قوی باش مثل یک دختر!

- با آدمایی معاشرت کن که عادت هایی دارن که خودتم دوست داری داشته باشی، آدما باهم رشد می کنن و عجیب شبیه اطرافیانشون میشن.... - زندگی اونقدر سخت هست که رابطه دوستانه و عاشقانه نباید سخت ترش کنه، اونا باید باشن تا از زندگیت بیشتر لذت ببری و آرامش بیشتری تجربه کنی - جوری با بچه هات رفتار کن که وقتی چیزی پیش اومد با خودش بگه من باید به پدر/مادرم بگم اون میدونه که چجوری باید حلش کنم، نه اینکه بگه امیدوارم بابا مامان نفهمن چون اوضاع بدتر میشه! - بزرگترین اشتباه زندگی شکست خوردن نیست، کاری نکردنه - خیلی از اونایی که تراپی میرن بعد مدتی تعداد زیادی از دوست ها و اطرافیانشون رو از دست میدن، چون دیگه مثل سابق نیاز ها و حرف های اطرافیانشون رو اولویت زندگی خودشون قرار نمیدن و نمیذارن سواستفاده روانی بشن - واقعیت اینه مشکل از تو نیست که آدمای سمی رو جذب میکنی! اونا سراغ همه میرن مشکل واقعی تو اینه که اجازه میدی اونا بمونن و سعی میکنی راضی نگهشون داری - صدایی که توی ذهنت باهات حرف میزنه چه سرزنشت میکنه یا تشویقت همون صداییه که والدینت در کودکی باهاش باتو حرف می‌زدن و در آخر - مهربون باش تو چیزی از گذشته و تروماها و آسیب ها، اضطراب و افسردگی و نرسیدن های اونایی که باهاشون مواجه میشی نمیدونی 💜🦄 @Ban0u0

آدمیزاد هرچی عمیق‌تر میشه، تمایلش به توضیح دادن کمتر میشه. انگار می‌فهمی که سکوت، بلندترین جوابی هست که می‌تونی به کج‌فهمی‌ها بدی. قدرتِ واقعی یعنی بلد باشی کجا دیگه نباید کلمه‌هاتو خرج کنی. 💜🦄 @Ban0u0

چی باعث میشه بیشتر عمر کنیم؟! تحقیقات مطالعات لیزا برکمن و لئوناردو سیمه از دانشگاه ییل، نشون میده؛ اونچه که موجب مرگ زودهنگام بسیاری از افراد فوت شده بود " نه میزان کلسترول بالا، نه رژیم غذایی نامناسب، نه ورزش نکردن" که "کیفیت روابط اونها در زندگی و سطح تنش و تعارض تجربه شده در رابطه بود” 📌به زبان ساده: کیفیت رابطه عاطفی با افراد درجه یک زندگی به خصوص شریک زندگی، خط اول تعیین کنندگان طول عمر افراد به حساب میاد و عوامل دیگه در رده های بعدی قرار میگیرن!♥️🫂 💜🦄 @Ban0u0

توی شطرنج یه اصطلاحی هست میگن "حرکت بعدیت از اشتباه قبلیت مهم‌‌تره..." توی زندگی هم همینه خراب کردی؟ مهم نیس حالا ببین بعدش چی‌کار میخوای بکنی،این مهمه..... 💜🦄 @Ban0u0

یک بار جهت درست رو پیدا کنی و قفل بشی زندگیت توی مسیر رشد و پیشرفته. 💜🦄 @Ban0u0

و اما نور بالاخره راه خودش را پیدا خواهد کرد و ما دوباره شاد خواهیم شد در سرزمینی که گریستیم.. 💜🦄 @Ban0u0

اگر میخواید واقعا یه آدم موفق باشید؛ این ۸ ویژگی رو تو خودتون حفظ کنید: 1. عمل گرا باشید. (اگر تصمیمی می‌گیرید بهش عمل کنید، روش وایسید.) 2. بی‌ سر و صدا زندگی کنید و برای هر موفقیت یا شکست کوچیک دادار دودور راه نندازید. 3. دائم در حال یادگیری چیزای جدید باشید. 4. هیچوقت خودتون و با کسی که سه قدم از شما عقب تر یا جلوتره مقایسه نکنید. 5. انعطاف پذیر باشید؛ یعنی برنامه ریزی داشته باشید ولی برده برنامتون نباشید. 6. سعی کنید همیشه خوشبین باشید. 7. دنبال افراد و‌ موقعیت هایی باشید که راه رو برای رسیدن به هدف های شما هموار می‌کنن. 8. یک گوشتون رو در کنید و اون یکی رو دروازه، در مقابل کسایی که زیر گوشتون آیه یأس میخونن. 💜🦄 @Ban0u0

من از قربانیانی که به جلادان خود احترام می‌گذارند، نفرت دارم. گوشه_نشینان_آلتونا ژان_پل_سارتر 💜🦄 @Ban0u0

اونایی که از جهنم جون سالم به در می‌برن، معمولاً هیچ‌وقت درباره‌ش حرف نمی‌زنن… و بعد از اون، دیگه تقریباً هیچ‌چیز نمی‌تونه اذیتشون کنه. بوکوفسکی 💜🦄 @Ban0u0

اگر شد که هیچ؛ اما اگر نشد، بند کفش‌هایم را محکم‌تر می‌بندم و انجامش می‌دهم این بار با موهای سفید بیشتر؛ چون آن‌چه اهمیت دارد پیروزی نیست، پایداری‌ست. 💜🦄 @Ban0u0

در مورد آرامشت جدی باش. در مورد آینده‌ت جدی باش. در مورد اهدافت جدی باش. در مورد عشقت جدی باش. در مورد ایمانت جدی باش. در مورد سلامت روانت جدی باش. در مورد زندگیت جدی باش. در مورد خودت جدی باش. 💜🦄 @Ban0u0

خودت رو جایی خرج کن که بیارزه! وقتی میگم خودت یعنی: وقتت، انرژیت، احساساتت،عمرت چون همه لیاقت انرژی شمارو ندارن... 💜🦄 @Ban0u0

تو روان‌شناسی یه اصطلاحی داریم به اسم «توهم کنترل» یعنی وقتی اوضاع ناامنه، آدم‌ها شروع می‌کنن به گیر دادن به جزئیات کوچیک. و چون ذهن طاقت بی‌قدرتی رو نداره. پس میرن دنبال چیزایی که بتونن روشون اثر بذارن: بحث کردن، نصیحت کردن بقیه، گیر دادن به رفتارای دیگران! 💜🦄 @Ban0u0

‏امیدوارم روزایی وجود داشته باشه که قهوه مزه‌ خوبی زیر زبونت بده، لیست آهنگات باعث رقصیدنت بشن، غریبه‌ها دلیل لبخند زدنت بشن و روزایی باشه که از زنده بودن لذت ببری. 💜🦄 @Ban0u0

ای لحظات خوش که هنوز از راه نرسیده‌اید آیا نمی‌شود راه کوتاه‌تری در پیش بگیرید؟🌟 قبل از این‌که دل‌هایمان فرتوت شوند. نزار_قبانی 💜🦄 @Ban0u0

هر چقدر هم سخت باشد، همیشه باید برای به دست آوردن چیزی که می‌خواهید ادامه بدهید. نیکولا_تسلا 💜🦄 @Ban0u0

از رجبعلی خیاط ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ : ﭼﺮﺍ ﺍﯾﻨﻘﺪﺭ ﺁﺭﺍمی؟ گفت: ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻭ ﺗﺠﺮﺑﻪ، ﺯﻧﺪگی ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺮ ﭘﻨﺞ ﺍﺻﻞ ﺑﻨﺎ ﮐﺮﺩﻡ: -دانستم ﺭﺯﻕ ﻣﺮﺍ ﺩﯾﮕﺮﯼ نميخورد؛ ﭘﺲ ﺁﺭﺍﻡ ﺷﺪﻡ! -دانستم ﮐﻪ ﺧﺪﺍ ﻣﺮﺍ ميبيند؛ ﭘﺲ ﺣﯿﺎ ﮐﺮﺩﻡ! -دانستم ﮐﻪ ﮐﺎﺭ ﻣﺮﺍ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ نميدهد، ﭘﺲ ﺗﻼﺵ ﮐﺮﺩﻡ! -دانستم ﮐﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﮐﺎﺭﻡ ﻣﺮﮒ ﺍﺳﺖ، ﭘﺲ ﻣﻬﯿﺎ ﺷﺪﻡ! -دانستم ﮐﻪ نیکی ﻭ ﺑﺪﯼ ﮔﻢ نميشود ﻭ ﺳﺮﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﻣﻦ ﺑﺎﺯ ميگردد ، ﭘﺲ ﺑﺮ ﺧﻮبی ﺍﻓﺰﻭﺩﻡ ﻭ ﺍﺯ ﺑﺪﯼ ﮐﻢ ﮐﺮﺩﻡ! +ﻭ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺍﯾﻦ 5 اصل ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﯾﺎﺩﺁﻭﺭﯼ ميكنم. 💜🦄 @Ban0u0

حرکت که کنید درها باز میشوند و آنگاه متوجه خواهید شد هیچگاه واقعاً دری بسته نبوده آنچه بسته بوده ذهن شما بوده است. 💜🦄 @Ban0u0

بیشترین کسی که در طول عمر باهاش صحبت میکنی خودتی تو از صبح که بیدار میشی تا شب که میخوابی دائم در حال مکالمه با خودت در ذهنت هستی. بنابراین با خودت درست صحبت کن به خودت احترام بذار به خودت حس خوب بده و خودتو تشویق کن چون همه ما در نهایت تنها هستیم. پس ذهن خودتو خونه امن خودت کن جایی که درون اون احساس آرامش و امنیت خاطر داشته باشی. 💜🦄 @Ban0u0

درد فقط روح را عوض نمی‌کند، حتی ژن‌ها را هم بیدار یا خاموش می‌کند. این همان اپی‌ژنتیکِ تغییر است .بعضی را خشمگین، بعضی را ساکت، و بعضی را خردمند 💜🦄 @Ban0u0