Clutch Time Academy 🏀

Сейчас на матче сборной США

Всем привет 👋🏼🏀 Вот такой вот зал у нас открылся в Астане!

Со своими габаритами Джейлен Брансон обладает большим количеством наборов движений для создания пространства в атаке. На что стоит обратить внимание и нам! Необходимо создать для себя заготовки. Уметь обыгрывать 1 на 1 при разных ситуациях и углах, а также тратить на это как можно меньше движений. Но для этого нужна постоянная практика и тренировки с анализом 💪🏼🏀 Видео с озвучкой ✍🏼

Всем привет 👋🏼 Амангельды на связи 🏀 Собираюсь возобновить здесь записи. Давайте проверим активность и ожидания 🔥❤️

Приобрести программу @clutchtime_answer

Приобрести через @clutchtime_answer

3. Развивать передачи недостаточно. Также необходимо работать над видением площадки и пониманием игры. — Понимание того, когда и в какой момент нужно отдать передачу (ритм и темп) — Как стянуть на себя игроков, чтобы высвободить пространство для партнёров по команде — Выработать привычку облегчать игру в атаке до минимального сопротивления — Учиться играть без мяча (на мой взгляд это одна из главных составляющих лёгких передач), например: give and go (отдать передачу и сделать забегание) 4. Полюбить отдавать передачу На площадке 10 игроков, но 1 мяч. Когда вы двигаете мяч или даже отдаёте результативную передачу, но пусть даже стоите в углу и растягиваете защиту угрожая потенциальным трехочковым, вы также принимаете участие в атаке. И отдавая передачу вы являетесь тем звеном благодаря которому команде удалось сделать результат! 5. Ориентируйтесь на лучших и берите с них пример, но помните, что всему своё время и на все нужна подготовка! Смотрите нарезки того же Рэджона Рондо, Криса Пола. И надо понимать, что передачи касаются всех позиций: Никола Йокич, ЛеБрон Джеймс тому пример — видеть площадку, отдать передачу тогда, когда нужно, создать момент для передачи — это навык. Конечно у всех разный уровень потенциала и таланта, но в наших силах приблизиться к своему потенциалу за счёт кропотливой, постоянной практике! Это были несколько мыслей на тему работы над передачами, если вам было полезно и интересно буду рад вашей обратной связи 🔥 Но мы к этой теме ещё вернёмся более детально! 🏀❤️

Всем привет! Сегодня затронем тему передач. По какой-то причине большинство игнорируют тренировку передач, но это такой же навык, как и бросок который нуждается в постоянной практике. На видео Рэджон Рондо — один из лучших разыгрывающих в истории НБА. На чём нужно сфокусироваться? 1. Отработка разных видов передач в зависимости от вашего уровня. Это могут передачи в разрез, скидки, передачи после пик-н-ролла, но нужно сфокусироваться на тех движениях, которые вы чаще всего используйте в игре. Для тренеров, которые работают с командами ставить упражнения, где отрабатывается не только трехочковый бросок, но и передачи разных видов (допустим проход под кольцо, передача от груди на дугу в угол одной рукой или двумя, либо это "хук пас", пример на видео с Рондо. 2. Определить объем передач. Пусть это будет 20 передач после тренировки (10 на каждый фланг) но я вам гарантирую, что делая это 3-4 раза в неделю и уделяя этому дополнительное время — результат не заставит себя ждать! Продолжение во 2-ой части 💪

Лука через ЛеБрона и Дэвиса 🔥

Разгоним мозг в воскресный день 🧠 Стефен Карри один из лучших игроков, который отлично передвигается на площадке без мяча 🏀 Но это также заслуга тренеров и системы команды. В данном случае мы разберём с вами лифт — пожалуй одна из самых креативных схем. 1-ый отдаёт передачу на 5-го, затем ставит заслон для 2-го (split action), 2-ой ставит заслон внизу для 3-го, 5-ый отдаёт передачу на 3-го. Продолжение атаки: 4-ый ставит backscreen для 1-го, затем 1-ый номер проходит через лифт (4-ый и 5-ый ставят заслон, 1-ый номер должен пройти между ними, затем двери лифта должны закрыться), 3-ий отдаёт передачу на 1-го, тот при свободном пространстве/миссматче атакует кольцо трехочковым броском 🔥

10 заметок по технике броска 🏀⁣ ⁣ ✅Глаза направлены на кольцо⁣ ✅Бросковая рука располагается ровно за мячом⁣ ✅Рука поднята в направлении кольца⁣ ✅Поддерживающая рука под мячом для соблюдения баланса. ⁣ «Хват с подхватом»⁣ ✅Большой палец бросковой руки расслаблен и не оставлен сильно в сторону, мяч лежит на подушечках пальцев, но не на ладони ⁣ ✅Вес мяча распределятся как минимум на два пальца (безымянный и мизинец) ⁣ ✅Бросковая рука находится в комфортном положении с локтем слега отведенным назад и вбок ⁣ ✅Окончательный выпуск мяча осуществляется указательным/средним пальцем/пальцами ⁣ ✅При выполнении штрафного броска есть время для нахождения центра мяча⁣ ✅Тренировка кончиков пальцев ведет к мягкому броску⁣ ⁣ Делитесь этим постом с теми, кому будет полезна данная запись 📤

А для тех, кто хочет приобрести полную программу Swish за 2490₽, пишите @clutchtime_answer с сообщением #готовработать

Получите пробную бросковую тренировку из программы «Swish»🔥 Напишите в @clutchtime_answer #хочупрограмму

Чем длиннее ахиллово сухожилие, тем больше энергии оно высвобождает во время работы.

13 обязательных направлений, которые вам стоит развивать на постоянной основе ✅ 1. Работа над броском. От разминочных бросков до игровых. 2. Завершения. От самых часто используемых завершений до самого минимума. Необходимо работать в соотношении 80/20. - Уделяйте 80% времени тем завершениям, которые вы чаще всего используйте в играх. И 20% тем завершениям, которые требуют постепенного развития. 3. Развитие дриблинга (ритм, темп). Обыгрыш на периметре 4. Работа ног. Самая основа (тройная угроза, джэб степ, степбэк, при спинмувах и т.д) 5. Движение без мяча - понимание того, какую точку на площадке вам нужно занять. В какую сторону двигаться когда у вас нет мяча в руках. 6. Выносливость и штрафные «на пульсе». 7. Игра в защите - умение играть вслед, со сменой (уметь прогнозировать и анализировать сильные, слабые стороны), проходить через заслон, выходить на подстраховку и т.д 8. Мобильность, укрепление тела 9. Просмотр документальных баскетбольных фильмов (вы можете посмотреть более 20 фильмов в нашем телеграм канале) 10. Полные матчи, а также их анализ (какие комбинации, какой стиль игры, как распределяется ротация) 11. Ментальное здоровье и мышление, тренировка психики (игра под давлением, где и что является для вас отвлекающим фактором) 12. Восстановление (сон, массаж, баня, бассейн) и питание 13. Физическая подготовка (атлетизм) без этого всё вышеперечисленное будет на уровне ниже — Амангельды Алимбаев, «Clutch Time Academy»

Клэй ставит заслон для Стефа, тот проходит через него и затем ставит ещё один заслон для Клэя - открывая его для трёхочкового броска 🏀

Каждая последующая передача - это возможность сделать атаку ещё проще. Вот к чему должна стремиться каждая команда 💪

Бросковая программа Swish от Clutch Time🔥 🏀 Больше 40 упражнений со схемами, видео и объяснениями 🧪 24 тренировочных сессии, 8 тренировок 🎯 Технические упражнения на баланс, работу кисти, ног, психологические задания с челленджами 💯 Гарантия результата при выполнении всей программы ‼️Кому подойдёт программа Swish? ✅ Для тех, кто не ощущает полного комфорта в броске, кто хочет улучшить баланс при броске и повысить процент попадания со штрафной линии, со средней дистанции и вывести трехочковый на новый уровень сделав свой бросок стабильнее ⚡ 🤝 Стоимость: 12 990 тг / 2500₽ до 14 ноября Стоимость после: 15 990 тг / 3190₽ Как приобрести? @clutchtime_answer