Слюта Ольга | Семья. Отношения. Дети. Планирование жизни

Интересную тенденцию наблюдаю в последнее время на своём канале. Кто-то пишет слова благодарности, кто-то отписывается. И это про выбор. Он есть у каждого всегда! Мы выбираем, меняться нам или оставаться в привычном для себя образе жизни. Да, многое может не нравиться, не устраивать сейчас, но вот как-то здесь спокойнее и понятней, чем делать шаг в неизвестном направлении. Каждый выбирает свой путь сам и это нормально! Для кого-то может просто не время, но он «вырастет», и когда в его дверь постучат возможности изменений, будет готов принять их. А кто-то всю жизнь проживёт в своей мнимой "зоне комфорта", борясь с дискомфортом внутри. Ну, а есть те, кто сегодня осознаёт: «я хочу по-другому!» Хочу забыть о неудовлетворенности, перевести жизнь из состояния «надо» в «хочу», когда действуешь исходя из своих внутренних ресурсов, что приносит радость и лёгкость в пути. Здесь то и начинается чудо преобразований! Ведь когда мы хотим изменений, ищем решения, а находя их, начинаем внедрять в жизнь!

🍃5 вещей, которые невозможно контролировать Часто мы не понимаем, куда девается наша жизненная энергия? А голову заполняет ворох мыслей и, что кажется, хаос наполняет тебя изнутри. Чаще это случается по той лишь причине, что мы контролируем то, что нашему контролю не подлежит! Мы позволяем внешним обстоятельствам и людям влиять на нас, наш внутренний мир, принося в него беспокойство и неудовлетворённость. Что нам нужно перестать контролировать для того, чтобы сохранять баланс и гармонию внутри себя? 1️⃣ Прошлое Его нельзя изменить и теперь можно лишь изменить своё отношение к нему. Варианта два: или держаться за прошлое, подпитывая свое настоящее негативными воспоминаниями свою нынешнюю жизнь или же позволить им уйти навсегда. 2️⃣ Будущее Можно легко составить план на следующие пять лет и следовать ему. Здесь лишь надо принять факт, что жизнь изменчива. На пути может произойти перемена условий, не учтённая в расписании. Важно научиться отпускать нарисованный путь своего следования и сосредоточиться лишь на том, что я могу сделать, зависящее от меня. 3️⃣ Внешние ситуации Как знать о том, что произойдёт завтра? Никак! Контролировать это невозможно! Возможно контролировать лишь себя, свои мысли, эмоции и поступки в следствии происходящего. 4️⃣ Поступки и эмоции других людей Каждый человек - это огромный мир и пытаясь контролировать других мы живём в постоянном напряжении и стрессе, теряя свою жизненную энергию, ведь это очень сложно, да и контроль на самом деле мнимый. 5️⃣ Что обо мне подумают другие? Если этому уделять время и силы, никогда не начнёшь жить своей жизнью, а постоянно будешь оглядываться на мнение других людей, так и не реализовав весь свой потенциал. Не нарисуешь своей картины мира, а будешь жить в чужой, где ощущаешь себя точно также, чуждо и неудовлетворенно. ‼️ Важно осознать, что можно контролировать только себя! Для этого нужно взять на себя ответственность за свои мысли, решения, реакции на происходящее. Только такое отношение к жизни поможет прийти к состоянию внутренней свободы и счастья. В каком из указанных пунктов вам уже удалось отпустить свой контроль, а в каком пока еще сложно? Поделитесь 😉

❓Как выйти из состояния «жертвы»? Поведение этой роли чаще всего идёт корнями из прошлого. Недостаток безусловной любви родителей, авторитарный стиль родительства, гиперопека, травмирующие психику обстоятельства. В итоге программа бессилия, отсутствия права голоса, недостатка любви, признания, разрешения быть собой... И зависимость от других. Степени состояния "жертвы" могут быть разными. Одни придерживаются этой роли как стиля жизни, а другие лишь "включают" иногда. В первом случае человек зависим от «сладкой боли» душевных переживаний, здесь возникает дофаминовая зависимость, которая стоит в одном ряду с алкоголизмом, «химической» зависимостью, обжорством, шопоголизмом, зависимостью от чувственных наслаждений. Поэтому выйти из нее по-быстрому и вернуться в реальную жизнь сложней. Во втором, ситуация проще и решение тоже. Что нужно сделать 👇 1️⃣ Разобраться, чем может быть выгодна эта позиция? Да, это звучит странно, но такая роль удобна и привычна человеку. Здесь не надо брать ответственность на себя, а свои нужды, быть любимым и замеченным восполнять искаженным образом. Спросите себя: ✔️ Чем мне выгодна эта позиция ✔️ Что я от нее получаю? ✔️ В чем ограничиваю себя, находясь в этой роли? ✔️ Чего боюсь? ✔️ Что могу позволить себе делать или не делать? 2️⃣ Осознать, что проблемы в жизни не в людях и обстоятельствах, а внутри меня. Принять в свою жизнь формулу “мое действие – моя ответственность – мой результат” и начать действовать в соответствии с ней. 3️⃣ Пересмотреть своё окружение. Поддерживающие, понимающие и любящие люди вокруг или осуждающие и разрушающие ваш внутренний мир, мечты и начинания? Если второй, то стоит это изменить. 4️⃣ Начать прислушиваться к себе, распознавать свои желания и потребности. Работать с самооценкой, разглядеть свои сильные стороны, таланты. Найти свою внутреннюю силу и уникальность, заложенную Творцом. Люди, исцелившиеся от состояния “жертвы”, признаются, что долгие годы жили с ожиданием того, что вот-вот кто-то должен прийти и сказать, как надо жить “правильно”. И в этом ожидании они многое откладывали на потом, чтобы не ошибиться. Это обернулось лишь сожалением о потерянном времени и усилило ощущение собственной беспомощности. 🍃 Если вы хотите начать менять свою жизнь к лучшему уже сегодня, приглашаю вас на коуч-сессию со мной. Мы поищем ваши ограничивающие мысли и убеждения, поработаем с самооценкой. Вы увидите свою внутреннюю силу и откроете новые возможности, которые уже сейчас рядом с вами, надо лишь их увидеть и взять в свою жизнь. ✍️ Записаться на сессию здесь Первая встреча бесплатная, уже на ней вы получите пошаговую инструкцию к действиям. На следующей неделе есть два места, успевайте! 😉

Теперь посчитайте результаты За каждый ответ прибавляйте себе: А - 2 балла Б - 1 балл В - 0 баллов Результаты смотрите здесь 👇