ОФП Про | Спутник

Хатха-Йога. Расписание на неделю.🪐 Понедельник/Среда 18:30 Вторник/четверг/суббота 08:30 На этой неделе уделим внимание женскому здоровью, поработаем с тазобедренными суставами и стопами. Углубим скручивание позвоночника, научимся успокаивать мысли во время балансовых положений. В конце — расслабимся и сделаем короткую практику медитации. Занятия подходят для любого уровня подготовки. Стоимость — 700₽. Преподаватель — Алиса Дыбина. Запись через личные сообщения @dybinaalisa Больше информации о практиках и пост о женском здоровье — https://t.me/yogadybinaalisa

⚠️ Сегодня в 19.00 ⚠️ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА 🔥 Есть 2 места! 🔥

⚠️ Завтра вечером! Групповые супер тренировки в фитнес студии ОФП Про! 🔥 Разово - 700₽ Абонемент 8 занятий - 5000₽ 🔴 14.04 Воскресенье 19.00 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА Запись и инфо: ☎️ Телефон и WhatsApp : +7 (969) 040-60-05 ✏️ Telegram - @ofpprostudio @djmagicfly

⚠️ Есть предложение добавить групповую тренировку по воскресеньям! 14.04 Воскресенье 19.00 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА Если есть желающие, пишите в комментарии или пишите предложения! Примем решение! Всем хороших выходных!

Хатха-йога, завтра в 8:30🪐 Тазобедренные суставы, балансы и медитация на развитие добрых качеств внутри себя🤍 Стоимость - 700₽. Запись через личные сообщения @dybinaalisa

⚠️ Сегодня и завтра! Групповые супер тренировки в фитнес студии ОФП Про! 🔥 Разово - 700₽ Абонемент 8 занятий - 5000₽ 🔴 12.04 Пятница 20.00 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА 🔥 Есть 2 места 21.00 TRX - ФУНКЦОНАЛЬНАЯ ⛔️ Мест нет! 🔴 13.04 Суббота 10.00 ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС 🔥 Есть 4 места! 11.00 СТРЕТЧИНГ 🔥 Есть 2 места!

🔥 Осталось 1 место!

⚠️ ПРЕМЬЕРА! Сегодня старт новой групповой программы в фитнес студии ОФП Про! ФИТБОЛ ТРЕНИРОВКА Четверг в 20.00 (группа 6 человек) Тренировка на фитболе позволяет выполнить множество упражнений силового характера, при этом значительно снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Фитбол является самостоятельной неустойчивой платформой, с помощью которой можно выполнять различные тренировки на мышцы-стабилизаторы, сухожилия и связки. Тренировки на фитболе позволяют: — скорректировать осанку путем проработки мышц поясницы без компрессионной нагрузки на позвоночник; — проработать ягодицы и мышцы ног; — увеличить подвижность поясницы; — проработать глубокие мышцы пресса и спины; — улучшить баланс и стабильность всех звеньев организма; — убрать зажимы в спине, избавляя от стеноза и артрита позвоночника, проблем с седалищным нервом 🤩 Ваш тренер Ольга Линдер, Мастер Спорта и тренер Чемпионов! Запись и инфо: ☎️ Телефон и WhatsApp : +7 (969) 040-60-05 ✏️ Telegram - @ofpprostudio @djmagicfly

⚠️ ПРЕМЬЕРА! Сегодня старт новой групповой программы в фитнес студии ОФП Про! TRX - ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА Среда 21.00 Пятница 21.00 TRX — это упражнения на общее сопротивление тела, то есть идет работа с весом собственного тела. Отличительная особенность занятий с петлями — это возможность увеличивать нагрузку. Преимущества TRX-тренировок: • возможность выполнять привычные базовые упражнения с нагрузкой на мышцы, которые без использования петель не работают; • разнообразие тренировок (силовые, функциональные, статические); • низкий уровень травматизма; • возможность тренировок для людей с любым уровнем физической подготовки — от новичков до профессиональных атлетов. 🤩 Ваш тренер Александр Сергеев, Чемпион Европы и Мастер Спорта Международного Класса! Запись и инфо: ☎️ Телефон и WhatsApp : +7 (969) 040-60-05 ✏️ Telegram - @ofpprostudio @djmagicfly

⚠️ Сегодня вечером! Групповые супер тренировки в фитнес студии ОФП Про! 🔥 Разово - 700₽ Абонемент 8 занятий - 5000₽ 🔴 09.04 Вторник 20.00 ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС 🔥 Есть 3 места! 21.00 СТРЕТЧИНГ 🔥 Есть 2 места!

⚠️ Вечерние групповые супер тренировки в фитнес студии ОФП Про! 🔥🔥🔥 Ул. Липовой рощи 2к1. Стоимость: Разово - 700₽ Абонемент на 8 занятий - 5000₽ Количество мест ограничено! 🔴 08.04 Понедельник 20.00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 🔴 09.04 Вторник 20.00 ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС 21.00 СТРЕТЧИНГ 🔴 10.04 Среда 20.00 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА 21.00 TRX - ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 🔴 12.04 Пятница 20.00 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА 21.00 СТРЕТЧИНГ 🔴 13.04 Суббота 10.00 ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС 11.00 СТРЕТЧИНГ 🤩 Ваш тренер Александр Сергеев, Чемпион Европы и Мастер Спорта Международного Класса! Запись и инфо: ☎️ Телефон и WhatsApp : +7 (969) 040-60-05 ✏️ Telegram - @ofpprostudio @djmagicfly

Немного могу задержаться 🙈

⚠️ Сегодня вечером! Групповые супер тренировки в фитнес студии ОФП Про! 🔥 Разово - 700₽ Абонемент 8 занятий - 5000₽ 🔴 08.04 Понедельник 20.00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 🔥 Есть 4 места! ✅ Обновлённое расписание на неделю будет завтра!

Хатха-Йога. Расписание на неделю.🪐 Понедельник/Среда 18:30 Вторник/четверг/суббота 08:30 На этой неделе чуть глубже поработаем с ногами, их силой и гибкостью. Расшевелим тазобедренные суставы. Будем учиться удерживать баланс в теле, а потом и в жизни. В конце — практика осознанного расслабления «шавасана» и практика медитации. Занятия подходят для любого уровня подготовки. Стоимость — 700₽. Преподаватель — Алиса Дыбина. Запись через личные сообщения @dybinaalisa

⚠️ Сегодня и завтра! Групповые супер тренировки в фитнес студии ОФП Про! 🔥 Разово - 700₽ Абонемент 8 занятий - 5000₽ 🔴 05.04 Пятница 20.00 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА 🔴 06.04 Суббота 10.00 ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС 11.00 СТРЕТЧИНГ

⚠️ Сегодня вечером! Групповые супер тренировки в фитнес студии ОФП Про! 🔥 Разово - 700₽ Абонемент 8 занятий - 5000₽ 🔴 03.04 Среда 20.00 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА 🔥 Есть 4 места! ⚠️ Завтра 04.04 групп не будет!

⚠️ Сегодня вечером! Групповые супер тренировки в фитнес студии ОФП Про! 🔥 Разово - 700₽ Абонемент 8 занятий - 5000₽ 🔴 02.04 Вторник 20.00 ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС 🔥 Есть 4 места! 21.00 СТРЕТЧИНГ 🔥 Есть 3 места! ✅ Обновлённое расписание на неделю будет завтра!

⚠️ Сегодня вечером! Групповые супер тренировки в фитнес студии ОФП Про! 🔥 Разово - 700₽ Абонемент 8 занятий - 5000₽ 🔴 01.04 Понедельник 20.00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 🔥 Есть 4 места! ✅ Обновлённое расписание на неделю будет завтра!

Хатха-Йога. Расписание. На этой неделе начинаем со среды🪐 Среда 18:30 Четверг/суббота 08:30 Продолжаем знакомиться с дыхательными техниками, работать с позвоночником, мышцами кора, тазобедренными суставами и балансами. В конце — практика осознанного расслабления «шавасана» и знакомство с медитацией. Занятия подходят для любого уровня подготовки. Стоимость — 700₽. Преподаватель — Алиса Дыбина. Запись через личные сообщения @dybinaalisa

Друзья! Занятие по хатха-йоге завтра не состоится. Увидимся на следующей неделе, всем прекрасных выходных!🌿