Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
FATAL ERRORS | 18+
Open in Telegram
4 301
Subscribers
+124 hours
+107 days
+1630 days
Posts Archive
4 300
Niemieckie Ministerstwo Obrony tymczasowo odwołało zgodę na podróże zagraniczne dla mężczyzn w wieku od 17 do 45 lat po krytyce nowej normy — Welt.
4 300
Hezbollah opublikował kompilację filmów przedstawiających ataki dronów FPV na izraelskie czołgi i transportery wojskowe w Libanie.
Podczas tej wojny Hezbollah szybko zwiększył wykorzystanie dronów FPV po tym, jak ich skuteczność została potwierdzona na Ukrainie.
4 300
Prezydent Rosji Władimir Putin ogłosił tymczasowe zawieszenie broni na Ukrainie. W czwartek 9 kwietnia Kreml poinformował, że Władimir Putin podjął decyzję o zawieszeniu broni na Ukrainie na okres prawosławnych Świąt Wielkanocnych.
Decyzją Naczelnego Wodza Sił Zbrojnych Federacji Rosyjskiej, w związku ze zbliżającym się prawosławnym Świętem Wielkanocy, ogłasza się zawieszenie broni od godziny 16:00 11 kwietnia do końca dnia 12 kwietnia 2026 roku.
Jak podano dalej, Rosja wyraziła nadzieję, że Ukraina „pójdzie za przykładem Moskwy” i również zastosuje się do zawieszenia broni.
4 300
10 przysiadów co 45 minut jest skuteczniejsze niż 10 000 kroków dziennie — badania.
Podczas długiego siedzenia poziom cukru we krwi wzrasta, przepływ krwi w dolnej części ciała spowalnia, a duże mięśnie nóg i pośladków prawie nie pracują. Spacery nie wystarczą, by zniwelować negatywne skutki.
— Krótka seria przysiadów natychmiast uruchamia mięśnie i sprawia, że zaczynają one pracować;
— Mięśnie zaczynają pobierać glukozę z krwi, co poprawia krążenie i metabolizm;
— Taki efekt utrzymuje się przez 45 minut, dlatego potrzebny jest właśnie taki odstęp.
4 300
Iran odbudował most kolejowy Yahyabad w Kaszanie, po tym jak został zbombardowany przez Izrael 7 kwietnia, czyli zaledwie trzy dni temu.
Wysiłki na rzecz odbudowy w całym kraju, szczególnie kluczowej infrastruktury, postępują w szybkim tempie.
