Атмосфера Души | ПСИХОЛОГИЯ

Важную роль в трансляции уверенности собеседникам играет интонация. Когда она то и дело взлетает наверх, вы теряете авторитет, потому что звучите так, словно сомневаетесь в сказанном. Старайтесь делать прямо противоположное — слегка понижайте интонацию в конце каждого предложения. Я убедилась в том, что это добавит вашей речи уверенности, и люди будут охотнее вам верить.

Как перестать бояться обсуждения: 1. Осознайте то, что за ваши ошибки вам никто ничего плохого не сделает. Все люди ошибаются и это нормально, ведь без наших ошибок нет дальнейшего развития. 2. Найдите в себе силу, которая вами движет и не перед чем не остановится. В каждом из нас живёт сила, которая может «свернуть горы», она и ведёт нас к цели любыми способами. не бойтесь открываться и бояться искать ее. Эта, так называемая, сила — мотивация. 3. Поймите, что люди склонны критиковать и что это будет всегда и в любой отрасли. Не стоит обращать внимания на непрошеное (зачастую) мнение людей и диванных критиков.

ТЕХНИКА НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ💌 желания надо притягивать энергетически. для начала расслабьтесь, закройте глаза, на несколько минут отвлекитесь и мысленно начните представлять картинку, которая должна быть связанна с решением вашего вопроса. теперь в течение 10-15 минут своим воображением создайте реальность и образы, которые хотите видеть. представлять все надо детально и подробно. представьте все так как будто у вас уже это есть,то есть вам надо внушить своему подсознанию, что желаемое у вас уже есть. практиковать надо ежедневно🤍

Нарциссическое расстройство личности характеризуется первазивной моделью грандиозности, потребностью в лести и отсутствием эмпатии. Поскольку люди с нарциссическим расстройством личности испытывают трудности с регулированием чувства собственного достоинства, они нуждаются в похвале и принадлежности к особенным людям или организациям; они также склонны обесценивать других людей, чтобы поддерживать чувство превосходства.

Типичные признаки патологического лжеца: - Рассказ об одном событии от раза к разу меняется. Ваш собеседник путается в деталях, датах и именах. В новой компании может рассказать ту же историю с другими подробностями. - Помимо крупной, детализированной лжи, лжет по мелочам там, где это не имеет очевидной практической выгоды. - Не видит в своей лжи ничего страшного - Патологического лжеца невозможно припереть к стенке. При попытке изобличить его он будет изобретательно выкручиваться, придумывая еще более неправдоподобные оправдания, проверить которые, однако, затруднительно. - Для патологического лжеца нет ничего святого. Он может солгать о чьей-то тяжелой болезни или смерти. - Эмоциональные оценки одних и тех же фактов будут меняться в зависимости от ситуации и окружения. Единственный случай, когда патологический лжец способен признаться во лжи: когда разоблачение реально может нанести ущерб его работе, семье или жизни – то есть сделать немилую реальность еще хуже.

ПРАКТИКА на уверенность в себе Очень важно уметь концентрироваться на достоинствах, а не недостатках. Любовь к себе - это прежде всего принятие своего тела, внешности, внутреннего мира. Поэтому предлагаю попробовать практику: нужно подойти к зеркалу и найти в себе вещи, которые тебе в себе нравятся. НАПРИМЕР: 1. У меня зеленые(чаще карие) глаза. Для кого-то в них нет ничего необычного, а для меня они – целый космос. 2. Я – круглолицая. Смотря на мои щеки люди на подсознании считают меня моложе, нежели я есть на самом деле. И для меня это огромный плюс! Да и в мире моделлинга типаж baby-face очень востребован. 3. Бледность. Моя кожа практически никогда не загорает на солнце. Так вот распорядилась природа, что я зимой и летом одним цветом. Но ведь раньше это считалось признаком аристократии! Так что этим можно даже гордиться. Ежедневный поиск чего-то классного в себе — это прокачка внутреннего стержня, уверенности и любви к своему телу. Все мы разные - и это наше преимущество🙏🏻

СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ Это набор жизненных сценариев, когда человек считает, что сейчас он еще не живет настоящей жизнью, а только готовится к ней, создает для нее условия. Свою текущую жизнь он воспринимает лишь как набросок, черновик чего-то более значимого. А настоящая жизнь начнется «потом», после наступления знакового для него события. Как понять есть ли у вас этот синдром? Люди с синдромом отложенной жизни не могут получать удовольствие от настоящего момента. Они постоянно живут в предвкушении какого-либо события или в ожидании подходящего времени, делая все ставки на будущее. Кроме того, эти люди всегда недовольны собой. Также важным признаком синдрома считается откладывание вещей до лучших времён или накопление денег на чёрный день.

Временно отключайтесь от интернета. Большинство людей сегодня испытывают потребность постоянно иметь доступ к сети. Возникло даже новое понятие «номофобия» — это боязнь остаться без мобильного телефона или вдали от него. Но такая зацикленность чаще всего мешает продуктивной работе: то и дело появляется желание что‑то проверить, отвлечься или ответить на сообщение. В итоге мы выполняем меньше, а тревожимся больше. Попробуйте выделять несколько часов в день на работу без интернета. Соберите всю нужную информацию, а потом включите авиарежим. Так вас не будут отвлекать различные уведомления и сообщения.

Внутренняя опора. Наша внутренняя опорность - умение найти опору в себе. Рассчитывать на себя и собственные ресурсы. Именно она позволяет не теряться в самых сложных ситуациях, во время этапов перемен. Помните игрушку “ванька-встанька”? Правильно расположенный центр тяжести помогает игрушке выровняться, что бы ни случилось. Это хорошая метафора нашей внутренней устойчивости: если внешний стресс чрезмерен, он может нас опрокинуть. Самое главное - потом выровняться, и сделать это можно засчет внутреннего баланса. Есть люди, которые прежде всего рассчитывают на внешнюю опору, то есть на кого-то еще. А кто-то – надеется, в первую очередь, на себя. Конечно, для взрослого человека правильней - рассчитывать именно на себя. Но и это становится проблемой, если полагаться только на себя. Нам нужен баланс: стоять на собственных ногах, но и уметь, в случае необходимости, обратиться за помощью.

Синдром самозванца: Как научиться ценить себя? Согласно исследованиям, время от времени синдром самозванца накрывает до 70% взрослых профессионалов В глубине души успешный человек считает, что он не так уж и хорош, а причина его успеха — удачно сложившиеся обстоятельства. Зато причина любой неудачи — он сам Когда с вами случается такая же история, попробуйте включить «режим мастера». То есть перевести фокус с себя на задачу Допустим, вы готовитесь к выступлению и вас атакуют страхи: «Скажу ли я что-то ценное? Произведу ли хорошее впечатление? Не закончится ли это провалом?» Но что, если задать себе другие вопросы: «Чем я хочу поделиться? Чем хочу помочь? Какую задачу я решаю?» Ваша роль сразу же меняется. Вы начинаете думать не о себе, а о задаче. И становится неважно, верите вы в себя или нет, — вы просто делаете то, что нужно делать