𝒮𝓅𝒾𝓇𝒾𝓉𝓊𝒶𝓁 𝓁𝒾𝒻ℯ ℯ𝓍𝓅ℯ𝓇𝒾ℯ𝓃𝒸ℯ

☑️ جلسات الوکام ناحیهٔ سه هم‌وابستگان گمنام ایران: 🆔 http://event.alocom.co/class/eghdamoamal/5a0f0359? 📌 یکشنبه‌شب(بامدادِ دوشنبه) 🗓 ۲۷ اردیبهشت ١٤٠٥ 🕰 ٢٤:٠٠ الی ١:٣٠ (بامداد) 🙋 گرداننده: حمید 📌 فرمت: مشارکت موضوع‌دار 📌 موضوع: الگوی عزت نفس پایین 📗 کتاب راهنمای کارکرد دوازده‌ قدم و دوازده‌ سنت هم‌وابستگان گمنام ✍ قدم چهارم 🙋‍♂ پشتیبان: حمید 🆔 HAMID🍁 🎙 سخنران: رضا  🆔 رضا کنجدی 💥💥💥💥💥💥💥

❣ ارتعاش راز بزرگ عالم هستی است. درک قانون ارتعاش زندگی هر شخصی را تغییر می دهد و قدرتی جادویی به او می دهد. هرچیزی به زندگی تو وارد می شود،دقیقا هماهنگ با حوزه ی ارتعاشی توست.🍃🍃 🍃🌿🌟🫧🪷🫧🌟🌿🍃 https://t.me/anam_cara2

گاهی رنج، درِ ورودیِ بیداری‌ست. انگار زندگی اول ما را می‌شکند، بعد آرام‌آرام از لابه‌لای ترک‌ها، نور خودش را نشان می‌دهد. و شاید به همین خاطر است که بعضی آدم‌ها بعد از درد، مهربان‌تر می‌شوند؛ عمیق‌تر نگاه می‌کنند؛ کمتر قضاوت می‌کنند. چون چیزی را لمس کرده‌اند که فقط با فکر فهمیده نمی‌شود، باید زیسته شود. زندگی قرار نیست همیشه مطابق میل ذهن پیش برود. او بارها درباره این حرف می‌زند که انسان وقتی خسته می‌شود از جنگیدن با لحظه، تازه شروع می‌کند به دیدن. دیدنِ همین اکنون؛ همین نفس؛ همین آدم‌هایی که وارد زندگی‌اش می‌شوند. و چقدر عجیب است که هر رابطه، مثل یک آینه است. بعضی‌ها زخمی را در ما بیدار می‌کنند، بعضی‌ها عشقی فراموش‌شده را، بعضی‌ها ترس را، بعضی‌ها کودک درون را. ما فکر می‌کنیم داریم دیگری را می‌بینیم، اما در حقیقت بخشی از خودمان را ملاقات می‌کنیم. آدم‌ها فقط “اتفاقی” وارد زندگی ما نمی‌شوند. هرکدام حامل پیامی هستند؛ یکی می‌آید تا به تو صبر را یاد بدهد، یکی مرز گذاشتن را، یکی رها کردن را، و یکی یادآوری می‌کند که هنوز قلبت توان عشق‌ورزیدن دارد. و شاید زیباترین لحظه وقتی‌ست که می‌فهمی حتی دردناک‌ترین رابطه‌ها هم دشمن تو نبودند. آن‌ها بخش‌هایی از تاریکیِ نادیده‌ی تو را به سطح آوردند تا دیده شوند. تا دیگر از خودت فرار نکنی. در این نگاه، “دیگری” کم‌کم محو می‌شود. مرز بین من و تو نرم‌تر می‌شود. می‌بینی که همه، به شکلی، در حال حمل رنجی پنهان‌اند؛ همه دنبال عشق‌اند، دنبال دیده‌شدن، دنبال آرامش. و ناگهان دل انسان نرم می‌شود. شاید آگاهی واقعی همین باشد: اینکه وسط بی‌ثباتیِ زندگی، وسط رفتن‌ها و تغییرها، هنوز بتوانی زیبایی را ببینی. بتوانی بگویی: «بله… حتی این درد هم بخشی از رقص زندگی‌ست.» و چه آرامشی دارد وقتی دیگر لازم نیست زندگی را کنترل کنی. فقط لمسش می‌کنی. همان‌طور که هست. با تمام تلخی‌ها، اشک‌ها، عشق‌ها، دلتنگی‌ها و دیدارها. شاید در نهایت، تمام این مسیر، بازگشت به خود باشد. اما نه آن “خودِ ذهنی” که مدام تعریفش کرده‌ای؛ بلکه آن حضورِ خاموش و زنده‌ای که همیشه اینجا بوده… پشت تمام داستان‌ها. ✅https://rubika.ir/Spiritual_life_experience

شریک عاطفی که انتخاب میکنی، مسیر زندگیت رو میسازه، توی پژوهش های مختلف مشخص شده ذهن و مسیر عصبی آدما توی رابطه عمیق عین هم میشه یعنی اگه پارتنرت آدم باهوشی باشه این باعث ارتقا تو هم میشه و بالعکس

مفهوم این جمله دکتر دیسپنزا که میگه بزرگتر از ذهن و بدن خود باشید. با ذکر مثال 👇👇 جمله‌ی "بزرگتر از ذهن و بدنتون باشید" به این معنیه که شما فقط مجموعه‌ی افکار، احساسات و جسم فیزیکی‌تون نیستید. شما هوشیاری یا آگاهی هستید که این‌ها رو تجربه می‌کنه. توضیح با مثال: فرض کنید شما یک بازی ویدیویی انجام می‌دید. شما در نقش یک شخصیت در بازی هستید (بدن و ذهن شما). شما افکار و احساساتی دارید که مربوط به اون شخصیت در بازیه: "وای! یه دشمن داره میاد! باید قایم شم!" یا "چه جای قشنگی! چقدر هیجان‌انگیزه!". اما در واقعیت، شما کسی هستید که اون بازی رو انجام می‌ده. شما می‌دونید که اون شخصیت واقعی نیست و اون خطرات و هیجانات هم فقط بخشی از بازی هستن. شما می‌تونید بازی رو متوقف کنید، از بازی بیرون بیاید و به دنیای واقعی برگردید. شما از اون شخصیت و دنیای بازی بزرگتر هستید. دکتر دیسپنزا همین رو در مورد زندگی واقعی میگه. ذهن ما پر از افکار تکراری، باورهای محدودکننده و خاطرات گذشته است (مثل خطرات و هیجانات توی بازی). بدن ما هم واکنش‌هایی به این افکار و احساسات نشون میده (مثل قایم شدن شخصیت بازی). وقتی میگه "بزرگتر از ذهن و بدنتون باشید"، منظورش اینه که: 1.  از افکار و احساساتتون آگاه باشید، ولی در اون‌ها غرق نشید: شما می‌تونید متوجه بشید که دارید چه فکری می‌کنید یا چه احساسی دارید، اما لازم نیست اون فکر یا احساس رو "واقعیت مطلق" بدونید یا کاملاً باهاش یکی بشید. مثل وقتی که می‌دونید دارید بازی می‌کنید و اون اتفاقات واقعی نیستن. 2.  با آگاهی، آینده‌ی دلخواهتون رو بسازید: وقتی از افکار و احساسات محدودکننده‌ی گذشته رها بشید، می‌تونید با استفاده از آگاهی و نیّت خودتون، یک آینده‌ی جدید و دلخواه رو تصور و خلق کنید. این مثل اینه که شما به عنوان بازیکن، تصمیم بگیرید که شخصیتتون در بازی چه مسیری رو بره و چه کارهایی انجام بده. 3.  قدرت انتخاب دارید: شما همیشه قدرت انتخاب دارید که به افکار و احساسات قدیمی واکنش نشون بدید یا با آگاهی، یک واکنش و تجربه‌ی جدید رو انتخاب کنید. مثال ملموس‌تر: فرض کنید شما عادت دارید صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شید، بلافاصله به کارهایی که باید انجام بدید فکر کنید و احساس استرس کنید (واکنش ذهن و بدن به خاطرات و برنامه‌های آینده). دکتر دیسپنزا میگه: *   آگاه باشید: متوجه بشید که الان دارید استرس رو تجربه می‌کنید و دارید به لیست کارهاتون فکر می‌کنید. *   بزرگتر شوید: به خودتون بگید: "من فقط این افکار و احساس استرس نیستم. من آگاهی هستم که این‌ها رو تجربه می‌کنم." *   آینده را خلق کنید: حالا با آگاهی، به جای تمرکز روی استرس، تصمیم بگیرید که روزتون رو با احساس شکرگزاری برای یک روز جدید شروع کنید. روی یک اتفاق خوب که ممکنه امروز بیفته تمرکز کنید. یا مثلاً به این فکر کنید که چقدر خوبه که توانایی انجام دادن اون کارها رو دارید. در واقع، شما با این کار، از "برنامه‌ی از پیش تعیین شده" ذهن و بدنتون که بر اساس تجربیات گذشته ساخته شده، فاصله می‌گیرید و با "هوش و آگاهی" خودتون، تجربه‌ی جدیدی رو خلق می‌کنید. این مفهوم کلید اصلی تمرینات مدیتیشن و تجسم دکتر دیسپنزا است که به افراد کمک می‌کنه تا از حالت "واکنشی" خارج بشن و به حالت "خالقی" دربیان. ✅https://rubika.ir/Spiritual_life_experience

❣#عشق یعنی اینکه تو بقدری سرشار از شور #زندگی هستی، که نمی‌دانی با آن چه بکنی و بنابراین شروع به شریک شدن آن با دیگران می‌کنی. یعنی اینکه بقدری ترانه در قلب تو جاری است که تو ناخودآگاه آنها را می‌خوانی، بدون اینکه شنونده‌ای حضور داشته باشد .🍃🍃 💋💋💋💋💋💋🌸🌸 https://t.me/anam_cara2

رهایی از ترس قضاوت دیگران، آغاز واقعی اعتمادبه‌نفس است. زمانی‌که به دیگران اجازه می‌دهیم هر آنچه می‌خواهند درباره ما بیندیشند، بدون آنکه درگیر تأیید یا رد آن‌ها شویم، آزادی ذهنی و عاطفی را تجربه می‌کنیم. واقعیت این است: نمی‌توان افکار دیگران را کنترل کرد، اما می‌توان واکنش خود را تغییر داد. با پذیرش این حقیقت، مسیر رشد فردی و آرامش درونی هموارتر خواهد شد. ‌

رهایی از ترس قضاوت دیگران، آغاز واقعی اعتمادبه‌نفس است. زمانی‌که به دیگران اجازه می‌دهیم هر آنچه می‌خواهند درباره ما بیندیشند، بدون آنکه درگیر تأیید یا رد آن‌ها شویم، آزادی ذهنی و عاطفی را تجربه می‌کنیم. واقعیت این است: نمی‌توان افکار دیگران را کنترل کرد، اما می‌توان واکنش خود را تغییر داد. با پذیرش این حقیقت، مسیر رشد فردی و آرامش درونی هموارتر خواهد شد. ‌✔️https://t.me/wilsongrifit

ما مانند ماهی هایی هستیم که در اقیانوس خدا زندگی میکنیم از یک منبع و از یک‌منشا.آمدیم که نوع جدیدی از زندگی رو تجربه کنیم نه قرار بود جدایی باشد و نه رنجی. 🍃🌿🌟🫧🪷🫧🌟🌿🍃 ✅https://t.me/anam_cara2

هیچ‌گاه انسانِ با شخصیت و درستکار را نخواهی دید که در پی اثبات خوبی خود باشد. او خوبی را زندگی می‌کند، نه اینکه آن را توضیح دهد. چرا که شخصیتِ حقیقی در رفتار آشکار می‌شود، نه در کلمات. ✔️https://t.me/anam_cara2

اگر مرحم نیستید نمک هم نپاشید... https://t.me/anam_cara2

💫تاریکی قدرتی از خود ندارد. تنها در جایی وجود دارد که نوری نیست. تو همان نوری. پس هر جا که قدم بگذاری، تاریکی عقب‌نشینی می‌کند. تاریکی تاب ایستادگی در برابر انسانی که به یاد دارد چه کسی‌ست، را ندارد.💫 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨   ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ☑️https://t.me/anam_cara2

🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡 ⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️ 📍با توجه به شرایط ناپایدار فضای مجازی در کشور کانال جدید در اپلیکیشن بومی روبیکا ساخته شده که میتوانید درصورت فیلتر شدن فضای مجازی ما را در روبیکا دنبال کنید🙏🙏🙏 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://rubika.ir/Spiritual_life_experience

⁨ 🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳 انسان‌ها، شما گونه‌ای نادر در کیهان هستید: 🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆 توانایی عشق ورزیدن دارید، و توانایی نابود کردن هم. شما می‌توانید زیباترین هنرها را خلق کنید، و در همان لحظه، ویرانگرترین اشتباه‌ها را بسازید. ⚫⚫⚫⚫⚫⚫ با خرد و مهربانی زندگی کنید. قبل از هر اقدام، فکرکنید🙏🙏 🙏🙏 ☑️ https://t.me/anam_cara2