Болотова Ольга | Мысли как лидер

Сижу прямо сейчас на лавочке. Вышла выдохнуть после непростого очень звонка рабочего. Перед следующим непростым. Такой сегодня день. Расстроилась. Дышу глубоко. Прислушиваюсь к разговорам внутри. Один голос накидывает негативных мыслей, раскручивая неприятную новость, которая как раз и расстроила. «Ну как так можно?», «Какого хрена», «А может ну его и всё бросить» и тд Другой голос уже на автомате (спасибо годам работы с мышлением) вступает в диалог, чтобы вовремя остановить деструктив, который ничем не помогает, и развернуть мыслепоток в потенциально полезное русло… Мимо проходит быстрым шагом мальчишка. Лет 5-6. Симпатичный. С одной ногой. На второй протез, причем допотопный такой, видно что неудобный жутко. А он идёт бодро, лицо спокойное… Разрыдалась. Редкость для меня. А тут сижу и реву. И проблема уже не такая важная, и воздух чувствуется острее, и вечернее солнышко на коже. Я подумала. Ну почему боль так быстро переключает в ценность жизни!? Нельзя как-то без этого остановиться посреди неприятной мыслемешалки и остро-остро ощутить, что жизнь случается прямо сейчас, а я мой час жизни наполняю тем, что уже через неделю (не говоря уже через год или 10 лет) не будет важным ни на одну миллионную процента… шум, ничего не создающий кроме скачка кортизола в любимом организме… Да, жить на планете Земля та еще работа. Но мне нравится учиться здесь жить и быть счастливым её жителем. «Ещё больше осознанности!» - такой сегодня вывод по итогу…

Закрепим: 1) Свобода как свобода «от» (цель - уйти от того, что не нравится) 2) Свобода как выбор (цель - иметь больше выборов) 3) Свобода как управляемый отказ от части выборов (цель - создавать новые миры) Какая эволюция дальше не знаю (но она точно есть)… Я сама на переходе из второго в третье. А вы?

Была тут на нетворкинг-вечеринке, которую организовал Ренат Батыров, предприниматель, инвестор, яхтсмен и бывший CEO Сколково. Тема была заявлена “свобода”. Разные люди рассказывали истории о том, как они к этой своей свободе идут. Вот и я решила порассуждать. Свобода - моя ключевая центральная ценность. Все остальные - с большим отрывом. Все мои переломные моменты в жизни связаны с движением к большей свободе. Это моя мотивация, моя самая вкусная награда. Расскажу эволюцию моего представления о свободе. Я намерено говорю «представление», потому что все мы частично несвободы. Тотальная свобода это, похоже, миф (на вечеринке много говорили и об этом). ➖Ну, во-первых, невозможно даже говорить о свободе, когда ты не знаешь, кто ты. Миллионы людей живут в концепции «как я не хочу». На сессии приходят и долго смакуют, что им НЕ хочется иметь в жизни. А на вопрос «что хочешь», подвисают. Не хочу ходить в офис, не хочу экономить на всем, не хочу быть одна… Ну так выйди из этих комнат и зайди в другие, дверь-то не заперта, - хочется сказать. Но проблема в том, что человек не знает, куда идти. Как сказал один мой клиент (мужчина 60 лет): я всю жизнь бежал «от», а не «к» ➖ Второе. Если ты уже знаешь, кто ты, то у тебя миллион хочу. И проблема в том, как выбрать в большом наборе опций. И здесь скалу так: свобода = выбор. Многие ложно думают, что большие деньги - это когда не надо выбирать, можно брать всё. Но это, конечно, не так. Что значит свобода = выбор? Ну, например, установка «деньги не главное». Ты в тюрьме, если у тебя нет денег и ты так думаешь. И ты свободен, если у тебя есть большие деньги, но ты можешь выбирать - главное это или нет. Улавливаете? Я могу выбирать - сорваться в Калифорнию на концерт или посвятить это время работе. Это свобода. А когда мне надо отпрашиваться в отпуск по расписанию - не свобода. ➖ И третье. Когда в твоей жизни уже много свободы-выбора, то следующий уровень это осознанное ограничение выбора. Казалось бы, это же ограничение свободы?! Но нет. Это концентрация, сужение множества в точку создания чего-то принципиально нового. Это управление реальностью, если хотите. Ну например, я могу выбрать есть что хочу и спать сколько хочу, но я выбираю детокс и вставать в 6 утра. Потому что это создает новое мое тело. И это свобода!! Создать того себя, которого никогда ещё не видел ты и мир! Выбираю идти в лютый дискомфорт с психологом, потому что это создает новое будущее. Могу отдыхать у океана и ничего не делать, но я плохо сплю, не вылезаю из дома как задрот и создаю новый проект, который хрен знает вообще, выстрелит когда-нибудь или нет. Отказ от части выборов - важная часть создания новых миров, а это новый уровень свободы. Бирюзовый оттенок можно создать смешивая желтый с зеленым, он создан из дефицита. Тесла тоже создана из дефицита. Хотя многие люди нынче нервно шарахаются от слова «дефицит» как от плохого. В моде изобилие. Но эти люди не знают, как много изобилия и свободы можно создать из кажущегося «дефицита»! На фото выше Филипп Пети, который без страховки прошел в 74 году по канату между небоскребами Нью-Йорка. Одному ему известно, какую свободу он ощутил. И одному ему известно, сколько свободных выборов он отмел в пользу этого выбора. Невероятно просто!

Была тут на нетворкинг-вечеринке, которую организовал Ренат Батыров, предприниматель, инвестор, яхтсмен и бывший CEO Сколково. Тема была заявлена “свобода”. Разные люди рассказывали истории о том, как они к этой своей свободе идут. Вот и я решила порассуждать. Свобода - моя ключевая центральная ценность. Все остальные - с большим отрывом. Все мои переломные моменты в жизни связаны с движением к большей свободе. Это моя мотивация, моя самая вкусная награда. Расскажу эволюцию моего представления о свободе. Я намерено говорю «представление», потому что все мы частично несвободы. Тотальная свобода это, похоже, миф (на вечеринке много говорили и об этом). ➖Ну, во-первых, невозможно даже говорить о свободе, когда ты не знаешь, кто ты. Миллионы людей живут в концепции «как я не хочу». На сессии приходят и долго смакуют, что им НЕ хочется иметь в жизни. А на вопрос «что хочешь», подвисают. Не хочу ходить в офис, не хочу экономить на всем, не хочу быть одна… Ну так выйди из этих комнат и зайди в другие, дверь-то не заперта, - хочется сказать. Но проблема в том, что человек не знает, куда идти. Как сказал один мой клиент (мужчина 60 лет): я всю жизнь бежал «от», а не «к» ➖ Второе. Если ты уже знаешь, кто ты, то у тебя миллион хочу. И проблема в том, как выбрать в большом наборе опций. И здесь скалу так: свобода = выбор. Многие ложно думают, что большие деньги - это когда не надо выбирать, можно брать всё. Но это, конечно, не так. Что значит свобода = выбор? Ну, например, установка «деньги не главное». Ты в тюрьме, если у тебя нет денег и ты так думаешь. И ты свободен, если у тебя есть большие деньги, но ты можешь выбирать - главное это или нет. Улавливаете? Я могу выбирать - сорваться в Калифорнию на концерт или посвятить это время работе. Это свобода. А когда мне надо отпрашиваться в отпуск по расписанию - не свобода. ➖ И третье. Когда в твоей жизни уже много свободы-выбора, то следующий уровень это осознанное ограничение выбора. Казалось бы, это же ограничение свободы?! Но нет. Это концентрация, сужение множества в точку создания чего-то принципиально нового. Это управление реальностью, если хотите. Ну например, я могу выбрать есть что хочу и спать сколько хочу, но я выбираю детокс и вставать в 6 утра. Потому что это создает новое мое тело. И это свобода!! Создать того себя, которого никогда ещё не видел ты и мир! Выбираю идти в лютый дискомфорт с психологом, потому что это создает новое будущее. Могу отдыхать у океана и ничего не делать, но я плохо сплю, не вылезаю из дома как задрот и создаю новый проект, который хрен знает вообще, выстрелит когда-нибудь или нет. Отказ от части выборов - важная часть создания новых миров, а это новый уровень свободы. Бирюзовый оттенок можно создать смешивая желтый с зеленым, он создан из дефицита. Тесла тоже создана из дефицита. Хотя многие люди нынче нервно шарахаются от слова «дефицит» как от плохого. В моде изобилие. Но эти люди не знают, как много изобилия и свободы можно создать из кажущегося «дефицита»! На фото выше Филипп Пети, который без страховки прошел в 74 году по канату между небоскребами Нью-Йорка. Одному ему известно, какую свободу он ощутил. И одному ему известно, сколько свободных выборов он отмел в пользу этого выбора. Невероятно просто!

Такой вопрос вчера прилетел на мой пост про рынок образования. Хочу обсудить с вами и выяснить ваше мнение тоже… С одной стороны, я бизнес-консультант и коуч. И это не инфобиз. Как и классический психолог. Мы не делаем запуски, не записываем курсы. С другой, очень даже инфобиз. Вот, например, сейчас. Я писала для вас пост. Это мое время. У меня есть четкая связь, что время = деньги. Каждый час моего времени стоит денег, и немаленьких. Причем конкуренция за время высокая. Есть проекты, которые я веду сейчас, есть всегда те, от которых я отказываюсь, потому что не вмещаю. То есть время, которое с могла напрямую конвертировать в деньги, я использую на диалог с вами сейчас. Зачем? Конечно, мне с вами хорошо, я кайфую и ценю вашу обратную связь. Это наполняет! Но давайте честно, я же не блогер, и наполняет меня также мое окружение, мероприятия, поездки, работа с клиентами, еда и вообще, вся жизнь – одно сплошное наполнение 😉 #яжкайфолог Так зачем я регулярно выхожу сюда к вам, даже когда плотный график или манит любимое кресло с книжкой (больная тема моя - мало времени на чтение)? Для меня это площадка, где я размещаю себя. Торговый зал, если хотите. Даже когда я бегаю утром или гуляю с друзьями, мне приходят ценные идеи, как через мою бытовую жизнь я могу рассказать вам про дисциплину, любовь к себе, фин расширение… Я создаю касания. Вас и меня. Чтобы вы на как можно большем количестве примеров увидели, как я живу, одеваюсь, ем, работаю, какие сообщения от клиентов получаю. И что я являюсь продуктом своего продукта. Каждый из вас - мой клиент. Я вас так вижу и не стесняюсь об этом говорить. Для меня клиент – не мясо, не аудитория, не траффик. А человек, который через контакт со мной может стать счастливее и богаче. Иногда просто через сторис. Иногда – через работу со мной, к которой человек приходит, понаблюдав за мной в блоге, погревшись у моего огонька. По сути, каждый мой пост – продающий в каком-то смысле. Либо напрямую, либо через формирование личного бренда. Который тоже стоит денег. Именно поэтому я изучаю всё про инфобиз и онлайн образование – как делать вовлекающие сторис, как показывать кейсы и отзывы, как проводить касдэвы и что писать в шапке, мать её, профиля)) Я раньше пилила сторис в Инсте на однотонном фоне мелким шрифтом, и вы читали меня гораздо меньше. А ценность там была та же. Понимаете?! А есть клиент, который зашел в работу почитав мои посты, кто бы мог подумать?! В этом смысле я вроде бы как инфобиз, онлайн услуги. Но это не точно. А вы что думаете? Напишете?

Я тоже так думала. Долгие годы. Что если эксперт продает на миллионы, значит там не пусто. А теперь так не думаю. Это работает как религия. Миллионы людей живут в сложных жизненных ситуациях. Находятся в слабой позиции - материально, психологически. Этими людьми проще всего манипулировать. Сказать, что этот курс изменит всю жизнь. И что это легко. Обязательно показать кейс того, кто с полного нуля вырос до денег в легкости. Люди ведутся. Да, потому что они в инфантильной позиции. Я не снимаю ответственности. Но блин, двойная ответственность на тех, кто такими людьми манипулирует. Я не верю, что честный результат может вырасти из манипуляций. Из вранья «последние 2 места», когда их там 500. Из вранья «каждый может сделать результат», когда кейс делают 10%. Раньше верила. Мол, сначала любыми методами загнать людей на курс, а потом давать качество на их же благо. Но так не бывает, понимаете? Ценности - это фундамент. Он либо есть на каждом (!) этапе продукта, либо нет нигде. Я как эксперт тоже очень хочу много клиентов и чтобы больше людей были счастливы от касания со мной. Но я не готова манипулировать грязно, мне больно от такого. Главное, помните пожалуйста: ваш результат от работы с человеком зависит больше не от контента как такового, а от самого человека - его масштаба личности, чистоты намерения, ценностей.

Почти год я не продаю активно свои коучинговые услуги (есть пул клиентов в длительной работе и плюс работает сарафан). Всё это время я наблюдала. Куда движется рынок онлайн образования. И какое место я вижу для себя в нём. Онлайн школы, эксперты соревнуются за внимание клиента, методом «чья мишура блестит ярче». Клиент настолько привык к этой постоянно сверкающей блесне, что клюет неохотно. Онлайн школы в ответ трясут мишурой ещё интенсивнее, усиливая блеск всеми возможными методами. Клиент становится ещё более пресыщенным. Чтобы захватить его внимание, нужно изворачиваться ещё и ещё... «Захват внимания» это проф термин в современном маркетинге. С чем ассоциируется у вас это слово? Принудительное действие. Клиента пытаются захватить, подписать, удивить. А там видно будет. Чем активнее захватывают, тем больше клиент теряется и как бы говорит «удиви меня ещё сильнее». Это как чувствительность вкусовых сосочков, которая падает в ноль, если есть слишком сладкое. Становится мало: мало поста со смыслами продукта, нужен инфоповод - челлендж, прыжок с тарзанки над бездной… Мало говорящей головы, нужна голова в апартаментах Сити или фойе отеля Атлантис в Дубае. Даже если это в кредит. Мало открыть продажи, нужно создать ажиотаж, что если не купишь сейчас, то будешь наблюдать за чужим успехом в рилсах. Даже если никакого успеха там нет. Но ты этого не заметишь. Потому что ты уже не отличаешь истину от подделки. Как в том примере с вкусовыми сосочками. Есть ощущение, что заигрались. Причем оба - и эксперты, и клиенты. Эксперты как наркодилеры уже не знают, чего бы ещё придумать, чтобы клиента вштырило. А клиент вштырен по самое не балуй передозировкой информации. Он обжегся об некачественное г, обернутое в красивые прогревы, и теперь «дует на воду». «Докажи мне, что ты не очередное говно», просит клиент! Но уважающий себя эксперт, носитель ценного опыта, не будет ничего доказывать. Клиент в ловушке. Он ведётся на яркое и блестящее, но оно не помогает. Он хочет чтобы помогло, но разучился замечать не блестящее… Доколе? Год назад 10 сек. требовалось человеку, чтобы решить, досматривать ли рилс. Сейчас это 2.5 сек. Две с половиной. Кто первый должен это остановить? Эксперт, который перестанет пытаться вписать смысл в 3 сек. в угоду просмотрам? Или клиент, который научиться сортировать контент и смотреть до конца? Я спрашиваю себя, как я могу влиять (хорошо бы и вам себя спросить). Ответ - не вкладывать свои время/деньги/энергию в дичь, которую не поддерживаю. Как коуч, я продолжу топить за долгую качественную работу. За построение новых нейронных связей через действия, а не лозунги. Я буду говорить о глубоких вещах, которые требуют задуматься и через это вырасти, без готовых схем. Я обещаю себе выдерживать то, что многим это будет не надо. И обращаться к тем, в ком вижу взрослых и способных: 1. принять решение о покупке без манипуляций 2. держать фокус на важном более 3 сек. и быть включенным 3. понять, что для результата надо действовать системно На мою жизнь таких думающих клиентов точно хватит, без хлеба с черной икрой не останусь. Как клиент, я отдаю свои деньги тем, кто тоже транслирует фундаментальные подходы. Недавно я вернулась с обучения, где допускали только после мощной подготовки (прочтения книг и просмотра видео) и не «вытирали сопельки» тем, кто не в состоянии самоорганизоваться. И также я зашла в 3-месячное менторство к человеку, который обладает крепкой репутацией, а не красивыми прогревами. Обесценивается образование. Да. Но я здесь не в позиции бабки, которая сетует на новое время и хочет вернуть старое. Я полагаю, что нужно обесценить, дойти до дна, чтобы потом понять, что закончилась эра манипуляций, агрессивных захватов внимания, деланных наставников, задранных чеков… Мода приходит и уходит. Но фундаментальное знание, долгосрочное образование, честная коммуникация - вне времени и трендов. Я в это не верю. Я это знаю. И я это создаю.

Вчера я была на закрытом мероприятии, которое позиционировалось как тренинг. Но по факту это был продающий бесплатный вебинар на 3000 чел. Ярко, людно… сцена, огромный QR код на экране, ведущий на продающий лендинг. Призыв срочно покупать, пока места не закончились. При этом зал абсолютно холодных не заинтересованных людей, которые давали настолько жидкие аплодисменты, что мне было неловко это наблюдать, а сам спикер пытался надавить на совесть фразой «как вы мне хлопаете, так и вам будут потом»… Я сидела и думала: что первично? Избалованная ленивая аудитория, которая пришла пилить контент и привыкла, что её должны удивлять все сильнее. Или спикер, который сам попал в западню и пытается удивить, но идёт по заученным скриптам, не давая аудитории тепло и любовь. Вероятно, оба… Это казалось сюром. Спикер, который говорит не манипулировать, но сам прямо сейчас манипулирует и довольно грубо. Учит не кичиться своими заслугами и выстраивать контакт с аудиторией, но сам не интересуется мной и залом. Что это? Слушателей считают дебилами, которые не способны это заметить? Или же наоборот, слушатели сами создают эту реальность и покупают у тех, кто манипулирует и льет в уши, что приводит к тому, что весь рынок начинает так работать. Прозвучали со сцены рекомендации: 1 Людям не нужны БАДы вдолгую, они хотят быструю таблетку 2 Люди не покупают то, что изменит “что-то” в их жизни, они ждут обещание изменить радикально всё Но это же ложь. Как с этим быть? Ведь быстрые таблетки не лечат корень болезни, а наоборот, наносят вред здоровью. А гонка за радикальными изменениями в короткий срок ведёт к контр результату и потере времени, денег и сил... Я сидела и думала: мы являемся свидетелями обесценения образования. Дальше будет два поста об этом. В первом поделюсь тем, почему я читаю, что дно рынка онлайн образования близко и почему это даже хорошо. Во втором - расскажу, что каждый может сделать, чтобы кратно увеличить продуктивность своего обучения на любом курсе. Не переключайтесь! 💙

Вчера меня тронул созвон с клиенткой, которая выпустилась из 6 месячного коучинга со мной где-то год назад. Это важно разместить здесь. Я всегда в работе с клиентами делаю упор на обучение. Не на решение запроса как можно скорее (хотя, казалось бы, да?). А на обучение их самих решать свои запросы как можно эффективнее. Эффективнее значит не быстрее, а надежнее, прочнее. Не жалея времени на то, чтобы найти корень, который всегда довольно глубоко спрятан вашей же психикой. И, как следствие, не жалея времени на то, чтобы создать антидот от корня проблемы. Именно создать. Нет готовых вакцин от ментальных ловушек, в которые мы попадаемся. Каждый человек - уникальная СИСТЕМА. И формула выхода из ловушки в лучшую жизнь создается тоже уникально. Этот процесс я лидирую. Но не создаю. Решения находим мы вместе с клиентом. И это и есть обучение. Клиент научается: 🔹 сам видеть, наблюдать со стороны свои программы мышления (а не сливаться с ними и изнутри них генерировать кривые решения) 🔹 знать свои программы-любимчики, в которые скатывается в стрессе (грабли) 🔹 сам себя вытаскивать с этих грабель, нащупывать способы, которые этому способствуют 🔹 не воспринимать страх как ступор, бояться, но делать 🔹 выдерживать себя в сложных эмоциях, не сбегая в контрпродуктивное поведение (закрываться/агрессировать) То есть мы делаем два в одном: решаем запрос и в ходе его решения клиент научается рыбачить, а не бегать за рыбой и готовыми решениями к специалистам. Моя сверх задача - чтобы через пол года, год после завершения работы со мной клиент говорил:

я теперь сам много могу, моя жизнь иная, потому что пульт управления теперь у меня.

И вот вчера клиентка говорит: «если бы год назад я попала в те обстоятельства, в которых я сейчас, я бы не вывезла и скатилась в тревожность». А сейчас она справляется и очень круто!! Но больше всего тронул папа. Я не работаю с запросами «проработать папу». Но в рамках коучинга у нас было 3 сессии про отношения с отцом (выявилась программа из детства, которая мешала развитию в бизнесе). С папой у клиентки не было понимания, много претензий друг к другу. А потом она написала мне: «У меня отвалилось истинно как будто что-то ему доказывать и он сам остыл в этом». Они провели вместе праздники, обнималась, а папа говорил 100500 раз, что любит её. Это было в январе. В декабре её папа умер. Она успела. Успела сказать важное, успела услышать важное и искупаться в папиной любви, смогла своими осознанными действиями развернуть реальность в это русло! Горжусь и очень люблю! Посчитала важным поделиться этим. Возможно, это для кого-то будет знак. Начать разворачивать свою реальность тоже. Не дожидаясь особого случая. Люблю свое дело…

Не так давно я осознала, почему в вопросах бизнеса (кто не знал, я консультирую бизнесы по вопросам финансов, автоматизации и операционки) я чувствую себя максимально уверенно сейчас. Моя формула мне очень понятна: 💎 твердейший опыт в крупных миллиардных структурах, на минуточку более 15 лет 💎 из которых руководящие позиции лет 8-10 (точно не считала) 💎 за это время был ряд абсолютно разных проектов (горная добыча: уран, золото; вино; электрозаправки; энергетика), где я раз за разом сталкивалась с вызовами и оттачивала мастерство 💎 и общалась напрямую с акционерами, партнерами, а это иной масштаб мышления 💎 сформировала ценную записную книжку с контактами крутых спецов, которые могут проконсультировать, если надо 💎 есть репутация и теплые контакты с сотрудниками, с которыми когда-то работали вместе 💎 плюс 2.5 года обучения EMBA в Kingston London University, где я изучала фундаментальные подходы к верхнеуровневому управлению бизнесами, переопылялась опытом коллег-топ менеджеров Ну? Звучит солидно, я думаю это очевидно. Поэтому я могу браться за проект любой сложности, знаю, чего стою, и иду в проекты из интереса и ценности себя, а не продаю время за бабки. И вот я задумалась. А есть ли такая же степень уверенности в коучинге. Пока не настолько. Да, уверенность есть на базе пока вот таких активов: 💪 Есть твердая методика, поскольку когнитивный подход в терапии на сегодня максимально изучен наукой 💪Есть проф сертификация и я в числе 23% студентов, которые прошли аттестацию на MCP коуча с первого раза 💪 Есть интенсивный опыт с клиентами на протяжении 2 лет 💪 Я беру клиентов в долгую, на 3, 9 и даже есть несколько годовых контрактов. А это значит, я не боюсь ответственности и даю результат, а на кормлю быстрыми инсайтами 💪 Есть кейсы клиентов, часть из них записана на видео. Конвертация в кейс у меня 92%. Остальные 8 не без результата, просто он не такой яркий, как обычно 💪 Есть сарафан, и ко мне приходят по рекомендации 💪 Есть синергия коучинга и бизнес опыта, что является моим преимуществом для запросов в теме денег, карьеры, реализации 💪 Есть личностные качества, подтвержденные разными псих. тестами, согласно которым я исследователь, мега системна, обладаю лидерскими качествами (люди за мной идут) и умею сложное описывать просто. Это ценно для коуча 💪 Я 8 лет в личной терапии (психология, коучинг, альтернативные методы) 💪 Я прошла ряд кризисов и имею серийный опыт пересбора себя (смерть мамы в раннем возрасте, переезд в другой город, драма в личных отношениях, увольнение из 17- летнего найма, старт своего дела с нуля, путешествие по миру длинной 14 мес. и т.д.) Не хило. Выписала и с уважением на это смотрю. Однако я мЕчу выше. Я хочу экспертизу как в бизнесе, если не выше. И тут на маркетинге не вывезешь, да я и не хочу. Поэтому я взяла курс на: - еще больше обучений, чтобы расширить карту техник и знаний - еще больше практики, чтобы столкнуться с как можно большим количеством вариаций людских запросов - ещё больше супервизий и проф сообществ, где я смогу с коллегами обсуждать итоги первых двух пунктов Этим курсом, собственно, и иду. Прошла обучение AQ коучингу, в мае сертификация. Прохожу годовой курс КПТ коучинга от профессора психологии из Англии, с сертификацией в конце. Скоро стартует терапевтическая группа с моим супервизором, на 2 месяца. Она крутая! Читаю сложные книги по нейробиологии и паттернам работы мозга, которые раньше не бралась читать, т.к. уж очень тяжело идут. В общем, тапок в педаль газа и курс на качество, чистоту работы и профессионализм в его лучшем понимании. А вы поддерживаете такой подход? Поделитесь

Недавно была в пространстве Noodome Рубена Варданяна на дискуссии о «правильном коучинге». О том, что с глубокой экспертностю и результатами. В панели участвовали четыре матёрых коуча, которые в профессии более 10 лет. Далее будут тезисы с встречи. Сразу скажу, мои любимые - номер 2 и 10 🧐 1️⃣ Границы психологии и коучинга размываются и это тренд. Психологи учатся на коучей, коучи изучают психологию 2️⃣ Хорошим синонимом слова коучинг является «эволюционный консалтинг» 3️⃣ Нет ни одного бизнес/ денежного запроса, где нет психологии!! 4️⃣ Коуч работает с двумя личностями внутри одного клиента: одна хочет изменений, вторая - остаться прежним. Поэтому если у клиента нет сопротивления, то что-то не так 5️⃣ Для серьезных изменений требуется не менее 10 сессий (рада была слышать от матерых коллег, что быстрого изменения мышления не существует) 6️⃣ Как выбрать коуча на уровне чувств: ответить на вопрос «желаю ли я себе опыта с ним?» 7️⃣ Как выбрать коуча на уровне логики: аттестация и опыт в профессии, личный опыт взлетов/падений, постоянная личная терапия, супервизии. Это база 8️⃣ Кто может стать хорошим коучем: у кого есть в природе любовь к исследованию, кто любит «маньячить», копая вглубь 9️⃣ Главный вызов клиента в коучинге: делать меньше того, что хорошо получается и дает текущий результат, и больше того, что пока плохо получается и дает новый результат 🔟 Продвигать можно только свою ценность. Пока коуч не знает четко своей ценности, нечего продвигать. Концентрироваться на обретении этой ценности через: учеба и опыт, учеба и опыт и так много раз) а также личная терапия. Мне эти тезисы созвучны и двигаюсь ровно в этом направлении. Об этом - в продолжении ниже 👇

Я обещала сказать про природу сопротивления, если у вас вдруг возникло при чтении текста выше - «это не реально» или «это не нормально». Так реагирует психика. Нам очень больно, адски больно признать, что наши страдания не оправданы. Ничем. Даже трагедией. Потому что если вы это признаете, то придется признать также: ⁃ ваш разрыв между текущей точкой и эталоном здоровой психики ⁃ необходимость долгосрочно работать до точки бескомпромиссного счастья Трагические ситуацию сплочают, да. И это ценно. Но тут два вопроса, которые можно/важно себе задать: 1. Мы хотим сплочаться с другими на базе страдания и несправедливости мира? Или на базе света и любви и того, какой вклад можем внести? 2. Мы хотим сплочаться с другими только когда гром грянул или мы можем учится сочувствию в мирное время? У меня, судя по всему, всё на сегодня. Как всегда, открыта к обсуждению. Помолчать вместе над текстом тоже принимается. Ценю наш диалог здесь. P.S. Не выходит из головы - как же нужно в школах, универах … рассказывать людям о способах работы с эмоциями, в том числе пиковыми в кризисы. Люди должны это узнавать от профессионалов и с ранних лет, а не от блогеров…

Два глобальных момента. Во-первых, я сейчас люблю мир. Безоговорочно. Без но, если, когда. Целиком, полностью, во всех проявлениях. У меня нет претензий к миру. Он великолепен. Был, есть и будет. Я в это верю как в личную религию. Я к этому пришла недавно. Мы все говорим «я люблю жизнь/вселенную/бога», но по факту часто живем в претензиях, в том числе в богу. Верующие люди часто боятся признаться себе в этом, что есть претензии к самому ему. Я знаю, как это жить в претензиях. Мир, я конечно люблю тебя, но мне не нравится то, это и ещё вон то. Я люблю тебя в отпуске на Мальдивах, ты великолепен! Я люблю тебя в оргазме во время классного секса, это просто лучшее твое изобретение! А ещё когда получается прийти к цели, и дай бог, не порваться в пути! Но какого хрена близкие люди умирают? Это неправильно и всегда не вовремя, как нож в спину. Неужели меня можно учить твоим урокам только так?! А войны, голодающие дети, экологическая катастрофа. И вообще, жизнь в человеческом теле на планете Земля это одно сплошное испытание. Может, мне просто нужно принять, что жизнь это страдание?! И стать монахом в пещере, который молится 20 ч в сутки. Нет, так мне не нравится. Тогда я пожалуй посещу все трансформационные тренинги, буду зарабатывать так, чтобы было время и деньги на них, и тогдааааа… я наконец обрету свою персональную легкость, а планета пусть останется такой, как есть. Это вкратце мой «диалог с миром» (не осознаваемый мной до определенного момента). Сегодня я люблю мир. Что это значит конкретно: • Я считаю, что с ним всё в порядке • Я не спорю с миром и его «решениями» • Я активно рассматриваю его красоту и правильность • Я не хочу его залечивать и переделывать • Если что-то в мире не нравится, я проверяю фильтр, через который я смотрю на него. Вероятно, он не в порядке • Я вношу свой посильный вклад, не из спасательства, из любви • Я вижу себя как часть мира. Рука - часть тела. Как может рука быть недовольна телом? • Я хочу жить. Странно хотеть жить, при этом не любя место, в котором живешь? Второй аспект. Мои отношения со смертью налажены. И на сегодня я вижу смерть как естественный процесс жизни, как часть жизни. Смерть мамы многому здесь научила. Процесс научения длился ряд лет. Экзамен сдала, когда папа умер. Спокойно и светло - так я себя чувствовала. Я плакала, горевала. И одновременно точно знала - всё на своих местах и в нужное время. Ноль мыслей типа «он не должен был уйти», «я должна была быть рядом» и т.д. В общем, смерть не вводит меня в панику. В локальную боль - да. Но я знаю, как с этой болью работать. Просто хочу, чтобы вы знали, что так тоже можно. И это не бездушие. Не безразличие. Не отлетевшесть.

Боль не равно страдание Спокойствие не равно равнодушие Принятие не равно безразличие Безопасность не равно отсутствие рисков

Счастье не зависит от внешнего, даже трагического. Внешнее влияет на настроение, уровень стресса, эмоциональной боли. Да. Но не на счастье жить эту жизнь. Никак. Вообще.

Я сейчас скажу то, что может вызвать внутренне сопротивление. Но поскольку я знаю природу этого сопротивления (об этом тоже будет ниже) и мне важно быть открытой, то я всё же напишу. Вчерашнее событие я встретила спокойно. Не равно безразлично! Да, спокойствие МОЖЕТ БЫТЬ, когда тебе небезразлично. Также как и кайф жить эту жизнь МОЖЕТ БЫТЬ в любых внешних обстоятельствах. Да, сердцу больно, когда думаю о близких погибших. Именно им сейчас тяжело. Я знаю, как это, не в теории. Мою маму убили накануне 8 марта много лет назад. Долгое время после этой трагедии звук скорой помощи вызывал во мне болюче-щемящее чувство: «я с вами, люди, кто сейчас возможно теряет близкого». И из той позиции я знаю, что людям ВНУТРИ горя вообще не нужны картинки со свечками, разговоры о несправедливости мира, негодяях, которые посмели и т.д. Я после смерти мамы на 20 лет перестала общаться с человеком, который начал причитать - какие уроды это могли сделать, и как их нужно скорее посадить за решетку. Это было нечеловечным с его стороны. Я проживала процесс прощания с мамой, соприкосновения со смертью и погружения в неведомую ранее боль. И в нем мне нужно было от людей только одно - БЕРЕЖНОЕ ПОНИМАЮЩЕЕ МОЛЧАНИЕ, ОБНИМАЮЩЕЕ ЧУВСТВО ОПОРЫ И БЕЗОПАСНОСТИ (Я РЯДОМ, МИР ПРОДОЛЖАЕТСЯ), ЛЮБЯЩАЯ МОЛИТВА ОТ СЕРДЦА К СЕРДЦУ, ТЕПЛОТА. Но люди вокруг делали противоположное - суетились, умно рассуждали о моем горе, мире, обжигали собственной болью, которая обнажилась от факта смерти моей мамы, делились со мной своей агрессией на убийц, строили из себя судей - «этого не должно было произойти». Были и те, кто молчал, не зная как реагировать. В их глазах я читала океан боли. Какой-то СВОЕЙ боли. Не имеющей отношения к моей. Возможно, они думали о том, как им тереть небезопасно или какого было бы им потерять близкого. И только одна женщина, подруга папы со школьных лет, посмотрела молча в мои глаза и я почувствовала: любовь большую щедрую, понимание и приглашение разделить мою боль. Что важно понимать. Конечно же, люди не специально! Конечно же, они просто не могли иначе. Это их автоматизмы. В этих автоматизмах вся страна мечется. В целом по жизни и особенно деструктивно - в моменты трагедий. Но вы, моя родная аудитория, раз вы здесь, вы точно можете иначе. Не по принципу «ну вот так, услышал я плохую новость, накрыло меня и пошел метаться дальше в своей панике по миру, а как иначе?». Я не говорю вам не чувствовать боль и страх, если они в вас есть. Но я говорю учиться осознавать - «я чувствую страх, ок, это симптом как температура при гриппе, и нужно сделать две вещи: 1 - «одеть на рот и нос маску», то есть не выплескивать свой страх на других людей, 2 - начать лечение, то есть понять, чем я могу помочь себе, самостоятельно или со специалистом. Если есть возможность найти рядом (офлайн, онлайн) того, кто с крепкой опорой - держаться рядом. Это элементарная гигиена жизни на планете Земля. Наша ответственность. Просто представьте себе на минуту мир, в котором 70-90% людей поступали бы так! Это рай. И мы живем в нем. Просто засрали его прилично. Но всё исправимо. Потому что «райскость» не в пальмах вокруг, а в людях и их мышлении. Если же вы, как например я, чувствуете спокойствие, безопасность и крепкую опору внутри, то можно делиться. Как? Я написала выше - излучать безопасность, чувство опоры, любовь, тепло. Просто быть в момент собственной паники рядом с таким человеком - исцеление! Ну и делом помогать, тоже. Но не в отлетевшем смысле. А прямо там, где вы есть сейчас. Ато я часто слышу, мол, помогать = начать бороться с системой. А раз мы не можем ничего сделать с террористaмu, значит бездействуем и словоблудим. Да нет же! Соседу помоги, аудитории у себя в соц сетях, сыну/дочке, супругу… Нам всем нужна помощь, всегда. Из истинного соучастия. Словом, делом, энергией…. Инструментов арсенал! На эту тему как нельзя кстати одно моё стихотворение. Хочу прочитать вам его и выложить сюда вскоре. А теперь почему я встретила событие в равновесии ⤵️

Ох. Не из простых диалог я подняла сегодня. Но искренне верю, что мы можем и в такую глубину с вами пойти. И приглашаю, как всегда, к дискуссии в комментах. И вывод мой, кратко: Прокладывайте свои дорожки к новому опыту. В искусстве и не только. В искусстве это максимально безопасно. Расширяйте границы, проходите за возникающим на автомате стыдом, отрицанием дальше, в зону нестандартного видения, непривычных способов описать привычные явления, тестируйте вашу собственную грань гениальности и сумасшествия. Оживайте через это. И касайтесь - для начала хотя бы слегка - своих собственных граней гениальности. Поначалу сложно разрешить себе их обнаружить и признать в себе. Но сперва проложите туда проход через то, чтобы замечать экстраординарное в других. А для этого нужно начать исследовать новые зоны - музыку, которую обычно не слушаешь, комбинации не сочетаемых стилей, фильмы немного «не от мира сего»… хехе Ох и удивительный мир откроется тому, кто захочет пощупать эту зону… 😉👌

На прошлой неделе была в Музыкальной гостиной Владимира Хлоповского. Вечер был посвящен флейте в комбинации с саундизайном в исполнении двух виртуозов. Саундизайн это когда в режиме реального времени звуки живой флейты обрабатываются в компьютерной программе, создавая дополненную реальность. Игра флейты переплетается с причудливыми звуками, которые генерирует программа здесь и сейчас, уникально под эту пьесу. Создавая нечто, во-первых, совершенно новое. А во-вторых, никогда не повторимое. Это был трип, ребята. Выход за границы. Временная отключка от привычных схем восприятия. Растяжка того, что мы понимаем под «нормой». А, надо сказать, гениальность всегда ненормальна. В связи с этим моим опытом, хочу передать вам кое-какие ключи. 1. После тренинга ПДР на Бали у меня заметно прокачалась мышца восприятия нестандартного опыта. Той самой гениальной ненормальности. На грани е*анутости и гения. В книгах, фильмах, музыке, образах людей и иных творениях. Я стала свободно воспринимать экстраординарность. То, что раньше психикой отметалось как «непонятная хрень». И более того, я стала хотеть больше источников гениальных проявлений в моей жизни… Зачем это вообще надо? ⤵️ 2. Ну во-первых, гениальность не бывает обособлена. Она вовлекает тебя внутрь опыта. Слушая гениальную музыку, ни в какие рамки не вписывающуюся… созерцая картину или гениальный закат… ты переходишь из роли наблюдателя в участника. Ты со-творец. Твое восприятие становится таким обьемным и тебе самому непостижимым, что оно как бы продолжает процесс творчества, запущенный его автором. Из бытовых примеров, для понимания: это как когда ты впервые в жизни стоишь над обрывом, вокруг горы цепочками уходят в горизонт, внизу ровной гладью море, и солнце розовым маревом садится в море. И в этот момент у тебя внутри становится шире - ваааау! Ты не анализируешь, что происходит, но что-то важное встраивается в тебя просто через проживание этого мига. Это расширяющий опыт. Расширившись, ты получаешь возможность из нового себя создать что-то большее, чем мог вчера. 3. Во-вторых, ты оживляешь в себе спящие атрофированные частички себя. Мозг автоматизирует любой опыт, и мы, сами не замечая, превращаемся в ходящие автопилоты. Все, что не вписывается в нормальность пролетает на вылет. Мы приемлемо одеваемся, подобающе говорим, потребляем адекватный контент. Если что-то сильно выбивается из нормы, это пугает. Я заметила, что когда сталкиваюсь с экстраординарным проявлением, то в первые секунды возникает… стыд. Кажется: этот человек сумасшедший. Но где грань? Пикассо не сумасшедший? А Дали? А Гауди? Сейчас вы скорее всего думаете - эти товарищи гениальны. Но… Что если я спрошу вас: а как бы вы подумали, если бы впервые столкнулись с их творениями? И при этом на тот момент ещё не было бы сформированного в обществе мнения, что это гении. Как бы вы это окрестили? Непонятной херней или божественным творением? Интересный вопрос, правда? Проходя за стыд и отрицание, научаясь контактировать с непривычным… я чувствую, как освобождаюсь от душных автоматизмов. На концерте меня не покидало ощущение, что начинают шевелиться какие-то извилины и сенсоры, которые спали до этого)) Которые не нужны при прослушивании обычной музыки. Это ощущается ново и круто. 4. И наконец, в мире действует закон резонанса. Мы можем считывать гениальность в других, в силу присутствия гениальности в нас. И наоборот, вешая клеймо «непонятная хрень», не утруждая себя погрузиться и вникнуть, мы что? Мы и себе тоже твердим «я не понимаю, в чем я гений», не утруждая себя погрузиться и исследовать - где я стыжусь ненормальности, где влип в рамки знакомого огорода и стал невосприимчив ко всему, что за рамками?…