Workout Academy

Офіційний фотозвіт з «воркаут триборства»: https://evgensw.gallery.photo/gallery/foto-14-12-25/

Регламент воркаут триборства 14 грудня за віковими категоріями: - до 8 років - 10:00 - 12:00 - 9-11 років - 12:00 - 14:30 - 12-15 років - 14:30 - 17:00 - 16+ років - 17:00 - 18:00 *можливі організаційні зсуви до ~30 хв, або у разі повітряної тривоги на період її тривалості. 📍 Місце проведення: ж/м Червоний Камінь, вул. Коробова, 3Д, 2 поверх (вхід зі сторони магазина АТБ). 🏷️ ОБОВʼЯЗКОВО мати із собою змінне спортивне взуття або бахіли.

💡7 грудня - останній день реєстрації на зимову атестацію 2025 📌 Подати заявку: https://forms.gle/fUVHePK18jQeT9jw7

​​14 грудня 2025 - зимова атестація учнів Воркаут Академії 🏆 💡Реєстрація відкрита до 7 грудня включно: https://forms.gle/fUVHePK18jQeT9jw7 Подавай заявку та ставай частиною великого челенджу, котрий ми проводимо двічі на рік!💪🏼 Нижче за посиланнями результати попередніх атестацій.

​​30 листопада - офіційне відкриття Зимового пляжу сезону 2025-2026 ❄️⁣⁣ ℹ️ Зимовий пляж - це програма для тих, хто хоче познайомитись з темою загартовування у відкритій воді, бажає зміцнити свій імунітет, відчути десять тисяч голок в мить та побачити що таке справжній здоровий драйв. Все це разом зі спільнотою, котра вже багато років практикує зимове купання та познайомить вас з цим у найкращому супроводі! ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 💡Що потрібно мати з собою?⁣⁣ 1) Рушник за вашим розміром 🪢⁣⁣⠀ 2) Шорти 🩲🩳 / купальник 🩱👙⁣⁣⠀ 3) Гумові тапці 🩴⁣⁣⠀ 4) Пляшка з гарячою водою замотана в рушник (лайфхак - після виходу з води поливаємо кінцівки гарячою водою, щоб допомогти організму і покращити кровообіг та моторику пальців) 🫧⁣⁣ 5) Термос з вашим улюбленим напоєм за бажанням 🍶⁣⁣⠀ 30 листопада 2025 - офіційний початок нового сезону! ⁣⁣⠀ 📍Постійне місце проведення: ⁣⁣⠀ Дніпро, Sentosa Cable Park, вул. Набережна Перемоги, 37 (за закладом «Барон Разгуляєфф»).⁣⁣⠀ Вхід та участь - безкоштовно! ⁣⁣⠀ 🔅Щонеділі о 10:00 🙌🏼⁣⁣ Наші друзі-партнери:⁣⁣ Sentosa Cable Park KS Motivation та команда Кожен Спроможен ⁣⁣⠀ Організатор:⁣ Workout Academy

Пойдём 😚

​​Вітаємо учасників щорічних змагань Old School Workout Battles! 🎉 Загальний рейтинг вже доступний до перегляду. Дякуємо нашим друзям-партнерам, спільно з котрими ми розвиваємо масовий та доступний спорт, просуваємо здоровий спосіб життя через воркаут. Університет ім. Альфреда Нобеля - якісна освіта, що відповідає міжнародним стандартам. «KS Motivation» - соціальний бренд, агрегатор талантів, організація «Кожен Спроможен. «Maksym Bulavin Foundation» - благодійний фонд Максима Булавіна. Управління спорту Департамента гуманітарної політики Дніпровської міської ради. «Fit Win» - лідер з виробництва спортивного та функціонального харчування. «Street Sport» - лідер з виготовлення спортивного обладнання для Workout в Україні. Захід було організовано під егідою Міністерства молоді та спорту України спільно з Агенцією масового спорту України. Федерація воркауту України з вдячністю до атлетів та вболівальників за ці щирі емоції, енергетику та заряд.

Регламент Old School Workout Battles 26.10.2025 ⏳⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 9:20-9:50 - видача футболок учасникам змагань 🎁⁣⁣⠀ 9:50-10:10 - офіційне відкриття та спільна розминка⁣⁣⠀ 10:10-13:30 - виступи команд хлопців до 12 років та 12-16 років⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Послідовність вправ (хлопці до 12 / 12-16 років):⁣⁣⠀ 10:10-10:40 - Підйом з переворотом до 12 років⁣⁣⠀ 10:40-11:10 - Підйоми з переворотом 12-16 років ⁣⁣⠀ 11:10-11:40 - Бруси до 12 років / Підтягуються 12-16 років ⁣⁣⠀ 11:40-12:10 - Підтягування до 12 років / Бруси 12-16 років ⁣⁣⠀ 12:10-12:50 - Віджимання від підлоги до 12 років / Віджимання від підлоги 12-16 років ⁣⁣⠀ 12:50-13:30 - нагородження команд хлопців до 12 / 12-16 років⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 13:30-16:30 - виступи команд хлопців 16+ та дівчат⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Послідовність вправ (хлопці 16+ років / дівчата):⁣⁣⠀ 13:30-14:00 - Виходи силою хлопці 16+ років / Бруси дівчата⁣⁣⠀ 14:00-14:30 - Бруси хлопці 16+ років / Підтягування дівчата ⁣⁣⠀ 14:30-15:00 - Підтягування хлопці 16+ років / Присідання на одній нозі дівчата⁣⁣⠀ 15:00-15:40 - Віджимання від підлоги хлопці 16+ років / Віджимання від підлоги дівчата ⁣⁣⠀ 15:40-16:30 - нагородження команд хлопців 16+ років та дівчат / офіційне завершення заходу⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ *можливі фактові змінення у часі ±30-60хв ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 📍Місце проведення: Університет ім. А. Нобеля, спортивний корпус на 4 поверсі, вул. Січеславська Набережна, 18А

​​Кожен учасник олд скул батлів отримає фірмову футболку у подарунок 🎁 Формуй свою команду та подавай заявку на участь! 📩 Детальніше про змагання: https://t.me/workoutacademy/645 Реєстрація триває до 19 жовтня включно.

​​Командна OLD SCHOOL WORKOUT база 🏆 26 жовтня федерація воркауту України під егідою Міністерства молоді та спорту України, спільно з державною установою «Спорт для Всіх» проведе традиційні командні змагання з воркауту на честь закриття теплого сезону⁣ тренувань. ⁣⁣ Подати заявку: https://forms.gle/c69zV2nj3SjZ9uxA7 ⁣⁣⠀ Що включають в себе змагання?⁣⁣ 📋 Команди у складі по 4 атлети.⁣⁣ ⁣⁣⠀ Чоловічі категорії до 12 / 12-16 / 16+ років та спільну жіночу категорію.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ℹ️ Чотири вправи:⁣⁣⠀ - виходи силою на дві руки для чоловічої категорії 16+; підйом з переворотом у чоловічих категоріях віком до 12 років та 12-16 років та присідання на одній нозі у жіночій спільній віковій категорії;⁣⁣⠀ - підтягування на перекладині;⁣⁣⠀ - віджимання на брусах;⁣⁣⠀ - віджимання від підлоги.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 📝 Метод та особливість підрахунку результатів:⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1) Атлети займають вихідне положення і один із чотирьох учасників команди починає виконувати повторення, решта учасників продовжують перебувати у вихідному положенні (висіти на перекладині, стояти в упорі на брусах / упорі лежачи, стояти на одній нозі). Як тільки перший атлет втомився, до виконання починає другий, а перший і третій з четвертим продовжують перебувати у вихідному положенні.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ОСНОВНЕ ЗАВДАННЯ: виконати свій максимум і не зістрибнути зі снаряда або не встати з упору лежачи, або не поставити другу ногу на підлогу!⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 2) Суддя зараховує загальну суму балів команди у кожному з чотирьох етапів.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ПРИКЛАД:⁣⁣⠀ Виходи силою на дві руки / Підйоми з переворотом (1 повторення = 4 бали):⁣⁣⠀ 1 атлет – 10 повторень⁣⁣⠀ 2 атлет – 12 повторень⁣⁣⠀ 3 атлет – 8 повторень⁣⁣⠀ 4 атлет – 15 повторень⁣⁣⠀ ПІДСУМОК КОМАНДИ У ВИХОДАХ СИЛОЮ НА ДВІ РУКИ = 45х4 = 180 балів⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Підтягування на перекладині (1 повторення = 3 бали):⁣⁣⠀ 1 атлет – 18 повторень⁣⁣⠀ 2 атлет – 27 повторень⁣⁣⠀ 3 атлет – 9 повторень⁣⁣⠀ 4 атлет - 31 повторення⁣⁣⠀ ПІДСУМОК КОМАНДИ У ПІДТЯГУВАННЯХ = 85х3 = 255 балів⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Віджимання на брусах (1 повторення = 2 бали):⁣⁣⠀ 1 атлет – 45 повторень⁣⁣⠀ 2 атлет – 20 повторень⁣⁣⠀ 3 атлет – 15 повторень⁣⁣⠀ 4 атлет – 70 повторень⁣⁣⠀ ПІДСУМОК КОМАНДИ У ВІДЖИМАННЯХ НА БРУСАХ = 150х2 = 300 балів⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Віджимання від підлоги (1 повторення = 1 бал):⁣⁣⠀ 1 атлет – 37 повторень⁣⁣⠀ 2 атлет – 34 повторення⁣⁣⠀ 3 атлет – 20 повторень⁣⁣⠀ 4 атлет – 64 повторення⁣⁣⠀ ПІДСУМОК КОМАНДИ У ВІДЖИМАННЯХ ВІД ПІДЛОГИ = 155 балів⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ЗАГАЛЬНИЙ ЗАЛІК КОМАНДИ = 890 балів⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ У жіночій категорії послідовність та оцінка вправ:⁣⁣⠀ - підтягування (1 повторення = 4 бали)⁣⁣⠀ - віджимання на брусах (1 повторення = 3 бали)⁣⁣⠀ - присідання на одній нозі (1 повторення = 2 бали)⁣⁣⠀ - віджимання від підлоги (1 повторення = 1 бал)⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 3) Перемагає команда, яка набрала найбільшу кількість балів.⁣⁣⠀ У разі однакової кількості балів, за методом жеребкування визначається одна з чотирьох вправ, в якій команди повторюють підхід і вирішують, хто з них найсильніший!⁣⁣⠀ 💡ВАЖЛИВО: бали перестають зараховуватися і підхід команди вважається завершеним, якщо один або кілька учасників команди зістрибнули зі снаряда, встали з упору лежачи або стали двома ногами на підлогу під час присідання на одній нозі.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 📌 РЕКОМЕНДАЦІЯ: створюйте свої власні стратегії щодо черги виконання вправи у команді. Три сильні атлети завдяки своїм результатам можуть запросити в команду менш підготовленого спортсмена, щоб дати йому стимул і можливість відчути командний дух.⁣ ⠀⁣⁣⠀ 🎗Організатор:⁣⁣⁣ Міністерство молоді та спорту України Державна установа «Спорт для Всіх» Федерація воркауту України 🎗Наші партнери:⁣⁣⁣⁣ Управління спорту Департамента гуманітарної політики Дніпровської міської ради. Бренд «KS Motivation» - соціальний бренд, агрегатор талантів, команда «Кожен Спроможен. «Maksym Bulavin Foundation» - благодійний фонд Максима Булавіна. Компанія «Fit Win» - виробник спортивного та функціонального харчування. Компанія «Street Sport» - лідер з виготовлення спортивного обладнання для Workout в Україні. ⁣⁣⠀ 🗓 Реєстрація відкрита до 19 жовтня включно. Початок змагань 26.10.2025 о 10:00.

Сюжет телеканалу Дніпро TV про осінній кубок України зі стрітлітфингу та воркауту🎗️

​​Офіційні результати Кубку України з воркауту, стрітліфтингу та Workout Games 2025 🏆 Вітаємо призерів та переможців з оновленням власних рекордів та встановленням нових всеукраїнських! Дякуємо вам за участь, а партнерам за підтримку у створенні щорічного фестивалю для сотні атлетів 🤝🏼

Офіційний фотозвіт Кубку України зі стрітліфтингу та воркауту 2025 🏆 Перейти в альбом: https://evgensw.gallery.photo/gallery/foto-14-09-25/

​​Регламент Кубку України 14.09.2025 🏆 ◽️ «СТРІТЛІФТИНГ» 9:00-9:50 - розминка та зважування атлетів 9:50-10:00 - офіційне відкриття заходу 10:00-10:40 - 1 коло на підтягування 10:40-11:20 - 2 коло на підтягування 11:20-12:00 - 3 заключне коло на підтягування (атлети, що виконали 3 коло, одразу розпочинають розминку на бруси на іншій частині майданчика) 12:00-12:30 - розминка перед брусами 12:30-13:10 - 1 коло на бруси 13:10-13:50 - 2 коло на бруси 13:50-14:30 - 3 заключне коло на бруси 16:00-16:30 - нагородження атлетів, що приймали участь у стрітліфтингу зважування атлетів стрітліфтингу доступне у суботу (13.09) з 10:00 по 14:00 та з 16:00 по 18:00 в 📍[Workout Academy Nobel](https://maps.app.goo.gl/xKU4yN9yDmpebGqSA?g_st=ic), Січеславська Набережна, 18-А, 4 поверх у разі однакового результату у 2х і більше атлетів перемагає той, що під час зважування був легше у разі невдалої спроби на наступне коло можна замовити або таку саму вагу, або більше (зменшувати вагу не можна) ◽️«WORKOUT РЕКОРДИ та GAMES» 10:30-13:30 - здача нормативів усіх атлетів, що не приймають участь у стрітліфтингу 13:30-16:00 - WORKOUT GAMES та здача нормативів атлетів, що приймали участь у стрітліфтингу 16:00-16:30 - нагородження учасників WORKOUT РЕКОРДІВ та WORKOUT GAMES атлетам у котрих будуть однакові результати необхідно буде виконати норматив вдруге, тобто перебатл (хто зробить більше, той перемагає) атлети мають бути весь час присутніми біля сцени аби у разі необхідності явитися на перебатл ◽️«Кубок Workout Academy з батлів» 16:30-16:50 - розминка учасників WORKOUT BATTLES 17:00-18:30 - основна частина WORKOUT BATTLES 18:30-19:00 - нагородження атлетів та офіційне завершення заходу можливі зсуви у часі через повітряну тривогу (під час тривоги захід ставиться на паузу) ⚠️ 📍Локація заходу: Успенська площа, Дніпро

​​Продовжується реєстрація на Кубок України зі стрітліфтингу та воркауту 2025 🏆 📃 Посилання на реєстрацію: - Streetlifting - https://bit.ly/3HSlz4I - Workout Games - https://bit.ly/3HSly0E - Workout Records - https://bit.ly/4p2BIVR - Workout Battles - http://bit.ly/46gYAtk 🗓 Подача заявок триває до 5 вересня включно.

​​30 серпня, Київ, APOLLO NEXT Street Workout Cup 2025 🏆 Окрема номінація – триборство. Окрема номінація – підтягування +16 кг. Окрема номінація – відтискання на брусах +24 кг. Чекаємо тебе на змагання в Урбан парку ВДНГ, воркаут зона 📍

​​14 вересня відбудеться осінній Кубок України з воркауту та стрітліфтингу 🏆 📃 Посилання на реєстрацію: - Streetlifting - https://bit.ly/4mi4Uq7 - Workout Games - https://bit.ly/4fDMA8b - Workout Records - https://bit.ly/3Ux114n - Workout Battles - https://bit.ly/4mFNfIz 🗓 Подача заявок до 5 вересня включно. 📍Місце проведення: м. Дніпро, (точна локація буде оголошена 13.09) Організатор: федерація воркауту України спільно з Управлінням спорту Департамента гуманітарної політики Дніпровської міської ради. Наші партнери: - бренд «KS Motivation» та команда «Кожен Спроможен»; - благодійний фонд Максима Булавіна «Maksym Bulavin Foundation»; - компанія «Street Sport»; - компанія «FitWin».

Запрошуємо на велике відкрите тренування з показовим виступом від наших тренерів та вихованців. 20 липня, неділя, початок о 18:00. вул. Березинська, 45 📍https://maps.app.goo.gl/vSEmyN2ZkKPjffYT7?g_st=ic