la vida de Angelina 🪐🤍

Канал о психологии, мыслях и саморазвитии 🪐 https://t.me/+oR4Uw6eUGm04NjQ6 - чат, где вы можете задать любые вопросы и получить поддержку 🤍 https://t.me/pr_angellkh - реклама/вп и дополнительные услуги @angellkh - для связи 🏔

RussiaRussianHealthy Lifestyle

Advertising posts

868Subscribers

No data24 hours

No data7 days

No data30 days

No dataPost views

No data24 hours

No data48 hours

No dataEngagement rate

No data24 hours

No data48 hours

455Mentions

No data7 days

No data30 days

No dataPosts per day

No dataReactions

No dataComments

No dataReposts

Subscribers
Post coverage
ER - engagement ratio

Data loading in progress...

Приятная вечерняя растяжка для тех дней, когда болит голова, а в теле какие-то неприятные ощущения: https://youtu.be/E1JT1CKEOuA После нее точно появится легкость 🤍

Show all...

ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)

✨ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:

https://pay.cloudtips.ru/p/3b1919f2

МОИ СОЦ. СЕТИ: • Telegram:

https://t.me/kseniacalm

• Instagram:

https://www.instagram.com/kseniacalm/

СОТРУДНИЧЕСТВО: • Почта: [email protected] ______________ tags: #kseniacalm #йога #вечерняяйога #йогадляначинающих #простаяйога #йогадома #йогаспокойная #спокойнаяйога #успокаивающаяйога #йогавечером мйогавечерняя #вечерняягимнастика #вечерниеупражнения #йогадляспокойствия #йогасмедитацией #вечерняямедитация #медитация #спокойныйканал #атмосферныйвлог #домашнийвлог #eveningyoga #eveningroutine #вечерняярутина #мойвечер ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном) Расслабляющая Йога для Начинающих на каждый день (+ медитация) ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном) Йога дома. IMAGINE fitness. Комплекс на все тело. ВЕЧЕРНЯЯ РАЗМИНКА для всех. (спокойная разминка на все тело) ВЕЧЕРНЯЯ РАЗМИНКА для всех. (спокойная разминка на все тело)

Полностью согласна и подтверждаю собственным опытом: всегда можно уехать, вернуться, если не понравится, передумать и уехать обратно. Попробовать новое, попробовать трудное и непривычное для себя. Общаться с новыми людьми, ходить в новые места, открывать для себя новые города и страны. Даже если страшно и нет уверенности в результате - если есть желание, все получится. Нового и неизвестного мы часто боимся, но также часто это новое и неизвестное приводит нас к росту и изменениям. Главное - выбирать то, что откликается, даже если для окружающих это непонятно. Всегда можно уехать из Москвы в родной город, если сейчас это кажется правильным (мой случай), всегда можно изменить профессию (даже если ты долго готовился к экзаменам и считал, что будешь заниматься этим всю жизнь) (тоже мой случай 😅😹). Представьте, если бы вы оказались в том же месте, что и 5-10 лет назад. Как много вы бы пропустили, как много не узнали, как много счастья не испытали! Мы все меняемся, меняется наше мнение, мироощущение и это классно. Доверяйте себе и побольше открывайтесь этому миру 🤍

Show all...

“Каждой девушке: Ты защищена, ты прекрасна, ты можешь очень многое. Даже если тебе говорят, что ты не способна поступить в место мечты или устроиться в самую лучшую компанию страны, они говорят о себе, но никак не о тебе. Никогда не ставь на себе и своих умениях крест. Ты еще можешь научиться, понять и стать профессионалом. Помни: ты не обязана терпеть странности чужих (и даже близких) людей. Ты не обязана оставаться в нелюбимом, хоть и родном, городе. Ты не обязана оставаться там, где тебе плохо. Уезжай, не бойся, вернуться всегда успеешь. Ты не обязана слушаться и забывать о своих желаниях. Я так хочу, чтобы каждая девушка была уверена в своих способностях и не забывала о своих перспективах.” Считаю, что к мужчинам это также относится…

Show all...

Сталкивались с бессонницей или другими проблемами со сном?Anonymous voting

Да
Нет

0 votes

Что нужно прекратить, чтобы избавиться от тревоги и начать спокойно жить и проявлять себя:

Show all...

Что делать, чтобы избежать такого состояния? Виды заботы о себе: - Физическая: сон, растяжка, прогулка, физическая нагрузка, здоровая еда, йога, отдых; - Эмоциональная: управление стрессом, эмоциональная зрелость, прощение, сострадание, более легкое восприятие действительности, любовь к себе; - Социальная: личные границы, система поддержки, позитивные социальные сети, общение, времяпрепровождение с близкими, просьба о помощи; - Духовная: время наедине с собой, медитация, йога, прогулки на природе, ведение дневника, посещение «мест силы» 🧘🏽‍♀️

Show all...

Понимаю 😹

Show all...

Поговорим про тело 🧘🏽‍♀️ Когда мы сильно волнуемся или долго находимся в состоянии стресса - наше тело зажимается, сковывается. Невозможно получать удовольствие и хорошо себя чувствовать, когда мы в напряжении (это касается многих аспектов жизни). Чтобы расслабить тело - нужно сначала его почувствовать. В этом мне хорошо помогает йога и растяжка. Многие даже говорят «гибкое тело - гибкий ум». А с зажимами в теле - гибким оно быть не может. Поэтому хочу поделиться с вами растяжками, которые помогают мне расслабить тело и вновь почувствовать его импульсы и потребности: https://youtu.be/7RndkGcultc https://youtu.be/vyfXzvR6FMw https://youtu.be/BmSEo3MskC8 https://youtu.be/95V3XiOV5ls https://youtu.be/95VkGHDAuT4 https://youtu.be/NrT6vfshZeQ https://youtu.be/G38OXs7SKWg

Show all...

Утренняя нежная ИНЬ ЙОГА прямо в постели ~ медитация, растяжка и настрой на день

Начните утро с мягкой йоги и медитации в кровати! Эта практика подарит вам приятные эмоции и позитив на весь день, а тело откликнется гибкостью и легкостью! МОИ КУРСЫ МЕДИТАЦИЙ на boosty 👉

https://boosty.to/linasemina

ТЕЛЕГРАМ:

https://t.me/yogalinaru

💓СКАЗАТЬ СПАСИБО и поддержать мой канал:

https://donate.stream/yogalina

👍ПЛЕЙЛИСТ ЙОГИ и РАСТЯЖКИ со мной:

https://youtube.com/playlist?list=PLCe68bDgyAeTI1NURU7re0jFO4hE26LQn

БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-ретрит в Крыму

https://youtube.com/playlist?list=PLCe68bDgyAeSlidpGRMkLfC1FIAoljsuc

КУРС МЕДИТАЦИИ-ТЕРАПИИ с дневником

https://youtube.com/playlist?list=PLCe68bDgyAeTBLRN9rl-h4nSyTQe7MeNa

МОЯ ОДЕЖДА для йоги и фитнеса:

https://youtu.be/p5Ji0HURbkw

💌 для связи со мной пишите: [email protected] Ваш теплый лайк согревает мое сердце, а комментарий заставляет его биться сильнее!💓 омммм! Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 10 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, женские практики, ритуалы ухода за собой, а также влоги из путешествий и многое другое! Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности! ______ #ЛинаСемина #женскаяйога #иньйога

Вчерашнее утро было особенно красивым ♥️

Show all...

Нашла для вас бесплатный курс о стрессоустойчивости 😵‍💫 В нем рассказывается «о компонентах стрессоустойчивости: восприятии себя и своего будущего, организованности и настойчивости для формирования саморегуляции в ситуациях профессионального, личного и учебного стресса. Курс представляет возможность посмотреть на стрессоустойчивость как многокомпонентное психологическое образование, включающее в себя телесный, когнитивный, эмоциональный и поведенческий уровень. Вы научитесь приемам саморегуляции на каждом из этих уровней, попрактикуетесь в онлайн-режиме и попробуете встроить эти навыки без насилия для достижения качества жизни и счастья.» Курс ведут психологи, коучи, бизнес-коучи, кандидаты психологических наук. Сама еще не проходила, посмотрела лишь пару лекций. Из того, что увидела - довольно интересно. Кстати, по прохождении будет доступен сертификат. Возможно, для кого-то это важно 🤍 https://rsv.ru/education/courses/1/757/

Show all...

Онлайн-курс: Стрессоустойчивость в современном мире

Пройдите бесплатный онлайн-курс: Стрессоустойчивость в современном мире. Дистанционное обучение. Опытные преподаватели. Реальные кейсы. Уже 3 500 000 человек присоединились к нам!