حس خوب

دوستان عزیز بافوروارد پستها از کانال حمایت کنید

• اگر صبح ها خسته و کم انرژی هستین این کارارو انجام بدین برای سرحال شدن : 1- خواب کافی رودست کم نكيرين (بین ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه معجزه میکند) 2- صبحتون رو حتما بایک لیوان پرازآب شروع کنید. 3- چند دقیقه درفضاي باز و در معرض نور طبیعی قرار بگیرید. (فعال شدن هورمون های شادی مغز و تنظیم ساعت بیولوژیک بدن ) 4- نرمش انجام بديد (اسکات،شناو...) 5- قهوه بخورید (امازیاده روی نکنید) 6- عوامل استرس زا رو کاهش بدید(مراقبه وبرنامه ریزی برای روزتون ازشب )

سلام صبح روز دوشنبه تون بخیر🌺 روزتون قشنگ دوشنبه تون عالی😍🌼💖

نوحه: ماه ماتم

سید طالح باکویی👌 قویمارام سنی عراقه🏴 💻💻💻 😭😭😭😭😭

🌸هر روز آغاز یک زندگیست 🌸زندگیتان پر از اتفاقات خوش 🌸ســـــــلام 🌸صبح زیبای  یکشنبه تون بخیر 🌺🍒🌹🌼

سلام صبح  شنبه تون بخیر🌺🌼 روزتون معطر به بوی مهربانی 🌸🍃 🌸روز خوبی پیش رو داشته باشین 💖💝😊

هـمـیـشـه حـرفـی بـزن، کـه بـتـونی اونو بـنـویـسی ، چـیـزی رو بـنـویـس، کـه بـتـونـی اونوامـضـاء کـنـی وچـیـزی رو امـضـاء کـن کـه بـتـونی پـاش وایـسـتی ! "ناپلئون بناپارت"