ОЙ ВСЁ😂🙈

Рабочая тема😂

СМЕЯТЬСЯ НЕЛЬЗЯ!😂

Ничего не забыли?))

Спасибо-пожалуйста😁

Спасибо-пожалуйста😁

Временно закрыла комментарии, тк на чат пошла атака ботов - буду истреблять🙈

Гугл напомнил, что в 2020м была самоизоляция и все тренировались дома😂 Боже, это что, уже 5 лет прошло?!😱

Итоги марта. Продолжаю топить за цветные трекеры - очень наглядно сразу, что проседает. 1-7 приезжал Лёша, не трекала 18-21 был сильный отёк и стеноз гортани, пить даже толком не могла а так в целом молодец😁 стабильно проседает чтение, тк днём не находила времени, а "перед сном" я уже отрубаюсь. Попробую в апреле всё таки на утро перенести))

ЧЕЛЛЕНДЖ ШАГОВ - ДНИ 22-28 (ставь любую реакцию, если участвуешь в эти дни) и прикрепляй свои отчётные скрины в комментариях (в одном сообщении) Срок приёмки отчётов - сегодня и завтра. Это ФИНАЛЬНЫЙ отчёт. 1.04 будем уже делать розыгрыш🎁

Кто пропустил👇 Отбираю до конца недели, с 31.03 стартанём 📲📲📲 Мне тут пришла в голову мысль сделать бесплатную минигруппу. не сушка/не набор скорее просто помощь во внедрении новых привычек (в зависимости от цели), дисциплины, адекватной оценки задач и ресурса + психологическая поддержка. Это бесплатно, но есть условия: 1⃣ Обязательны отчёты (это вопрос самодисциплины) и анализ вами же своих отчётов + моя помощь/коррекция при необходимости 2⃣ Движение - обязательное условие. Минимум 10к шагов в день, лучше больше. Если есть какие-то оправдания в голове в связи с этим пунктом, то либо вместе ищем вместо них возможности, либо вам ко мне просто пока не надо) 3⃣ Готовность иногда воспринимать иформацию от меня не только в текстовом формате, но и в аудио/видеокружочках 4⃣ Обязательное (в идеале ежедневное) участие в жизни нашего "микро (практически нано) комьюнити😁. Если вы хотите просто молча присутствовать в чате и читать - вам в эту группу не нужно🤷‍♀ Да в общем-то, наверное, и всё. Это будет совсем небольшая "группа по интересам". Человек 5, может быть 7. Это не марафон и не обучающий курс. Но на информацию от меня в ответ на ваш запрос в чате, а также на поддержку вы можете рассчитывать. Желающие - пишите в ЛС: ▪️ кто вы? ▪️ какую цель хотите поставить внутри группы? ▪️ почему  именно сейчас? ▪️ почему до сих пор её не ставили/или ставили, но не добились? ▪️ чем, по-вашему, вам будет полезно наше мини-комьюнити? ▪️ чем, по-вашему, ВЫ можете быть полезны комьюнити? Отбирать участников буду так, чтобы было как можно больше совпадений по "общему вайбу" ради общего же комфорта✨

ЧЕЛЛЕНДЖ ШАГОВ - ДНИ 15-21 (ставь любую реакцию, если участвуешь в эти дни) и прикрепляй свои отчётные скрины в комментариях (в одном сообщении) Срок приёмки отчётов - сегодня и завтра

Традиционный еженедельный отчёт. С 18 по 21 был стеноз гортани, поэтому напивать норму было нереально🙈 в остальном я почти молодец

📲📲📲 Мне тут пришла в голову мысль сделать бесплатную минигруппу. не сушка/не набор скорее просто помощь во внедрении новых привычек (в зависимости от цели), дисциплины, адекватной оценки задач и ресурса + психологическая поддержка. Это бесплатно, но есть условия: 1⃣ Обязательны отчёты (это вопрос самодисциплины) и анализ вами же своих отчётов + моя помощь/коррекция при необходимости 2⃣ Движение - обязательное условие. Минимум 10к шагов в день, лучше больше. Если есть какие-то оправдания в голове в связи с этим пунктом, то либо вместе ищем вместо них возможности, либо вам ко мне просто пока не надо) 3⃣ Готовность иногда воспринимать иформацию от меня не только в текстовом формате, но и в аудио/видеокружочках 4⃣ Обязательное (в идеале ежедневное) участие в жизни нашего "микро (практически нано) комьюнити😁. Если вы хотите просто молча присутствовать в чате и читать - вам в эту группу не нужно🤷‍♀ Да в общем-то, наверное, и всё. Это будет совсем небольшая "группа по интересам". Человек 5, может быть 7. Это не марафон и не обучающий курс. Но на информацию от меня в ответ на ваш запрос в чате, а также на поддержку вы можете рассчитывать. Желающие - пишите в ЛС: ▪️ кто вы? ▪️ какую цель хотите поставить внутри группы? ▪️ почему  именно сейчас? ▪️ почему до сих пор её не ставили/или ставили, но не добились? ▪️ чем, по-вашему, вам будет полезно наше мини-комьюнити? ▪️ чем, по-вашему, ВЫ можете быть полезны комьюнити? Отбирать участников буду так, чтобы было как можно больше совпадений по "общему вайбу" ради общего же комфорта✨

Отчитываюсь за прошедшую неделю. Полёт нормальный)) Есть небольшие косячки, но они все в рамках допустимой погрешности - нет сейчас задачи быть роботом)) И всё же, насколько удобнее трёхцветная визуализация, нежели просто ставить галочки😌 мой внутренний душнила-педант кайфует

ЧЕЛЛЕНДЖ ШАГОВ - ДНИ 8-14 (ставь любую реакцию, если участвуешь в эти дни) и прикрепляй свои отчётные скрины в комментариях (в одном сообщении) Срок приёмки отчётов - сегодня и завтра

Ну какая красотка😍😍

Итак, за окном уже 10 марта, и я явно зажопила вам отчёт по трекеру и режиму за прошлый месяц, а также постановку новых целей на этот. В своё оправдание скажу, что у меня есть гениальная отмазка уважительная причина: прилетал Лёша. А поскольку видимся мы сейчас раз в полгода, я решила, что лучше я кайфану, чем буду триггериться на каждое нарушение, вольное или невольное. Итог на фото😂 Полностью сбитый график и +1,5кг. Благо это всё водичка, отёк. Через пару дней грамотного режима всё вернётся в норму👌 Ну и новый трекер распечатала и с 7 марта я "в строю". P.S. кому нужен такой трекер, прикреплю в комментариях.

ЧЕЛЛЕНДЖ ШАГОВ - ДНИ 1-7 (ставь любую реакцию, если участвуешь в эти дни) и прикрепляй свои отчётные скрины в комментариях (в одном сообщении) Срок приёмки отчётов - сегодня и завтра

Красотки мои)) С 8 Марта вас!💐💐 Пусть этот день будет наполнен радостью, улыбками и солнечным настроением. Желаю вам быть всегда не только сильными и уверенными в себе, но и нежными, как весенние цветы!😌 Пусть в жизни сбудется все, о чем мечтаете, а рядом будут самые дорогие и любимые люди. Пусть каждый ваш день будет ярким и насыщенным, а счастье и любовь не покидают ваши сердца. Спасибо вам за поддержку, тепло и веселье, которое вы приносите в чатик. С праздником весны и нежности! 💐✨