en
Feedback
КТК - Талантливым детям!

КТК - Талантливым детям!

Open in Telegram

Официальный аккаунт фестиваля детского и юношеского творчества! 🏆 Группа во Вконтакте - vk.com/ktk_talant ktk-talant.ru

Show more
1 977
Subscribers
-324 hours
-97 days
-2030 days
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+10
in 0 channels
Get PRO
July '26
+31
in 0 channels
Get PRO
June '26
+7
in 0 channels
Get PRO
May '26
+31
in 0 channels
Get PRO
April '26
+23
in 0 channels
Get PRO
March '26
+37
in 4 channels
Get PRO
February '26
+15
in 2 channels
Get PRO
January '26
+18
in 2 channels
Get PRO
December '25
+53
in 8 channels
Get PRO
November '25
+45
in 4 channels
Get PRO
October '25
+137
in 2 channels
Get PRO
September '25
+177
in 2 channels
Get PRO
August '25
+23
in 1 channels
Get PRO
July '25
+64
in 7 channels
Get PRO
June '25
+37
in 1 channels
Get PRO
May '25
+105
in 0 channels
Get PRO
April '25
+36
in 1 channels
Get PRO
March '25
+91
in 6 channels
Get PRO
February '25
+31
in 5 channels
Get PRO
January '25
+39
in 0 channels
Get PRO
December '24
+169
in 1 channels
Get PRO
November '24
+41
in 0 channels
Get PRO
October '24
+56
in 3 channels
Get PRO
September '24
+138
in 4 channels
Get PRO
August '24
+52
in 0 channels
Get PRO
July '24
+54
in 1 channels
Get PRO
June '24
+27
in 1 channels
Get PRO
May '24
+95
in 3 channels
Get PRO
April '24
+131
in 1 channels
Get PRO
March '24
+101
in 5 channels
Get PRO
February '24
+15
in 0 channels
Get PRO
January '24
+12
in 3 channels
Get PRO
December '23
+141
in 2 channels
Get PRO
November '23
+38
in 1 channels
Get PRO
October '23
+578
in 2 channels
Get PRO
September '23
+272
in 0 channels
Get PRO
August '23
+45
in 0 channels
Get PRO
July '23
+62
in 0 channels
Get PRO
June '23
+38
in 0 channels
Get PRO
May '23
+225
in 0 channels
Get PRO
April '23
+299
in 0 channels
Get PRO
March '23
+278
in 0 channels
Get PRO
February '23
+64
in 0 channels
Get PRO
January '23
+3
in 0 channels
Get PRO
December '22
+68
in 0 channels
Get PRO
November '22
+167
in 0 channels
Get PRO
October '22
+107
in 0 channels
Get PRO
September '22
+194
in 0 channels
Get PRO
August '22
+85
in 0 channels
Get PRO
July '22
+18
in 0 channels
Get PRO
June '22
+12
in 0 channels
Get PRO
May '22
+301
in 0 channels
Get PRO
April '22
+294
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
08 September0
07 September0
06 September0
05 September0
04 September0
03 September0
02 September0
01 September0
Channel Posts
🎬 Работа режиссёра с актёром — это тонкий диалог, в котором рождается живое искусство. Настоящее мастерство режиссёра — в ум
🎬 Работа режиссёра с актёром — это тонкий диалог, в котором рождается живое искусство. Настоящее мастерство режиссёра — в умении создать безопасную среду, где актёр может рисковать и искать своё уникальное прочтение. Вот 5 принципов, которые помогут вам раскрыть актёра: 🎭 Обстоятельства вместо эмоций. Не говорите «сыграй злее» — это приказ нарисовать следствие без причины. Вместо этого создайте конкретные предлагаемые обстоятельства: «ты только что узнал, что друг тебя предал». Конкретика запускает механизм проживания — актёр начинает не изображать, а жить, и эмоция рождается сама собой. 🎭 Давайте задачи-глаголы. «Ты злишься» — статичное состояние. «Ты хочешь уничтожить его словами» — активное действие. Актёру легче играть глаголы: «убедить», «умолить», «запугать». Глагол даёт вектор и цель, а прилагательное оставляет в растерянности: «как именно мне быть злым?». 🎭 Показывайте, но не требуйте копирования. Показ — полезный инструмент, если вы даёте вариант, а не единственное решение. После показа спросите: «А как чувствуешь это ты?». Оставьте пространство для его собственного поиска. Настаивая на точном копировании, вы превращаете актёра в марионетку. 🎭 Хвалите за попытки, а не только за результат. Ошибки — неотъемлемая часть поиска. Если актёр боится ошибиться, он играет шаблонно и безопасно. Создайте среду, где ошибка не наказывается. Даже при неудаче найдите, за что похвалить: «Спасибо за смелость, давай поищем дальше». В безопасной среде актёр раскрывается. 🎭 Задавайте вопросы, а не командуйте. Режиссёр-командир воспитывает исполнителя. Режиссёр-вопрошатель — соавтора. Вместо «сделай шаг влево» спросите: «Куда бы тебя повёл этот текст?». Вопросы активируют мышление актёра. Когда он сам находит решение, он становится его автором — и проживает его с гораздо большей страстью. ✨ Режиссёр — архитектор процесса. Когда актёр чувствует себя в безопасности, он начинает жить на сцене. Именно так рождаются спектакли, которые остаются в памяти навсегда. Не забудьте поставить ❤️, если материал был полезен для вас 📲 TG 👻 MAX 📲 VK 📲 RUTUBE

2
Песня соседям. Новороссийск 🌊 Друзья, наш спецпроект КТК «Песня соседям» в Год единства народов России снова в пути! И в этот раз мы на побережье Чёрного моря в городе-герое Новороссийске 🌊 Знаете, что делает этот город по-настоящему уникальным? Сегодня здесь проживают более 100 национальностей. Ещё в 1890-х, когда Новороссийск стал центром Черноморской губернии, здесь уже жили представители более 40 народов! Это многовековое соседство культур и традиций создало тот неповторимый колорит, которым город дышит до сих пор. И сегодняшнее видео — как раз об этом 🎶 А вы бывали в Новороссийске? Какие эмоции у вас вызывает этот город? Делитесь в комментариях — нам очень интересно! 👇 Смотреть видео 🎥
202
3
Сколько раз в неделю нужно заниматься вокалом ❓ Оптимальной формулой для новичков и профессионалов делится эксперт конкурса в
Сколько раз в неделю нужно заниматься вокалом ❓ Оптимальной формулой для новичков и профессионалов делится эксперт конкурса в направлении «Вокал» Переверзев Сергей Васильевич 🎶 📲 TG 👻 MAX 📲 VK 📲 RUTUBE
226
4
С ДНЁМ ЗНАНИЙ 📚 Поздравляем всех с началом нового учебного года! Пусть этот год пройдёт на одном дыхании. Говорим «Спасибо!»+8
С ДНЁМ ЗНАНИЙ 📚 Поздравляем всех с началом нового учебного года! Пусть этот год пройдёт на одном дыхании. Говорим «Спасибо!» наставникам за то, что они неустанно повышают свой уровень, чтобы давать детям лучшее. А детям желаем жадно впитывать каждое слово, ведь знания, полученные из рук Мастера, — бесценны. Пусть этот учебный год станет для всех временем профессионального роста и смелых экспериментов! ✨ Вперёд, к новым вершинам! 🚀
206
5
Как научиться распределять дыхание по фразам в песне? 🎙️ Правильное распределение дыхания — это то, что отличает неуверенног
Как научиться распределять дыхание по фразам в песне? 🎙️ Правильное распределение дыхания — это то, что отличает неуверенного новичка от вокалиста, который «держит» песню. Если вы задыхаетесь в конце фразы или чувствуете, что голос «садится» — значит, дыхание работает неэффективно. Вот 5 советов, как научиться дышать осознанно: 🎤 Разбейте песню на дыхательные блоки. Отметьте карандашом в тексте места, где вы будете брать дыхание. Ориентируйтесь на знаки препинания и смысловые паузы. Дышите там, где вы сделали бы паузу, читая текст вслух — не в конце каждой строки, а там, где этого требует музыкальная фраза. 🎤 Берите дыхание активно, но бесшумно и без подъёма плеч. Вдох должен быть быстрым и незаметным — работает только диафрагма, живот округляется. Плечи остаются на месте. Если вы поднимаете плечи, вы набираете воздух в верхнюю часть груди — его мало и он быстро кончается. 🎤 Планируйте дыхание на длинных фразах заранее. На длинных фразах распределяйте воздух равномерно, не выдыхая весь запас на первых словах. Начинайте фразу чуть тише, оставляя воздух для кульминационных нот в конце. Представьте, что у вас ограниченный ресурс — расходуйте его экономно. 🎤 Используйте быстрый вдох в коротких паузах. В быстрых песнях паузы между фразами короткие. Тренируйте «быстрый» вдох — он должен занимать долю секунды. Найдите микро-паузы между куплетами или в проигрышах и используйте их для дыхания, не сбивая темп. 🎤 Следите за зажатым дыханием — это главный враг. Если голос напрягается или вам не хватает воздуха до конца фразы — вы, скорее всего, задерживаете дыхание перед фразой. Расслабьте горло, проверьте, свободно ли дышится. Иногда лучший способ «дотянуть» фразу — просто расслабиться. 🎵 Дыхание в пении — это навык, который требует осознанного планирования. Разбивайте песню на фразы, берите дыхание бесшумно и экономно, не задерживайте его. Когда дыхание становится частью музыкальной мысли, пение перестаёт быть борьбой и становится свободой. 📲 TG 👻 MAX 📲 VK 📲 RUTUBE
210
6
Стартовало формирование списков на мастер-классы третьего этапа нашего конкурса ✅ Это ваш шанс получить практические занятия
Стартовало формирование списков на мастер-классы третьего этапа нашего конкурса ✅ Это ваш шанс получить практические занятия и живое общение с экспертами прямо в вашем городе 🎭 Спешите занять место! ❗️Обращаем внимание, что количество квот для иногородних участников ограничено! Как попасть❓ Свяжитесь с представителем в вашем регионе – он подскажет все детали: даты, локации и условия участия. 📌 Ставропольский край: Лукаш Лариса Александровна +7 (962) 459-58-45; 📌 Республика Калмыкия: Дадаева Ирина Владимировна +7 (960) 898-54-08 и Очирова Ирина Бадмаевна +7 (909) 399-29-28; 📌 Краснодарский край: Шульгина Анастасия Геннадьевна +7 (988) 310-60-11; 📌 Астраханская область: Подосинникова Анна Владимировна +7 (961) 798-69-44 и Лысенко Сергей Викторович +7 (927) 567-02-01; 📌 Город Новороссийск: Шульгина Анастасия Геннадьевна +7 (988) 310-60-11. Не откладывайте на завтра – количество мест ограничено! Ждём вас на мастер-классах! 📲 TG 👻 MAX 📲 VK 📲 RUTUBE
298
7
Вацлав Нижинский: танец, который никто не может повторить ☄️ Нижинский — это человек, который в 29 лет перестал танцевать из-
Вацлав Нижинский: танец, который никто не может повторить ☄️ Нижинский — это человек, который в 29 лет перестал танцевать из-за психического заболевания, но успел совершить революцию в балете. В 1909 году он покорил Париж, а через год его стали называть «Богом танца». Почему? В балете «Шехеразада» он исполнил трюк, который до сих пор не может повторить ни один современный танцор. По сюжету герой Нижинского — раб Золотой — гибнет в финальной сцене. В момент смерти его герой должен был упасть и замереть. Но Нижинский решил иначе. 🌀 Вместо того чтобы просто упасть, он начал вращаться на голове! Без страховки. Без подушки. Его тело вращалось полностью расслабленное — «как у раненого зайца, который вскакивает перед тем, как упасть в последний раз». Зал замер. Никто не мог поверить в то, что видел. ⚡️ Хореограф этого не планировал, Нижинский просто импровизировал и с каждым выступлением делал элемент всё рискованнее. Почему это так сложно? Вращение на голове требует невероятной силы шеи, идеального баланса и абсолютного контроля над телом. Но даже этого мало. Нижинский делал это с такой пластикой, что казалось, будто он не вращается, а «тает» в воздухе. 🪄 Хореографы и балетные критики до сих пор спорят: как это было возможно? Ведь он не был акробатом — он был танцовщиком. Его называли «восьмым чудом света» и сравнивали с тигром, выпущенным из клетки 🐯 📲 TG 👻 MAX 📲 VK 📲 RUTUBE
282
8
Импровизация без страха ❓ Легко 💙 Эксперт фестиваля в направлении «Хореография» Бейч Андрей Валерьевич делится тремя упражне
Импровизация без страха ❓ Легко 💙 Эксперт фестиваля в направлении «Хореография» Бейч Андрей Валерьевич делится тремя упражнениями на развитие танцевальной импровизации ⚡️ Сохраняйте полезный материал и делитесь видео с коллегами 📌 📲 TG 👻 MAX 📲 VK 📲 RUTUBE
278
9
Актёрам_Как_анализировать_текст_для_выразительности.pdf
281
10
Как анализировать текст для выразительного чтения❓ — 5 шагов от разбора к исполнению Ставьте ❤️, делимся полезным чек-листом
Как анализировать текст для выразительного чтения❓ — 5 шагов от разбора к исполнению Ставьте ❤️, делимся полезным чек-листом 📚 Определите тему и идею текста (о чём и зачем?). Прочитайте текст 2–3 раза про себя. Сформулируйте главную мысль: «автор хотел сказать…». Если не можете сформулировать — возможно, вы не поняли текст. Идея — это компас для всех выразительных средств. 📑 Разбейте на смысловые части (завязка, кульминация, развязка). Даже в коротком отрывке есть драматургия. Отметьте, где напряжение нарастает, где достигает пика, где спадает. Это поможет вам распределить энергию: кульминацию читайте не громче, а осмысленнее и замедленнее. 👫 Выделите персонажей и их отношение (если есть диалог). Если в тексте есть чужая речь, определите, каким голосом (тембром, темпом, высотой) вы будете читать каждого персонажа. Избегайте карикатурности, но разница должна быть слышна. Даже в монологе можно найти «внутренние голоса». 📯 Определите «звуковую партитуру»: где тихо, где громко, где быстро, где медленно. Расставьте динамику и темповые изменения: «здесь набираю скорость до кульминации», «здесь замираю на важном слове». Запишите эти пометки прямо в тексте карандашом, чтобы они стали частью вашего разбора. 🎭 Прочитайте текст как актёр — вживайтесь в обстоятельства. Закройте глаза и представьте, где происходит событие: время года, сутки, погода, запахи. Кто находится рядом. Что вы чувствуете. Когда вы прожили текст как жизнь, а не как набор предложений, ваше чтение станет убедительным без дополнительных «приёмов». ✅ Данный материал можно сохранить в формате чек-листа и распечатать для занятий. Файл для скачивания найдёте ниже ⬇️ 📲 TG 👻 MAX 📲 VK 📲 RUTUBE
309
11
Песня соседям. Краснодар 🎵 Друзья, наш спецпроект КТК «Песня соседям» в Год единства народов России сегодня в самом южном ре
Песня соседям. Краснодар 🎵 Друзья, наш спецпроект КТК «Песня соседям» в Год единства народов России сегодня в самом южном регионе страны. Встречайте — благодатная Кубань! 🌞 Вы только представьте: от субтропиков до заснеженных вершин — всего 80 километров по прямой. Здесь 230 солнечных дней в году, 500 рек, 3 водохранилища и целых 2 моря! Это место, где природа будто собрала всё самое лучшее и щедро подарила людям 🌊⛰️ ✨ А главное богатство Кубани — её люди. В новом выпуске — яркие, талантливые юные жители края, которые своими выступлениями доказывают: будущее России в надёжных руках. Делитесь в комментариях, за что вы любите этот удивительный край! 👇 #ПесняСоседям #Год_единства_народов_России 📲 TG 👻 MAX 📲 VK 📲 RUTUBE
302
12
Тайна закулисной приметы 🎭 Почему в театре нельзя свистеть? 🪄 Театр — это магия, где каждый жест и звук может изменить судь
Тайна закулисной приметы 🎭 Почему в театре нельзя свистеть? 🪄 Театр — это магия, где каждый жест и звук может изменить судьбу спектакля. Здесь полным-полно странных ритуалов и суеверий. Но самый известный и строгий запрет — нельзя свистеть за кулисами. Нарушитель рискует не только испортить спектакль, но и навлечь беду на всю труппу. Откуда взялась эта примета? Давайте разбираться! В старых театрах декорации поднимали и опускали вручную с помощью верёвок и лебёдок. Рабочие сцены (механики) общались друг с другом свистом — это был их профессиональный язык. Длинный свист — «поднимай», короткий — «опускай». 📯 Если актёр или кто-то из обслуживающего персонала случайно свистел за кулисами, механик мог неправильно понять сигнал и... обрушить декорацию прямо на головы артистов. Ошибка стоила жизни или здоровья. 🎩 Некоторые говорят, что свист в театре — просто дурной тон, который нарушает атмосферу спектакля. Но актёры верят в примету глубже: свист приведёт к провалу спектакля или финансовым проблемам всей труппы. ⚡️ Сам Константин Станиславский верил в эту примету и требовал её соблюдения от всех — от актёров до монтировщиков. А какие ещё театральные приметы вы знаете? 📲 TG 👻 MAX 📲 VK 📲 RUTUBE
344
13
Как использовать жесты и пластику, не переигрывая? 🎭 📝 Жест должен быть рождён словом, а не придуман заранее. Не заучивайте
Как использовать жесты и пластику, не переигрывая? 🎭 📝 Жест должен быть рождён словом, а не придуман заранее. Не заучивайте движения к каждому слову. На репетиции дайте телу свободу, читайте текст и разрешайте рукам «самим» искать поддержку. Затем отберите те жесты, которые естественно возникли, и закрепите их. Рука не должна опережать слово. 💯 Минимум движений — максимум смысла. Один выразительный жест в минуту работает сильнее, чем десять хаотичных. Если вы постоянно двигаетесь, зритель перестаёт следить за вашими руками. Выбирайте 3–4 ключевых «точки» в тексте, где жест действительно помогает передать образ. 🤺 Плечи и корпус — ваш «фон». Даже если руки неподвижны, вы можете выражать состояние через корпус: наклон вперёд — доверие или испуг, выпрямление — уверенность или вызов, поворот — смена объекта. Тренируйте пластику корпуса отдельно, без текста. 🙎 Избегайте «зажатых» рук и «пустых» жестов. Не скрещивайте руки на груди, не держите их в карманах или за спиной — это создаёт барьер. Жест должен быть открытым: ладонь вверх — принятие, ладонь вниз — давление, в сторону — указание. Держите кисти мягкими, без напряжения. 🌬️ Координируйте движение с дыханием. На выдохе — жест вниз (закрытие, финал). На вдохе — жест вверх (открытие, начало). Синхронизация с дыханием делает движение естественным и неотъемлемым от речи. Не забудьте поставить ❤️, если материал был полезен для вас 📲 TG 👻 MAX 📲 VK 📲 RUTUBE
377
14
Согласны с великим композитором❓ Ставьте ❤️ 📲 TG 👻 MAX 📲 VK 📲 RUTUBE
Согласны с великим композитором❓ Ставьте ❤️ 📲 TG 👻 MAX 📲 VK 📲 RUTUBE
292
15
Танцорам_Как_ухаживать_за_пуантами.pdf
282
16
Как ухаживать за пуантами, чтобы они прослужили дольше 🪄 🩰 Сушите пуанты после каждого занятия. Влажные, невысушенные пуант
Как ухаживать за пуантами, чтобы они прослужили дольше 🪄 🩰 Сушите пуанты после каждого занятия. Влажные, невысушенные пуанты теряют форму и жёсткость. Не кладите их в закрытый мешок — оставляйте проветриваться. Не сушите на батарее — коробка может рассохнуться. 🩰 Аккуратно обрезайте или подшивайте ленточки и резинки. Неправильно пришитые ленточки могут натирать ахилл или голеностоп. Отрегулируйте длину ленточек и резинок так, чтобы пуанты плотно сидели на ноге, но не пережимали кровоток. 🩰 Используйте специальный клей или лак для укрепления носка. Если носок пуантов стал мягким, укрепите его специальным клеем или прозрачным лаком для ногтей — это продлит жизнь пуантам на несколько занятий. 🩰 Меняйте пуанты при первых признаках «разваливания» коробки. Если пуанты перестали держать стопу и вы чувствуете, что «проваливаетесь» в коробку — значит, они износились. Продолжение занятий на «мёртвых» пуантах может привести к травме. 🩰 Не ходите в пуантах по жёсткому полу вне класса. Пуанты предназначены для паркетного покрытия. Хождение по бетону, асфальту или кафелю деформирует коробку и стирает носок. Носите их только в зале. ✅ Данный материал можно сохранить в формате чек-листа или распечатать для занятий. Скачивайте файл ниже ⬇️
282
17
Странные ритуалы великих музыкантов 🪄 Великие композиторы и музыканты боялись сглаза, неудач и провалов так же, как и мы. Се
Странные ритуалы великих музыкантов 🪄 Великие композиторы и музыканты боялись сглаза, неудач и провалов так же, как и мы. Сегодня заглянем в личные ритуалы пяти гениев, которые помогали им не бояться и творить: 1. Вольфганг Амадей Моцарт: без пера – ни ноты 🪶 Гениальный композитор не мог сочинять музыку без своего любимого пера. Обычные перья он выбрасывал сразу. Если перо ломалось или терялось — Моцарт откладывал работу до следующего дня. Он был уверен: музыка, написанная «не тем» пером, получится фальшивой! 2. Сергей Рахманинов: шоколадная магия 🍫 Великий русский пианист перед каждым концертом съедал плитку тёмного шоколада и выпивал стакан тёплого молока. Садился за рояль ровно в 20:00 — ни минутой позже! Если шоколада не было — он мог отменить концерт. А ещё он терпеть не мог, когда в зале кашляли. Однажды он остановил выступление и сказал: «Кашляйте, пожалуйста, за дверью!» 3. Лучано Паваротти: гвоздь на счастье 🔨 Великий певец перед выходом на сцену искал ржавый гвоздь и держал его в руке, пока пел — считал, что это защищает голос. А в кармане у него всегда был белый платок: белый цвет защищал от сглаза. Если платок был мятым — Паваротти мог развернуться и уйти! У него было ровно 32 платка, и он менял их каждый день. 4. Игорь Стравинский: счастливый носок 🧦 Великий композитор был очень строгим к себе. Перед каждым концертом он надевал чёрный носок на правую ногу — и только тот, в котором уже выступал. Если носок был другим — он не мог работать! А ещё он репетировал свою партию ровно семь раз — ни больше, ни меньше. Считал, что это число приносит удачу. 5. Дэвид Боуи: комната-убежище 🚪 Знаменитый рок-музыкант никогда не писал песни вне своей комнаты. Если его отвлекали — муза уходила, и он начинал сначала. Он говорил: «Музыка рождается в определённом месте». ✨ Ритуалы — это способ «обмануть» мозг: сказать ему, что всё под контролем. И если Моцарту нужно перо, а Рахманинову — шоколад, то почему нам не завести свою маленькую традицию перед важным делом? 📲 TG 👻 MAX 📲 VK 📲 RUTUBE
285
18
🎼 ГЕНИЙ И ТРУДОГОЛИК: КАК РОЖДАЕТСЯ БЕССМЕРТНАЯ МУЗЫКА? Представьте себе Вену конца XVIII века. Два композитора, два титана,
🎼 ГЕНИЙ И ТРУДОГОЛИК: КАК РОЖДАЕТСЯ БЕССМЕРТНАЯ МУЗЫКА? Представьте себе Вену конца XVIII века. Два композитора, два титана, два абсолютно противоположных способа творить. Оба пишут музыку, которая будет жить веками, но путь к нотам у них — как небо и земля. 🎵 Вольфганг Амадей Моцарт Его называли «божественным дитя». Он слышал симфонию целиком, ещё до того, как брался за перо. Говорят, Моцарт мог записать увертюру к «Дон Жуану» за одну ночь, даже не исправляя помарок. Он играл с друзьями в бильярд, болтал с женой, а потом вдруг говорил: «Ах, я уже всё сочинил, осталось только записать». 🪶 Для него музыка была как дыхание — лёгкая, естественная, данная свыше. «Мои мысли текут так же плавно, как молоко из кувшина», — признавался он. Результат — кристально чистые мелодии. 🎵 Людвиг ван Бетховен Совсем другая история. Бетховен переписывал каждую тему по 20–30 раз. Он носил с собой записные книжки и набрасывал идеи на прогулках, но дома садился и начинал беспощадную правку. Черновики его симфоний выглядят как поле битвы: зачёркнуто, перечёркнуто, вставлены новые голоса, вырваны страницы. «Я никогда не доволен своей работой, пока не переделаю её до последней ноты», — писал он другу. А когда глухота стала наступать, он вообще замкнулся и сочинял в абсолютной тишине. Каждая его тема — это борьба, это преодоление. ✨ Оба они — великие. Но чей путь вам ближе как творческому человеку? Готовы ли вы довериться вдохновению, или вы из тех, кто переделывает проект до последнего миллиметра? Чей путь вам ближе❓ ❤️ – Вольфганг Амадей Моцарт 🔥 – Людвиг ван Бетховен А если хотите — расскажите, как творите вы сами. Может, вы открыли свой третий путь? 📲 TG 👻 MAX 📲 VK 📲 RUTUBE
243
19
Забота о коленях и голеностопе 💃 Основа безопасности в танцах (и жизни) — сильные мышцы-стабилизаторы. Сохраняйте 3 рабочих
Забота о коленях и голеностопе 💃 Основа безопасности в танцах (и жизни) — сильные мышцы-стабилизаторы. Сохраняйте 3 рабочих упражнения, которые реально спасают от травм: 1️⃣ «Стульчик» у стены. Прислонитесь спиной к стене, согните колени под 90° и стойте 20–30 секунд. 3 подхода. Это укрепляет квадрицепсы, которые держат колено. 2️⃣ Подъём на полупальцы. 20 раз медленно вверх-вниз. Спина прямая, колени не сгибать. Это главный амортизатор ваших прыжков. 3️⃣ Баланс на одной ноге с закрытыми глазами. 30 секунд. Звучит просто, но попробуйте устоять. Это тренирует связки и координацию лучше любого тренажёра. Берегите ноги до и после тренировки 💙 📲 TG 👻 MAX 📲 VK 📲 RUTUBE
257
20
Дружба без границ, а танец — без правил! Наши друзья по конкурсу из Республики Казахстан задают ритм ❤️ Присоединяйтесь! Повт
Дружба без границ, а танец — без правил! Наши друзья по конкурсу из Республики Казахстан задают ритм ❤️ Присоединяйтесь! Повторите это движение и присылайте видео любым удобным способом — в комментариях к данному посту или в личных сообщениях администратору сообщества @ksusha_kotenochkina ✅ Лучшие видео опубликуем в сообществе ❤️ Подхватывайте волну летнего настроения 🎵 📲 TG 👻 MAX 📲 VK 📲 RUTUBE
306