
Для визуальной красоты можно добавить лепестки роз. | 605 | 32 | Loading... |
08 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.4996 | 650 | 1 | Loading... |
09 Media files | 609 | 1 | Loading... |
10 С праздником!
Одна из причин благодарить мироздание - в моём возрасте быть обнятой Бабу.
Она самая причастная к этому празднику.
Подготовила салфетки от слёз, мы всегда рыдаем все из-за какой то генетической памяти боли и пошла чевствовать свою героиню.
P.s. все поздравления от Вас - передам. | 903 | 1 | Loading... |
11 Согревающий питательный тыквенный суп на кокосовом молоке
Для мёрзнущих москвичей
Ингредиенты на 6 порций:
1,2 кг тыквы, 200 мл кокосового молока, 2 большие белые луковицы, 2–4 см свежего корня имбиря, 2–3 зубчика чеснока оливковое масло,щепотка тёртого мускатного ореха,свежемолотый чёрный перец, кинза для подачи.
Приготовление:
Очистите тыкву от кожуры и удалите семена, по возможности оставляя волокна сердцевины. Затем нарежьте тыкву небольшими кусками и сложите в кастрюлю.
Залейте тыкву 1,5 л горячей воды, доведите до кипения, закройте крышкой и варите 10 мин.
Очистите и очень мелко нарежьте лук, чеснок и имбирь. В сковороде разогрейте немного оливкового масла и потушите пряные овощи на небольшом огне до прозрачности лука, примерно 5 мин.
Добавьте их в суп и варите ещё 10 мин.Проверьте мягкость тыквы, проткнув её вилкой, — она должна развалиться на кусочки. Если этого не происходит, варите ещё 5–10 мин.
Взбейте суп прямо в кастрюле погружным блендером. Добавьте кокосовое молоко, соевый соус, мускатный орех и чёрный перец, снова взбейте. Попробуйте и при желании добавьте ещё соевого соуса и специй.
Разлейте суп по тарелкам и украсьте листочками кинзы, аккуратно отрывая их от стеблей и раскладывая по поверхности супа.
Подавайте немедленно.
Грейтесь! | 950 | 31 | Loading... |
12 ТУЛСИ ИЛИ БАЗИЛИК СВЯЩЕННЫЙ
Или почему это один из Аюрведических must have (не путаем с базиликом душистым)
Тулси считается воплощением Лакшми, богини богатства, изобилия, природы и чистоты.
Оно растёт только на чистых местах и оказывает защитное энергетическое воздействие (можно просто носить с собой пакетик чая Тулси и менять раз в пол года).
В Аюрведе он ценится благодаря потенциалу исцелять, очищать и возвышать тело, разум и дух.
Священный базилик положительно воздействует на плазму, кровь, костный мозг, нервные и репродуктивные ткани, а также на дыхательную, нервную и пищеварительную системы.
Приводит в порядок вТридоши, но особенно хорошо работает с Капха, он разгоняет общий метаболизм.
Тулси саттвичен по своей природе, что означает, что его энергия связана с гармонией, покоем, знаниями и духовным ростом. Он может помочь повысить осознанность, открыть сердце и разум и даровать энергию любви и преданности.
Тулси помогает телу и разуму справляться со стрессом, успокаивая нервную систему. Тулси модулирует лимбическую систему реагирования организма на стресс (бей/беги/замри), способствуя ощущению спокойствия и уравновешенности.
Благодаря богатому содержанию антиоксидантов, Тулси укрепляет иммунную систему.
Тулси выводит слизь и токсины. Его хорошо использовать как потогонное и жаропонижающее средство.
Можно использовать в составе глистогонных сборов.
В сочетании с гимнастикой для глаз быстрее откорректирует зрение.
Способ употребления - заваривайте Тулси по 1 чл в воде 80 градусов и употребляйте 1-2 раза в день, во второй половине дня.
Лайфхак по использованию. Добавьте Тулси в порошке состав маски для лица для повышения эластичность кожи, борьбы с воспалением и повышения общее тонуса или протирайте лицо льдом или отваром с Тулси. | 877 | 21 | Loading... |
13 ЙОГА НИДРА.
ПСИХОТЕРАПЕВТ В КАРМАНЕ.
Иногда собраться и расслабиться нужно быстро, а времени/ денег /желания для работы со специалистом нет.
Йога нидра - это то, что Вам нужно.
Этот древний ритуал можно назвать йогическим сном.
Йога Нидра - сознательное глубокое расслабление с помощью управляемой медитации.
Тело спит или находится в состоянии покоя, но разум бодрствует или осознает и становится активным участником процесса исцеления.
✔️1 час Йога Нидры эквивалентен 4 часам сна
✔️Снижает активность симпатической нервной системы (борьба или бегство), а значит меньше гормона стресса
✔️Улучшение функционирование ЦНС
✔️Облегчает боль
✔️Улучшает настроение
✔️Устраняет энергетические блокировки в тонком теле
✔️Может заменить снотворное
Как использовать❓
Набираете йога Нидра в поисковике и ищете своего мастера.
Это онлайн практика, много бесплатных отличных практик.
P.s. про Нидру пишу не просто так.
Две недели был стресс и я стала просыпаться в 5 утра в жуткой тревоге.
Ничего не помогало, кроме Нидра, она реально круто успокаивает.
Главное заставить себя включить ролик на ютуб, закрыть глаза, а дальше Нидра обнимет Вас и все будет хорошо | 932 | 18 | Loading... |
14 ПАМЯТКА ПО КУРКУМЕ
больше информации по специям в моей авторской лекции.
Стоимость 699 рублей
Запись @iren_0_0_7
✔️Куркума является природным антибиотиком, отличительной особенностью которого является «избирательность»: она уничтожает болезнетворные бактерии и вирусы, но, при этом, благоприятно сказывается на работе органов ЖКТ и восстанавливает здоровую микрофлору кишечника, а потому ее использование показано в послеоперационный период и во время восстановления после перенесенных заболеваний.
✔️ При анемии. Смешайте чайную ложку сока корней куркумы с медом. Принимайте один раз в день.
✔️ При заболеваниях ЖКТ, вздутии живота, метеоризме, расстройствах желудка. Растворите половину чайной ложки порошка куркумы в стакане теплой воды. Принимайте три раза в день в течение двух недель.
✔️При диабете. Половину чайной ложки куркумы в сочетании с мумие принимать три раза в день (на 1 капсулу мумие в среднем 500 мг куркумы).
✔️ При нарушениях обмена веществ. Куркуму в этом случае следует принимать в сочетании с соком алоэ, это поможет снизить аппетит.
✔️ При воспалениях, язвах, порезах и нагноениях. В стакане теплой воды растворите половину чайной ложки куркумы и половину чайной ложки соли, промывайте рану несколько раз в день.
✔️ При простуде и гриппе. Растворить половину чайной ложки порошка куркумы в стакане теплой воды, добавить щепотку натуральной розовой соли и пить три раза в день.
✔️ При боли в горле и кашле. Смешать куркуму с медом, медленно рассасывать с течение дня небольшими порциями. Так же благоприятно сделать массаж горла и грудной клетки, смешав куркуму, черный перец и масло Гхи.
✔️ При кровоточивости и воспалении десен. Растворите чайную ложку порошка куркумы в стакане теплой воды и полощите рот несколько раз в день.
✔️При астме. Половину чайной ложки порошка куркумы растворить в половине стакана натурального молока, довести до кипения, пить три раза в день до еды.
✔️При фурункулах и гнойных язвах. Возьмите по половине чайной ложки куркумы и имбиря, смешайте их с теплой водой таким образом, чтобы получилась мягкая паста. Нанесите на больное место.
✔️При угревой сыпи, экземе, раздражениях кожи. Четвертую часть чайной ложки порошка куркумы смешать со столовой ложкой сока алоэ, принимать дважды в день до достижения эффекта.
✔️При ожогах. Нанести на место поражения пасту из куркумы и сока алоэ.
✔️При кровотечении. Посыпать рану небольшим количеством порошка куркумы.
✔️ При переломах и заболеваниях суставов. Накладывайте на место перелома смесь из куркумы и меда, либо пасту из куркумы, лимонного сока и соли. Возможно использовать так же смесь масла Гхи с куркумой.
📌 Обращаю ваше внимание, что предложенные рецепты могут использоваться в качестве профилактических или вспомогательных средств.
Рекомендуется консультация специалиста. | 868 | 49 | Loading... |
15 Media files | 1 051 | 0 | Loading... |
16 Психотравма это жизненный факт, но она не должна становиться жизненным приговором.
Доктор Питер Левин
В - выбор.
Страдать или не страдать, вцепится в свою боль и нести ее дальше по жизни или прожить/пережить свободно идти дальше.
И мы каждый день его делаем!
📌Всем тревожным и беспокоящимся рекомендую к прочтению>>>
📝Герваш А.Е. Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
📝Роберт Лихи. Свобода от тревоги. Справься с тревогой,пока она не расправилась с тобой
📝Питер Левин. Пробуждение тигра.Исцеление травмы
📝Жавнеров Психотерапия страха и панические атаки.
📝Дэвид Бернс. Терапия беспокойства: как справляться со страхами,тревогами и паническими атакам | 1 184 | 33 | Loading... |
17 Самодиагностика невероятно привлекает меня в Аюрведе.
Язык зеркало состояния важнейших внутренних органов и возможность увидеть проблему до появления неприятных симптомов и вовремя терапевтировать.
📌Передняя часть языка является зеркальным отображением сердца и легких, середина показывает желудок, поджелудочную железу, селезенку и печень. Отделы кишечника можно диагностировать по корню языка, а вот почки по боковым участкам языка.
📌Во время утренней чистки языка обращайте внимание на любы изменения - язвы, покраснения налет в этих проекциях, трещины и запланируйте чек ап этих органов.
А через чистку языка мы можем эти органы ещё и активировать, поэтому не ленитесь!
Начало про самодиагностику тут и тут.
Смотрю Ваши язычки бесплатно в чате
https://t.me/+ReqrnzB8e_Q5OWYy | 1 317 | 34 | Loading... |
18 1-4 мая энергоемкие дни и может "накрывать",если с энергиями не умеешь работать.
Как всегда выход есть при помощи Аюрведы.
Мудры (йога руками) для гармонизации течения энергии.
ПРАНА МУДРА
✔️ выровнивает энергетический потенциал всего организма, способствует поддержанию жизненных сил на высоком уровне, дарит доступ к неисчерпаемым источникам энергии Вселенной.
✔️ стимулирует Муладхара чакру (которая отвечает за род,секс итд) и оба полушария мозга, поэтому тем, кто практикует эту мудру регулярно, неведомы ощущения усталости, бессилия, уныния и отчаяния
✔️дарит бодрость, выносливость, улучшает общее самочувствие, повышает работоспособность умственную и физическую.
📌Рекомендую практиковать Прана-мудру во время и после болезни, когда организм ослаблен, часто клонит в сон, во время и после напряженной физической или умственной работы.
📝Как делать >>
Соедините без нажатия подушечки мизинца, безымянного и большого пальцев вместе.
Остальные пальцы оставьте выпрямленными, расслабьте. | 1 285 | 30 | Loading... |
19 #постно_и_точка
Сегодня делюсь рецептами каш, которые подходят для более тёплого сезона.
Эти каши балансируют огонь в организме, улучшают пищеварение ,помогают избежать иссушения тканей, избавляют от системного воспаления и даже проявлений немотивированной агрессии.
1️⃣ПИТА БАЛАНСИРУЮЩАЯ ОВСЯНКА
Ингредиенты
овсянка,миндаль (замоченный на ночь и очищенный),корица,кардамон,1 ст. ложка кокосового масла, кленовый сироп, соль
2️⃣ПШЕННАЯ КАША С МОРКОВКОЙ И КУРАГОЙ ДЛЯ ЛЕТА
Ингредиенты
полтора стакана пшеничной крупы, 1 натертая морковь,
80 грамм кураги,60 грамм масла ГХИ, горсть грецких орехов,350 мл. воды, пол чайной ложки корицы,соль
Приготовление:довести масло до кипения и добавить корицу и измельченные орехи. После этого сразу добавьте ппромытое пшено и натертую морковь.
Перемешать и обжарить несколько минут.
Залить водой и посолить.
Варить на слабом огне 10-15 минут.
Каша должна получиться рассыпчатой, а не жидкой и вязкой.
В готовую кашу добавить курагу и перемешать. Блюдо также хорошо сочетается с зеленью, которую можно добавить непосредственно перед подачей.
Прекрасная альтернатива традиционной осенней каше с тыквой.
📝подобрать терапевтическое Аюрведическое питание.
Запись на консультацию
@iren_0_0_7 | 1 084 | 32 | Loading... |
20 Я абсолютно не кокетничаю и не заигрываю,когда считаю, что помогаю не я, вернее не только я, а трио
Аюрведа + мои знания + дисциплина и желание выздороветь с Вашей стороны.
Инфантильное мышление, когда пациент надеется, что работа с энергопрактиком, квантовым полем, простукивание ауры решат все проблемы мне чуждо.
В основе любой энерго работы лежит здоровое физическое тело, правильное питание чистыми продуктами, практики ухода за собой, режим дня, травки,дыхание итд.
И вот когда Вы здоровы физически, энергия на максимуме, то всё сложится максимально благополучно.
📝Консультации по Аюрведе, где Вам дают удочку по ловле здоровья и процветания!
@iren_0_0_7 | 1 301 | 0 | Loading... |
21 4 ЦЕЛИ ЖИЗНИ "ПО АЮРВЕДЕ"
Главная - понять, в чем наше предназначение.
Только достигая её, мы можем добиться остальных трех.
1️⃣ Предназначение .
Правило заключается в том, что если мы не можем понять предназначение, то остальные три реализовать не предоставится возможным.
Большинство людей стремятся ко второй и третьей цель, не пройдя первую. Так проще.
Подсказка это натальная карта.
2️⃣Вторая цель звучит на санскрите, как артха – благополучие.
Финансовое, социальное,семейное благополучие и здоровье - всё относится сюда.
3️⃣Если мы реализуем цель "благо и здраво", то квест под названием жизнь даёт шанс достичь третьей цели
кама= удовлетворение чувств.
Мой любимый гедонизм,это так приятно!
4️⃣Мокша – это освобождение от того, что нам не нужно. Это освобождение от невежества. Освобождение от того, что приносит нам страдание. Это освобождение от врагов ума и самого ума как ограничения
Итак,наша цель, танцуя и играю
✔️Понять предназначение.
✔️Достигнуть благополучия, материальное благополучие.
✔️Удовлетворить свои чувства.
✔️И избавиться от привязанностей
Изи? | 1 425 | 17 | Loading... |
22 #Аюрведа_это_научно
Люблю находить доказательства пользы натуральных средств
ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС
исследования
Перевод обзора consumerlab
▪️ у женщин дефицит железа является одной из самых частых причин выпадения волос. Серьезный дефицит белка, витамина Д и цинка также связан с диффузным выпадением волос (Franca, JCDSA 2013).
Велкам на консультацию
▪️ двойное слепое исследование показало, что 400 мг масла из тыквенных семечек, принимаемые ежедневно в течение 5 месяцев, увеличил рост волос на 30% у мужчин с облысением от легкой до умеренной степени по сравнению с плацебо (Cho, Evid Based Complement Alternat Med 2014)
И это логично, так как масло тыквы благоприятно для Пита, которая и сжигает обычно волосяные луковицы
▪️Масло розмарина может улучшать приток крови к волосяным фолликулам и уменьшать выпадение волос (Panahi, Skinmed 2015)
▪️ Исследование среди 60 женщин (средний возраст 32 года) с облысением по женскому типу показало, что нанесение 1 мл масла семян тыквы на кожу головы 1 раз в день в течение 3 месяцев увеличивает количество отрастающих волос и уменьшает количество тонких волос по сравнению с исходным уровнем. (Ibrahim, J Cosmet Dermatol 2021).
▪️Небольшое исследование, проведенное в Ираке среди 38 мужчин и женщин с очаговой алопецией, показало, что нанесение неочищенного лукового сока на кожу головы 2 раза в день в течение 8 недель приводило к росту терминальных (грубых) волос у 87% людей в группе лечения по сравнению только с 13% тех, кто наносил плацебо (водопроводная вода) (Sharquie, J Dermatol 2002)
⛔Биотин часто включают в качестве ингредиента в добавки для волос и ногтей. Хотя выпадение волос может являться симптомом дефицита биотина, прием биотина, если у вас нет его дефицита, не поможет волосам.
------------
Какой у Вас был опыт использования натуральных препаратов от выпадения волос, делитесь | 1 315 | 21 | Loading... |
23 Сливочный салат
400 г кейла,1-2 шт. авокадо,сок 1 лайма,100 г шпината,2 ст. л. кунжута
В качестве заправки
200 г классического хумуса
Рецепт приготовления
Кейл крупно порубите, оставив черенки в стороне (кстати, из них можно приготовить крем-суп или соус песто).
Смешайте кейл с хумусом.
Авокадо разрежьте надвое, удалите косточку, выньте ложкой мякоть и порубите кубиками.
Поместите в миску и сразу же сдобрите соком лайма, солью и перцем.
Добавьте в кейл нарезанный тонко шпинат и посыпьте салат кунжутом. | 1 379 | 16 | Loading... |
24 #красивое
Ведь сегодня день ВЕНЕРЫ/ЛАКШМИ и значит красоты.
Моё мнение, что красота идёт изнутри и связана с общими обменными процессами и внутренним светом.
Поэтому я не покупаю дорогие крема и предпочитаю натуральный уход.
Итак, небольшой домашний SPA комплекс для кожи 35+
✔️Цель уменьшить мелкие морщины и пятна.
Тёмные пятна на лице дисбаланса Ваты и Питты, поэтому необходимо очищение и поддержка печени и желчевыводящих путей.
С этими органами особенно хорошо работать летом, приходите на консультацию.
📌Spa домашнее аюрведическое
✔️скраб "лунный"
100 мл молока и чайную ложку некрупной морской соли. Перемешиваем,скрабируем кожу очень аккуратно 5 минут.
При чувствительной кожи меняем соль на нутовую муку.
✔️кладём на глаза спонжики, пропитанные розовой водой или чаем на 5 минут
✔️массируем лицо маслом по массажным линиям.
Качество масла секрет успеха.
Для всех типов подойдёт миндальное сыродавленное, его можно комбинировать с эфирным маслом.
✔️Маска подтягивающая от морщин и пигментации (весенняя)
Кефир и яйцо отлично устраняют пигментацию. Берите на 3 ложки кефира 1 яйцо, можно сдобрить смесь любой пастой из дикоросов (измельчить на блендере). Для густоты добавить нутовую муку, она идеально убирает чёрные точки.
Маску достаточно держать 20 минут.
✔️Нанести крем.
✔️Из готовых форм для борьбы с морщинами в Аюрведе рекомендуются масла Кумкумади, Элади тайлам, Чанданади, крем Турмерик голд.
(все есть на озоне)
🌷астрологическая ветка пятницы про Венеру и упайи в чате
https://t.me/+ReqrnzB8e_Q5OWYy | 1 422 | 27 | Loading... |
25 ❗МОЙ КАНАЛ - ВАШ
Сегодня у меня чуть не украли канал.
Мой рупор, моя трибуна, откуда я вещаю о том, что мне дорого и о том, что может сделать мир лучше.
Это было бы больно.
И я знаю, сколько каждый из нас вкладывает сил, знаний и энергии в свои детища.
Поэтому сегодня - МОЙ КАНАЛ ВАША СЦЕНА И ВОЗМОЖНОСТЬ РАССКАЗАТЬ О СЕБЕ И СВОЁМ ПРОЕКТЕ.
Не стесняйтесь, даже если у Вас 10 подписчиков.
А я расскажу,кого читаю я. | 1 340 | 1 | Loading... |
26 Запись на консультацию по Аюрведической нутрициологии
@iren_0_0_7 | 1 192 | 1 | Loading... |
27 Доброе Аюрведическое утро!
✔️Пища на завтрак должна иметь сладкий вкус – это фрукты, фреши из фруктов, творог и другие молочные продукты, лёгкие каши из гречки и овса в тёплое и жаркое время года, в прохладное время года – это более питательные каши, запеканки и сырники.
✔️Употребление утром масла Гхи дренирует желчь в печени.
Капхи завтрак могут при желании пропустить.
✔️С утра пьём медовую воду, особенно на смене сезонов.
Медовая вода дренирует желчь в печени.
✔️Капхам в питьевую воду хорошо класть медную монетку, Ватам и Питам – серебряную.
Древняя мудрость гласит:
"Того, кто надевает грязную одежду по утрам, не чистит зубы, ест, как обжора, говорит недоброжелательно и грязно выражается, а также видит сны после восхода Солнца, Богиня процветания Лакшми покинет" | 1 036 | 12 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
Аюрведический сезонный режим
Май – июнь.
Основная тенденция - увеличение солнечной активности, что приводит к улучшению метаболизма и окислению тела (по Пита типу).
Следовательно, обостряются хронические воспалительные заболевания ЖКТ, аллергии и кожные высыпания.
Для устранения Пита или избыточной кислотности рекомендуется пропивать курсом льняное масло по 1 чл или, если это жирно, дробленые семена льна (залить кипятком, хорошо взбить) за час до сна.
Ну и конечно, нет ничего лучше дикоросов!
Май и июнь лучшее время,чтобы пропить настой или сок крапивы.
Крапива "чистит кровь", источник белка, содержит витамины Е,С и в целом широчайший спектр микроэлементов.
Лучшее, что Вы можете сделать для своего здоровья - начать применять дикоросы в питании, лечение и косметике.
Я пишу информацию под хештегом #подикоросим.
Можно приобрести авторский гид (стоимость 690 рублей) или большую лекцию на 70 минут,которая откроет Вам чудесный дикоросовый мир (стоимость 1500 рублей).
Для покупки @iren_0_0_7
В конце мая меня пригласили провести эфир по дикоросам на одном веган канале, обязательно будет анонс.
РЕЦЕПТ ПАСТИЛЫ ИЗ КРАПИВЫ ТУТ
❤ 5👍 3❤🔥 1
Photo unavailableShow in Telegram
Абсолютно согласна.
Вера в "волшебную таблетку", которую можно купить, вместо перестройки своего питания и режима - путь вникуда.
Аюрведа это знание,которое помогает не допустить возникновения заболеваний и успешно терапевтирует без побочных эффектов.
Запись на консультацию
@iren_0_0_7
❤🔥 10🍌 1
00:58
Video unavailableShow in Telegram
❤ 3🍌 2👍 1👏 1💯 1
00:56
Video unavailableShow in Telegram
❤ 2👍 1🙏 1🍌 1
00:56
Video unavailableShow in Telegram
👍 2❤ 2🙏 1🍌 1
Моя жизнь 🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩 прекрасна!
Потому что я знаю как найти вкусные продукты без глютена.
Сегодня обзор пасты без глютена с озона.
Итак, вся привычная пшеничная паста содержит глютен и сразу отметается.
Важно, мои рекомендации относятся к людям у кого нет непереносимости глютена с клинической симптоматикой.
Таким нужно выбирать сертифицированную продукцию.
Я не ем глютен, так как хочу быть тонкой и звонкой, у меня нет непереносимости.
✔️Для детей выбирайте пасту с высоким содержанием кукурузы, так как она более сладкая и привычная по вкусу.
Garnec один из редких сертифицированных российских брендов со значком "перечеркнутый колос".
Паста вкусная, но быстро разваривается, альденте не выйдет.
Минусы пасты из кукурузы - гмо.
https://ozon.ru/t/ZDjzBe.
Для аллергичных детей доступен бренд с европейской сертификацией, но цена за пачку более 500 рублей отпугивает.
https://ozon.ru/t/QDLLNN
✔️Тандем кукурузы и риса делает продукт более подходящим для паст с овощами или морепродуктами.
https://ozon.ru/t/bQYWen
✔️Паста из амарантовой муки Di&Di, изготовлена очень лукавым производителем.
В основе здесь кукуруза, а амаранта с его высоким белком кот наплакал.
Но это логично, учитывая невысокую стоимость.
Вкус неплохой, невысокая цена и большой выбор различных форм , рекомендую.
https://ozon.ru/t/nV86rW
✔️Паста из бобовых вроде как отличный вариант на первый взгляд.
Тут тебе и белок и нет глютена.
Но она очень трудно усваивается.
Особенно она не показана ветренному Вата типа. Всем остальным варить со специями.
https://ozon.ru/t/9eVy8a.
Выбирайте пасту из красной чечевицы, она усваивается лучше всего.
https://ozon.ru/t/NMy8wB
Продолжение >>>
https://t.me/+ReqrnzB8e_Q5OWYy
🔥 10🍌 1
Ванна может стать терапией для души и тела, если использовать Аюрведические рецепты.
Панча Амрит Снана
ванна пяти нектаров
питает кожу и успокаивает
Она настолько мощная, что её можно делать раз в месяц, в новолуние, чтобы как луна рождаться заново.
Эта ванна защищает организм от пересыхания, которому мы подвержены с возрастом.
📝Смешать 2 ст.л. мёда, стакан натурального йогурта без сахара,1 взбитый банан,1/4 стакана сыродавленного кунжутного масла и 2 стакана молока.
Время приёма ванны около 20 минут.
Рекомендую к прослушиванию атмосферную
https://youtu.be/vLQC88v44nA?si=pu36gHU7xyNFClaw
Питательный скраб для тела
📝Наполните стеклянную банку 2 стаканами морской солью (я смешиваю крупную и мелкую), залейте 2 стаканами оливкового масла, перемешайте.
Добавьте эфирные масла лаванды и грейпфрута по 10 капель.
Для визуальной красоты можно добавить лепестки роз.
👍 23❤🔥 9🥰 5🔥 2🍌 2
01:00
Video unavailableShow in Telegram
С праздником!
Одна из причин благодарить мироздание - в моём возрасте быть обнятой Бабу.
Она самая причастная к этому празднику.
Подготовила салфетки от слёз, мы всегда рыдаем все из-за какой то генетической памяти боли и пошла чевствовать свою героиню.
P.s. все поздравления от Вас - передам.
❤ 37❤🔥 6👍 2🎉 2