🌿 Чистое питание 🌿

Делюсь рецептом макового печенья. Хочу сразу сказать, что я бы в будущем его доработала, но и такое тоже хорошее. Единственный минус - суховато. И еще момент: это прям для ярых любителей мака (как я). Это не печенье с маком. Это печенье ИЗ мака! 😄 Рецепт здесь 🍪

Каша из зеленой гречки Варим кашу в пропорции: 1 часть зеленой гречки, 1 часть жирного кокосового молока, 2 части воды. Добавляем 1 ст л нерафинированного кокосового масла, сахар мусковадо по вкусу. А также: сочный персик, корицу, миндальные лепестки и кокосовую стружку. Наслаждаемся ❤️

Просто покажу красивое видео с моим фирменным ганашом для покрытия тортов))) он не зож. Но в голове постоянно крутится идея сделать такой же крутейший ганаш в зож версии

Ловите новенькое. 1. Курица, запеченная в духовке. Салат: листья салата, перец красный, авокадо, огурец, тыквенные семечки, бразильский орех, льняное масло, яблочный уксус. Какао: кокосовое молоко Vico, 1 ч л какао, 1/2 ч л сахара мусковадо. 2. Морковка, слегка обжаренная в пряностях, корице и чили. Ц/з булгур Страчателла Пропущенный шпинат Лук, обжаренный в 1 ч л сахара мусковадо

Еще вариант завтрака/ обеда/ ужина. Яйцо всмятку Спаржа (отварить 1 мин в кипящей воде) Киноа Салат: листья салата, тыквенные семечки, малина, авокадо Соус: кокосовое молоко густое 1/2 стакана, сливочник масло 2 ст л, сок лимона, 1 ч л крахмала. Все перемешать и заварить (можно в микроволновке).

Что вы любите есть с приходом сезона? Я обожаю чернику, спаржу, абрикосы, малину (ту самую, настоящую), сладкий горох, и, конечно, помидоры. Но настоящие сладкие и вкусные помидоры я ем только в Воронеже, в Москве просто их нет ни за какие коврижки.

Ловите еще одну. Салат: капуста, морковка, свекла сырые, тертые. Черника, апельсин, тыквенные семечки. Заправлен 1/2 ст л меда, льняным маслом и яблочным уксусом. Роскошный в плане витаминов и клетчатки. На основное: бурый рис + сердечки, жареные с луком и морковкой в соевом соусе.

Привет, дорогие ❤️ Давно меня тут не было, а все потому, что я активно занималась еще одной своей книгой - «Чизкейки». Предвосхищая вопросы: нет, они не зож и не веган. Их делает мое второе альтер эго, которое любит и ест обычные сладости ))) Но с наступлением сезона витаминов я не могу отказать себе во вкусных приемах пищи. Поэтому буду делиться своими тарелочками. Здесь идейка в сливочном карри с бурым рисом. Салат: листья салата, огурец без кожуры, авокадо, печеный батат, черника, красный болгарский перец. Заправлено соком лайма, оливковым маслом и прованскими травами.

Маффины с цуккини Цуккини чувствуете? Нет? А он есть! Вариант, как полезно упаковать овощи. Текстура не похожа на обычные маффины, чуть более вязкая и напоминает брауни. Очень шоколадные и вкусные! Муку можно заменить на безглютеновую, но ржаная здесь прям идеально вписывается! #десерт Рецепт с пошаговыми фото Приятного аппетита 🧡🙏

Тыквенный чизкейк Такой нежный и вкусный 😍 #безглютена со «здоровыми» ингредиентами. Классный #десерт для домашних. Обожаю тыкву и все, что с ней связанно. Особенно, если это такой классный #десерт Пошаговый рецепт чизкейка 🧡 Обязателен к приготовлению 🧡