𝒮𝓅𝒾𝓇𝒾𝓉𝓊𝒶𝓁 𝓁𝒾𝒻ℯ ℯ𝓍𝓅ℯ𝓇𝒾ℯ𝓃𝒸ℯ

*ما در این انجمن روحانی همراه تو خواهیم بود* 🅰️🅰️ گروه الکلی های گمنام راه بهبودی فری کنفرانس 🅰️🅰️ ⏰ *ساعت : ۲۳* 🗓 *یکشنبه ۱۴۰۴/۵/۵* 🗣تجربه دهنده : *مهدی اولیایی* 📜 موضوع : شروع مرور قدم‌ها این هفته قسمت اول از *قدم چهارم (رنجش)* *لینک ورود به جلسه:* https://join.freeconferencecall.com/rahebehbodi24 لینک کانال تلگرام: https://t.me/Rahebehboodi24 لینک اطلاع رسانی در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/KJqiA1vvJbQLimJgHwD4Oi لینک گروه در ایتا https://eitaa.com/Rahebehboodi24

دکتر دیسپنزا: اگر ثروت می‌خواید نمی‌تونید احساس بی‌ارزشی کنید نمییی‌شههه! نمی‌تونید این هیجان رو با خودتون به اون آینده ببرید قدم اول برای تغییر زندگی اینه که اونقدر از افکار ناخودآگاهتون آگاه بشید که نتونن از زیر دست هوشیاریتون در برن از حرف زدنتون آگاه بشید از اعمال و رفتارتون آگاه بشید از راه رفتن و ایستادنتون آگاه بشید (برگرفته از دوره‌ی دیسپنزا 2025 ) 🍃🌿🫧🌟🪷🌟🫧🌿🍃 https://t.me/wilsongrifit

𝑨𝒏𝒅 𝑮𝒐𝒅 𝒊𝒔 𝑭𝒐𝒓𝒈𝒊𝒗𝒊𝒏𝒈 𝒂𝒏𝒅 𝑴𝒆𝒓𝒄𝒊𝒇𝒖𝒍     ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨          🤩🤩🤩🤩 🅰️. 🅰️🅰️ *✿๛ جلســه. انلایـــن✯๛✿📣📣📣📣📣📣📣📣 *▪️💌  شنبه شب💌▪️* *🕚ســاعـت:22:00 الی 23:00* ۱۴۰۴/۵/۴ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❀✵═‎‌‌‌ ⃟✵♾️✵ ⃟ ‌‌‌‌═‎‌‌‌‌‌‌✵❀   *📍📕📣لینڪ جلسـه؛👇 https://join.freeconferencecall.com/rezakonjedi  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❀✵═‎‌‌‌ ⃟✵♾️✵ ⃟ ‌‌‌‌═‎‌‌‌‌‌‌✵❀ 🦋زیباترین انسان‌هایی که تاکنون شناخته‌ام آن‌هایی بودند که شکست خورده‌ بودند، رنج می‌کشیدند، دچار فقدان شده بودند و با این حال راه خود را از اعماق درد و رنج گشودند و بیرون آمدند. *✍️📕*پیامرسان؛رضاکنجدی *مـوضــوع جلسـه : (تراز نامه چهارم قسمت رنجش هموابستگان و الکلی های گمنام) *🧑‍💻پشتیبان:☆☆ثمیــن* *📍لینڪ اطلاع رسانی ڪانال تلـڪَرام؛* ↻↓↻↓↻↓↻↓↻↓↻↓↻↓ ☑️https://t.me/wilsongrifit ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢 مدیتیشن اجتناب کردن و دوری از جامعه نیست بلکه نگاه عمیق به درون است تا به آن نوع بینشی که برای عمل کردن لازم است برسی. اینکه فکر کنی مدیتیشن فقط نشستن و لذت بردن از آرامش و صلح هست فکر نادرستی است. #مدیتیشن #آرامش 🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡 ☑️https://t.me/anam_cara2

⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫ ☑️ جلسات فری‌کنفرانس ناحیهٔ سه هم‌وابستگان گمنام ایران: 🆔https://join.freeconferencecall.com/IRANCoDA 📌 سه شنبه شب ۳۱تیرماه ۱۴۰۴ بامداد چهارشنبه شب 🕰 ساعت ۰۰:۰۰ الی ۱:۳۰ (بامداد) 📌 فرمت: پنل پرسش و پاسخ 📌 موضوع: تجربه گام هشت و نه هموابستگان 🎙 سخنران: آقای رضا کنجدی پشتیبان: آقای حمید 🆔 🍁HAMID ✅ https://t.me/wilsongrifit

✅ژورنال نویسی یا همان نوشتن در دفترچه‌ی شخصی یکی از قدرتمندترین ابزارها برای خودشناسی، رشد فردی، آرامش روان، خلاقیت و حتی مدیریت زمان است. در ادامه، هم تعریف ژورنال‌نویسی را ارائه می‌دهم، هم فواید آن را از جنبه‌های مختلف بررسی می‌کنم، و در نهایت راهنمایی کامل برای شروع و ادامه‌ی آن ارائه می‌دهم. --- 🔸 ژورنال‌نویسی چیست؟ ژورنال‌نویسی یعنی ثبت افکار، احساسات، ایده‌ها، تجربه‌ها و برنامه‌ها به شکل منظم (یا نامنظم) در یک دفتر یا نرم‌افزار دیجیتال. این نوشته‌ها می‌توانند آزاد باشند یا طبق ساختار خاصی نوشته شوند، مثل: نوشتن اتفاقات روزانه نوشتن افکار منفی برای تخلیه‌ی ذهن نوشتن اهداف، برنامه‌ریزی، پیگیری عادت‌ها نوشتن شکرگزاری‌ها، دعاها، رویاها، الهامات، جملات انگیزشی و... --- 🎯 فواید ژورنال‌نویسی از جنبه‌های مختلف: ۱. روان‌شناختی کاهش اضطراب و استرس شناسایی احساسات سرکوب‌شده تخلیه‌ی فشار روانی بدون قضاوت تقویت احساس خودآگاهی و خودپذیری ۲. عاطفی ایجاد درک بهتر از احساسات خود و دیگران کمک به التیام زخم‌های عاطفی پیگیری الگوهای رفتاری و عاطفی تکرارشونده ۳. ذهنی و شناختی نظم دادن به افکار آشفته تقویت تمرکز و حافظه بازتاب دادن تجربه‌ها برای یادگیری بیشتر از زندگی ۴. خلاقیتی تقویت توان نوشتن و روایت‌گری ثبت ایده‌های خلاقانه برای پروژه‌ها، هنر، کار و... فعال‌سازی نیمکره راست مغز (تخیل، شهود) ۵. رشد فردی و هدف‌گذاری تنظیم هدف‌ها و پیگیری پیشرفت بررسی عادت‌های خوب و بد مرور دوره‌ای بر مسیر زندگی و اعمال اصلاحات ۶. روحی و معنوی تعمیق درون‌نگری و مراقبه ثبت الهام‌های معنوی و دعاها افزایش حس قدردانی از زندگی --- ✍️ چطور ژورنال‌نویسی کنیم؟ (راهنمای عملی) 🔹 مرحله ۱: ابزار مناسب انتخاب کن یک دفتر زیبا یا یک اپلیکیشن مانند Day One Journal یا Google Docs خودکار مورد علاقه‌ات محیطی آرام 🔹 مرحله ۲: سبک مناسب خودت را پیدا کن برخی سبک‌های محبوب: ژورنال روزانه: شرح اتفاقات روز ژورنال احساسی: تخلیه احساسات، نگرانی‌ها، دلخوری‌ها ژورنال شکرگزاری: نوشتن ۳ چیز که بابتشان قدردان هستی ژورنال هدف‌گذاری: نوشتن اهداف و برنامه‌ریزی مسیر رسیدن به آنها ژورنال صبحگاهی: نوشتن افکار بلافاصله بعد از بیدار شدن ژورنال خلاقیت: نوشتن ایده‌ها، طرح‌ها، یا داستان‌های کوتاه 🔹 مرحله ۳: نوشتن را شروع کن هر روز فقط ۵ تا ۱۰ دقیقه زمان بگذار. بعضی پیشنهادها برای شروع: "الان در ذهنم چه می‌گذرد؟" "امروز چه احساسی دارم و چرا؟" "از امروز چه چیزهایی یاد گرفتم؟" "چه چیزی باعث خوشحالی‌ام شد؟" "آیا چیزی هست که بخوام ببخشم یا رها کنم؟" 🔹 مرحله ۴: صادقانه بنویس قضاوت نکن. قرار نیست متن زیبا یا بی‌اشتباه باشه. این نوشته‌ها برای خودت هستن، نه دیگران. 🔹 مرحله ۵: مرور کن هفته‌ای یا ماهی یک بار مرور کن. دنبال الگوها، رشد، یا موانع بگرد. ممکنه بینش‌های عمیقی به‌دست بیاری. --- 💡 چند نکته‌ی تکمیلی: همیشه با تاریخ بنویس. برای انگیزه بیشتر می‌تونی از رنگ، استیکر، یا طراحی بصری استفاده کنی. به خودت اجازه بده هر وقت خواستی سبک نوشتنت رو عوض کنی. . ☑️ https://t.me/anam_cara2

𝑨𝒏𝒅 𝑮𝒐𝒅 𝒊𝒔 𝑭𝒐𝒓𝒈𝒊𝒗𝒊𝒏𝒈 𝒂𝒏𝒅 𝑴𝒆𝒓𝒄𝒊𝒇𝒖𝒍     ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨          ☑️جلســه. انلایـــن☑️ *▪️💌  یکشنبه شب💌▪️* *🕚ســاعـت:23:00 الی 24:00* ۱۴۰۴/۴/۲۹ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❀✵═‎‌‌‌ ⃟✵♾️✵ ⃟ ‌‌‌‌═‎‌‌‌‌‌‌✵❀   *📍📣لینڪ جلسـه؛👇 https://join.freeconferencecall.com/rezakonjedi  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❀✵═‎‌‌‌ ⃟✵♾️✵ ⃟ ‌‌‌‌═‎‌‌‌‌‌‌✵❀ 🦋زیباترین انسان‌هایی که تاکنون شناخته‌ام آن‌هایی بودند که شکست خورده‌ بودند، رنج می‌کشیدند، دچار فقدان شده بودند و با این حال راه خود را از اعماق درد و رنج گشودند و بیرون آمدند. 🎙*سخنران؛مهدی اولیایی *مـوضــوع جلسـه : (هموابستگی)* *🧑‍💻پشتیبان:☆☆ثمیــن* *📍لینڪ اطلاع رسانی ڪانال تلـڪَرام؛* ↻↓↻↓↻↓↻↓↻↓↻↓↻↓ ☑️https://t.me/wilsongrifit ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

درحال برگزاری…

🔻 برگزاری لایو مشترک در اینستاگرام موضوع ، قدرت و انرژی خداوند شنبه - 4/28 ساعت 23 به وقت ایران سخنران= آقای مهدی اولیایی از آمریکا لینک های های عضویت 👇🏼 https://instagram.com/mohamad_rostammii https://instagram.com/mehdi_owliaie

---تقدیم به شما گاهی دل آدم می‌خواد فقط بنشینه… ساکت… نه برای خستگی، نه برای تنهایی، فقط برای اینکه چند لحظه، خودش رو بغل کنه. تو این جاده‌های بلند، تو این روزهای پر رفت‌و‌آمد، همیشه یه گوشه‌ی دلت داره ساکت می‌گه: "من هستم… حتی وقتی همه خسته‌ن، من ادامه می‌دم." و این خاصیت دل بزرگیه که تو داری. تو فقط یه شخص نیستی که جاده‌ها رو طی می‌کنی… تو یه روح بزرگی هستی که زندگی رو با عشق می‌ره،

امشب… تو حق داری فقط چشم‌هاتو ببندی و آروم بگی: "من خوبم… خدا همیشه کنارمه… همه‌چی تحت کنترله."

ابراهیم. ج خدمتگزار شما

⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ زندگی بدون خودشناسی و آگاهی از درخشش و قدرت‌های درونیتون این شکلیه! هرموقع خواستید میتونید از قفس برید بیرون، قفسی که هیچ در و میله ای نداره ، پس چرا هنوز اونجا وایسادید؟ ☑️ https://t.me/wilsongrifit

🤩🤩🤩 " تنها چیزی که در زندگی معنوی نیاز داری این است که واکنش نشان ندهی! آرام بودن بزرگترین دارایی در این دنیا و برترین قدرتی است که می توانی داشته باشی. اگر تنها بتوانی آرام باشی، هر مشکلی را می توانی حل کنی؛ این چیزی است که باید بخاطر داشته باشی. زمانی که کاملا آرام هستی، زمان متوقف میشود. جایی که زمان نباشد، کارما از بین میرود، چرخه زندگی و مرگ می ایستد، و هر چیزی به خنثی و خالی شدن مایل می گردد. چون زمانی که آرام هستی با انرژی جهان یکی میشوی و همه چیز به خوبی پیش میرود. آرام بودن یعنی همه چیز تحت کنترل است، و شما نگران شرایط و نتیجه ای که ممکن است فردا روز بدست آید نیستید. آرام بودن یعنی همه چیز خوب است، و جای هیچ نگرانی نیست. این همان کلام انجیل است که می گوید: "خاموش باش و بدان که من پروردگار هستم". آرام بودن یعنی خاموش بودن." 🚀 https://t.me/wilsongrifit

🤩🤩🤩🤩 (امشب) ☑️ جلسات فری‌کنفرانس ناحیهٔ سه هم‌وابستگان گمنام ایران: 🆔 https://join.freeconferencecall.com/RecoveryinCoDA 📌 سه شنبه شب ۲۴ تیرماه ۱۴۰۴ بامداد چهارشنبه شب 🕰 ساعت ۰۰:۰۰ الی ۱:۳۰ (بامداد) 📌 فرمت: پنل پرسش و پاسخ 📌 موضوع: تجربه گام هشت و نه هموابستگان 🎙 پیامرسان: آقای رضا کنجدی پشتیبان: آقای حمید 🆔 🍁HAMID ✅ آدرس جلسات حضوری امروز، بالای☝️کانال سنجاق( pin) شده است.

موضوع: ✨قدم سوم✨ #مهدی_اولیایی گروه آنلاین راه بهبودی یکشنبه 22 تیرماه ماه 1404 لینک کانال ما در تلگرام: https://t.me/Rahebehboodi24 لینک کانال ما در نرم افزار ایتا: https://eitaa.com/Rahebehboodi24 #مهدی_اولیایی