Нина Любимова

Развивать эмоциональный интеллект? Нет Пить мочу и не мыться? Да!

Давно я так надолго не пропадала из тг Меня очень расстраивает снижение охватов и активности из-за всех блокировок, потому что мне важно писать не в пустоту, а разговаривать с живыми людьми. Но пока я держусь и не перехожу в ВК 🌚 У меня вчера был день рождения, а до этого я отмечала день рождения заранее с однокурсницами Все расскажу, но попозже

Как вы видите свой год? Я вот так примерно Показала картинку нейронке и описала, Как представляются месяцы, и такой визуал вот вышел)

Каждый год я радуюсь, что 1 сентября мне не надо в школу Ведь я стала психологом и теперь учеба - это часть моей профессии 🤣🤣🤣 Если для вас этот день праздничный - поздравляю! Если нет - сочувствую. А еще тут статья про влияние общения с ИИ на психику человека: https://t.me/psycho_nina/18235

Мое шило в жопе не дает покоя даже на учебе. Провела групповую проработку с метафорическими картами для однокурсниц. Было безумно ценно быть для кого-то первой в этом вопросе. Лучше познакомиться с этим инструментом со мной, чем на каких-то эзотерических практиках, где еще и карты за тебя трактуют. Мы с однокурсницами еще играли в Бункер с моей подачи. Это было офигенно🤩 У меня лето получилось очень странным. С одной стороны очень насыщенным на события, а с другой стороны, я очень много времени просидела дома за учебой и консультациями. Лето вообще не ощутила в этот раз из-за регулярных дождей. Но мне пофиг. Лето - не конец жизни. Дальше мой любимый этап - осень. Обожаю сентябрь и октябрь. Как ваше лето? Напишите в комментариях, рефлексия приветствуется

Тренд на экономию Попался ролик Митрошиной и Волк (я не их фанатка, у меня к ним много вопросов, но тут хочу заступиться) и я вообще не поняла хейта в комментариях. Самые популярные темы из комментариев, которые хочу разобрать: 1. Ой а вот раньше…. Это нормально, что люди меняются, пробуют себя в разных ролях и узнают, что им подходит, а что нет. Покупать все подряд просто потому что захотелось - это нормальный этап после годов застоя и экономии из нужды. Если его правильно пройти, то этот голод будет удовлетворен и дальше покупки будут уже более осознанные. Считать деньги из нужды или из правильных инвестиций - это разное) 2. Богачка, а ездит на метро, фу В Москве с ее пробками - метро это спасение. Я давно могу ездить регулярно на такси бизнес-класса, но я ненавижу это делать. Потому что меня укачивает, это иногда дольше по времени. Ездить на метро из безысходности - это одно. Ездить на метро, чтобы не тратить 1-3 часа на дорогу - другое. 3. Надо просто больше зарабатывать, чтобы не считать деньги Это коварная фраза и за ней стоят разные вещи. Она хороша, как ложка к обеду, если человек крохоборит там, где это не нужно. И там, где от крохоборства не станет лучше и продуктивнее. Но когда речь о самой финансовой грамотности и расходов, доходов, инвестиций - это вообще другое. Все обеспеченные люди, которых я знаю считают деньги. Используют слова «дорого», «дешево», «экономия», «скидка» и т.д. А скупать все подряд - это вообще следствие тревоги и надо разбираться с тревогой, а не пополнять корзину на маркетплейсах. В мире капитализма все хотят получить ваши деньги. Было бы странно вестись на всю рекламу, все уловки и манипуляции в этой теме) так фин.грамотные люди не делают 4. А зачем вообще тогда зарабатывать, если не можешь все тратить У каждого свои ценности. Я например никогда не куплю крем для лица за 30 тыс чисто потому что это бренд, ведь у него плохой состав (привет, вонючки Ламер), но я куплю обувь за те же деньги, чтобы она не убивала мои пальцы и стопы. Я никогда не куплю духи за 100 тыс, но куплю путешествие в другую страну. Не куплю себе штаны за 100тыс, но поставлю элайнеры за 450 тыс. И так у каждого человека. Свои ценности. Шопоголизм вообще является зависимостью, но я говорила про это уже. Для меня это очень больная тема, потому что очень грустно от объемов мусора и ненужного, который люди покупают и выбрасывают, справляясь со стрессом, вместо того, чтобы выбрать терапию. Так еще и считают, что терапия это дорого, хотя если посчитать деньги, потраченные на шопоголизм, это будет та же сумма в год, если не меньше. Короче, как бизнес-психолог я за адекватное отношение к деньгам. И девушки прошли обычный путь, который проходят большинство «новых богатых». Это нормально. И здорово, что они эту тему двигают дальше, покупая на своей экономии квартиры и дома, вместо бесконечных распаковок ненужного хлама.

А пока есть возможность задать мне вопрос тут

Я понимаю, что вам должна, тк обещала. но чтобы приложить усилия для этих тем, мне надо знать, что вам интересно.

Конспект эфира с миллиардером Сергеем Ткачевым ч2. Одно из денежных направлений - это дома доживания (по аналогии с домом престарелых), где есть инфраструктура и медицинское обслуживание. Инвесторы готовы вкладываться и рост этого рынка очевиден. И выгода очевидна: оплата с клиента на несколько лет, а это стабильный денежный поток. Досуг для стариков - перспективная и быстрорастущая ниша. Самое тупое от лайфхкоучей по личной эффективности - это вставать в 6 утра и остальные дебильные советы из книг по эффективности, где к человеку относятся как к станку (а я говорила!) Реально эффективно - делать то, что приносит радость (не для всех совет, но по возможности). Ловите то состояние, когда забываете про время. Чтобы не подвести других, нужно ставить себе дедлайн сильно заранее. Например дедлайн 30 числа, но свой дедлайн 23. Потому что часто бывают форс-мажоры, которые от тебя не зависят. Планируй заранее и делай заранее на неделю, вместо того, чтобы делать все срочно с горящей жопой. Чаще всего эта срочность либо из-за того, что собственник не контактирует с реальностью и сотрудник должен притормозить собственника, либо собственник не планирует, либо сотрудник. Люди не хотят знать, что они жертвы, не хотят видеть, что большинство проблем - это следствие их решений и действий. Эффективная команда - все зависят от конечного результата и влияют на конечный результат. По раздельности добьются меньше, чем вместе. До 7 чел самое оптимальное количество. Когда участники команды компетентны каждый в своей области и умнее собственника в этой области. И когда команда дает результаты больше заявленного. Наличие ценностей и правил внутри компании влияют на стабильность и предсказуемость в коллективе. Как выработать ценности компании и корпоративной культуры, которые распространяются на большинство сотрудников? Собираются 5-10 ключевых сотрудников (управленцев) и пишут 10 ценностей, которые на его взгляд помогают компании и 10 которые точно нельзя. Потом сравниваются бумажки и до 5 общих ценностей выделяются кратко. Для профессионала выше денег стоят смыслы в его работе. С учителями нужно постараться подружиться, чтобы получить больше знаний. Остальным плати деньги. Даже имея миллионы, Сергей все равно продолжает учиться у других людей. Не нужно стремиться сделать огромной талмуд регламентов на все. Нужны регламенты на последовательные повторяющиеся действия, а не на каждый чих. Это должен делать сотрудник внутри компании, а не извне. Быть женой миллиардера непросто и не все это могут. приходится не отставать от мужа, развиваться. Иметь власть над мужем, но не пользоваться ей и не злоупотреблять. А иногда продать свои меха, чтобы помочь мужу и не бросать его в худшие времена. Выдерживать рядом требовательного мужа. Все!

Конспект эфира с миллиардером Сергеем Ткачевым. Часть 1. Конспект в виде заметок, потому что передать все-все, само собой, невозможно. Нужно создать себе не только капитал на здесь и сейчас, но и на будущее 60+ лет. Позаботиться о своей старости. Откладывать 20% от дохода. В бизнесе нельзя рисковать всем капиталом. В идеале нужно найти дело, которым нравится заниматься. Но любое дело через 10-20 лет может надоесть. Но даже если дело не нравится, все равно можно заработать большие деньги Лучше развивать компетенции управления людьми и финансового учета, потому что это 2 универсальных навыка в бизнесе. Нужно уметь себя развлекать и справляться со скукой, чтобы не свалиться в депрессию. Нужен управляемый стресс. Наличие стресса делает предпринимателя счастливым. Какие навыки помогают расти в бизнесе: высокая толерантность к риску, брать на себя ответственность за других и себя, инициативность, проактивность, энергичность, умение самообучаться. Предприниматель должен уметь читать финансовые отчеты, чтобы был порядок и не сливались деньги в никуда. Повторить свой успех в бизнесе с 0 получается у 7%. 50% успешных предпринимателей - алкоголики. И они этого не понимают, каждый день со стаканом. Им кажется, что алкаши пьют дешевое, а если они пьют дорогое, значит не алкаш. Большинство людей не делают, даже зная, что нужно делать. Высшая миссия предпринимателя - помочь разбогатеть другим людям, обеспечить им достойную старость. Жизнь миллиардера не отличается от жизни мультимиллионера. Нужно читать много книг, чтобы иметь возможность общаться с разными людьми на их уровне. При передаче бизнеса детям важно понять, что детям правда этот бизнес нужен, а не навязывать его. И нужно подготовить бизнес так, будто его продаешь, чтобы все было настроено и работает даже без тебя. Как можно позаботиться о будущем дочери? Поместить ее в крутой университет и крутое общество, чтобы дочь не выбирала всяких нищебродов-мудаков и наркоманов. Когда предприниматель только копит и только тратит плохо и то и то. 20% отложить на старость, а потом уже другие 20% тратить. Если есть особенно ценные и ключевые, преданные сотрудники, которые правда влияют на чистую прибыль, нужно посчитать и делиться с ними процентом от чистой прибыли. Готовя это для них наперед: что они должны сделать больше, чем от них ожидают, вы получите ххх денег сверху, четко и прозрачно, письменно. Чтобы они относились к бизнесу, как к своему и никуда не ушли. Но бесполезно это предлагать там, где текучка. Продолжение следует)

Недавно работала с предпринимательницей и вот, что я поняла…

Принимаю поздравления) Ваши реакции на эфир с Сергеем вижу, но что-то не густо… даже не понимаю, выкладывать тут конспект или нет. Давайте еще 10 реакций под постом по ссылке и конспект встречи с миллиардером будет тут)

Миллиардер снова в гостях! Мне очень повезло, что Сергей пришел именно на мой поток обучения, тк на предыдущем его не было. Поставьте побольше реакций, если вам интересны инсайды от миллиардера

Сергей Ткачев - российский предприниматель, бизнес-ментор и основатель сети магазинов «Гиперавто», который с 2009 года живет и ведет инвестиционную деятельность в Сингапуре.

Как я заново полюбила EMDR

EMDR (по-русски ДПДГ — десенсибилизация и переработка движением глаз) — это быстрый и научно доказанный метод психотерапии. Он помогает убрать сильную боль от тяжелых воспоминаний, страхов и стресса с помощью движения глаз(чаще всего влево-вправо), похлопываний и другой билатеральной стимуляции. Самостоятельный подход терапии, а не только техника

Несколько лет я слышала от клиентов только неприятную обратную связь про EMDR. Решила попробовать сама. И тоже попала на неприятный опыт. Клиентский опыт передавать не буду, передам свой. Специалистка строго следила, чтобы движения глаз были четко по прямой линии и если я ошибалась, то останавливала меня и просила начать заново. Еще мне было запрещено пить воду. К питью во время любой проработки и общения с психологом есть разное отношение, но я на стороне тех, кто разрешает пить клиентам воду/чай/что угодно. Единственный запрет - это энергетики и вода. Поэтому, меня такой подход был очень странным и не совсем человечным. Все 4 сессии я ощущала, что со мной что-то не так и я делаю что-то не то под пристальным взглядом психолога. Короче, мне не понравилось. О результатах вообще нечего говорить. Само собой, их не было. Когда я познакомилась с методом во время обучения клинической психологии, решила попробовать еще раз. И мне очень понравилось! Как и моим клиентам. Потом еще решила обучиться от Европейской ассоциации EMD-протоколу, чтобы проверить, в чем разница и углубить знания, узнать нюансы. Использую ли я этот протокол всегда? Нет. Использую ли я вообще 1 единственную технику всегда? Нет. Похожи ли все техники проработки прошлого опыта и эмоций между собой? Да. Короче, мне нравится этот инструмент и я рада, что он есть в моем арсенале) А с неудачным опытом, я думаю так: не все специалисты следуют протоколу и не все учатся в аккредитованных школах. Как и не все зависит только от метода. Очень много что зависит от альянса между клиентом и психологом. И иногда хоть таро раскладывай - все равно будет целебно. А иногда хоть на голове стой и делай все как правильно - нулевой результат.

Генотек выкатил вон что. Вы думаете, что я трачу миллионы на обучения? Это моя генетика. Все, на всю жизнь повязана Если серьезно, то я отношусь к этому как к гороскопу: если хорошее, то верим, если плохое, то нет 🤭😂 и гены на самом деле не факт, что выстрелят. Но эти явно выстрелили 😂 Впервые за пару лет на сайт зашла, иногда там обновляют информацию. А по генотипу я на 67% русская и на 30% белоруска, 3% украинка По мне не скажешь, конечно. В детстве у меня спрашивали всегда, откуда я приехала и называли чуркой. А я коренная москвичка 🌚

Хочу сделать небольшое дополнение про открытия «нормальной» жизни, к чему мне до сих пор сложно привыкнуть. Сложно, потому что как условно нормальный человек я живу не так долго. Примерно 4 года. Это то, что я для кого-то ПРАВДА много значу. Мои слова, поступки, взгляды и действия. Что я не невидимка и не пустое место, а правда значимый человек в жизни. Кто может влиять на состояние, настроение, выборы и решения. Помню, когда Настя мне сказала, что на нее влияют мои слова, лет 8 назад это было, может 9, я не поверила. Типа как так? Всю свою жизнь я привыкла быть на вторых ролях, незначимым персонажем, который где-то волочится и обслуживает всех подряд, не имея своего мнения и своей личности. А тут обретя себя, я с удивлением узнала, что оказывается имею значение не для одной Насти, а для еще множества людей. И мне очень приятно это знать. Так человеческие взаимоотношения становятся правда более значимыми, уязвимыми и честными. В этом много опоры друг для друга. Ведь мы социальные существа и не можем быть полностью независимы. Как и приятно и важно говорить и другим людям о том, как они на меня влияют. Ведь я не могу это отрицать. Сейчас я работаю в терапии со своим типом привязанности и еще много тут меня ждет чудных открытий 🤭

Делюсь коротко про какие-то свои изменения (ну раз я начала) У меня происходят какие-то проверки на интерес через старое-новое. За несколько месяцев я попробовала многое старое, что мне нравилось. В том числе в контенте. Что-то перестало нравится, что-то осталось. Нормальный этап кризиса. Как типичная представительница вида человечков, конечно же, моя психика хотела сохранить старое) и если бы я не пробовала, то не знала бы, что что-то потеряло актуальность. По мере прохождения обучения я узнаю что-то еще о себе. И о том, куда я не хочу двигаться. Вот куда хочу двигаться я пока не поняла до конца, но у меня еще есть время, чтобы это понять. Для меня это самое сложное сейчас: как выбрать основную точку интереса на ближайшее время. И надо ли вообще ее выбирать и менять. Еще очень хочется вернуться на ютуб, но пока некогда и я не выбрала формат. Формат не выбрала из-за пункта выше. Очень много мыслей, хочется все рефлексировать и замечать. Не торопиться. Люблю эти моменты. Еще больше полюбила благодаря утренним страницам, про которые писала выше. Иногда я за мыслями не успеваю в потоке дел, но стараюсь успевать. Какая будет судьба у этого канала? В душе не знаю. Но точно знаю, что психологию я никуда не брошу. И точно знаю, что контент тут будет какой-то еще, а не только личные мысли. Это я пока пользуюсь зазором и процессом усваивания знаний. Пока умный контент на паузе, но он точно вернется. Еще с подругой думаем сделать один проект, который поможет мне реализовать часть амбиций, которые нельзя реализовать через бизнес-психологию. Короче. жизнь кипит, мысли кипят, только и успевай осознавать. Я безумно рада, что когда-то вцепилась в свою технологию «я себя знаю» и могу на нее опираться в этот непростой момент. Еще у меня меняется и терапевтическое видение. Я всегда училась, что психолог как бы должен знать все ответы за клиента. А это невозможно, от чего у меня постоянно была фрустрация. Учусь быть еще глупее на сессиях и вносить еще меньше своих интерпретаций и гипотез вслух. Давать еще больше пространства клиентам. Я не скажу, что тут прям сильно косячная была, но всегда можно лучше 😅 и в целом за 4,5 года работы психологом я сильно выросла профессионально и я безумно этому рада. Я думаю, что все специалисты эти этапы проходят) когда-то я про этапы в профессии напишу, но точно не сейчас. Вообще я уже почти зареклась что-то обещать про контент публично, потому что не всегда успеваю за своим сдвгшным мозгом. Поэтому, если я говорю, что о чем-то напишу и в итоге не пишу - вы можете про это мне сказать и я таки напишу 😅 и мне будет приятно, ведь значит, что вы ждали этот контент и вам не все равно. В общем, процессы интеграции нового и прощания со старым все еще происходят, и это всегда происходит на этапах роста. Я наелась роллтона с курицей (да, моя сессия стоит 20к и я ем бичпакет и что вы мне сделаете?) и смотрю любимый сериал. С сериалами, кстати, мало что изменилось еххехе. Но меня все устраивает. Тут должна быть свобода без правильных правил. На прошлой неделе я упахалась как черт 10 дней без выходных, забыла поставить отдых в расписание. Впервые за длительный срок, так что я себя прощаю. Эта неделя спокойнее. тестирую новые варианты графика консультаций с клиентами. Я рада, что у меня есть возможность не торопиться какое-то время. Не берите пример с меня, если у вас не закрыта база: жилье, еда, безопасность. А на фото мое периодическое хобби. Хожу моделью на макияж. Раньше ходила еще на прически, но с короткой стрижкой уже не актуально)