ВКУСНЫЕ ППшки
🍓Самые вкусные рецепты без вреда для фигуры 🍓Ешь и стройней Ссылка поделиться https://t.me/+1O9kb3Zd26UzM2Ji Для связи @Ksu_oskidkax
Show more2 808
Subscribers
-224 hours
-67 days
-4530 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
💋🔥 ЛЮБИМЫЙ КУПОН
на скиду -30% в Магнит Косметик
Даёт -30% на один товар
по БЕЛОМУ ценнику в чеке
➡️https://gtblg.ru/tudUE0?erid=2SDnjdKJgho
Скидка БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ😍
🤫Пока акция действует,
Можно использовать купон много раз!!!
ТОЛЬКО 3 ДНЯ😱
Реклама АО «Тандер», ИНН 2310031475
❤ 1
10220
ШОКОЛАДНЫЕ КЕКСЫ
☘️КБЖУ 202/8/7/27
⠀
📋ИНГРЕДИЕНТЫ
☺️Сметана - 100 грамм,
☺️Кефир - 150 мл,
☺️Яйца - 3 шт,
☺️Мука (рисовая, любая на Ваш вкус) - 200 грамм,
☺️Какао - 4 ч.л.,
☺️Разрыхлитель - 0,5 ч.л.,
☺️Подсластитель (по Вашему вкусу) - 2 ч.л. мёда.
⠀
🧑🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ
😊Все ингредиенты смешиваем в блендере.
😊 Раскладываем в формочки и ставим запекаться в разогретую духовку на 180 градусов 20 минут.
😊 Можно украсить по желанию.
Автор рецепта zhirogolik_na_pp
#кекс
👍 1❤ 1
169120
ПП КРАСНЫЙ БАРХАТ 🍓
☘️На 100 гр. 110 калорий
📋ИНГРЕДИЕНТЫ
Бисквит
☺️молоко миндальное 130 гр.
☺️яйцо 2 шт + 2 белка .
☺️разрыхлитель 4 гр.
☺️сах/зам по вкусу( у меня 4 шт фитпарад).
☺️какао 10 гр.
☺️пищевой краситель 5 гр.( у меня жидкий).
☺️мука рисовая 120 гр.
🧑🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ
😊Белки взбить с щепоткой соли , добавить сах/зам и взбить до крепких пиков .
😊Желтки взбить с молоком и добавить все сухие ингредиенты кроме красителя . Хорошо взбить и далее уже по капельки добавлять краситель до нужного вам цвета.
😊Далее аккуратно вмешать силиконовой лопаточкой белки, переложить тесто в форму(в рецепте 15 см ) выпекать 30-35 минут 180*
😊Бисквит полностью остудить разрезать на 3 части , пропитать ( молоко либо / вода+сахзам).
😊Верхушку от бисквита просушить и измельчить в крошку.
Крем :
☺️рикотта лайт 250 гр.
☺️творог мягкий 0% 350 гр.
☺️сах/зам ( у меня 5 пакетиков).
🧑🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ
😊Все для крема взбить миксером и отправить в холодильник минут на 20-30 настояться .
😊клубничное конфи( джем без сахара Иван поле) ( в нем 50 кл на 100 гр).
Сборка торта:
😊Бисквит +крем ( делаем бортики из крема +начинка ( начинку покрываем кремом).далее корж и так до последнего.
😊Бока и верх торта так же покрываю кремом и украшаю крошкой . Убираю на ночь в холодильник.
😊Утром украшаем по желанию ( клубнику и малина не посчитаны.
Автор рецепта nastyaaaaasya
#торт
❤ 1
21790
КЛУБНИЧНЫЕ ВАФЛИ НА ЗАВТРАК 🍓
📋ИНГРЕДИЕНТЫ
☺️ Овсянка - 150 гр (1 стакан)
☺️ Семена льна - 2 гр (1/2 ч.л)
☺️ Замороженная клубника - 60 гр
☺️ Банан - 200 гр (2 шт)
☺️ Кокосовые сливки - 50 гр (1/4 стакана)
☺️ Вода или растительное молоко - 100 гр (1/2 стакана)
☺️ Щепотка соли
☺️ Подсластитель по желанию
⠀
🧑🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ
😊 Овсянку и лён пробейте в кофемолке или мощном блендере до муки. Можно сразу взять овсяную и льняную муку.
⠀
😊 Бананы, клубнику, кокосовые сливки, растительное молоко, получившуюся муку, соль и подсластитель хорошо пробейте в блендере. Дайте настояться 7-10 мин.
😊 Выпекайте в вафельнице. Если испечь на сковороде, то получатся панкейки
#вафли
❤ 1
213151
ЛИМОННЫЙ КУЛИЧ С МАКОМ 😀
📋 ИНГРЕДИЕНТЫ
☺️универсальная б/г мука — 100 г
☺️миндальная мука — 50 г
☺️кукурузная мука — 20 г
☺️разрыхлитель — 1 ч.л.
☺️мак — 15 г
☺️сироп топинамбура — 95 г
☺️кокосовое масло — 30 г
☺️сок лимона — 50 г
☺️миндальное молоко — 70 г
☺️цедра одного лимона
☺️куркума — 1/3 ч.л.
☺️ваниль — по вкусу
☺️орехи и сухофрукты — горсть
⠀
🧑🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
😊 Смешать вместе 3 вида муки, разрыхлитель, мак и куркуму.
😊 Добавить к муке цедру лимона, сок лимона, растопленное кокосовое масло, сироп топинамбура, миндальное молоко комнатной температуры и ваниль.
😊 Добавить горсть орехов и сухофруктов. Замесить тесто.
😊 В форму выложить тесто, заполнив ее на 2/3. Разогреть духовку до 180°С.
😊 Время выпекания зависит от размера формы. Данное количество подойдет для формы 9х9 см. Выпекать в течение 50 минут.
😊 Готовность проверяем деревянной зубочисткой.
😊 Готовый кулич остудить и украсить. Идеально подойдет растопленный горький шоколад и лепестки миндаля.
Автор рецепта @recepty_strojnosti
❤ 2
227131
МОРКОВНЫЙ ПП-ТОРТ С КУРАГОЙ И ОРЕШКАМИ
⠀
☘️КБЖУ на 100 г:135/7,2/5,2/14,4
⠀⠀
📋ИНГРЕДИЕНТЫ
Бисквит:
☺️рисовая мука - 50 г
☺️овсяная мука - 50 г
☺️кефир 2,5% - 130 г
☺️морковь - 200 г
☺️яйцо - 4 шт
☺️разрыхлитель - 10 г
☺️курага - 50 г
☺️арахис дроблённый - 50 г
☺️какао-порошок - 10 г
☺️корица - 5 г
☺️подсластитель (Фитпарад 7) - 10 г
⠀
Крем:
☺️молоко 0,5% - 400 мл
☺️кукурузный крахмал - 35 г
☺️желток - 1 шт
☺️сухое молоко (можно без) - 30 г
☺️творог мягкий 0% - 125 г
❗️ Форма для бисквита диаметром 18 см
❗️украшала шоколадными дропсами и кокосовой стружкой.
❗️торт на стабилизации в холодильнике был всю ночь
Автор рецепта alrusattarovа
#торт
❤ 4👍 2
267141
❗️Вернули скидку на ПОВТОРНЫЕ ЗАКАЗЫ В СБЕРМАРКЕТ 🛒🛒🛒
Только с 13 по 19 апреля!
Промокод ➡️
viv68lhzj
-300 ₽ от 1 500 ₽
Ссылка ➡️https://gtblg.ru/hy8rpm?erid=2SDnjcK8z4y
🔥Действует на весь сервис!
🔥 Суммируется со скидками
❗️ВАЖНО! Работает только с 9:00 до 11:59 по московскому времени ⏰❤ 1
32600
НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ МАЛИНОВОЕ СУФЛЕ
⠀⠀
☘️Кбжу на 100 гр - всего 70/8/0,6/7.8⠀
⠀
📋ИНГРЕДИЕНТЫ
☺️ творог мягкий 0% 300 гр (можно до 5%)⠀
☺️молоко 2,5% 100 мл⠀
☺️малина 200 гр (перетёртая без косточек)⠀
☺️ мёд 20 гр (по своему вкусу, мне было достаточно)⠀
☺️ желатин 15 гр⠀
☺️ ванилин щепотка⠀
🧑🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ
😊 Перетираем малину через сито (если замороженная - нужно разморозить), смешиваем с творогом, мёдом, ванилином.⠀
😊 Растворяем желатин в молоке, подогревая его на плите (не кипятить, максимум до 60 градусов).
😊Как желатин полностью растворится, тонкой струйкой вливаем его в творог с малиной и быстро размешиваем, разливаем по формам и убираем на пару часов в холодильник.
❗️Для того, чтобы вынуть из формочек, можно немного его подморозить.
Автор рецепта rita_evs_pp⠀
#суфле
❤ 2
27960
ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА ИЗ ФАСОЛИ
📋ИНГРЕДИЕНТЫ:
☺️ Белая фасоль отварная или консервированная 250гр
☺️ Финики 50 гр
☺️ Ореховая паста 1 ст.л
☺️ Какао 1ст.л
🧑🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
😊 Все пробить блендером до однородной массы.
⠀
😊 Сформировать пирожные.
⠀⠀
😊 Обвалять в какао.
😊 Убрать в холодильник/ морозилку минут на 20.
Автор рецепта: @s_aleshintseva
#веган
❤ 2
293120
ШОКОЛАДНЫЕ КЕКСЫ
⠀
☘️Ккал - 326 БЖУ - 21,49/14,47/35,03 (на 3 шт)
⠀
📋ИНГРЕДИЕНТЫ (на 3 шт)
☺️Мука овсяная- 35г
☺️Яйца - 2шт
☺️Какао порошок - 20г
☺️Кокосовая стружка - на присыпку
☺️Банан - половинка
☺️Подсластитель - по вкусу
☺️Разрыхлитель - 2-3г
⠀
🧑🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ
😊Смешать все ингредиенты, кроме банана.
😊Разлить по формочкам, присыпать стружкой и украсить бананом.
😊Ставим в духовку на 10-15мин при 180С.
#кекс
👍 2❤ 1
30191