حرف نقي

أخي عمرو عاجزٌ عن الرد محبةٌ بحجم السماء ستنجلي الغمة ويتبدد الغياب ونلتقي قريباً بإذن الله ❤️❤️❤️

الدكتور معتصم المراد أخي وابن عمي ورفيق العمر، تقاسمتُ معه سقف البيت، وخبز الأيام، وضحكات الطفولة، وسهر الليالي، وأحلام البدايات… اليوم تتخرج طبيبًا، وتبدأ رحلةً عظيمةً في مداواة أوجاع البشر، فيما يقف قلبي على بُعد المسافات، مثقلًا بفرحةٍ لا تسعها الكلمات، وغصةٍ لا يطفئها شيء؛ فرحةٍ بك، وحزنٍ لأنني لست إلى جوارك في هذا اليوم الذي تمنيتُه طويلًا، وانتظرته معك منذ أن كنا نحلم بالمستقبل، ونحن لا نعلم أن للحرب أحكامًا أخرى، وأن للغربة وجوهًا لا يعرف قسوتها إلا من ذاقها. ما أقسى أن يبلغ من نحب أعظم أحلامهم، فنكون معهم بكل أرواحنا، ونغيب عنهم بأجسادنا أخي، لم أكن أتمنى أن أقرأ خبر تخرجك من وراء الحدود، ولا أن أبارك لك هذا الإنجاز عبر الكلمات، ولا أن أكتفي بصورةٍ تجمعني بك في مخيلتي، بينما كان حلمي أن أكون إلى جوارك، أراك في لحظة التخرج، وأعانقك عناقًا يختصر سنوات الغياب، وأقول لك وجهًا لوجه: لقد فعلتها يا معتصم، لقد وصلت لكن الحرب التي فرقت أبناء الوطن الواحد لم تكتفِ بتمزيق الأرض، بل مزقت معها أحلامًا صغيرةً وكبيرة، وشتتت الأهل، وأبعدت الأحبة، وسرقت منا لحظاتٍ كان ينبغي أن نعيشها معًا. وجدتُ نفسي بعيدًا عن وطني، بعيدًا عن بيتي، بعيدًا عنك، فيما تمضي الحياة بأفراحها وأحزانها، ونحن نحاول أن نلتقط من بين ركام الغياب ما يُبقينا قادرين على الحلم. معتصم العظيم… أنا فخور بك حد السماء، فخور بكل خطوةٍ قطعتها، وبكل ليلةٍ سهرتَ فيها، وبكل تعبٍ تجاوزته حتى بلغت هذه اللحظة. فخُذ من فرحتي بك ما شئت، واترك لي من وجع الغياب ما شئت؛ فأنا سعيد بك سعادةً لا يصفها الكلام، وحزين لأنني لم أكن إلى جوارك حين استحق قلبك أن يرى فرحة أخيه به. اليوم تحمل شهادة الطب، وغدًا بإذن الله تحمل في يديك أمل المرضى، وتخفف أوجاع المتعبين، وتمنح الحياة لمن أثقلهم الألم. وما أعظم أن يكون للإنسان علم ينفع به الناس، وقلب يعرف معنى الوجع، وروح تعلمت من قسوة الحياة كيف تكون رحيمةً بالآخرين. أسأل الله أن يجعل علمك نافعًا، ويديك مباركتين، وطريقك عامرًا بالتوفيق، وأن يكتب لك من النجاح أعظمه، ومن المجد أرفعه، وأن يجعلك طبيبًا يفتخر به أهله ووطنه، وسببًا في شفاء من أنهكهم المرض. وأما أنا يا أخي، فما زلتُ أحمل في صدري حلمًا لم تنل منه الحرب، ولم تُطفئه الغربة، ولم تُسقطه السنوات: أن أعود. أن أعود إلى اليمن، إلى محافظتنا، إلى بيتنا الذي شهد طفولتنا، إلى الأماكن التي تحفظ ضحكاتنا، وإلى الوجوه التي تركناها خلفنا. أن نلتقي من جديد، لا عبر الشاشات، ولا خلف المسافات، بل تحت سقف بيتنا، حيث لا يحتاج الأخ إلى موعدٍ ليعانق أخاه، ولا يحتاج الغائب إلى تأشيرةٍ كي يعود إلى أحضان أهله. ستنجلي هذه الغمة بإذن الله، وسيشرق على اليمن فجر يليق بتضحيات أبنائه، وسينتهي عهد الكهنوت الحوثي الذي أثقل وطننا بالحروب والشتات، وسيأتي اليوم الذي نعود فيه إلى أرضنا وبيوتنا، ونلتئم بعد طول فرقة، ونسترد ما سلبتنا إياه سنوات الغياب. مبارك تخرجك يا معتصم، ومبارك لنا بك، ومبارك لوطنٍ أنجب رجلًا مثلك. أما أنا، فسأظل أخاك الذي يفرح لفرحك وإن غاب، ويفتخر بك وإن حالت بينكما المسافات، ويحمل اسمك في دعائه، ووجهك في ذاكرته، ولقاءك في أحلامه. أخوك البعيد عنك جسدًا، القريب منك روحًا وقلبًا؛ الذي حالت الحرب بينه وبين عناقك، ولم تستطع يومًا أن تحجبك عن روحه. أحبك يا أخي، وفخور بك..

البدء التام خرافة ابدء فوضوي ابدء خائف ابدء ناقص #حرف_نقي

الشخص الذي ستكونه بعد 5 سنوات يتحدد غالبا بـ : . ما تقرأه . ما تأكله . من تجالسهم . العادات التي تكررها . الأحاديث التي تنخرط فيها

مرحباً سبتمبر 🦊🍂🍄

​| ربما قذيفة تركتها يد الحرب، عالقة في حلقي الآن. تكاد الغصّة تخنقني، فالأحلام تتدلّى كقعقاعٍ، وعينُ الوطنِ حرضةُ موتٍ لا تشبع. ​تلك الصرخة النائحة في جوفي، تأبى أن تستكين أكثر، معاذَ اللهِ أن أيأس، لكنها أيام بوزنِ الضحايا واللاجئين. ​أعتّق الأفراح في زجاجات ذاكرتي، وتجلدني فتاوى العمر؛ لارتشافي خمرًا حلّلته على نفسي ذات حزن. ​ما عدتُ أعرف طيف من يعيش في المرايا، تعبرني الشوارع والأزقة، تمرُّ الحارات على خوائي الأشيب، ولا أدري في الساعات الماضيات كيف أصل إلى البيت حيًّا؛ بعدما رأيتُ وجه الموت ينتظرني عند كلِّ رصيف. ​أقسم أنني لم أكن بهذا الانطفاء قطّ، لكنها، هذه البلاد، تصنع من الحالمينَ أطيافًا هائمةً، وتسبقُ الأحياء إلى شواهد تنحتها بيديها، تضعُ الآس اعتذارًا على ظلمها، وتسلبُ من جيوبنا ما تبقَّى لنا من شباب، ثُمَّ... تسقيه بطون الجحيم، لتمنحنا الحريَّة أخيرًا؛ جنازةً منسيَّة التأريخ، لا حيَّ يسير فيها سوى خشب التابوت. . #حرف_نقي. #آمال_العريقي.

عيد مُبارك✨

ياودود ياودود ياودود ياذا العرش المجيد يافعال لما تريد لك الحمد ولك الشكر على جميع النعم اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك اللهم ياحي ياقيوم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابرهيم انك حميد مجيد يارب يارب يارب اسألك بعزك الذي لايرام وبملكك الذي لا يضام وبنورك الذي ملأ اركان عرشك يامغيث اغثني .. يامغيث اغثني.. يامغيث اغثني.. (اذكر حاجتك) (اللہم لا تشمت اعدائي بدائي، واجعل القرآن العظيم دوائي وشفائي، انت ثقتي ورجائي واجعل حسن ظني بك شفائي، اللهم ثبت علي عقلي وديني، وبك يا رب ثبت لي يقيني وارزقني رزقاً حلالاً يكفيني وابعد عني شر من يؤذيني، ولا تحوجني لطبيب يداويني، اللهم استرني على وجه الارض، اللهم ارحمني في بطن الارض، اللهم اغفرلي يوم العرض عليك ، بسم الله الرحمن الرحيم طريقي والرحمن رفيقي والرحيم يحرسني من كل شيء يلمسني، اللهم اعوذ بك من شر النفاثات في العقد ومن شر حاسد اذا حسد، اللهم اني عبدك ابن عبدك ابن امتك ناصيتي بيدك ماض في حكمك، عدل في قضاؤك اسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك أو علمته أحداً من خلقك او استاثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي اللهم يا مسهل الشديد و ياملين الحديد و يامنجز الوعيد و يا من هو كل يوم في امر جديد، اخرجني من حلق الضيق الى اوسع الطريق بك ادفع ما لا اطيق ، ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم، اسالك اللهم بقدرتك التي حفظت بها يونس في بطن الحوت ، ورحمتك التي شفيت بها ايوب بعد الابتلاء ان لاتبق لي هما ولاحزنا ولاضيقا ولاسقما الا فرجته، وان اصبحت بحزن فامسيني بفرح و ان نمت على ضيق فايقظني على فرج، وان كنت بحاجه فلا تكلني إلى سواك وان تحفظني لمن يحبني وتحفظ لي احبتي، اللهم انك لا تحمل نفساً فوق طاقتها فلا تحملني من كرب الحياة مالا طاقة لي به وباعد بيني وبين مصائب الدنيا وتقلب حوادثها كما باعدت بين المشرق والمغرب، اللهم بشرني بالخير كما بشرت يعقوب بيوسف وبشرني بالفرح كما بشرت زكريا بيحيى، اللهم بشر من أرسل لي هذا الدعاء بحاجة تفرح قلبه وتدمع عيناه منها، اللهم يامن لا تضيع لديك الودائع احفظني واهلي واحبتى والمؤمنين.وصل اللهم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم : ربي ها أنت ترى مكاني و تسمع كلامي و أنت أعلم من عبادك بحالي ربي شكواي لك لا لأحد من خلقك فاقبلني في رحابك في هذه الساعة المباركه، ربي إني طرقت بابك فافتح لي أبواب سمواتك و أجرني من عظيم بلائك، اللهم يا مسخر القوي للضعيف و مسخر الجن لنبينا سليمان و مسخر الطير و الحديد لنبينا داود و مسخر النار لنبينا ابراهيم(سخر لي عبادك الطيبين من حولي وسهل لي أموري وارزقني من حيث لا أحتسب) ، ربي بحولك و قوتك و عزتك و قدرتك أنت القادر علي ذلك وحدك لا شريك لك.. اللهم إني أسألك بخوفي من عظمتك و طمعي برحمتك أن ترزقني ما كان خيرا لي في ديني و دنياي و معاشي و عاقبة أمري عاجله و اجله، اللهم إني أشكو لك قلة حيلتي و هوان أمري و ضعف قوتي، اللهم إني أسألك أن تصرف عني شتات العقل و الأمر و التفكير، ربي اثرني و لا تؤثر على ، ربي انصرني و لا تنصر علي. إلهي ارحم ضعفي و فرج همي و اجبر كسري و امن خوفي و امطرني برزق من عندك لا حد له، و فرج من عندك لا مد له، و خير من عندك لا عدد له اللهم إن كان رزقي في السماء فأنزله وإن كان في الأرض فأخرجه وإن كان بعيدا فقربه وإن كان قريبا فيسره وإن كان قليلا فكثره وإن كان كثيرا فبارك لي ڤيہٌ اللهم ولمرسلها مثل ذلك ،، يارب في هذه الساعه أسالك الراحه لكل مسلم ضاقت عليه دنياه وذرفت عيناه يا الله أفرح قلوبا أنهكها التمني وبشر أصحابها بفرح لايذكرهم بوجعهم واسعد قلوبهم وأسعدنا بصحبتهم.اللهم إغفر لوالدي وادخلهم جنتك ياأرحم الراحمين. أمين اللهم وفق من ارسل لي الرساله ويسر له اموره بالدنيا والاخره وارزقه واحسن خاتمته ووالديه وارزقه ضعف مايتمنى بالدنياوالاخره وصل اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله الطيبين الطاهرين اللهم اعتق رقابنا من النار ، - اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا ، . - اللهم صل وسلم على محمد وآل محمد ، - استغفر الله واتوب اليه ، - سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ، . مرر الدعآء حتىَ تقُول الملائگه ولك المثل بإذن اللهْ

أولئك الذين تسببوا بقهركم وأذيتكم وظلمكم وتجويعكم وإفقاركم وأكل حقوقكم ونهب ممتلكاتكم وقطع أرزاقكم لا أبقاهم الله ولا أطال أعمارهم ولا أدام لهم صحة ولا منحهم عافية ولا أصلح لهم ذرية ولا بارك لهم في مال ولا ستر لهم عورة ولا فرّج عنهم كربة ولا وسّع لهم صدرًا ولا أنار لهم دربًا ولا طمأن لهم قلبًا وجعل ضيقهم ملازمًا لهم وهمّهم لا يفارقهم وكشف ظلمهم للناس وأراهم عاقبة أفعالهم في أنفسهم وأموالهم ومنع عنهم الراحة والسكينة كما منعوها عن غيرهم وردّ كيدهم في نحورهم وأذاقهم مرارة ما أذاقوه للناس وأخذ حق كل مظلوم منهم أخذ عزيزٍ مقتدر…

لبيك اللهم لبيك لبيك لا شريك لك لبيت إن الحمد والنعمة لك والملك لا شريك لك🌧️

لماذا لانفرح بالوعود الإلهية؟ #حرف_نقي

يمكنك أن تكون أجمل درجات الأخضر ولكن لن تكون كافيا لشخص لونه المفضل هو الأزرق #حرف_نقي

مرحبا بك 🤍 للوصول إلى مرحلة التشافي الحقيقي للجهاز العصبي، سنعتمد بروتوكولاً يسمى "إعادة الضبط البيولوجي" (Biological Reset) . هذا البروتوكول يدمج بين علم الأعصاب الحديث (Neurobiology) والطب النفسي الجسدي (Somatic Psychology). إليك الخطوات العملية التالية التي ساعدتني ✨ --- 1. تقنية "تفريغ الشحنة" العلم: عندما نتوتر، يفرز الجسم أدرينالين وكورتيزول للبقاء في حالة "تأهب". إذا لم نتحرك، تتجمد هذه الهرمونات في العضلات وتسبب قلقاً مزمناً. الخطوة: قف وانفض يديك وقدميك وجسدك بالكامل لمدة 3 دقائق يومياً (مثل ما يفعل الحيوان بعد نجاة من مطاردة). او مارس اي رياضة تجعل جسدك يرتجف النتيجة: ترسل إشارة فورية للدماغ أن "الخطر انتهى"، فيبدأ بتفكيك هرمونات التوتر. 2. تدريب "العصب الحائر" عبر التبريد (Vagus Nerve Cold Reset) العلم: العصب الحائر هو "كابح السرعة" في جسمك. عندما يكون محترقاً، تفقد القدرة على الهدوء. الخطوة: اغسل وجهك بماء بارد لمدة 30 ثانية . النتيجة: تفعيل "منعكس الغطس الذي يجبر ضربات القلب على التباطؤ والجهاز العصبي على الاسترخاء القسري. 3. قاعدة "الزفير الطويل" (The 4-8 Breathing) العلم: الشهيق ينشط الجهاز "السمبثاوي" (التوتر)، والزفير ينشط "الباراسمبثاوي" (الراحة). الخطوة: استنشق من أنفك في 4 ثوان، ثم أخرج الزفير ببطء شديد من فمك (كأنك تنفخ في بالون ) لمدة8 ثوان . النتيجة: الزفير الطويل يخدع الدماغ ويقنعه بأنك في أمان تام، لأن الإنسان القلق لا يمكنه إخراج زفير طويل. 4. فك "درع التوتر" العلم: الجهاز العصبي يخزن التوتر في منطقتين أساسيتين: الفك و عضلة الحوض. الخطوة: 1. أرخِ فكك السفلي واجعل لسانك يسقط في قاع فمك (هذا يقطع إشارات القلق للدماغ). 2. مارس تمدد "عضلة الحوض" (الاندفاع للأمام بركبة واحدة على الأرض) لمدة دقيقتين. النتيجة: تحرير الشد العضلي العميق الذي يرسل إشارات "خطر" مستمرة للمخ. 5. "حمية الحواس" (Sensory Diet) العلم: الاحتراق العصبي يعني أن حواسك "مستباحة" وكثرة المدخلات (سوشيال ميديا، ضجيج) تزيد التلف. الخطوة: خصص 20 دقيقة يومياً في "صمت بصري". لا هاتف، لا موسيقى، لا حديث. انظر فقط لمساحة واسعة (أفق أو سماء). النتيجة: تقليل الحمل على الفص الجبهي، مما يسمح للأعصاب بترميم نفسها (Neural Repair). ____ طريق العيش ببطئ اكثر شي ساعدني في مرحلة التشافي و اهم نقطة البطئ صرنا نعيش وسط عالم مليء بالسرعة ناكل بسرعة نلبس بسرعة كل شيء نفعله بسرعة مما زاد ارهاق جهازنا العصبي الحل :القيام بالمهام اليومية ببطء و التركيز عليها مثلل لما ناكل ،ناكل ببطئ و نرى شكل الطعام ،لونه ،نتذوقه ببطئ ،هذا الفعل البسيط يخرج الجهاز العصبي من الخوف و المطاردة الى الامان --- ملخص "إسعاف أولي" عند نوبة الاحتراق: إذا شعرت بضيق مفاجئ، تذكر ثلاثية (ماء، زفير، أرض : 1. ماء: اشرب رشفات ببطء (تفعيل البلع). 2. زفير: أخرج هواءً طويلاً بصوت "آه" (اهتزاز الحنجرة يحفز العصب الحائر). 3. أرض : المس ملمساً خشناً أو بارداً بيدك لتعود لجسدك التشافي ليس "حدثاً" بل "ممارسة". ابدأ بخطوة واحدة فقط (مثل الزفير الطويل) لـ 7 أيام، وراقب كيف سيتغير رد فعلك تجاه الضغوط. #حرف_نقي

الصوم لن ينتهي والقرآن لن يرحل والمساجد لن تغلق والاستجابة لن تتوقف والأجر لن ينقطع كن ربانيا لا رمضانيا" واعبد ربك حتى يأتيك اليقين . #حرف_نقي

- اللهم إنك عفو كريم تُحب العفو فاعفُ عنا

🌙 10 رمضان اللهم اجعل لنا في أيام الرحمة نصيبًا، واغمرنا بعفوك ولطفك الذي لا ينقطع.

وتذكر موسى أمام البحر. خلفه خوف. وأمامه مستحيل. قال أصحابه: ﴿إِنَّا لَمُدْرَكُونَ﴾ قال هو : ﴿كَلَّا إِنَّ مَعِيَ رَبِّي سَيَهْدِينِ﴾ #حرف_نقي البحر لم ينشق إلا بعد الثبات. افهم هذه جيدا : المعجزات لا تُمنح للمرتبكين... بل للثابتين.