Study | Motivation | Glow up 🎀

✨ Yuz terisiga zarar yetkazuvchi odatlar 🦢

Yuz terisi – bu nafaqat tashqi ko‘rinishingiz, balki ichki sog‘lig‘ingizning aksidir. Quyidagi odatlar sizni go‘zal ko‘rinishingizdan uzoqlashtiradi:

🦋 Oddiy sovundan foydalanish Oddiy sovun terining tabiiy himoya qatlamini yo‘q qiladi va uni quruq hamda nozik holga keltiradi. Natijada terida erta ajinlar paydo bo‘lishi mumkin. 🦋 Skrabdan tez-tez foydalanish Skrablar foydali bo‘lsa-da, haddan tashqari ko‘p qo‘llanishi terining himoya qatlamini buzib, uni sezgir qiladi. 🦋 Spirtli vositalar bilan artish Spirt terini quritadi, natijada yog‘ bezlari ko‘proq yog‘ ishlab chiqaradi va bu yog‘lanish ko‘payishiga olib keladi. 🦋 Ko‘p bosqichli parvarish Har kuni bir nechta vositalardan foydalanish terini charchatadi va tabiiy balansni buzadi. 🦋 Yog‘lardan koʻp foydalanish.Yog‘lar teri teshiklarini to‘sib qo‘yadi bu husnbuzar va qora nuqtalarning paydo bo‘lishiga olib keladi

❤️ – Agar bu maslahatlar sizga foydali bo‘lsa, izoh qoldiring

🌸 @Study_motivation_Sohe 🩰

📚📌 Imtihonlarga tayyorlanishning samarali usullari 1. Eski savollarga javob bering Avvalgi yillardagi imtihon savollarini topib, ular ustida ishlang. Bu sizni haqiqiy imtihon formatiga tayyorlaydi. 2. O‘z konspetingizni yarating Matnlarni o‘qibgina qolmay, o‘zingizga qulay til va uslubda konspekt yozing. O‘z qo‘lingiz bilan yozilgan ma’lumot yaxshiroq yodda qoladi. 3. Amaliy mashqlar bajaring Nazariyani o‘rganib bo‘lgach, amaliy masalalar va testlarni yechishga vaqt ajrating. Bu bilimlaringizni mustahkamlashga yordam beradi. 4. Ruhiy holatingizni boshqaring Imtihon oldidan tinchlaning, nafas olish mashqlarini qiling. Stress bilimlarni samarali ishlatishingizga halaqit berishi mumkin. 5. Sifatli uyquga e’tibor bering Tungi o‘qish samarali bo‘lmasligi mumkin. Yaxshi dam oling – bu konsentratsiyani oshiradi. ﹌﹌﹌

Maqsadni ko‘zdan qochirmang. Rutin o‘rganish rejasi va mehnat orqali siz istalgan natijaga erishishingiz mumkin.

🌸 @Study_motivation_Sohe 🩰

Assalom aleykum . Toshkent dagi PDP universitetidan IT sohasida oʻqimoqchi bo'lgan lekin yiliga 36 million toʻlay olmaydigan oilalar farzandlari uchun grant ajratilgan bu grant 3 mahall tekin ovqatni yotoqhonani kantrakrni oʻz ichiga oladi . UNIVERSITET 18 YOSHDAN 24 YOSHGACHA YOSHLARNI QABUL QILADI GRANTNI QANDAY YUTIB OLISH INGIZ HAQIDA MA 'LUMOTNI SHU LICHKADAN OLISHINGIZ MUMKIN @Developer00106

💌 Hech qachon kech emas: 🤎 O'zingiz xohlagan hayotni boshlash uchun hech qachon kech emas 🤎 Sizni ilhomlantiradigan kasbni tanlash hech qachon kech emas 🤎 O'rganish va rivojlanish uchun hech qachon kech emas 🤎 Hayotingizni butunlay o'zgartirish uchun hech qachon kech emas 🤎 O'zingiz uchun eng yaxshisini tanlash hech qachon kech emas

📚 Qanday qilib oʻrgangan narsalarni unutmaslik mumkin: Har safar yangi paragrafni o'qiganingizda, kitobni yoping/uzoqqa qarang va o'zingizdan so'rang: "Men hozirgina nimani o'rgandim?" Kontseptsiyani darhol o'zingizga tushuntirish va keyingi savollarni berish sizning xotirangizda yangi materialni saqlash usulini abadiy o'zgartiradi. Avvaliga bu zerikarli bo'ladi va o'zingizni majburlash juda qiyin bo'ladi.

Biroq, bunga arziydi - bu eng samarali ta'lim usullaridan biri ekanligi ilmiy jihatdan isbotlangan.

💌 O'zgarish sari qadamlar:

💗 O'tmishga afsus chekishni bas qilib, bugunning qadriga yeting. 💗 Sizni ilhomlantiradigan va qo'llab-quvvatlaydigan insonlar bilan muloqot qiling. 💗 Hayotingizni foydali, mazmunli va ilhomlantiruvchi kontent bilan to'ldiring. 💗 O'z qobiliyatingiz va mahoratingizni doimiy ravishda rivojlantirishga intiling.

Foydali boʻlgan boʻlsa ❤️ 🌸 @Study_motivation_Sohe 🩰

Mavzudan tashqari: Kayfiyatni koʻtaramiz hammamizda boʻlib turadigan holatku🌝😁 🌸 @Study_motivation_Sohe 🩰

⏳Kuningiz samarali oʻtishi uchun maslahatlar:

◽️ Ijtimoiy tarmoqlarda vaqtni behuda sarflashni foydali videolar yoki ma'ruzalarni ko'rishga almashtiring ◽️ Ertalab 3 ta asosiy va 6 ta kichik vazifani rejalashtirib yozib qo'ying ◽️ Kun davomida faoliyatingizni 2-3 marta o'zgartiring, masalan, kitob o'qing yoki sayr qiling ◽️ Sifatli uyqu uchun kech soat 23:00 gacha yotishga harakat qiling ◽️ Hatto kichik yutuqlaringizni ham kundalikda yozib boring

🌸 @Study_motivation_Sohe 🩰

Sizni noyob qiladigan shaxsiy rivojlanish bo'yicha maslahatlar: 📎 Qiziqarli va muhim munozaralarda qatnashishdan qo'rqmang. 📎 Dushmanlaringizni kechiring va g'azablaringizni qoldiring. 📎 Bu hayotdagi maqsadingizni toping va yo'lingizda davom eting. 📎 Qo'rquvlaringizni yengish va jasoratli bo'lish uchun ularga qarshi turing. 📎 Odamlar qanday fikrda ekanligini tushunish uchun inson psixologiyasi haqida o'qing. 📎 Onlayn kurslar orqali shaxsiyatingizni yaxshilang. 📎 Huquqlaringizni va ularni qanday himoya qilishni bilib oling. 📎 ko'proq tabassum qiling - iloji boricha - har kuni. 📎 Bahona aytishni bas qiling. 📎 Muloqot qobiliyatingizni yaxshilang. O'zingizni ijobiy narsalar va odamlar bilan o'rab oling. 📎O'tmishdan butunlay voz kechijg Xatolaringiz uchun kechirim so'rashni o'rganing. 📎Boshqalarni hukm qilish dan oldin ozingizni ularni orniga qoying. 📎 Hayotdan qanday bo'lsa, shunday zavq olishni boshlang Sizga muhabbat bilan #Sohe💗 🌸 @Study_motivation_Sohe 🩰

Qorindagi yogʻlarni ketkazib belni ingichkalashtirish uchun boshlangʻich mashqlar🎀

Foydali boʻlgan boʻlsa ❤️

🌸 @Study_motivation_Sohe 🩰

#𝗗𝗶𝗾𝗾𝗮𝘁💢 #𝗣𝗿𝗲𝗺𝘆𝗲𝗿𝗮♨️ 𝗝𝗮𝗻𝗿: #𝗙𝗮𝗻𝘁𝗮𝘀𝘁𝗶𝗸𝗮 , #𝗔𝗳𝘀𝗼𝗻𝗮𝘃𝗶𝘆 , #𝗥𝗼𝗺𝗮𝗻𝘁𝗶𝗸𝗮 𝗗𝘂𝗻𝘆𝗼 𝗯𝗼'𝘆𝗹𝗮𝗯 𝗸𝗮𝘁𝘁𝗮 𝗺𝗮𝘀𝗵𝘅𝘂𝗿𝗹𝗶𝗸𝗸𝗮 𝗲𝗴𝗮 "𝗚𝗼𝗯𝗹𝗶𝗻" 𝗱𝗼𝗿𝗮𝗺𝗮𝘀𝗶𝗻𝗶 𝗯𝗶𝘇𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗸𝗮𝗻𝗮𝗹𝗱𝗮 𝘁𝗼'𝗹𝗶𝗾 𝘀𝗶𝗳𝗮𝘁𝗹𝗶 𝗱𝘂𝗯𝗹𝗮𝗷𝗱𝗮 𝘁𝗼𝗺𝗼𝘀𝗵𝗮 𝗾𝗶𝗹𝗶𝗻𝗴❗️

#𝗗𝗶𝗾𝗾𝗮𝘁💢 #𝗣𝗿𝗲𝗺𝘆𝗲𝗿𝗮♨️ 𝗝𝗮𝗻𝗿:#𝗗𝗿𝗮𝗺𝗮 , #𝗝𝗶𝗻𝗼𝗶𝘆 "𝗗𝗮𝗿𝗯𝗮𝗱𝗮𝗿 𝗿𝘂𝘅" 𝗱𝗼𝗿𝗮𝗺𝗮𝘀𝗶𝗱𝗮 𝗺𝗮𝘀𝗵𝗵𝘂𝗿 𝗯𝗼'𝗹𝗴𝗮𝗺 𝗡𝗮𝗸𝘀𝘂 𝘃𝗮 "9 𝗱𝘂𝗺𝗹𝗶 𝘁𝘂𝗹𝗸𝗶" 𝗱𝗼𝗿𝗮𝗺𝗮𝘀𝗶𝗱𝗮 𝘆𝘂𝗿𝗮𝗸𝗹𝗮𝗿𝗻𝗶 𝘇𝗮𝗯𝘁 𝗲𝘁𝗴𝗮𝗻 𝗟𝗲𝗲 𝗥𝗮𝗻 (𝗞𝗶𝗺 𝗕𝘂𝗺) 𝗿𝗼𝗹 𝗼'𝘆𝗻𝗮𝗴𝗮𝗻 𝗯𝗼𝗺𝗯𝗮 𝗸𝗱𝗿𝗮𝗺𝗮❗️ 𝗗𝗼𝗿𝗮𝗺𝗮𝗱𝗮 𝗼𝗰𝗵𝗶𝗾 𝗼𝘆𝗱𝗶𝗻 𝘇𝗼'𝗿𝗮𝘃𝗼𝗻𝗹𝗶𝗸 𝗮𝗸𝘀 𝗲𝘁𝗴𝗮𝗻😶‍🌫 𝗗𝗼𝗿𝗮𝗺𝗮𝗻𝗶 𝗸𝗼'𝗿𝗶𝘀𝗵 𝘂𝗰𝗵𝘂𝗻 𝗸𝗮𝗻𝗮𝗹𝗶𝗺𝗶𝘇𝗴𝗮 𝗾𝗼'𝘀𝗵𝗶𝗹𝗶𝗻𝗴👇

Hammamiz duch kelgan vaziyat shunday emasmi 🌝😂 Just a little humor) 🌸 @Study_motivation_Sohe 🩰

🪐Assalomu aleykum barchaga🪐 Bu kanalda siz: ✨ Koreya ✨ Xitoy ✨ Yaponiya ✨ Thailand Kabi davlatlarning eng mashxur doramalarini topishingiz mumkun🤩 Shuningdek ularning xayotini sevuvchi insonlar ham bu kanalda aslo zerikmaydi😊 Bunaqa imkoniyat qaytib bo'lmasligi mumkun tezda qo'shilib olinglar🥹 Siz so’ragan barcha dramalarni qo’ldan kelguncha albatta topib berishga harakat qilamiz❤️ https://t.me/+i715XaBJupEwMTNi https://t.me/+i715XaBJupEwMTNi https://t.me/+i715XaBJupEwMTNi 🫶 https://t.me/kn_drama/817 🫶

12 sog'lom kechki odatlar 1. Kuningizni baholang. 2. Nima bo'lganini yozing. 3. Vazifalar ro‘yxatini tuzing. 4. Keyingi kuningizni rejalashtiring. 5. Shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qiling. 6. Ertangi kun uchun kiyim tayyorlang. 7. Ehtiyotkorlikni mashq qiling. 8. Yaqinlaringiz bilan muloqot qiling. 9. O'qing. 10. Signalni o'rnating. 11. Elektron qurilmalarni o'chiring. 12. Telefon Nurini kamroq yorqinroq qiling. 13. Erta yoting. 🌸 @Study_motivation_Sohe 🩰

12 sog'lom kechki odatlar 1. Kuningizni baholang. 2. Nima bo'lganini yozing. 3. Vazifalar ro‘yxatini tuzing. 4. Keyingi kuningizni rejalashtiring. 5. Shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qiling. 6. Ertangi kun uchun kiyim tayyorlang. 7. Ehtiyotkorlikni mashq qiling. 8. Yaqinlaringiz bilan muloqot qiling. 9. O'qing. 10. Signalni o'rnating. 11. Elektron qurilmalarni o'chiring. 12. Telefon Nurini kamroq yorqinroq qiling. 13. Erta yoting. Muhabbat bilan #Sohe💗

✨ Qayta-qayta yashashni istagan lahzalaringiz: 1. Ota-onangiz maktabga bormaslikka ruxsat bergan payt 2. Barcha uy vazifangizni bajarib, chips yeb, kino tomosha qilib yotganingizda 3. Kun uchun katta ishlar ro'yxati yonidagi oxirgi katakchani belgilaganingizda 4. Kechasi soat 00:00 da kelayotgan motivatsiya 5. Sizni uzoq vaqtdan beri bezovta qilayotgan narsalar haqida ortiq tashvishlanmaslik 6. Qiyin imtihondan yoki sinovdan o'tgan kuningiz shuncha vaqt tayyorlandingiz juda ko'p tashvishlanaringiz. Siz hammasi ni uddaladingiz va endi baholash haqida o'ylashga ham kuchingiz yo'q - faqat o'qish azobi tugaganidan xursand bo'lasiz. Muhabbat bilan #Sohe  💗

Postlar shunchalik sizlar uchun qiziqarsizmi? Nega reaksiya lar kam komentni gapirmay qoʻyaver. Kanalga banner tashlanmasa faqat post tashlansa ular ham oʻzlaring soʻragan mavzularing boʻyicha tashlanyabdi.Yana qaysi taraflama yaxshilash kerak tushunmayabman. Shu bosayotgan reaksiya yoki komentlaring Usha postga vaqt sarflab maʼlumot topgan va uni yozgan odamga sal boʻlsa ham motivatsiya boʻladi)