Аптечка

Срачи о прививках такая же вечная тема, как первичность разума или материи, окрошка на квасе или кефире (квас), кто должен платить на первом свидании (я считаю, что москвичи, у них много деняк). В этом вопросе я преступно радикален. Вчера привились всей семьей, до этого были привиты моя маман и систер, еще ранее - басист и вокалист нашей недогруппы. Да, я пропагандон вакцинации. Ну простите мою страсть - видеть здоровых детей. Они классные. Прививайтесь, любимые.

Для каждого родителя остро стоит социальный вопрос «водить ли ребенка в сад? И главное, как там реже болеть?» 🤔 Во-первых, сразу оговорюсь, что не болеть в саду - невозможно. Сделать болезни легче и реже - реально. Я каждый день слышу от своих пациентов, что после нашего лечения ребёнок отходил в сад рекордный срок - 1,5 месяца! И, действительно, для нас это достижение, когда до этого острые назофарингиты были у ребёнка 3-4 р в месяц. Сегодня поговорим о том, какие факторы влияют на частоту заболеваемости, и как максимально защитить ребёнка. Начнём с самого простого. 👇 1. На коже рук вирусы, вызывающие ОРВИ, могут сохраняться несколько часов, поэтому приучайте ребёнка тщательно и часто мыть руки с обеих сторон и каждый пальчик по отдельности. Банально? Да! Но крайне действенно на практике. Обговорите на родительском собрании наличие такой возможности. 2. Санация носоглотки, которой мы уделяем большое внимание. Ребёнок, у которого слизистая носа и носоглотки покрыта патологическим отделяемым, реснички мерцательного эпителия склеены и не выполняют своей защитной функции, и, собственно, в носоглотке тоже резервуар инфекции из за «недышашего носа», в криптах аденоидной ткани происходит воспаление, которое быстро становится хроническим. Это всё приводит к частым затяжным ринитам и снижению местного иммунитета. Поэтому ещё раз 👉 санация носоглотки с восстановлением носового дыхания - крайне важный аспект. 3. Прогулки на свежем воздухе, независимо от погоды, в адекватной одежде с учетом гиперподвижности детей (не кутать!) 4. Промывание носа солевыми растворами морской воды после садика и после пребывания в общественных местах. Позволяет смывать вирусы и бактерии с поверхности слизистой оболочки и восстанавливать мукоцилиарный клиренс. Безусловно, есть факторы, влияющие на частую заболеваемость ребёнка в детском саду, не зависящие ни от нас, ни от родителей, ни от иммунитета ребёнка. К таким факторам относится халатность участников воспитательного процесса: ❌ плохая проветриваемость, ❌ жаркий климат в группе, ❌ ненадлежащий уход за инвентарем, ❌ ненадлежащая ежедневная уборка, ❌ плохие условия содержания детей - 35 детей в маленьком замкнутом пространстве группы - яркий тому пример. ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Обговорите на собрании возможность установки в группе увлажнителя воздуха! Родителям, приводящих «больного» ребёнка в сад, зачастую «достаётся» от других родителей не по делу. И хорошо, что в цивилизованном обществе этот буллинг происходит всё реже. Представить родителя, который приведёт в сад ребёнка в разгар ОРВИ с выраженной температурой и интоксикацией, очень сложно. А мы помним из прошлых публикаций, что заразиться можно вирусами, и фактически ребёнок с затяжным ринитом (с соплями, наматывающимися на кулак) может поделиться с вашим только своей микрофлорой, которой он делится, когда абсолютно здоров. Да и вообще сама цель посещения ДДУ в том, чтобы у ребёнка формировался приобретённый иммунитет как раз от таких контактов с чужеродными микроорганизмами. Источник: https://www.instagram.com/p/BcZEZgPlsYE/?igsh=dXg2a2wweTEwZmpm

Для каждого родителя остро стоит социальный вопрос «водить ли ребенка в сад? И главное, как там реже болеть?» 🤔 Во-первых, сразу оговорюсь, что не болеть в саду - невозможно. Сделать болезни легче и реже - реально. Я каждый день слышу от своих пациентов, что после нашего лечения ребёнок отходил в сад рекордный срок - 1,5 месяца! И, действительно, для нас это достижение, когда до этого острые назофарингиты были у ребёнка 3-4 р в месяц. Сегодня поговорим о том, какие факторы влияют на частоту заболеваемости, и как максимально защитить ребёнка. Начнём с самого простого. 👇 1. На коже рук вирусы, вызывающие ОРВИ, могут сохраняться несколько часов, поэтому приучайте ребёнка тщательно и часто мыть руки с обеих сторон и каждый пальчик по отдельности. Банально? Да! Но крайне действенно на практике. Обговорите на родительском собрании наличие такой возможности. 2. Санация носоглотки, которой мы уделяем большое внимание. Ребёнок, у которого слизистая носа и носоглотки покрыта патологическим отделяемым, реснички мерцательного эпителия склеены и не выполняют своей защитной функции, и, собственно, в носоглотке тоже резервуар инфекции из за «недышашего носа», в криптах аденоидной ткани происходит воспаление, которое быстро становится хроническим. Это всё приводит к частым затяжным ринитам и снижению местного иммунитета. Поэтому ещё раз 👉 санация носоглотки с восстановлением носового дыхания - крайне важный аспект. 3. Прогулки на свежем воздухе, независимо от погоды, в адекватной одежде с учетом гиперподвижности детей (не кутать!) 4. Промывание носа солевыми растворами морской воды после садика и после пребывания в общественных местах. Позволяет смывать вирусы и бактерии с поверхности слизистой оболочки и восстанавливать мукоцилиарный клиренс. Безусловно, есть факторы, влияющие на частую заболеваемость ребёнка в детском саду, не зависящие ни от нас, ни от родителей, ни от иммунитета ребёнка. К таким факторам относится халатность участников воспитательного процесса: ❌ плохая проветриваемость, ❌ жаркий климат в группе, ❌ ненадлежащий уход за инвентарем, ❌ ненадлежащая ежедневная уборка, ❌ плохие условия содержания детей - 35 детей в маленьком замкнутом пространстве группы - яркий тому пример. ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Обговорите на собрании возможность установки в группе увлажнителя воздуха! Родителей, приводящих «больного» ребёнка в сад, в цивилизованном обществе все меньше и зачастую «достаётся» от других родителей им не по делу. Представить родителя, который приведёт в сад ребёнка в разгар ОРВИ с выраженной температурой и интоксикацией, очень сложно. А мы помним из прошлых публикаций, что заразиться можно вирусами, и фактически ребёнок с затяжным ринитом (с соплями, наматывающимися на кулак) может поделиться с вашим только своей микрофлорой, которой он делится, когда абсолютно здоров. Да и вообще сама цель посещения ДДУ в том, чтобы у ребёнка формировался приобретённый иммунитет как раз от таких контактов с чужеродными микроорганизмами. Источник: https://www.instagram.com/p/BcZEZgPlsYE/?igsh=dXg2a2wweTEwZmpm

💉 Прививки и аутизм: миф, который никак не умрёт Ну что, поехали в любимую рубрику «мифы, которые уже 100 раз похоронили, но они всё ещё встают из могилы». 📍 1998 год. Врач по имени Эндрю Уэйкфилд решил прославиться. Опубликовал в самом The Lancet статью, где заявил: вакцина MMR (корь, паротит, краснуха) вызывает аутизм. 🔎 Проблемка: • исследование всего на 12 детях (да, двенадцати); • данные подтасованы; • конфликт интересов спрятан (спойлер: он консультировал юристов, которые собирались судиться с производителями вакцин). Конец истории: • статью отозвали, • Уэйкфилда лишили лицензии, • а миф пошёл гулять по миру и до сих пор живее всех живых. ____________________________________ Теперь факты, которые почему-то редко постят адепты течения "АНТИпри...»: 🔬 2019 год, Annals of Internal Medicine — 657 461 ребёнок, крупнейшее исследование в Дании. Результат: никакой связи между вакцинацией MMR и аутизмом. 🔬 2014 год, Vaccine — мета-анализ "случай-контроль" и когортных исследований. Вердикт: вакцины и аутизм никак не связаны. ____________________________________ И вот парадокс: Одна сфальсифицированная статья → миллионы родителей в панике → вспышки кори по всему миру → смертность там, где её уже быть и не должно. А всё потому, что проще поверить продажному хайпожору, чем скучным цифрам из исследований. ____________________________________ 💡 Итог: • Прививки не вызывают аутизм. • Они защищают от смертельных инфекций. • А вот мифы — калечат мозги и реально убивают. ____________________________________ 📌 Сохрани этот пост, чтобы в следующий раз, когда тебе будут рассказывать «страшилку про вакцины», просто кидать ссылку, а не спорить часами.

Почему ваш младенец «хрюкает», «сопит» и «храпит». Читаем 🔝

Сижу, вникаю Это сложно Но вопрос Почему множество интернетовских экспертов знают как поднять иммунитет? Но не вникают в то, что есть какие-то клеточки, которые что-то там делают для того, чтобы организм выжил... В итоге, иммунитет так и остаётся просто словом, которым можно махать для роста продаж. Если обещают крепкий иммунитет у вашего ребёнка, неужели на это жаль денег? Препараты, вебинары, услуги... Какие-то нереальные схемы и индивидуальные протоколы лечения... Все это прекрасно продаётся! Но чтобы понять как влиять на иммунитет, надо разобраться: что там вообще происходит? Это же очевидно. И мне интересно... В тонких механизмах самоназванные неврачи-иммунологи пытаются разобраться?

12 ночи, я записываю подкаст для своего чатика про глистов потому что планировала это сделать уже 3 дня и нифига не успеваю, так что другого времени нет для этого😆😁 Ну и вам оставляю ссылку на короткую выжимку про глистов у детей от детского паразитолога, лучше и не скажешь, почитайте ❤️‍🩹⤵️ https://mel.fm/vospitaniye/zdorovye/7913520-helminths_instruction *а то надоело объяснять, что не надо «глистовать» детей для профилактики и сдавать кровь на глистов🫠

👇🏻👇🏻👇🏻 тгк: док, я в интернете прочитал Антибиотики нужны только при бактериальных инфекциях и только по назначению врача. ❗️Они не снижают температуру. Не лечат вирусы. Не принимаются «для профилактики»❗️ Рациональное применение — единственный способ сохранить терапевтическую силу антибиотиков для будущих поколений и обезопасить себя от угрозы, когда простая инфекция может стать смертельной. ⚠️По данным ВОЗ, ежегодно в мире умирает около 1,27 миллиона человек напрямую от антибиотикорезистентных инфекций, и ещё почти 5 миллионов смертей связаны с осложнениями, возникшими на фоне их устойчивости (например, лечение затянулось, пришлось использовать более токсичные препараты и т.д.). А устойчивость к антибиотикам выявляется у каждого третьего бактериального возбудителя в Европе и России. 👩‍⚕️Будьте сознательны: обращайтесь к врачам, сдавайте анализы и не занимайтесь самолечением🙏🏻 Источник: https://www.instagram.com/reel/DOyMU9gDCs6/?igsh=NjAxdjJxdGFrNjdz

Где вы на шкале от здорового пищевого поведения до расстройства? Чтобы вам было проще сориентироваться, посмотрите на рисунок со шкалой. 🟢Слева — зона нормального пищевого поведения, 🟡Дальше — нарушения пищевого поведения (НПП), 🔴Справа — расстройства пищевого поведения (РПП). Подведем итог, чем они отличаются, и как понять, где сейчас находитесь вы. ⏺Нормальное, здоровое пищевое поведение⏺ Это не какое-то «идеальное» питание и не 100% «интуитивное питание по учебнику»! Это: ✔️Еда по потребностям тела: вы едите, когда голодны, и останавливаетесь, когда сыты. ✔️Иногда едите не по голоду, а потому что хочется вкусного (это норма!!!), и не испытываете за это вины, стыда. ✔️Нет частых перееданий, срывов, навязчивых мыслей о еде ✔️Нет тревоги, вины, стыда, напряжения вокруг еды, веса, тела. ✔️Нет невротического самоконтроля, нет навязчивых мыслей «я не должна есть это», «ужинать — плохо», «сладкое — зло». ✔️Рекомендации по питанию не превращаются в религию и озабоченность. ✔️Тело и вес — часть жизни, но не главный фокус. Вам может что-то не нравиться, но это не определяет вашу самооценку. Иногда здесь тоже могут быть проблемы — например, нерегулярный режим, питание «на бегу», отсутствие плана питания, знаний о питании, недостаток осознанности к сигналам тела или те самые «пищевые привычки». Как их решать, расскажу дальше. А пока двигаемся дальше по шкале: ⏺Нарушение пищевого поведения⏺ Подробный пост здесь Здесь уже появляются характерные для РПП психологические симптомы, но пока не хватает «тяжести» для диагноза 🚩Тревога вокруг еды, веса, тела. 🚩 Уже не получается относиться к еде спокойно, нейтрально: появляется автоматическое деление на «можно — нельзя», «нормально — вредно», калории, правила, табу. Выкинуть эти мысли и счетчик калорийности/правильности из головы не получается — оно сильнее вас. 🚩Навязчивые мысли о том, как вы выглядите, сравнение себя с другими, выраженный стыд за тело или озабоченность «идеальной» фигурой. 🚩Самооценка уже чувствительно зависит от веса, формы тела, питания. 🚩Появляются характерные ритуалы: постоянные взвешивания, проверка тела в зеркале/душе, защипывание складок, подсчёт/учет еды, попытки сжечь побольше калорий. Или наоборот — избегание тела, страх взвеситься, не смотритесь в зеркало. 🚩Еда и тело — слишком важная тема, от которой вы не можете отключиться. Теперь еда будто управляет вами. Но симптомы еще не достигают клинического уровня. Если же достигают, то это уже… 🔴Расстройство пищевого поведения (РПП)🔴 Подобный пост здесь Здесь симптомы ярко выражены и значимо влияют на качество жизни. 🚩Переедания с потерей контроля (описание критериев) 🚩Компенсаторное поведение после них (в случае булимии) 🚩Или навязчивые попытки худеть при итак низком ИМТ (или на нижней границе нормы) в случае анорексии. ❓ Как определить, где вы? Ответьте себе честно: • Есть ли у меня навязчивые мысли о еде, теле, весе? • Есть ли тревога или вина/стыд после «неправильной» еды? • Занимает ли тема фигуры/веса/питания для слишком много моего внимания и энергии? • Определяет ли моё питание или вес/фигура мою самооценку? • Сталкиваюсь ли я со срывами, перееданиями, поглощенностью мыслями о еде? Если хотя бы часть этих пунктов — да, то это уже похоже на НПП или РПП. Так же можете пройти диагностический опросник EDE-QS, чтоб понять, есть ли у вас симптомы НПП/РПП В следующем посте расскажу, что делать в каждом случае.

Злые углеводы😈 или нет? Ниже в голосовых рассказываю, влияет ли тип углеводов на нашу форму и здоровье!