sunnygata hello
Open in Telegram
Про соло материнство, бизнес, депрессию и похудение. Для связи @tanusha_piter
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel sunnygata hello
Channel sunnygata hello (@sunnygata) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 16 229 subscribers, ranking 950 in the Family & Children category and 40 506 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 16 229 subscribers.
According to the latest data from 09 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -131 over the last 30 days and by -3 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 36.02%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 13.78% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 5 846 views. Within the first day, a publication typically gains 2 236 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 102.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as гринвей, миша, декрет, расстройство, спб.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Про соло материнство, бизнес, депрессию и похудение.
Для связи @tanusha_piter”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 10 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Family & Children category.
16 229
Subscribers
-324 hours
-317 days
-13130 days
Posts Archive
16 229
+1
И тут тоже покажу! Потому что если получилось у меня, то и у вас тоже получится. Я много раз плакала, глядя на себя в зеркале. Я прекрасно понимаю, когда ты от усталости, от отчаяния, от раздражения ешь и ешь и смотришь на себя с отвращением и ничего не можешь сделать.
И я знаю, что в один прекрасный день ты решишь, что хочешь измениться. Но таких дней может быть много. Я сотни раз говорила себе вечером, что утром начинаю новую жизнь. И не начинала. А потом случается тот самый, когда наступает точка невозврата.
Это еще не окончательный результат (до цели еще 7 кг сбросить и дальше оттачивать тренировками). Но это уже прекрасное начало и я захотела им поделиться.
16 229
Вчера я увидела рилс, где женщина плакала. Она рассказывала, что работает до 18:00 и ей звонит воспитательница из садика, потому что ее ребенок до 19 часов остается один из детей.
Я смотрела на неё и думала о том, как много женщин живут в таком режиме. И, наверное, именно поэтому я когда-то ушла из офиса. Я не хочу, чтобы моя жизнь подчинялась чужому расписанию.
Я не мечтала стать «сетевиком».
Но я выбрала модель, в которой мой доход не привязан напрямую к тому, сколько часов я просидела на работе. Где я могу работать из дома, из кафе, из другого города.
Могу утром отвезти ребёнка в сад, а днём работать или заниматься своими личными делами.
И не менее важное: я могу создавать такие же возможности для других людей. Я даю женщинам возможность попробовать другой сценарий.
Не говорю, что это легко.
Но я даю обучение, инструменты, поддержку и помогаю пройти первые шаги к той жизни, о которой многие мечтают.
Сегодня мне начислили мой доход за август - 204 000 ₽.
Я показываю эти цифры, чтобы та из вас, которая сейчас думает:
«Я хочу зарабатывать больше»
«Я хочу больше времени с ребёнком»
«Я хочу путешествовать»
«Я хочу заниматься собой, учиться, развиваться, а не только работать и выживать» увидела, что другой вариант вообще существует.
Мне кажется, самое ценное в работе даже не деньги.
А возможность однажды перестать выбирать между работой и жизнью. Я, например, не вернулась бы сейчас в найм , даже если бы мне предложили в два раза больше доход.
Если ты сейчас читаешь это и внутри что-то откликается, напиши мне в лс @tanusha_piter «ХОЧУ». Я расскажу, как устроена моя работа, сколько нужно вложить на старте, что именно делать и с чего можно начать.
Никаких уговоров, просто покажу возможность, которую мне не показывали, но когда-то я сама ее увидела.
16 229
+5
В выходные мы с Мишей были в русском музее, знакомились с творчеством Шишкина.
Я, как всегда, попросила #жпт подготовить для нас экскурсию. Получила небольшой исторический очерк + обзор некоторых картин + задания для Миши (найди лисичку, посчитай пенечки, где молодое, а где старое дерево, догадайся жарко или прохладно человеку на картине, где человек стоит в тени дерева и пр).
А за день до этого ездили на маяк на Ладогу. Стараюсь разнообразно проводить выходные - показывать Мише и природу, и культурное наследие.
Я не могу быть идеальной мамой, но хотя бы достаточно хорошей быть постараюсь.
16 229
Если вы давно присматриваетесь к идее доп дохода, но у вас до сих пор остались сомнения или вопросы, посмотрите этот гайд ⬆️
Если после просмотра захотите пройти тест, какое направление вам подходит, вот ссылка на бот @start_tochka_bot
16 229
+3
За 8 дней я стала стройнее на 1,9 кг. И вот что я ем:
Завтрак: каша или яичница/омлет/шашкука или бутерброды или овсняоблин.
Перекус: кофе с десертом
Обед: картошка или макароны или крупы + котлеты, курица/рыба.
Перекус: творожное обычно - запеканка, сырники, булочки, вафли, штрудель творожный + фрукты, орехи.
Ужин: такой же как обед (да, с гарниром. Да, я ем углеводы на ужин, как и всегда - они не влияют на похудение, влияет другое).
16 229
Я только что узнала значение слов пендельтюр и страпонтен 😁
Пс ничего пошлого, на самом деле) Двери на петлях, которые открываются в обе стороны и откидные кресла.
16 229
Я подготовила гайд: написала текст, с помощью жпт сделала из него красивый пдф файл с картинками. И вот уже полчаса сижу и любуюсь какой он красивый получился 😁 и полезный. Как говорится: сам себя не похвалишь)
А если серьезно, то ии очень сильно меняется, развивается. Еще недавно он не мог буквы, текст нормально сгенерировать на картинке - палочки и иероглифы печатал. А сейчас такие классные презентации можно делать. Просто свой файлик с текстом загружаешь и он выдает такую бомбу еще и с кликабельными ссылками. Раньше я делала оформление сама и, конечно, это занимало огромную кучу времени.
Боюсь представить, что ждёт нас в будущем. В хорошем смысле, конечно.
Ссылка на гайд:
https://disk.yandex.ru/i/uXjKvCtvqqcE-A
#жпт
16 229
Я думаю, что на самом деле все люди знают что нужно есть и что не нужно, чтобы похудеть, но не могу это доказать 😅
16 229
Девочки, привет 👋🏻
Кто хочет вместе со мной становиться стройнее?
Вдруг вы не видели выше писала анонс. Сегодня - последний день открыты двери клуба. Вся информация тут: https://t.me/boteatandfit
Полистайте выше в том канале сообщения, там и отчеты девочек за первый день и примеры еды и подробное содержание.
Повтора не будет ❤
А клуб получился прекрасный!
16 229
Ешь нормально | клуб похудения
Получите доступ к эксклюзивному контенту и закулисным материалам
16 229
+8
Мне кажется, что я могла бы создать отдельный канал про жпт. В моей голове ежедневно рождаются гениальные 😁 идеи как использовать его в обычной жизни.
Но для начала сделаю хотя бы хэштег тут #жпт.
Мы сейчас ходили с Мишей в музей Нарвские ворота. На групповую экскурсию мы не попали (да я и не всегда люблю с группой) и я попросила чат сделать мне краткий обзор, адаптированный для похода с ребенком. И она мне сделала не просто интересую историческую справку, но и придумала задания для ребенка (учитывая возраст).
Вот такая я молодец))
16 229
+3
Я его только что приготовила и уже попробовала - потрясающе 😍
Попросила жпт найти рецепт идеального брауни. Делюсь с вами. Невероятно быстро и просто.
Я сделала половину порции для маленькой формы. На пробу. Проба удалась. Действительно идеальный - чуть хрустящая корочка и мягкий сочный внутри. Сейчас еще кремом помажу и умру от пищевого оргазма))
16 229
Если честно, я очень волнуюсь. Запускать новый проект непросто. Теорию, материалы подготовь, оплаты настрой, ежедневно время на публикацию материалов и общение, ответы на вопросы выдели. Но кроме этого всего у меня задача со звездочкой - показать эффективность на своем личном примере.
Начинаем мы в это воскресенье. А через месяц я вернусь к вам с отчетом. Просто пожелайте мне сил пройти уже этот путь и снова любить себя, свое отражение в зеркале и покупать одежду, в которой я себе нравлюсь, а не которая скрывает складки жира. Не хочу быть толстой теткой (я так себя ощущаю сейчас), а хочу быть стройной девушкой.
Один раз я уже прошла этот путь. Слева на фото - 85 кг, справа - 70 кг. Теперь нужно просто повторить)
Если вы хотите присоединиться к клубу, то сделать это можно по ссылке https://t.me/boteatandfit
Пс клуб не только для худеющих. Если вы хотите разобраться в питании, есть разнообразно с целью поддержания или улучшения здоровья, то вам тоже можно. Клуб про нормальное питание и адекватные отношения с едой.
16 229
+1
Вот так выглядит мой план на день.
Тут и рабочие и личные дела. И однократные (сходить к врачу, съездить на шиномонтаж) и регулярные (оплата жку, садика, счетчиков, смена постельного, полив цветов). Напоминание продлить абонент на занятия, оплатить налоги, идеи подарков на др, идеи мест для выходных с ребенком, список покупок и пр.
Огромный плюс, что система умная и гибкая. Ты в любой момент можешь дополнять, убирать. Прямо на ходу, голосом говорю ей новые задачи. Если появляются новые дела, мы вместе решаем как перераспределить остальные задачи дня.
Каждый вечер (или утром следующего дня) у меня отчет по предыдущему дню, чтобы она могла скорректировать планы.
Пока что мне очень нравится. Если придумаю что-то лучше, поделюсь с вами :)
16 229
+9
Предыдущий пост ⬆️ один из вариантов использования ИИ
Как я нетривиально пользуюсь чатом жпт буду вам еще рассказывать, а в рилс сегодня выложила видео, как я сделала себе личного ассистента, благодаря которому успевать стала намного больше, тревоги стало намного меньше, в голове освободилось место для новых идей.
Обещала показать мои запросы и примеры плана на день (ниже, сюда уже не влезет).
