cookie

We use cookies to improve your browsing experience. By clicking «Accept all», you agree to the use of cookies.

avatar

✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

@adushkinaa

По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

Show more
Russia4 522Russian4 763Blogs320
Advertising posts
95 428
Subscribers
-3724 hours
-4987 days
-1 41330 days

Data loading in progress...

Subscriber growth rate

Data loading in progress...

✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина
Самое любимое время месяца - подведение итогов, проставление галочек в планере и постановка целей на следующий месяц🥑 Аййй ну прям хорошо… А купить самый лучший планер можно вот тут 🤍
Show all...
❤ 2
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина
(Уже традиционно) Итого моего Апреля: ✅Провела большую творческую сьемку для моей новой музыкальной эры ✅Создала нового артиста “ADUSHKINA” ✅Выпустила первый трек в новом звучании «Танцетерапия» ✅Запустила челлендж под звук, под который уже сняли более 33 000 видео, я в шоке ✅Выложила LYRICS VIDEO ✅Выложила влог ✅Выложила видео на основной канал ✅Набрала +33к новых подписчиков в YT ✅Сняла два пилотных выпуска нового шоу на YT ✅Сдала все анализы, нашла нутрициолога ✅Начала пить нужные витамины, делать капельницы и сбалансировала наконец-то свой рацион ✅Начала заниматься биомеханикой, пилатесом и йогой ✅4/4 сольфеджио, 9/9 барабанов, 3/4 вокала ✅Сьемка для MUZTV, Фабрики Звезд (ТНТ), Кажется, Нащупал (ВК) ✅Отметили папин день рождения ✅21/30 дней в сторис ✅Встретилась с VIP группой проекта ЦелаЯ ✅Закончила составление образов со стилистом Редко такое говорю, но в этом месяце я прям ГОРДА СОБОЙ! Я молодец! Хвалю себя))) Чувствую, что наконец-то пошла работа, я наконец-то сдвинулась с какой-то мертвой точки и иду в сторону своих долгосрочных целей! Да, не всегда все получается с первого раза и идет так, как ты этого хочешь, но главное - всё двигается! Короче выдался очень рабочий и музыкальный месяц, так держать!
Show all...
❤ 241👍 12🤔 3🤯 2
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина
Новая рубрика #КатюшкаНутрициолог 😅 Если вкратце: Я решила всерьез заняться своим питанием: наняла нутрициолога, сдала всеее возможные анализы, и мне пописали рацион Теперь я не гонюсь за калорийностью и белками(🐿️?), мой фокус на балансе: Например, правило номер №1: В каждом моем приеме пищи теперь есть всё нужное для моего организма: - белки (яйца, курица, мясо, бобы, тунец) - клетчатка (овощи) - долгие углеводы, которые дают энергию надолго (гречка, бурый рис, киноа) - жиры (орехи, авокадо) Когда ем, наслаждаюсь и каждой клеточкой чувствую, что делаю что-то важное для своего тела! Плюс просто посмотрите, как же это красиво😻😻😻
Show all...
❤ 251👍 27🤯 9💩 4
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина
А вот и сюрприз)))) https://youtu.be/HWaJm7h-n2k?si=q1JBZyk_gB379TfN
Show all...
ADUSHKINA — Танцетерапия (Lyric Video)

Слушать "ТАНЦЕТЕРАПИЯ" на всех платформах:

https://band.link/tanceterapia

Мой ПЛАНЕР :

https://lp.remarklee.ru/adushkina

Мой ВЛОГОВЫЙ канал :

https://www.youtube.com/c/AdushkinaVlogs

♥Для коммерческих запросов: DIDENOK TEAM [email protected] 💕💕💕💕💕💕💕💕 Слова: Шаг вправо Вправо и влево Если настроение кислое как будто бы lemon Еще шаг вправо Вправо и влево И не выбраться уже из танцевального плена Если все не ок, если все не так Просто попробуй найти свой такт Снова вправо влево Вправо и влево И не выбраться уже из танцевального плена Припев Глупо ждать когда закончится гроза И в прямом эфире скажем всему миру Ловим в танце эйфорию Пусть на мокром месте у тебя глаза И в прямом эфире скажем всему миру Начнем танцетерапию Бридж Знаешь, у нас у всех бывают такие дни, когда кажется, что нет сил идти дальше. Но прошу тебя, не унывай и всегда помни что у тебя есть Танцетерапия Припев Глупо ждать когда закончится гроза И в прямом эфире скажем всему миру Ловим в танце эйфорию Пусть на мокром месте у тебя глаза И в прямом эфире скажем всему миру Начнем танцетерапию 💕💕💕💕💕💕💕💕 Мои соц сети : Telegram :

https://t.me/Katya_adushkina

VK :

https://vk.com/id222267609

Официальная группа VK :

https://fb.me/KatyaAdushkinaa

Ту самую соц сеть сами найдете))) ЕСЛИ ТЫ ЭТО ЧИТАЕШЬ, с тебя подписка и комментарий

❤ 785👍 55🤔 29💩 22🤯 11👎 8
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина
ТАНЦЕТЕРАПИЯ В СЕТИ! 💃🏼💃🏼💃🏼 Танцуют все! Прощаемся с хандрой, надеваем наушники или включаем колонку погромче и бежим заряжаться настроением и позитивом с помощью моего нового трека по ссылке ниже! Дорогие, сегодня я, как никогда, нуждаюсь в вашей поддержке! Если вам близко моё творчество, то бегите по ссылке в био, добавляйте к себе новый трек, делитесь им с друзьями и снимайте свои сторис или вертикальные видео - это очень поможет в продвижении трека! И его смогут услышать именно те, кто в нем сейчас нуждается! Тем более конкурс в самом разгаре! Короче бежим слушать и оценивать мой новый звук!🔉 https://band.link/tanceterapia
Show all...
ADUSHKINA - Танцетерапия | BandLink

Listen, download or stream Танцетерапия now!

❤ 784👍 65👎 40💩 24🤯 16🤔 10
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина
Честно?) я уже сама еле еле держусь, очень хочется спать, но я жду!!!!
Show all...
❤ 693👍 37🤔 18👎 11🤯 4
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина
Хочешь сохранить мой трек ТАНЦЕТЕРАПИЯ до официального релиза? И послушать его одним из первых? 🤫 делай это по ссылке ниже👇🏻 https://band.link/tanceterapia
Show all...
ADUSHKINA - Танцетерапия | BandLink

Listen, download or stream Танцетерапия now!

❤ 623💩 42👍 41👎 13🤯 7🤔 4
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина
❤ 810👍 84🤯 35🤔 17👎 9💩 4
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина
КОНКУРС 🚀 Уже 26 апреля выходит мой новый трек ТАНЦЕТЕРАПИЯ 🔥 И в честь этого я решила провести конкурс— что нужно делать? Участвуют сразу 3 соц сети! 📱 Снимай тик-ток/ шортс или рилс под мой новый звук «Шаг влево, шаг вправо», ниже все официальные ссылки: TikTok: https://vt.tiktok.com/ZSFW4HPUh/ Reels: https://www.instagram.com/reels/audio/714593247538249?igsh=MzRlODBiNWFlZA== YouTube (Shorts): https://youtube.com/source/0ldtawzDVD4/shorts?si=eNJxb2Mkx65Iw3f0 Я выберу по 5 самых креативных роликов с каждой соц сети! Победители смогут получить: Встречу со мной/ денежный приз/мой планер/ наушники Выбор приза будет за вами! Итоги подведу в своем тг канале уже 3го числа! GO🚀🚀🚀
Show all...
❤ 828👍 82🤯 32💩 15👎 3🤔 3
✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина
Это просто космос!💚🛰 В честь Дня космонавтики Сбер запустил лимитированную серию ретрофутуристичных дизайнов дебетовой СберКарты и платежных стикеров.🤗 Скорее переходите по ссылке и забирайте – новые дизайны разлетаются с невероятной скоростью!
Show all...
❤ 594👍 50💩 25🤯 12