Ляйсан Утяшева

📸 Патрик Демпси, самый сексуальный мужчина на планете, недавно принял участие в рекламе блесков для губ бренда своей жены «Они хороши, потому что делают губы целовательными», — комментарует он продукт... В доказательство актер даже поцеловал камеру 🙈 Многие были удивлены, увидев Демпси в роли бьюти-гуру, некоторые даже писали что-то вроде: «Никогда не думал, что увижу Патрика Демпси, объясняющего цвета блеска для губ, но я только за» Девочки, ищем себе только таких мужчин — которые, как Патрик, поддержат в любых начинаниях 😘 © Ляйсан Утяшева

Всегазину год!❤️ Целый год мы с Павлом выбирали для вас только лучшие товары для дома, дачи и уюта. Всеми товарами мы пользуемся сами, поэтому с радостью рекомендуем их и вам. Подготовили для вас подарки — 27 и 28 апреля в офлайн магазинах в Москве и Пензе будет действовать скидка 20%. И ещё вас ждёт куча сюрпризов. Приходите ❤️ Реклама. ООО «ВСЕГАЗИН» ИНН 9731102364 Erid: 2VtzqwPFvNc

У всех было? 😂 © Ляйсан Утяшева

Задумывались ли вы о том, как долго существует макияж? 💄 В прошлом яркий макияж часто вызывал различные реакции и отношение к нему было неоднозначным... 👇 В древности, например, использование яркого макияжа было крайне популярно. В Египте глаза и губы акцентировались темными и яркими оттенками, такими как черный и красный. Это считалось символом богатства и высокого статуса. При этом, в Древней Греции и Риме использование яркого макияжа у женщин было запрещено, и они предпочитали естественный и свежий образ... 🧝‍♀️ В 20-м веке ситуация с ярким макияжем начала меняться. В 1920-х годах в моду вошел яркий губный помада красного цвета, что стало символом освобождения женщин и нового образа. В 1960-х годах яркий макияж стал популярным благодаря поп-культуре и движению хиппи — и относились к нему очень по-разному... 🤔 В последующие десятилетия яркий макияж стал нормой и популярным в различных модных трендах. Сегодня яркий макияж принимается и ценится в модной индустрии (и не только!). Многие женщины используют его для самовыражения. Однако, отношение к яркому макияжу все еще может быть различным в зависимости от культуры 🤓 В конечном счете, выбор всегда за вами — а отношение к макияжу, особенно яркому, штука субъективная 😉 А как часто вы краситесь? 🎨

«Свое эго мне однозначно пришлось засунуть куда поглубже. Каждый раз, когда у нас возникали в тренировках какие-то напряженные моменты, мне припоминали едва ли не все мои прегрешения. Много раз хотелось все бросить и уехать, но каждый раз я себе говорил: “Терпи, терпи, терпи!”» — Роман Костомаров #цитатывеликих © Ляйсан Утяшева

Как часто вы задумываетесь о том, что кожура фруктов и овощей, которую мы чаще всего просто выкидываем, — это кладезь питательных веществ, витаминов и клетчатки... 🔥👇 Так, «кожица» многих фруктов и овощей богата клетчаткой и дополнительными питательными веществами, такими как калий и магний, что повышает питательную ценность вашего рациона Хотя и не все продукты можно есть нечищенными... Лучше проверяйте 😅 Но вот несколько безопасных и полезных вариантов: ➡ 🥝. Бархатная шкурка киви удваивает количество клетчатки и обеспечивает дополнительные порции необходимых питательных веществ, таких как витамин Е, С... ➡🍅. Кожица томатов богата антиоксидантом ликопином, который способствует повышению уровня коллагена и защищает от солнечных лучей, делая кожу более гладкой и молодой... В кожице томатов в 2,5 раза больше ликопина, чем в мякоти! 🙈 ➡🍊&🍋. Хотя кожуру цитрусовых не принято есть в больших количествах, но их цедра — это прекрасное дополнение напитков и блюд В кожуре содержится больше клетчатки, чем в самом фрукте, что помогает пищеварению и способствует здоровью кишечника. Кроме того, кожура цитрусовых богата витамином С и различными элементами, которые обладают противовоспалительными свойствами ➡🥔. В картофельных шкурках содержится большое количество витамина С, калия, фолатов, магния и фосфора Исследование 2019 года показало, что экстракт картофельной кожуры стимулирует синтез коллагена I типа, что помогает выглядеть моложе... Кроме того, их потребление помогает укрепить иммунную системы и обладает противовирусными свойствами ➡🍏. Среди различных фруктов, которые можно употреблять в пищу нечищенными, яблоки — один из самых популярных... Яблочная кожура — это отличный источник витаминов и минералов, в первую очередь витамина С и калия... 🙏 Кожура яблок также содержит большое количество клетчатки, что способствует улучшению пищеварения и снижению веса А вы бы какие фрукты или овощи сюда добавили? 😅 © Ляйсан Утяшева

Донна Джин Уайлд — 58-летняя мама 5 детей и бабушка 12-ти детей совсем недавно поставила новый мировой рекорд... 🙈 ❗По данным Книги рекордов Гиннесса, канадка продержалась в позе планки чуть более 4 часов 30 минут Она начала заниматься планкингом 12 лет назад, когда сломала запястье и не могла бегать или поднимать тяжести, пока носила гипс 🙏

Я очень переживала, что потеряю форму, и думаю, именно поэтому у меня болят квадрицепсы, потому что я была очень напряжена. Это было похоже на сон...

Уайлд отметила, что первые два часа прошли довольно быстро — и мы можем только позавидовать... 😅 © Ляйсан Утяшева

🤣🤣🤣 © Ляйсан Утяшева

Когда на улице идет дождь, может возникнуть соблазн остаться дома и засесть на диване с книгой или фильмом... Но если вы чувствуете желание выйти на улицу и подвигаться, будь то необходимость выгулять собаку или просто желание размять ноги — то в прогулке под дождем можно найти свои плюсы ☔👇 ➡ Качество воздуха лучше и чище Одно из главных преимуществ прогулок под дождем — это то, что воздух становится чище и свежее... Дождь может смыть загрязняющие вещества и аллергены, содержащиеся в воздухе, особенно в крупных городах, которые слишком заселены и загрязнены 😵‍💫 Когда идет дождь, капли воды, падающие в атмосферу, поглощают частицы пыли и загрязняющие вещества... Они оседают вместе с каплями дождя на землю, позволяя воздуху стать чище после дождя 🙈 ➡ Трудно перегреться во время тренировки Дождливая погода может предотвратить перегрев 🥵 во время тренировки, помогая эффективнее регулировать температуру тела. Обычно, когда вы занимаетесь спортом, ваше тело выделяет тепло, что приводит к повышению температуры Однако когда идет дождь, более низкая температура и капли дождя действуют как естественные охладители, помогая «отводить» тепло от вашего тела 😬 ➡ Вы можете сжечь больше калорий В дождь люди стараются идти быстрее, чтобы не промокнуть, поэтому тело естественным образом работает немного интенсивнее и сжигает больше калорий 💪 Кроме того, прохладная температура, связанная с дождем, требует от вашего тела более напряженной работы для поддержания основной температуры, что может привести к повышенным затратам энергии и калорий на поддержание тепла 🌡 ➡ Он помогает поднять настроение Звук и запах дождя оказывают успокаивающее воздействие на психику, что повышает настроение, способствует расслаблению и снижает уровень стресса 🤔 А вам нравится гулять под дождем? 😅 © Ляйсан Утяшева