Хозяйка особняка

Куда уходит секс? Ч. 1 Прошло 5 лет, 10, 15. Пара родила детей, которые уже подросли, вроде на работе все хорошо, стабильный отпуск раз в год всей семьёй - короче, все как у людей. А секса нет. Ну может и есть, раз в месяц пять минут под одеялом - вот только это не устраивает ни одного из партнёров. В такой паре один человек (как правило, это мужчина) возмущается, почему же ему не могут дать то, что он хочет. А второй партнёр (как правило, женщина) просто привыкает к отсутствию качественного секса и живёт по инерции без него. Итак, секса нет. Вопросы, которые нужно себе задать: я не хочу секса именно с этим человеком? Или просто не хочу? Или хотелось бы, но не в этих обстоятельствах? Сегодня предлагаю разобрать первую причину: я не хочу секса именно с этим человеком. 1. Ожидания не совпали с реальностью. От партнёра ожидалось следование определённой роли. Причём некоторые установки, например, про единственного добытчика в семье, который решает всё проблемы, могут быть иррациональными. А некоторые требования, например, быть вовлечённым отцом - вполне себе справедливыми. 2. Отсутствие доверия. В сексе мы становимся максимально уязвимыми перед партнёром, поэтому сложно регулярно хотеть человека, которому не доверяешь из-за его абьюзивного поведения, измен, зависимостей, отказа нести ответственность за себя и семью. Я специально написала регулярно, потому что после конфликтов может быть яркий секс, но здесь за возбуждением скрываются другие эмоции (например, гнев), и это явление временное. 3. Изменения во внешнем виде. Этот пункт обычно вызывает много споров и оппоненты готовы разорвать друг друга. Можно сколько угодно говорить, что любят не тело, а личность в целом, но. Если партнёр регулярно (опять это слово, попрошу заметить!) игнорирует личную гигиену, ходит в грязной одежде, от него плохо пахнет, то это будет сказываться на сексуальной жизни. Конечно, это может быть признаком депрессии. А может быть следствием установок: "мужик должен быть чуть красивее обезьяны", "я чо пидар какой", "да она все равно от меня никуда не денется". Что с этим делать? Лучше всего, конечно, идти на парную семейную терапию, потому что отсутствие секса здесь - это результат конфликта в паре. Если партнёр отказывается идти к психологу (ведь у него проблем нет, есть у тебя - это ж ты секса не хочешь), то стоит идти в индивидуальную терапию и разбираться не с сексом, а со своими установками, ожиданиями от брака, со своими планами на дальнейшую совместную или несовместную жизнь. У вас такое было, что после нескольких лет отношений вы переставали хотеть секса именно со своим партнёром? Как решали проблему?

28 декабря было ровно 10 лет, как мы с Сергеем вместе. В декабре нам было не до отмечания - работа поглотила нас целиком и полностью, но в январе мы решили наконец-то устроить себе медовый месяц. Ну как месяц. Два дня в Пскове. Я считаю, что партнёрам жизненно необходимо для гармоничных отношений вот так вырываться из привычной обстановки. Особенно, если вместе много лет, если есть дети, родители, на работе все козлы, заела бытовуха, секса не было уже несколько месяцев, а поцелуи стали дежурными в щеку. Смена обстановки творит чудеса. Необязательно лететь на край света, иногда достаточно снять отель в своем же городе, пригласить друг друга на свидание и беззаботно наслаждаться мгновением. В такие моменты важно отключиться от того груза ответственности, который постоянно лежит на плечах, и наслаждаться моментом здесь и сейчас. Пожалуй, странно слышать такой совет от психолога (учитывая, что психологи не дают советы, но и мы с вами не на сессии ахах), но в эти минуты свидания друг с другом не рефлексируйте, не анализируйте, не пытайтесь выяснять отношения словами через рот. Просто будьте в моменте, как два незнакомца, которые встретились вот только что и не имеют за собой многолетнего багажа брака. Узнавайте друг друга заново, веселитесь, дурачьтесь, делайте глупости, несмотря на то, что вы взрослые дяди и тёти! Раз уж я начала про отношения, то пожалуй, вспомню, что я не только психолог, но ещё и сексолог, поэтому объявляю эту неделю - неделей секса. Буду писать, как вернуть потерявшийся секс, как снова захотеть друг друга, как находить время и место, когда нет ни времени, ни личного пространства. Актуально? Ставьте огонечки, чтобы я понимала, что вопрос интересен🔥

Поздравляю себя с первым днём отпуска! Я тот человек, который не ходит в отпуска никогда. Прошлым летом я буквально заставила себя уйти на две недели. И подозреваю, что если б я сходила в отпуск ещё и в октябре, как хотела, то не ушла бы с руководительской должности. Отдыхать важно для работы. Если вы хотите действительно хорошо работать - вам надо достаточно отдыхать. Причем важен разный отдых: ✔️Переключение деятельности. я, например, прям на работе учусь - в итоге весь день бодра и весела, а дело спориться) ✔️Умственное меняем на физическое. Размяться, пройтись, прогуляться - не обязательно бежать в качалку или наматывать круги на беговой дорожке (хотя вай нот?) ✔️Любимое дело. Я люблю читать и читаю разные книги в зависимости от состояния - художку, нон-фикшен. А ещё люблю путешествовать, что мне завтра и предстоит. ✔️Просто тюленить. Лежать, спать, есть, смотреть сериалы, тупить в телефон. Это тот отдых, после которого многие испытывают чувство вины: день прошел, а они ничего полезного не сделали. Но хватит участвовать в гонке полезности, успешности и развития! Неспешное ничегонеделание - это прекрасное времяпрепровождение, и оно прям на физическом уровне нужно нашему организму. Меня чувство вины не гложет (у меня вообще с этим чувством туго), но я могу разозлиться, если провела день "бесполезно". Ещё бывает, что испытывала тревогу, особенно в вечер воскресенья: вот, сейчас я отдыхаю, а завтра!... В итоге портила себе отдых. Вопрос решился сменой работы, по поводу которой я перестала тревожиться) А как отдыхаете вы? Умеете или заставляете себя силком? Чувствуете подъём после отдыха или гложет чувство вины и тревоги?

Вот так. Обычное телосложение, таких женщин на улице большинство. 168 см, 85 кг, ИМТ 30. Если эндокринолог будет слепо следовать протоколам - выпишет мне какую-нибудь саксенду или оземпик с кучей побочек. Если же посмотрит на меня глазками, то увидит, что мне и худеть-то не надо, если мой вес лично мне не мешает. Так что опирайтесь не на голые цифры на весах, в блогах, даже в медицинских рекомендациях, а на себя и своё самочувствие.

Первое обучение в этом году - Консультант по психологии пищевого поведения: компульсивное переедание. Обучаюсь в школе ReФорма + Московский институт психоанализа. Пока прошла только два блока: психологическое консультирование и диетологическое консультирование. С психологией всё замечательно! Разложили информацию по полочкам, алгоритм ведения клиентов, упражнения, различные сложные ситуации - очень многим хочется поделиться с вами. А потом я дошла до диетологии... Нет, хорошая информация присутствует, например, преподавательница рассказывает о вреде диет и подсчета калорий. Но вот европейские клинические рекомендации меня смущают (мягко сказано). Например, при ИМТ более 30 рекомендовано рассмотреть применение фармакотерапии (приём препаратов для снижения веса). А если ИМТ больше 30 + сахарный диабет 2 типа, то рекомендуется рассмотреть возможность бариатрической операции. А сейчас внимание! Я покажу вам, как выглядит ИМТ 30.

6 января, Сочельник. В этот вечер мы с семьёй по традиции ездили к моей крёстной - устраивали Рождественский ужин, дарили и получали подарки и гадали! Две маленьких девчонки, конечно же, хотели узнать всё о своём будущем: где будем жить, кем станем, кто же наш суженый (пусть это будет одноклассник Лёша! ну ладно, Коля тоже сойдёт). Это было время волшебства, даже члены семьи между собой ругались меньше обычного (нельзя, а то боженька накажет в честь своего дня рождения). Девочки и мальчики вырастают, но вера в чудо остаётся. Так и хочется узнать, а что же там будет, в том неопределённом будущем? Кто-то тревожится и ждёт только плохого, чтобы подкрепить свои тревоги. Кто-то хочет взять всё под своей гиперконтроль и заковать будущее в оковы определённости и контролируемости. Кто-то рисует матрицы визуализации, чтобы намечтать себе миллион долларов и отпуск у моря. Конечно же, гаданиями будущее узнать невозможно - это антинаучно, поэтому давайте оставим карты, воск и тень от горящей бумажки детям и людям с магическим мышлением. А я как человек с научным мышлением скажу, что существует самосбывающееся пророчество. И именно этот механизм ответственен за то, что наши тревоги сбываются. Человек не притягивает несчастье, он сам всё делает для того, чтобы оно случилось. Неосознанно, неопределяемо на первый взгляд. Особенно это касается тревожных, мнительных людей, с установками "со мной всегда случается самое плохое", "надейся на лучшее, а готовься к худшему" и т.д. Надо же им как-то оправдывать свои убеждения касательно себя самого - несчастного, бедного неудачника. Это подкрепляет их идентичность, составляет основу их личности. Если они будут вести себя вразрез своим установкам и внезапно станут "удачниками", то потеряют себя. Но если самосбывающееся пророчество работает в отрицательную сторону, то его можно развернуть и в положительную - меняя свои установки и иррациональные убеждения с помощью самого что ни на есть доказательного метода КПТ. Тогда и позитивные аффирмации и визуализации начнут действовать) А вы гадали в детстве? Или может быть и сейчас балуетесь?)

Кто начал новую жизнь с нового года, 1 января в понедельник? Кто хотел, но не смог вовремя встать? Кто и не собирался? Мемчиков про то, что вот она возможность начать новую жизнь, я повидала в разных вариациях десятки. Почему же нам так хочется начать всё заново, "правильно" в какой-то особый период? Здесь задействовано несколько механизмов: 1. Магическое мышление. Вера в "волшебную таблетку", "правильное время" сильнее, чем собственная мотивация что-то менять. Кажется, будто большее значение имеют какие-то внешние обстоятельства, чем наши собственные усилия. 2. Прокрастинация. Ведь можно начинать меняться не сейчас, а когда-нибудь потом - с понедельника, или с 1 числа, а может вовсе с нового года? Потому что мотивации менять что-либо на самом деле нет или она только в зачатке. Нет ответа на вопрос: зачем мне это всё, что я получу, что я потеряю, и что для меня важнее. А если не удалось, и понедельник 1 января прожит по-старому, то включается дихотомия "всё или ничего". Раз не получилось сразу, то я и не буду ничего делать! Первый шаг на пути к изменениям - понять, что они не случаются по мановению волшебной палочки. Изменения даются тяжело, медленно, со срывами, рецидивами и откатами. Это движение по спирали, а не по прямой. Но всё-таки движение. Ладно, признаюсь. Я тоже с нового года решила начать новую жизнь. Ну как новую - чуть-чуточку измененную. Рано встала 1 января и пошла гулять по солнцу-морозу. 2 января засела за новое обучение по РПП. 4 января потихоньку вернула физическую активность. А вот новая жизнь в плане бережного отношения к финансам у меня так и не началась. Ну что ж, попробуем сегодня. Рассказывайте, как отдыхаете в праздники? Или может не отдыхаете уже?

Каждый год я ждала, когда же на меня снизойдёт новогоднее настроение. Ждала, ходила на работу, резала салаты, пила шампанское, засыпала под огоньки по телевизору - а новогоднего настроения всё не было. В 34 года после многих лет терапии я наконец-то решила взять на себя ответственность за своё настроение - и не только праздничное. Праздник не падает откуда-то с неба - он внутри меня. Я сама создаю себе новогоднее чудо - не родители, не муж, не Дед Мороз. Я стала предвкушать праздник: планирую ёлки для ребёнка, выбираю подарок для мамы, участвую в Тайном Санте на работе, заказала ёлку и украшения. И чудо случилось - я жду Новый Год! А как вам идея брать ответственность за свои эмоции на себя? Есть новогоднее настроение?

27 декабря самое оно подвести итоги года: - В феврале меня повысили до руководителя отдела, а в ноябре я по своей воле понизилась обратно - и счастлива этому! - Мы продали квартиру и купили дом, который обокрали, пока мы были в отпуске. Коммуникации не восстановили до сих пор. - Зато съездили в отпуск (впервые за много лет). Влюбилась в солнечный Минск с первого взгляда! - На работе я познакомилась с невероятными людьми, и про одну из них я хочу рассказать) Елена мечтала быть журналисткой, а мечты нужно исполнять, тем более под Новый год) Поэтому сегодня я приглашаю вас в канал Обсуждаем, не осуждаем - поддержать недавно родившийся блог. - Что делать, если на работе всё достало, коллектив ужасен, а начальник совсем оборзел? (С моими комментариями!) - В чем заключается ваше счастье? У кого-то оно в преодолении страхов. - Какой у вас язык любви? У Елены подарки, а я вот их ненавижу ни дарить, ни получать Три интересных факта о Елене - она живет без щитовидки, участвовала в кастинге на шоу Холостяк в Киеве, а в СПб переехала из Беларуси. И она обязательно об этом расскажет. Подписывайтесь, уже сегодня будет новый пост про нытьё)) P.S. Вот такая я молодец - и итоги года подвела, и про канал подруги написала.

Я планировала уже начать писать предновогодние посты, но нет. Сегодня хочу ещё поругаться. Мою знакомую не взяли на работу, потому что она принимает антидепрессанты. Она стажировалась 3 недели, получала хорошие отзывы о своей работе, её уже пригласили на официальное оформление в штат ииии.... позвонили отказали после того, как узнали, что она лечится от депрессии. Для понимания сюра ситуации - это медицинский центр, а одна из руководительниц - психолог. Я привыкла, что обыватели, далёкие от психологических тем, представляют людей с депрессией, ГТР, ОКР и другими ментальными расстройствами, ненормальными, "психами", неадекватными. Но и среди медиков и психологов немало дискриминации. Почему-то соискателю не отказывают в работе, если у него диабет, камни в почках или миома матки. А вот ментальные расстройства - на выход! вдруг будет сидеть в уголочке рыдать или на клиентов бросаться как дикий зверь.

РПП и бедность. Часть 2. В предыдущем посте я писала про связь нарушений пищевого поведения с бедностью в детстве и получила комментарий о том, что кто-то так живёт и сейчас. Что делать с пищевым поведением тем, у кого нет денег? Причём нет денег не в том смысле, что не на что купить новое пальто, а в том, что на карте 500 рублей, до зп еще неделя, а надо что-то есть и на что-то ездить на работу. Почему-то о таком говорить не принято, но давайте откроем глаза и перестанем прятать голову в песок. Когда на карте 500 р пищевое поведение строится либо на попытке набить желудок чем-то жирным и углеводным - кастрюля макарон с майонезом да дешевые приторные вафли с чаем, либо на жёстком ограничении. Получаем или сильный набор веса, или истощение, но и в той и другой ситуации - нехватка белка, клетчатки и всех других полезностей. Не подумайте, что я хейчу макароны с майонезом, вай нот? если только они не служат инструментом заглушить голод каждый день. Даже если в семье периодически появляется мясо, то оно уходит в первую очередь мужчине, а женщина снова остаётся с пустым гарниром и тортиком к чаю (на эту тему даже было исследование, можно поискать). Ещё одна характерная черта питания семей с низким доходом - почти полное отсутствие овощей. Овощи вприкуску, овощные салаты воспринимаются как пустая трата денег, ведь ими не наешься. Со временем человек теряет способность распознавать сигналы своего тела - голоден ли он на самом деле, что он хочет съесть, вкусно ли ему. Появляется страх - а вдруг я проголодаюсь, а есть будет нечего? Отсюда пищевое поведение, направленное на стремление наесться "впрок", Еда не по голоду, а по часам "когда надо", когда "есть возможность". Еда теряет одно из своих важных свойств - быть источником удовольствия. Как работать с рпп в такой ситуации? Да никак. Работать с нарушением питания в этом случае - это бить по хвостам. Сначала нужно разобраться с социальной ситуацией и только потом, когда финансовое состояние начнёт улучшаться, можно будет работать с последствиями бедности.

Привыкаем к автозакам с детства. А вы как проводите вечер?

Кстати, книгу, по которой я вчера писала пост, я не советую. Начиналось за здравие - закончилось за упокой. Начали с КПТ и нейробиологии - закончили "квантовой психологией" и тем, какие мужчины и женщины разные. В книге "Лимбический мозг" автор пишет, что эмпатия у Ж и М проявляется по разному. Женщины считывают невербальные признаки и на основе своего опыта начинают чувствовать то же, что и другой человек. А мужчины используют ментализацию - когнитивно размышляют, что в такой ситуации можно чувствовать. Так вот, моя эмпатия чаще всего строится на ментализации. Ещё автор указывает, что Ж, когда им кто-то жалуется, присоединяются к чувствам другого, а М предлагают решение. Здравствуйте, я Таня, женщина, и я предлагаю решение. Сексуальное поведение! Поле непаханое по искоренению мифов. Популяризаторов, учёных и простых смертных кидает из крайности в крайность - то нас считают абсолютно одинаковыми, то утверждают, что М и Ж противоположно разные, то снова пытаются уровнять. Возьмём один пример. Встречала утверждение, будто у мужчин сначала появляется сексуальное влечение, а потом уже романтическая привязанность, а у женщин наоборот. Ну так вот, я Таня, вроде бы женщина, но сексуальное поведение у меня чаще всего "мужское". Даже разницу в быту пытаются объяснить какими-то отличиями в мозге. Будто мужчины на нейро-уровне не замечают бардак и пыль вокруг, пока их носом туда не ткнешь. Ну вы поняли, я Таня, и судя по этим "отличиям", кажется, я мужчина. Значит ли это, что мы одинаковые? Нет. Значит ли это, что мы разные? Тоже нет. Индивидуальные различия намного значительнее, чем гендерные. А отличия в головном мозге формируются в том числе под воздействием культурного влияния. Я, Таня, по описаниям из вот таких вот книжек, мне следовало бы быть мужчиной, но я женщина. И я знаю, что такая не одна.

Формула счастья Пока я готовлю следующий пост о РПП и бедности, давайте поговорим о счастье. Эстанислао Бахрах (доктор наук, молекулярный биолог и нейропсихолог) в своей книге "Лимбический мозг" предлагает такую формулу счастья: Счастье (С) = Поддержание энергии для адекватной жизни (П) + Добровольное стремление к счастью (С) + Позитивные личные отношения (ЛО) / препятствия на пути к счастью, то есть ограничивающие факторы (ОФ) + наследственная нагрузка (НН). Давайте попробуем разобраться. Поддержание энергии для для адекватной жизни. Это эволюционно-биологический параметр. Если вид находится под угрозой, то основная энергия идёт на выживание и размножение. У человечества же такой проблемы не стоит, поэтому мы можем вкладывать свою энергию в самосохранение и развитие. Стремление. Здесь вступает в игру гипоталамус. Значительная доля счастья приходится именно на его ожидание и предвкушение - дофаминовые волны разливаются по организму в предощущении удовольствия. Заметили, что приятнее предвкушать Новый Год, чем чокнуться в полночь шампанским? Личные отношения. А вот это социальный параметр, который разберем подробненько. Казалось бы, здоровье должно влиять на счастье, но исследования показывают, что это относится только к тяжёлым болезням. Вопреки распространённому мнению дети счастья не добавляют, а скорее снижают его уровень. Отсутствие денег существенно влияет на уровень счастья. С ростом дохода уровень повышается, но после достижения определенной точки перестаёт влиять на счастье. Плодотворные и позитивные отношения с другими людьми - один из ключевых социальных факторов счастья. Ограничивающие факторы. Самые яркие препятствия на пути к счастью - страх и тревога из-за невозможности контролировать обстоятельства, что связано с префронтальной корой. Еще один существенный фактор - несовпадение между представлениями и реальностью. Наследственная нагрузка. По мнению Мартина Селигмана, этот фактор определяет уровень счастья примерно наполовину. Сюда относится в том числе и социальный + культурный бэкграунд: ваша семья, ваше окружение, политическая обстановка в стране и мире и т.д. А что у вас с формулой счастья? Счастливы или чего-то не хватает? Я скорее нет, чем да. Не хватает денег, здоровья у близких и "позитивной наследственной нагрузки" в мире.

РПП и бедность Бедность - это слово, как прокажённое, старательно избегают большинство психологов, ну если они только не толкают курсы про успешный успех. У нас миллионы человек берут микрозаймы тупо на еду, и вы хотите сказать, что бедность не влияет на психическое состояние? Жирно, сытно и сладко - то, что заткнёт урчание голодного желудка, такой была еда в моём детстве. Ни о каком сбалансированном и здоровом питании речи не было. Мама моей одноклассницы, мать-одиночка двоих детей, как-то достала целый мешок риса, которым они и питались весь месяц. Просто рис. Зато много и можно набить желудок, голодным не будешь. Когда у меня умерла бабушка (мне было 12 лет), друзья завидовали мне, ведь я могла неограниченно есть конфеты. Конечно, были и те, кто жили зажиточно. У моей соседки был компьютер (единственный во дворе!), потому что папа ездил на заработки и хорошо зарабатывал. А потом папе так переломали ноги в тёмной подворотне, что он полгода лежал по больницам и заново учился ходить, и семья оказалась на грани нищеты. И вот вырастает девочка, к своим 30-40 годам она может даже хорошо зарабатывать иии... спускать кучу денег на еду: пицца, роллы, жирные невкусные торты. Ведь надо отъестся за все те голодные годы, метафорические бабушки каждый день не умирают. Съесть всё нужно прямо сейчас, хоть живот уже болит, да и вообще не лезет, невкусно. Вдруг завтра не будет? Неважно, что работа стабильная уже несколько лет, ведь неизвестно где "переломаешь ноги". Да и несмотря на достаток сейчас, в ресторане надо заказывать не "пустой" салат, который так хочется, а что-то пожирнее и посытнее, ведь мы помним, что рис хоть и невкусный, но набить желудок им можно надолго. Вуаля, нарушение пищевого поведения во всей красе. И работать только с питанием тут бесполезно, нужно работать с установками и привычными схемами, зацементированными годами бедной, нестабильной жизни. Знакомо, писать на эту тему дальше?

Через пару сообщений эта участница чата начала попрекать остальных, что никто не помогает в зоне сэвэо (если человек пишет дичь, то он идёт в своей дичи до конца!). Курс посвящен работе с ПТСР и все, ВСЕЕЕ слушатели обсуждают именно работу с участниками сэвэо, но ё-моё ПТСР бывает не только у них. ПТСР может вызвать любое сильное травматическое событие: авария, домашнее насилие (хотя это скорее приводит к КПТСР), сексуализированное насилие, в том числе у проституированных женщин, природная катастрофа и т.д. Этим людям помощь не рассматривается? Но я в чатике стараюсь молчать, дабы мои слова не сочли за дискредитацию. А то мало ли...

Я с января начинаю учиться психотерапевтировать ПТСР, но организатор уже заранее включил учащихся в чатик. И там периодически случается вот такое прекрасное, что я не могу молчать. Решила показать вам Так что дичь бывает не только в родительских или общедомовых чатах, но и в беседах психологов) Эх, я значит хороший психолог и преподаватель отменный - ни разу не была разведена, так что учтите, когда ко мне записываться будете!

Это чувствуешь ты или твоя мама внутри тебя? Мы начали с разговора об обиде и злости на мужа. Внезапно обнаружилось, что он уже несколько месяцев не работал, а его "зарплата" - это кредиты, которые теперь придётся отдавать. Злость, ощущение, что тебя предали, обида - естественные реакции в такой ситуации. Но что-то было не так, не то... И где-то через час моя собеседница в сердцах выкрикнула: "Да не злюсь я на него! Наоборот нежность какую-то испытываю. Ну все же ошибаются, все мы люди. Хотя надо бы злиться... Мама бы точно сказала - разводись с ним, подруга бы скандалище закатила. А я вроде как хочу, но не хочу." Заметили, да? Злюсь, потому что в такой ситуации надо злиться. Потому что мама бы так поступила, подруги так делали, в книжках об этом читала. То, что мы чувствуем, - тоже социально обусловлено, хоть и кажется, что эмоциональная реакция самая "естественная" и не подвержена налёту условностей. Когда умер папа я пыталась скорбеть, очень усиленно пыталась, винила себя, что как-то у меня получается неправильно, пока не поскребла пальчиком внутри себя и не обнаружила, что за скорбью скрывается чистая радость от того, что папа ушёл. Он тяжело неизлечимо болел, и я на самом деле радовалась, что он больше не мучается. С детства мы учимся, в каких ситуациях, что следует чувствовать. Когда плакать, когда радоваться, когда грустить, когда злиться. Моя тётя развелась со своим мужем всего лишь из-за одного слова "дура" в свой адрес. А за моей соседкой муж с топором регулярно гонялся - и она с ним 30 лет прожила. У кого из них эмоциональная и поведенческая реакции естественная, а у кого обусловлены чужими интроектами? Волнуемся перед экзаменом, потому что ну все же волнуются, так надо. Ревнуем партнёра из-за переписок со старой знакомой, потому что подруги рассказывали, что это прямой путь к измене. Или наоборот не ревнуем, потому что среди прогрессивные поли-френдли друзья считают ревность проявлением собственничества. Докопаться до истины ой как сложно. Правда ли это моя эмоция, а не мамина, папина, бабушкина, соседкина, мужа, жены и т.д.? Это как случайно обнаружить в тумбочке двойное дно, но ключа к нему нет - придётся или ломать, или вскрывать отмычкой. А вы замечали за собой такое? Сталкивались с тем, что испытываете как будто не свои эмоции, а кого-то из вашего окружения?

Среду и четверг я кайфовала выходная. Представляете, два выходных посреди недели! Это стоило того, чтобы отказаться от руководящей должности. Съездили, проверили, как там особняк. А то зря я что ли хозяйка особняка)) Стоит. Без света, без ремонта, но это уже до весны подождёт. Сегодня вечером продолжу писать про эмоции: о том, что иногда мы чувствуем то, что на самом деле не чувствуем. Кстати, впервые здесь выкладываю фото мадмуазель Лили, так что жду от вас сердечек)