👊Правильный путь / №1 ЛИДЕР

10 коротких советов 1. Не жалей денег на удовольствие. 2. Hравится - скажи. 3. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет. 4. Не понятно - спроси. 5. Хочешь встретиться - Пригласи. 6. Хочешь что-то - Попроси. 7. Hикогда не спорь. 8. Хочешь быть понятым - Объясни. 9. Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания. 10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.

Разрушайте вредные убеждения с помощью действий Чтобы побороть негативные убеждения и привычки, одних мыслей недостаточно, нужны действия. Например, если вам кажется, что ваше мнение не ценят, попробуйте чаще высказываться на общественных собраниях, предлагать новые идеи и излагать свою точку зрения. Постепенно ваша негативная установка сменится на позитивную.

Питайте душу, а не эго Тут всё просто: делайте то, что вас радует. Не все наши достижения наполняют душу радостью. Регулярные переработки могут быть полезны, но в конечном итоге это приводит к истощению далеко не бесконечных резервов организма. Пользы от такого поведения меньше, чем от регулярного отдыха и расслабления. У всех — ну ладно, большинства — ваших действий должна быть одна-единственная причина: это приносит радость. Вы делаете это не потому, что это очередной пункт в списке дел. Радость. Вам. Точка.

Это знак. Ты идёшь правильно. Ты принял правильное решение. У тебя всё получится. Ты уже близок к осуществлению своей цели. Важен каждый твой день. Не сдавайся, продолжай идти. Твои старания не напрасны. Ты ещё всех удивишь. У тебя огромный потенциал. Реализовывай его.

Сила эмоций «Топливо» для активных дел бывает разным. Например, людей могут побуждать положительные или отрицательные эмоции. Но, как это ни печально, чаще люди мотивируют себя отрицательными эмоциями. Дела могут делаться как по маслу, а человек не испытывает особого удовольствия от них — только облегчение. Здесь можно посоветовать переориентироваться на позитивные эмоции, связанные с исследованием нового и творчеством: «Я сделаю это, потому что я стану лучше». Положительные эмоции, наоборот, придают сил для новых свершений.

Важно развивать в себе любопытство к окружающей информации Нужно изучать все, что касается области ваших интересов и применения осваиваемых навыков: достижения и разработки, инновации и новые тренды, бизнес-процессы и т.д. Любопытство и широта кругозора многократно усиливают эффект овладения навыками и умениями.

Выделяйте время для размышлений Еженедельная рефлексия - мощный инструмент вашего саморазвития и позитивных изменений в жизни. Используйте выходные, чтобы подумать над теми факторами, которые оказывают влияние на отрасль, в которой вы работаете, на вашу компанию и на ваши задачи. Не отвлекаясь на рабочую рутину, которой вы заняты с понедельника по пятницу, вы можете увидеть вещи в новом ракурсе.

Иногда все сделано. Все меры приняты. Усилия приложены. А тревога не проходит и душа болит. Что ещё сделать? Ничего. Подождать и по возможности отвлечься. В детстве разобьешь коленку, поцарапаешься — а потом все зажило и следа не осталось. Так организм устроен, он сам исцеляется. И мудрый Парацельс, и гениальный Авиценна считали, что надо положиться на природу вещей. А природа вещей такова: все живое стремится к исцелению. И это касается физических ран, душевных страданий и даже жизненных ситуаций. Если от нас больше ничего не зависит, надо положиться на природу. Парацельс искал лекарство от страданий души; но потом понял, что душа сама исцеляется. Так уж она устроена. И жизнь так устроена — все рано или поздно встаёт на свои места. Надо отвлечься, передохнуть и прекратить «пережевывать» ситуацию, расковыривать ранку и чесать болячку — так они быстрее заживут. И это не утешение, а опыт тысячелетий и мнение мудрецов. Покой лечит. Иногда лучше, чем агрессивное вмешательство. Анна Валентиновна Кирьянова

Праздничный стресс: 8 советов как с ним справиться🤯😵‍💫 Ч.5 7. Не ожидайте, что все будет идеально, ведь это приведет только к разочарованию. 🔸Напомните себе, когда вы готовитесь отправиться на вечеринку или отправиться в отпуск, что все пойдет не так идеально, как в мечтах. В любой момент может возникнуть стрессовые моменты и неприятная ситуация. Смотрите на жизнь реалистично, зная, что определенный уровень стресса является нормой. Сосредоточьтесь только на приятных моментах и запомните их. 8. НЕ БОЙТЕСЬ ПРОСИТЬ О ПОМОЩИ 🔹Будь то приготовление пищи, уборка или эмоциональная поддержка, не делайте все это в одиночку. Попросите семью и друзей помочь вам и не пытайтесь успеть все и сразу самостоятельно. Не позволяйте стрессу праздничного сезона украсть вашу радость. Если вы не выполнили все, что запланировали, не корите себя, ведь постоянное чувство вины может вызвать хронический стресс.

B жизни у вас всегда есть выбор. Чего бы oн ни касался: выбора шкафов, того, с кeм вы прoводите своё время, какие подарки дарите, во что верите и на каких мыслях фокусируетесь. Хаос — это ваш выбор. Гнев — это ваш выбор. Обида — тоже выбор. Так же как и широта души, гибкость, сострадание, нежность, стойкость… Даниэлла Лапорт "Живи с чувствoм"